ران مرغ ضد #کمخونی است . میزان آهن و روی موجود در ران مرغ هم از سینه آن بیشتر است ،با این حساب ران مرغ از نظر ارزش تغذیه‌ای، بیشتر نزدیک به گوشت‌های قرمز است تا گوشت‌های سفید. 🏴#اوقات_فراغت_تابستان #مصباح ۱،۲،۳،۴،۱۳،۱۵،۱۶ 🔺آدرس پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/bar.baale_aramesh/ 🔺آدرس وب سایت http://mesbahfamily.blogfa.com 🔺 آدرس کانال آپارات https://www.aparat.com/mesbah_family108 ✨🕊: @mesbah_family108 :🌿