🖍 چله عزت نفس 🌻 روز بیست و یکم 🌸 یه سوال تو که میگی عزت نفس داشته باش...اما چرا میگی جلو خدا عین گداها باش... دوستان خوب؟ ماها باید در زندگی عزت نفس داشته باشیم..خودتونم میدونید که من چقدر تو این کانال گفتم که عزت نفس داشته باشید و چقدر بهتون تمرین و راهکار دادم...من از شما یک امپراتور ساختم...اما یه چیزو یادت باشه 💫 . فقط یه جا لباس امپراتوریتو بکن و خودتو بیار پایین... و اون هم زمانیه که میخوای نماز بخونی.. وقتی داری نماز میخونی خودتو یه فقیر فرض کن که اومدی دم در کسی و میخوای دستتو بگیره...(یعنی دقیقا همین) یه وقت مغرور نشیا...یه وقت خودتو نگیریا... ماها هممون به خدا فقیریم...ما هیچی از خودمون نداریم و هر چی داریم از الله داریم... 💭 . فقط جلو یه نفر سرتو بیار پایین و همیشه تسلیم باش..و اون هم خداست...خیلی بهش احترام بذار... خدا خالق و رب و ارباب ماست... اون بود که تورو و این جهان و این کائنات رو افرید... نماز یعنی یه تشکر خشک و خالی از خدا...وگرنه خیلی سخته بخوای کل حق خدارو با زبان ادا کنی... 💛. این حرفا معرفت میخواد... باید تو فضای عشق بازی با خدا باشی تا بفهمی چی گفتم... وگرنه هر کسی یه جور با خدا رفتار میکنه... 🔖. عزت دست خداییه که شمارو هدایت میکنه.... عزت دست خداییه که اگه کسی ازش هدایت بخواد آدماشو میاره تو زندگیش که هدایتش کنن... عزت دست خداییه که یوسف رو از ته چاه کرد عزیز مصر 💌 . عزت دست همون خداییه که بی حساب روزی میده و چرتکه نمیندازه...هر کسی به اندازه شجاعت و اعتماد ازش بهره میبره.. خدا به کسایی عزت رو میده که طلب میکنن و به حرف خدا گوش میکنن...عزت رو از هرکی غیر خدا طلب کنی یه روزی میشه که میخوری زمین... ⛱. خود دوستی باعث میشه  به عزت نفس برسی ... و خدا هم عزتشو بهت میده تا بشی یه انسان که به خودت افتخار میکنی خدا خودش اگه بخواد عزت میده... 🌟نمیدونم چه رازی توشه...اما ادم هر چقدر به خدا وابسته میشه و به غیر خدا دل میکنه دیگران به شدت میان سمت همچین آدمی ... همونایی که تا دیروز جواب ادمو نمیدادن 🌳. عزت دست خداست...وابسته خدا شو...به غیر خدا وابسته باشی و چشمت دنبال لایک و تایید اینو اون باشه خدا به همینا واگذارت میکنه... عزت دست خداست... هر کی هدایت بخواد خدا هدایتش میکنه ... ☘ خب حالا فکر کن برا وابسته شدن به خدا چیکار میخوای بکنی بنویس و انجام بده مثلا هرکی هستم و گذشته ام هر چی بوده تمام رو می خوام اول وقت بخونم چون میخوام وابسته بشم به خدا البته این یه پیشنهاد ه که بارها تاثیرش رو دیدیم و لمس کردیم شما میتونی با یه روش دیگه ای شروع کنی این راه عاشقی رو. 🖍 عزت نفس 💙 دنیای بیرون تو آینه ای از دنیای دورن توئه... تو دلت چه خبره؟ باخودت ارتباطت‌چجوریه؟ چقدر خودتو دوست داری؟ چقدر عزت نفس داری؟ دنیای بیرونتم همینه.💛 ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

. تک تک شکست هایی که میخوری بعدا میشه دلیل اصلی موفقیت های طوفانی تو! میدونی چرا؟ چون تجربه ش به کارت میاد و مدل بازی کردن رو یاد میگیری ... چون زندگی یعنی بازی . .

برخی کتابِ رایگان نمی‌خوانند ، چون رایگان است. کتابِ پولی هم نمی‌خوانند ، چون گران است . فقط حرف می‌زنند ، چون مفت است... 😉 ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

🖍 چله عزت نفس 🌻 روز بیست و دوم 🔺 کسی که عزت نفس داره خودشو با کسی مقایسه نمیکنه.. 🌸 اینجوری استرس میگیری ! مقایسه کردن از دوران کودکی شروع میشه که بعضی پدر مادر ها از سر نا آگاهی میگفتن : دوستتو ببین !!! داداشتو ببین !! ببین چجوری غذا میخوره !!! 💙 مقایسه کردن اصلا شیوه درستی برای تغییر نیست !! اتفاقا طرف مقابل مقاومت میکنه... چون هر کسی ذاتا دوست داره منحصر به فرد باشه ! 🕸 ما یاد گرفتیم نداشته هامونو با داشته های دیگران مقایسه کنیم... ما نباید همسرمون و بچمونو با دیگری مقایسه کنیم و بعد نمره بدیم !! وقتی یه ضعفی در خودت داری خودتو با کسی مقایسه نکن..وگرنه : 1: حسادت میاره 2: حقارت میاره و اینجوری مغلوب مقایسه کردنات میشی و انگیزتو از دست میدی ! 🌳. کسی که حرف دیگران براش مهمه و مدام خودشو با دیگران مقایسه میکنه وقتی به جایی میرسه که بقیه نرسیدن احساس رضایت میکنه و مغرور میشه..در صورتی که ادم سالم خوبی رو برای همه میخواد و تلاش میکنه دیگران هم به جایی که رسیده برسن!!! 🌓. اگه عادت کنی خودتو و امکاناتتو با دیگران مقایسه کنی اگه همه چیز هم بهت بدن باز هم دلت رای نیست چون فلانی یه چی داره که تو نداری.... 🪐. هر انسانی تو یه جایی توانایی و تو یه جایی ضعف داره.. این یک قانونه...هر کسی یه جاهایی خوب نیست..اما کسی که خودشو با دیگران مقایسه میکنه این اصل رو نمیدونه !! انسان ها بی نهایت بعد و زندگی داریم! 🌸 ادم بی عزت نفس خیلی خودشو با دیگران مقایسه میکنه.. مثل مدل موهاش مدل ماشینش مدل ریشش مدل مانتوش حقوق خودش با حقوق دیگران شوهر خودش با شوهر دوستش کسی که عزت نفس نداره خودشو با ادمایی مقایسه میکنه که اصلا ربطی بهش ندارن... با همه خودشو مقایسه میکنه... دوستان خوب؟ 💌. کسی که عزت نفس داره خودشو با کسی مقایسه نمیکنه... بلکه خودشو با دیروزش مقایسه میکنه... وقتی میبینی کسی پیشرفت کرده غبطه بخور اما حسادت نکن... کسایی خودشونو با دیگران مقایسه میکنن که : 1: خودشونو نشناختن 2: خداشونو نشناختن 3: عزت نفس ندارند 4: قانون هستی رو نمیدونن چیه... ما برای مقایسه کردن به این دنیا نیومدیم ..بلکه برای رشد و تعالی خودمون به این دنیا اومدیم.. 💛. پس رو عزت نفس خودت کار کن و تلاش کن هر روز بهتر از دیروز بشی هیچوقت تو زندگی خودتو با کسی مقایسه نکن ادما انرژی و توانشون با هم متفاوته... تو خوده قران هم خدا گفته هر کسی بر حسب تواناییش تکلیف میشه. 🤍. متاسفانه پدر و مادران ما مارو با پست ترین انسان ها مقایسه کردن... ما به این دنیا نیومدیم که با کسی مقایسه بشیم.. لطفا خودتو پیدا کن..تو با ارزشی...توانایی های خودتو پیدا کن... تو نباید شبیه کسی بشی..اگه شبیه کسی بشی دیگه خودت نیستی... عزت نفس رو در خودت احیا و بیدار کن🧡 🌸 کسی که عزت نفس داره خودشو با دیروز خودش مقایسه میکنه اما کسی که عزت نفس نداره پیشرفت خودشو با دیگران مقایسه میکنه. 🔺تمرین امروز : هر جا که دیدی داری خودتو با دیگری مقایسه میکنی بدون سرزنش کردن مچ خودتو بگیر و ثبت کن تا بفهمی چقدر درگیر مقایسه ای و همون لحظه حرف هایی رو که الان زدیم رو با خودت تکرار کن و مقایسه نکن 🔴 نه خودت و نه پدر و مادرت و همسرت و نه هیچ کس دیگه رو با کس دیگه مقایسه نکن..هر کس یه سری توانایی ها داره... اگه پدر و مادرتم سرزنش ومقایست کردن بهشون بگو هر کسی یه توانایی داره. 🖍 عزت نفس 🌸 وقتی تو جمع میخوای حرف بزنی استرس میگیری، بدون که عزت نفست پایینه... و از آدما تو ذهنت غول ساختی... در واقع چون از آدما بت ساختی اینجوری میشی 🌸 عزت نفس یعنی من منم...تو تویی از هیچ کس تو ذهنت بت نساز... ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

. اصلا نگران این نباش که آدما دوستت ندارن .. بیشتر آدما حتی خودشون رو هم دوست ندارن ... .

وقتی زندگی تار میشه دیدت رو تغییر بده✊ ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

🖍 چله عزت نفس 🌻 روز بیست و سوم 🔺 کمال گرایی دشمن عزت نفس ما آدما بزرگترین شکست هارو فقط از خودمون میخوریم.. یکیش کمال گراییه.. 🔺‌انواع کمال گرایی ها : 🔆 کمال گرایی جسمانی (فرم بینی هیکل قد و ...) 🌸 کمال گرایی جسمانی اگه داشته باشی اگه یکی رو از لحاظ جسمی بهتر ببینی از خودت بدت میاد ..چون مثل اون نیستی..مثلا کسی که بینی عمل میکنه این حالت رو داره که بینی همه رو می‌بینه..کمال گرایی جسمانی یعنی همین..ناراضی بودن از خود..و به تعداد کسایی که بینی میبینه این ادم از خودش شکست میخوره.. 🌸 یکی دیگه از کمال گرایی ها : کمال گرایی موفقیت بهترین بودن...در زمینه های مختلف در زندگی...و مقایسه کردن خود با دیگران و ..اینا جزء این دسته قرار میگیرن...کسایی که این کمال گرایی رو دارن موفقیت های کوچیک خودشونو اصلا نمیبینن!! 🚫 کسایی که میرن تو اینستا لایک های هم رو نگاه میکنن این نوع کمال گرایی رو دارن. یا مثلا کنکور.. یا جنبه های شخصی..مثلا میره بنز میخره ولی کسی نگاش نمیکنه و میریزه بهم و از ماشینش بدش میاد.. 🔆 یه کمال گرا از اینکه خونه خریده خوشحال نیست..از اینکه بهترین خونه از بین فامیل ها خریده خوشحاله... 🔆 کمال گرایی در موفقیت شاید تورو خیلی موفق کنه اما تو در درون خالی هستی.. 🔆 یکی دیگه از کمال گرایی ها کمال گرایی ادراکیه تا چیزی رو نمیفهمه میگه : بابا من خنگم..هیچی نمیفهمم.. یا میاد به دورو برش نگاه میکنه اگه نفهمیدن میگه خب خوبه همه نفهمیدن منم نفهمیدم..اما اگه یکی بفهمه و خودش نفهمه خود ویرانگری میکنه و میگه : ای بابا من که خنگم نمیفهمم..💔 🔆 یکی دیگه از کمال گرایی ها کمال گرایی هیجانیه که مدام طرف به خودش میگه..گریه نکن..تو باید خودتو کنترل کنی..چرا عصبانی شدی..حق نداری عصبانی بشی! من نباید احساساتم رو بروز بدم.. من نباید لبخند بزنم.. کنترل احساست یک مهارت ارزشمند برای همه ست اما ادمی که کمال گرا میشه تو این حوزه عقده ای میشه.. 🔆 یکی دیگه از کمال گرایی ها کمال گرایی در حوزه شغل کسی که در حوزه شغلی کمال گراست ..اصلا دوست نداره کسی ازش انتقاد کنه و بهش نه بگه ..و حق اشتباه به خودش نمیده.. 🔆 یکی دیگه از کمال گرایی ها کمال گرایی در حوزه ارتباطاته کسایی که کمال گرایی در حوزه ارتباطات دارن اشتباهات دیگران رو نمی‌بخشن و تا یه چی میشه حرف از طلاق و جدایی و ..میزنن.. 🧡 یه کمال گرا نمیفهمه رابطه کامل وجود نداره.. یه کمال گرا نمیفهمه که هیچ زندگی نیست که دو نفر تا اخر بدون دعوا و جهر بحث باشن.. یه کمال گرا اگه کسی بهش بگه تو سریع ناراحت میشه .. و طاقت نه گفتن رو نداره..باید همه ما بپذیریم مشکلات داریم. 🌸 کمال گرایی دشمن عزت نفسه . 💚 افراد کمال گرا عزت نفس ندارند.. کمال گرا یعنی طرف تموم تلاشش رو برای رسیدن به هدف میکنه تا به احساس خوب برسه...یعنی احساس خوبش در گرو رسیدن به هدفه.. تا به هدف نرسه خودشو ارزشمند نمیدونه.. کمال گراها پوست خودشونو میکنند تا به هدف برسند و وقتی به هدف میرسند میگن : خب که چی..اسون رسیدم.. (در واقع بلد نیست لذت ببره...چون یاد نگرفته...و در کل مسیر رسیدن به هدف به خودش زنگ تفریح نداده ) انگاری به دنیا اومدن که فقط به دست بیارن!! کمال گراها خودشونو ادم حساب ندارند و از خودشون توقع زیادی دارند.. کمال گراها یا تنبلی میکنند با پووست خودشونو میکنند برای رسیدن به هدف!! 💜 کمال گراها از مسیر رسیدن به هدف لذت نمیبرن.. یه کمال گرا شاید به موفقیت های زیادی برسه اما خوشبخت نمیشه.. میدونید چرا ؟ چون حس ارزشمندیشون وابسته به هدفه...و تا اینو درمان نکنند نمیتونند خوشبخت باشند.. برای کمالگراها شکست یه فاجعه و بیچارگیه... ❣ باید شدت کمال گرایی رو کم کرد و به خودتون یکم زنگ تفریح بدید.. باید کمال گرایی رو از 100 به 60 یا 70 بیارید.. اینجوری از لحظات زندگی میتونید لذت ببرید.. احساس خوب میگیرید.. در واقع ادم سالم از لحظات زندگی لذت میبره و به سمت اهدافشم گام بر میداره... ولی کمال گراها تخته گاز به سمت هدف میرند و احساس خوبی نمیکنه مگر اینکه به هدفش برسه و وقتی به هدفشم برسه باز یه هدف دیگه میچینه...و تا .. 🔺 برای درمان کمال گرایی میتونی 👇🏻👇🏻 1: گفت و گوهای منطقی رو در خودت زیاد کنی..یعنی منطق رو در خودت افزایش بده...سعی کن منطقی فکر کنی...👌✨ (مثلا بگو به خودت : من ادم ارزشمندی هستم ..و اصلا مهم نیست که به هدفم رسیدم یا نرسیدم..) 2: باید تمرین کنی دیگران رو قضاوت نکنی...اینم از منطق میاد..پس منطق رو در خودت زیاد کن.✨🌹 3: سعی کن به خودت وقتی برای تفریح بدی..وبازی کنی..به قصد لذت بازی کن نه بردن..به قصد خندیدن..از باختنتم لذت ببر...به خودت مجال بده برای بازی کردن...اینجوری کمال گرایی کم کم کم میشه...هر چقدر کمال گراییت کمتر بشه حس ارزشمندیت بیشتر میشه....🌿. ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

ضمانت میکنم که: هر چه بیشتر خودتو دوست داشته باشی بیشتر از کسانی که تو رو دوست ندارن جدا میشی...🌱❤️ ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

. هر چیزی که دیدی از خودت بپرس :که چی؟ تا جهل رو بشناسی ...و قبل از اینکه هر جایی بری از خودت بپرس : چی به دست میارم چی از دست میدم .. تا مسیر درست رو پیدا کنی .. .