. تدابیر ورزش در تابستان 🚵‍♂ ☀️تابستان فصل تعطیلاته و شروع انواع کلاس های ورزشی، بچه‌هایی که به عشق فوتبالیست شدن زیر آفتاب و غرق گرما ساعتها فعالیت می کنن و در آخر برای جبران عطش و کاهش رطوبت میزان زیادی آب سرد می‌نوشند که مستقیماً روی کبد اثر میذاره و آسیب میبینه🚫 ❓اما آیا ورزش برای تابستان توصیه میشود؟ مزاج فصل تابستان گرم و خشک است و #ورزش هم راهی برای خروج رطوبات اضافه از بدن است بنابراین انجام آن در این فصل خیلی توصیه نمی‌ شود. بخصوص ورزشهای سنگین که باعث ضعف بدنی و ورزشهای زیر آفتاب که باعث کاهش رطوبات بدن می‌شوند ✅ بهترین ورزشها در فصل تابستان بهترین ورزشهای تابستانی ورزشهای آبی مثل شنا هستند که علاوه بر پایین آوردن حرارت بدن و ایجاد آرامش موجب رطوبت بخشی بدن نیز می شوند🏊‍♂ ❌ پرهیز از هرگونه فعالیتی که بالابرنده حرارت بدن باشد به خصوص اگر در ساعات با مزاج گرم (حدود هشت صبح الی دو بعد از ظهر) باشد.پس انجام ورزش‌هایی مثل فوتبال در تابستان توصیه نمی‌شود و در صورت انجام آن باید حتماً تدابیر لازم را انجام داد 🔻تدابیر ورزش در تابستان 👈 حتماً از شربتهای خنک مثل شکر سرخ و آبلیمو یا تخم شربتی استفاده کنند. 👈استحمام و دوش آب خنك 👈پوشیدن لباس‌های خنك نخی #تدابیر_تابستان☀️ #طبی #ورزش مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

💜شربت خنک کننده کبد و رفع عطش 🌸 شربت گل پنیرک مواد لازم آب سرد: ۴ لیوان گل پنیرک خشک: ۴ قاشق غذاخوری شکر : ۱۲ قاشق غذاخوری گلاب یا عرق بیدمشک: به مقدار کافی آب لیمو ترش تازه یا سرکه : ۳ تا ۴ قطره تخم شربتی به مقدار کافی طرز تهیه ابتدا گل پنیرک را به آب اضافه کنید و بگذارید رنگ بگیرد. تخم شربتی را با مقداری آب گرم ترکیب کنید تا لعابدار شود. شکر یا عسل را با کمی آب خنک ترکیب کنید و تخم شربتی و آب پنیرک را اضافه کنید 🍹این شربت رو میتونید در رنگهای مختلف درست کنید که بسیار مورد علاقه بچه هاست☺️ 💜شربت بنفش آب پنیرک 💚شربت سبز آب پنیرک و زعفران ـ🩵 شربت آبی پنیرک رقیق ـ🩷 شربت صورتی آب پنیرک و چند قطر لیمو یا سرکه 🔻خواص ⇐رفع عطش ⇐کاهش حرارت کبد ⇐باز شدن انسدادهای مجاری ریز کبدی ⇐ملین و برطرف کننده یبوست 👈#ضد_عطش💧 #صفرابر #شربت_گل_پنیرک🌸 #آشپزخانه_مزاج_زندگی مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

🎥 یادآوری چند مثل که امروزه فراموش شده‌اند 👈بالاتر از سیاهی که رنگی نیست 🌚 💢شعری جالب برای کسی که به عقب برمی‌گردد #بهروز_اتونی #ادبیات #ضرب_المثل مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

🌪تدابير هوا در فصل تابستان ❤️‍🔥 در فصــــل تابستان حرارت بدن انسان و قلب بالا رفته و نیاز به تعـــدیل حرارت نیز در قلب افزایش مییابد به همین علت استشمام هوای خنک بوسیله تنفس طبی از واجبترین تدابیر فصــــل تابستان بخصــــوص برای گــــرم مزاجان میباشد🌬 👈 قلب انسان حیاتی ترین عضو بدن انسان بوده که نسبت به بقیه اعضا دارای مزاج گرم تر و خشک تری میباشد🫀 🧯این عضو برای سالم بودن و انجام درســــت فعالیتهای خود الزاما نیاز به خنک شدن مداوم و تعادل حرارتی دارد که این عمل به صورت عمده توسط هوای خنک اتفاق میافتد ✅ سکونت و یا حضور در مکانهایی که آب و هوای سرد و رطوبی دارند کنار چشمه ها فواره های آب و ... یا استفاده از بخـــورهای سرد در منزل بخصــــوص برای مزاجـــهای خشک بسیار مفید می باشد. #تدابیر_تابستان☀️ #طبی #هوا مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

. ابوبکر آدم دانا و فهیمی بود 😜 از پیامبر بیشتر می دانست😂 #غدیر مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

🎥 تفاوتهای زنان و مردان 🤹‍♂آقایان هم می‌توانند چند کار را همزمان انجام دهند 👈انسان ها قابلیت تغییر دارند #استاد_عزیزی #همسرانه مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

. 🌸🌿✨🌸🌿✨🌸🌿✨🌸 💚بامهرِ حیدر است که عالم بنا شده دنیای بی‌ولای علی پوچ و بی بهاست💚 🌸✨ عید غدیر مبارک باد✨🌸 #عید_قدیر مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

. برخی آداب و اعمال روز عید غدیر 🔹 غسل کردن (ابتدای روز بهتر) 🔸 روزه گرفتن 🔹 خواندن نمازهای مخصوص درمفاتیح 🔸 صلوات بسیار بر پیامبر و آلش 🔹 زیارت امیرالمومنین در نجف 🔸 زیارت از دور و نزدیک با زیارت امین الله 🔹 لباس پاکیزه و نو پوشیدن 🔸 دید و بازدید 🔹 عیدی دادن به فرزندان و خانواده 🔸 صدقه دادن به فقرا و مستمندان 🔹 عقد اخوت بستن 🔸 اطعام و غذا دادن به مومنان و روزه داران 🔹 خواندن دعای ندبه 🔸 خواندن و بیان خطبه غدیر 🔹 بیان فضایل امیرالمومنین که عبادتی بزرگ است. 🔸 تکریم سادات (بشرط عدم مزاحمت) 🔹 عهد و پیمان با امام زمان علیه السلام 🔸 ذکر هنگام ملاقات: الحمد لله الذی جعلنا من المتمسکین بولایة امیرالمومنین و الائمه المعصومین علیهم السلام #عید_غدیر مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

💎 عمامه سیاه امیرالمؤمنین ⁉️چرا عمامه پیامبر سبز بود ولی عمامه امیرالمؤمنین مشکی #عید_غدیر مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

تدابیر حمام در تابستان 🚿در حمام کردن رعایت فصل و مزاج اهمیت بسیاری دارد. 👈در فصل تابستان، فرد جوان و گرم مزاج باید از آب نیمه گرم و رو به خنک استفاده کند و فضای حمام را در حالت خنک و مرطوب نگه دارد ولی افراد مسن و سرد مزاج باید فضای حمام را گرم و تر نگه دارند. 🛁رعایت اعتدال در حالت کلی، حمام باید نه بسیار گرم باشد که بدن را تحلیل برد و سست گرداند و نه چندان سرد که عرق نیاورد. بلکه بهتر است به حد اعتدال باشد تا بدن عرق کند. ❌استشمام هوای داغ یا استفاده از آب گرم میتواند موجب ضعف یا سردردهای شدید گردد ❌ استفاده از سونای گرم، چه خشک و چه تر بسیار برای قلب مضر است. ❌در فصل تابستان حمام طولانی مدت به شدت منع شده است چرا که ضعف قوا و تحلیل بدنی زیاد میشود. ❌چون در این فصل بیشتر از غذاهای سبک و لطیف، مایعات و مواد رطوبی و میوه ها استفاده میشود، سطح پوست بدن نیز به نسبت فصل زمستان و پاییز لطافت بیشتری داشته و نیازی به کیسه کشیدن و استفاده از شوینده های زیاد نیست #تدابیر_تابستان☀️ #طبی #حمام مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

. 🔹ماءالشعیر طبی جوی پوست کنده سالم (نه پرک و نه نیم کوب) یک واحد آب ۱۴ واحد 🌾طرز تهیه جوی پوست گرفته را با آب روی حرارت ملایم قرار دهید تا جو حالت شکفته پیدا کند (تقریبا یک ساعت) سپس بگذارید تا ته نشین شود.آب روی جوها را جدا کرده و به همراه کمی عسل یا شکر میل کنید 🔻خواص 🍺⇠از استرس گرمایی و تشنگی جلوگیری میکند 🍺⇠رطوبت بدن گرم مزاجان را حفظ میکند 🍺⇠از خشکی پوست جلوگیری می‌کند 🍺⇠از گودافتادگی چشم ها ویبوست جلوگیری میکند 🍺⇠برای غلظت خون مفید است 🍺⇠از تحریک پذیری عصبی و آزردگی کلیوی پیشگیری شود. 👈#ضد_عطش💧 #صفرابر #ماءالشعیر🍹 #آشپزخانه_مزاج_زندگی مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

﷽ ز تو کی توان جدایی چو تو هست و بود مایی... #چهارشنبه_های_امام_رضایی مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

. 😌 تدابیر اعراض نفسانی در تابستان 🏜تابستان فصلی با مزاج گرم و خشک است. پس هر عرض و حالت نفسانی که گرمـــی و خشـــکی را بالا ببرد و به هیجـان برساند و بدن ما را در بر افروختگی و غلیان خون قرار دهـــد حتماً مضـــر است به خاطر اینکه حرارت و خشـــکی آن بر مزاج فصــل اضافـــه می‌شود و ضررهای آن را تشـــدید می‌کند. 🚫 ✔️و در مقابل هر چیـــزی که به روح ما آرامش و خنکی دهد می‌تواند در تعدیل مزاج فصل و سلامت بخشی آن برای ما مفید واقع شود.🌊 👈 استرس ،اضطراب ، خشم و غضب همه اعراض نفسانی گرم و خشک‌اند ❌خشم و عصبانیت مضرترین حالات نفسانی در فصل گرماست. ❌تا جایی که می‌توانید هر کار پرهیجان و پر استرسی را در فصل تابستان محدودکنید. ✅ از رایحه‌های فرح بخش و خنک استفاده کنید بوی خوش یکی از فرح بخشهای خوب برای روح و تقویت‌کننده‌های ذهن و قلب است و تاثیر بالایــــی بر سلامتی و تعدیل مزاج و ایجاد آرامش دارد. 👈#تدابیر_تابستان☀️ #اعراض_نفسانی #طبی مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

🇮🇷 🔻 نکات مقام معظم رهبری درباره انتخابات ایرانی قوی با مشارکت حداکثری در انتخابات ✌️ #ایران_قوی #انتخابات #انتخاب_اصلح مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

چرا سعید جلیلی اصلح است؟ 1. به گفته دوست و دشمن، هیچ نقطه خاکستری در زندگی شخصی اش وجود ندارد. سالم، صادق، پاکدست، ساده زیست، دلسوز و با اخلاص است. با اینکه سالها در ساختار قدرت مسئولیت داشته اما کوچکترین نقطه ضعف اقتصادی یا اخلاقی ندارد. خانواده اش نیز هیچ حاشیه اقتصادی و... ندارند و هیچگاه از ایران مهاجرت نکردند. حتی بعضی از مخالفانش هم وقتی می خواهند بگویند به او رای نمی دهند، می گویند «قبول داریم آدم خوب و سالمی است» 2. چون سالها دبیر شورای عالی امنیت ملی بوده، بر مسایل کلان و ملی مسلط است. او سالها مسئول نهادی بوده که دائم با رییس جمهور، رییس مجلس، رییس قوه قضاییه، ستاد کل نیروهای مسلح، بیت رهبری، بسیاری از وزراتخانه ها و... جلسه داشته و نقاط ضعف و قوت دستگاه های مختلف و حتی بسیاری از مسئولان ارشد کشور را خوب می شناسد و سالها با آنها تعامل و همکاری داشته است. 3. خیلی از کسانی که با جلیلی از نزدیک کار کرده اند شهادت میدهند که «قدرت تصمیم گیری» بالایی دارد. یعنی در بزنگاه های حساس می تواند درست ترین تصمیم را بگیرد و مدیر جسوری است. مثلا؛ وقتی قرار بود هواپیمای حامل ریگی به زمین فرود بیاید، بدون اطلاع برخی دستگاه های امنیتی او در چند دقیقه باید این تصمیم را ابلاغ می کرد یا از این تصمیم منصرف می شد. اما بهترین تصمیم را گرفت و پشت نیروهای امنیتی کف میدان ایستاد تا آن اتفاق معجزه آسا رقم بخورد. 4. منظومه فکری قوی و مشخص دارد و به همین خاطر هیچ تناقضی در گفتار و رفتارش نیست. به شدت اهل مطالعه، تعمق فکری و دارای ذهن چارچوب دار است. نگاه تمدنی و کلان به مسایل دارد و هرکس از راه رسید نمیتواند با نیم ساعت سخنرانی، او را دچار تذبذب کند. 5. در عرصه سیاست اهل خیالپردازی و توهم نیست، واقع گراست و و دنیا و جهان غرب را به خوبی میشناسند. هرآنچه سال 92 و 93 و 94 در حوزه سیاست خارجی گفت، درست از آب درآمد و تبدیل به تجربه برای ملت ایران شد. از همان اول گفت نباید با خوش بینی به دشمن امتیاز داد چون وقتی خرشان از پل بگذرد به هیچ کدام از تعهدات شان عمل نمی کنند، حرفش را گوش ندادند و به او خندیدند اما بعدا واو به واو حرفهایش درست از آب درآمد. به خاطر سالها تجربه در عرصه دیپلماسی، در شرایط فعلی منطقه و جهان ضرورت حضورش در راس دولت بسیار ضروری تر از قبل است. 6. با برنامه ترین کاندیدای انتخابات است و بیش از ده سال است که در حوزه های مختلف اقتصادی، صنعتی، فرهنگی، اجتماعی، سیاسی، ورزشی، آموزشی و... ریز ترین برنامه های قابل اجرا را تهیه کرده. برای رسیدن به راه حل خیلی از مشکلات، کل ایران را از نزدیک دیده و تا دورافتاده ترین روستاها را نیز سر زده است. برنامه هایش فقط روی کاغذ نیست بلکه پشتوانه اش سالها تجربه عملیاتی است. 7. اولویت های کشور را به خوبی می شناسد و اهل اداره کشور با روزمرگی و دهن بینی نیست. دقیقا میداند که در هر موضوعی باید کدام وزارتخانه چه کاری انجام دهد و کشور را با آزمون و خطا و هدر دادن زمان اداره نخواهد کرد. 8. بسیار پرکار است و علیرغم مجروحیت جنگی از دوره دفاع مقدس (پای راست) بسیار پر سفر، فعال و پیگیر است. بارها شاهد بودم که قبل از روشن شدن هوا جلسات کاری اش شروع می شد و تنها چند ساعت مانده به اذان صبح به خانه بر میگشت. 9. تعاملش با گروه های سیاسی و فکری مختلف نه بر اساس پیش فرض ها و جناح بازی بلکه براساس فکر و تخصص آنهاست. اصلاحطلبان مختلفی را می شناسم که با وجود اختلاف سیاسی با او، همیشه میگویند شخصیت جلیلی با بقیه سیاستمداران متفاوت است و حتی خانم دکتر خوش خلق را فراموش نمی کنم که با وجود گرایشهای سیاسی اصلاح طلبانه ای که داشت، بعد از آشنایی و همکاری با جلیلی، می گفت این مرد نگاه من را نسبت به خیلی از سیاستمداران عوض کرد. او به عنوان یک رییس جمهور میتواند خیلی از شکافهای سیاسی و اجتماعی بیهوده را کم کند. 10. بسیار دوراندیش و عقلانی است. اهل هوچی گری و نمایش و شلوغ کاری نیست. صبور است و هیجانی تصمیم نمیگیرد و اگر روزی رییس جمهور شود، پیشرفت ایران تا 20 سال آینده تضمین است. جلیلی رییس جمهوری خواهد بود که نه فقط رای دهندگان به او بلکه نسل های بعدی نیز به او و اقداماتش افتخار خواهند کرد. #انتخابات #جلیلی🇮🇷 مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

🗳 🎞 بررسی مزاجی کاندیداهـــای ریاست‌ جمهوری توسط #استاد_صادقی_قهساره #انتخابات🇮🇷 #انتخاب_اصلح مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

. 💠با تبریک ولادت امام موسی کاظم(ع)💐💐 حدیثی از امام کاظم درباره آداب درست غذاخوردن: «لَو اَنَّ النّاس قَصَدُوا فِی الطَّعامِ لَاستَقامَت اَبدانُهُم» 🍎اگر مردم در خوردن اعتدال می روزیدند، بدنهای شان سالم می ماند. 📚وسایل الشیعه، ج ۱۶، ص ۴۰۶ #حدیث مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

🦋 آرامشی حقیقی با تلاوت آیاتی از #سوره_جمعه 🤍 پاکسازی قرآنی با ارتعاشات عالی 🌿این فایل باعث افزایش هارمونی بدن و تسکین روح می‌شود. 🎧حتما از هندزفری استفاده کنید. #انرژی_مثبت #آرامش #غذای_شنیداری مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

🎞 پای درس #استاد_خیراندیش 💦 تعریق ابزاری برای تقویت بدن 🚫هرکز نباید جلوی تعریق را گرفت #طبی #تعریق مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

ـ﷽ـ «السلام علیک یا اباعبدالله» تا که نامت می برم حرف غریبی می شود حسین جان ...💔 👈روایت داریم شب های جمعه نامه ی اعمال ما را به حضرت ولی عصر (عج) می‌دهند #زیارة_الحسین #شب_جمعه مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

#صوت_مهدوی ۷ اللهم کن لولیک... نجوایی است، بر زبان ما! اما قلبمان، به ستون های دنیا،زنجیر شده است! دعایمان،بوی بی دردی می دهد؛ که به اجابت نمی رسد! حتمابشنوید و جهت خشنودی قلب شریف آقا حضرت مهدی موعود علیه السلام اللھم‌عجل‌لولیڪ‌الفࢪج🕊 #امام_زمان #استاد_شجاعی مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛