☑️#باورهای_غیرمنطقی
را با #باورهای_منطقی
#جایگزین_کنیم.
☑️من به #عشق_و_تأیید افراد مهم نیازمندم.
#باور_منطقی: عشق و تأیید بسیار دلپذیر است و در شرایط مناسب به دنبال آن خواهم بود؛ اما آن ها از واجبات نیستند، من بدون آن ها نیز می توانم زندگی كنم.
☑️برای #ارزشمند_بودن به عنوان یک انسان، باید به موفقیت در هر كاری كه می كنم بدون هیچ اشتباهی دست یابم.
#باور_منطقی: من همواره سعی می كنم تا حد ممكن به موفقیت دست یابم؛ اما عدم شكست، غیرواقعی است.
☑️افراد باید همواره كار صحیح را انجام دهند، زمانی كه كاری آسیب زا انجام می دهند، باید سرزنش و تنبیه شوند.
#باور_منطقی: ناخوشایند است كه گاهی افراد كارهای نادرست انجام می دهند، اما انسان كامل نیست و ناراحت كردن خودم در حقیقت تغییری ایجاد نخواهد كرد.
☑️#وقایع باید طبق آنچه می خواهم باشد و در غیر این صورت زندگی غیرقابل تحمل خواهد بود:
#باور_منطقی: هیچ قانونی وجود ندارد كه بگوید هر چیز باید آنگونه كه میخواهم اتفاق بیفتد. ناامید كننده است، اما می توانم این را درک كنم؛ به خصوص برای جلوگیری از فاجعه.
☑️ناراحتی من به واسطه اتفاقات خارج از كنترل من به وجود آمده اند و در نتیجه كار زیادی نمی توانم برایش انجام دهم.
#باور_منطقی: عوامل خارجی بسیاری در كنترل من نیستند، اما این ها افكار من هستند نه عوامل خارجی كه باعث احساسات من میشوند و
می توانم بیاموزم كه
افكارم را كنترل كنم.
https://eitaa.com/mhfstjjg
☑️#باورهای_غیرمنطقی
و #باورهای_منطقی
#قسمت_دوم
☑️من باید در مورد چیزهای خطرناک و ناخوشایند نگران باشم، وگرنه آن ها ممكن است اتفاق بیفتند.
#باور_منطقی: نگرانی در مورد وقایعی كه می توانند ناخوشایند باشند، از رخداد آن ها جلوگیری نخواهد كرد؛ این كار فقط من را در حال حاضر، نگران و افسرده می سازد.
☑️با اجتناب از مشكلات، ناملایمات و مسئولیت در زندگی شادتر خواهم بود:
#باور_منطقی: اجتناب از مشكلات به صورت خلاصه آسان تر است و كنار گذاشتن چیزها، از اتفاقات نامناسب برای مدت طولانی جلوگیری می كند.
☑️هركسی باید به فردی قوی تر از خود تكیه كند
#باور_منطقی: تكیه بر دیگری ممكن است باعث رفتارهای وابسته گردد. عیبی ندارد كه به جستجوی كمک باشیم، اما در صورتی كه آموخته باشیم به خود و قضاوت خود ایمان داشته باشیم.
☑️اتفاقات گذشته باعث مشكلات من هستند و آن ها همچنان در احساسات و رفتارهای من دخیلند.
#باور_منطقی: گذشته نمی تواند در زمان حال من تأثیر بگذارد. باورهای اخیر من، عكس العمل ها را ایجاد می كنند. ممكن است این باورها را در گذشته آموخته باشم، اما می توانم در حال حاضر آن ها را تحلیل و تفسیر دهم.
☑️من باید با ناراحتی دیگران ناراحت شوم
#باور_منطقی: من نمی توانم احساس بد و ناراحتی دیگران را با ناراحت شدن خود تغییر دهم.
☑️من نباید احساس ناآسودگی و درد داشته باشم.
#باور_منطقی: چرا من نباید احساس ناآسودگی و درد كنم؟ من این ها را دوست ندارم، اما دركشان می كنم. اگر همواره از ناملایمات اجتناب كنم، زندگی من بسیار محدود خواهد بود.
https://eitaa.com/mhfstjjg
درونتان را مرتب کنید. و سپس خواهید دید که بیرونتان نیز مرتب خواهد شد.
آشفتگی بیرونی انعکاس آشفتگی درونتان است . . .
☑️هر روز صبح پس از بیدار شدن
از خواب قبل از باز کردن چشمانتان به خوبی بدنتان را کش و قوس دهید و خستگی احتمالی را به این ترتیب از تن خود بیرون کنید. پس از سه یا چهار دقیقه همان‌طور با چشمان بسته شروع به خندیدن کنید.
☑️برای مدت #پنج_دقیقه فقط بخندید. 🤣🤣🤣
🌟در ابتدا ممکن است خنده شما واقعی نباشد ولی پس از مدتی صدای این خنده مصنوعی باعث خواهد شد تا واقعاً بخندید.
☺️خود را کاملاً رها کنید و به این خنده بسپارید.
💫شاید چند روزی طول بکشد تا این حالت به‌طور واقعی اتفاق بیفتد. این مدیتیشن تاثیر بسیار خوبی خواهد داشت و باعث می‌شود تا کل روز شما تغییر کند.
https://eitaa.com/mhfstjjg
☑️#خنده_و
#اثرات_روان‌شناختی_آن
مهارتی به نام " #خنده "
☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️
🕊گاهی خندیدن آنقدر برای انسان عادی می‌شود که فراموش می‌کنیم، چقدر شگفت‌آور است.
⁉️آیا تا به حال به این مسئله فکر کرده‌اید که خنده چقدر می‌تواند در کنش و واکنش بدن سودمند باشد؟؟؟ و
⁉️آیا می‌دانید در هنگام خندیدن در بدن چه اتفاقی رخ می‌دهد...؟؟؟
☑️#خنده باعث می‌شود انرژی از منبع درونی وجود شما به سطح بیاید.
☑️#انرژی همانند سایه‌ای خنده را دنبال می‌کند و به‌دنبال آن جاری می‌شود.
⁉️آیا تا کنون توجه کرده‌اید اوقاتی که واقعاً و از ته دل می‌خندید، به طور عمیق در حالت مدیتیشن قرار دارید!؟
✨👌در واقع در این لحظات فکر کردن کاملاً متوقف می‌شود. اصلاً غیر ممکن است که در یک زمان هم فکر کرد و هم خندید. خندیدن و فکر کردن دقیقاً متضاد یکدیگرند.
✨👌اگر واقعاً بخندید، فکر کردن متوقف می‌شود ولی اگر فکر کردن ادامه پیدا کند، خنده، واقعی و از ته دل نخواهد بود.
💫هنگامی‌که شما عمیقاً می‌خندید، ناگهان فکر ناپدید می‌شود.
💫خندیدن☺️ یکی از بهترین، ساده‌ترین و طبیعی‌ترین راه‌های خلاصی از شر ناآرامیهای ذهن است.
💫خندیدن می‌تواند مقدمه‌ای شورانگیز برای وارد شدن به مرحله توقف افکار و بی‌ذهنی باشد.
https://eitaa.com/mhfstjjg
☑️تمام شما #الهی هستید
و می‌توانید در هر شکلی که
بخواهید #فراوانی ایجاد کنید.
✨👌می‌توانید در:
#عشق، #انرژی، #سلامتی،
#مالی، #روابط و #دوستان ،
#آرامش و #برکت و #فراوانی داشته باشید.
🌾این را هم بدان که فراوانی بر اساس شایستگی داده نمی‌شود، بلکه فقط بر اساس باور، خواست و انتظارات تو داده می‌شود.
✨👌پیشنهاد ما برای آوردن فراوانی به هر جنبه از زندگی این است:
🌟با #تمرکز صرف بر درآمد، چک‌ها، مشتریان، روابط و ... جلوی جریان یافتن فراونی به زندگی خود را مسدود می‌کنی.
🌏#جهان، فراوانی نامحدود دارد و منتظر خدمت به توست.✨
♥️"قلبت را برای تمام احتمالات و فرصت‌هایی که می‌توانند فراوانی را وارد زندگیت کنند باز کن:
"""می‌تواند یک هدیه باشد،
""یک ایده، یک غریبه،
""یا به هر شکل دیگری،
"اصلاً فکر راهش را نکن.
✔️چون راه‌های خدا بی‌شمار هستند و هیچ محدودیتی ندارند.✨👌
https://eitaa.com/mhfstjjg
☑️هر روز صبح پس از بیدار شدن
از خواب قبل از باز کردن چشمانتان به خوبی بدنتان را کش و قوس دهید و خستگی احتمالی را به این ترتیب از تن خود بیرون کنید. پس از سه یا چهار دقیقه همان‌طور با چشمان بسته شروع به خندیدن کنید.
☑️برای مدت #پنج_دقیقه فقط بخندید. 🤣🤣🤣
🌟در ابتدا ممکن است خنده شما واقعی نباشد ولی پس از مدتی صدای این خنده مصنوعی باعث خواهد شد تا واقعاً بخندید.
☺️خود را کاملاً رها کنید و به این خنده بسپارید.
💫شاید چند روزی طول بکشد تا این حالت به‌طور واقعی اتفاق بیفتد. این مدیتیشن تاثیر بسیار خوبی خواهد داشت و باعث می‌شود تا کل روز شما تغییر کند.
https://eitaa.com/mhfstjjg
☑️ترفند #روانشناسی
💆🏻♂افکار #مثبتتان را #افزایش دهید؛
💫وقتی در مسیر قانون جذب گام بر میدارید سعی کنید هرگز توقف نکنید ، زیرا موفقیت شما در گرو تداوم روند مثبت شماست.
⁉️افکار مثبتتان را هر لحظه و نه هر روز بیفزایید، چگونه؟
1⃣ :به دور و بر خود نگاه کنید و چیزهایی را پیدا کنید که شما را خشنود می کند، هر چیزی که حستان را بهتر کند وسیله ای برای نزدیک شدن شما به خواسته تان است.
2⃣ :از خود تعریف کنید که چقدر عالی در این مسیر در حرکتی ،خودتان را تحسین کنید که تو بهترینی ، به خودتان بگویید که به تو افتخار می کنم چون مانند همیشه عالی هستی.
3⃣ :به صفات مثبت خود تمرکز کنید، ذهنتان را فعال کنید که من چه ویژگی هایی برای ستایش کردن دارم، به خود بگویید که تو بی نظیر، زیبا ، موفق و پیروز و جذاب هستی، بگویید که تو جذب کننده خواسته ات هستی و بزودی آن را جذب می کنی و این قطعی ترین نظریه عالم است.
4⃣ :شکرگزار چیزهای مثبت زندگیتان باشید، شکرگزار حس خوب اکنون خود باشید، شکرگزار خانواده، شغل و همه داشته هایتان، مهم نیست چقدر آنها به خواسته شما نزدیک هستند و از آنها راضی هستید مهم این است که از داشتن آنها شاد و شاکر باشید تا بهترینها را جذب کنید و احساستان زیباتر شود.
✨به خودتان افتخار کنید ...
✨خدا نیز به تک تک شما افتخار می کند...
https://eitaa.com/mhfstjjg
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جالب👌☝️
در ژاپن مردمیلیاردری برای دردچشمانش درمانی پیدانمیکرد....
پــــیـــشــــنــــهـــادی
کانال عشق وآرامش
https://eitaa.com/mhfstjjg
🔰 هنگامي كه از چيزي مي‌ترسي،
خود را در آن بيفكن.
⭐️ زيرا ترسيدن از چيزي
از خود عمل سخت‌تر است.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☑️#در_تو_عظمتی_پنهان_شده...
به سمت نجواهایی که خداوند در قلبت قرار داده ،برو
باید وارد مسیر شوی،
به این که چقدر غیرممکن است نگاه نکن.
به طولانی بودن مسیر و...
👤#جوئل_اوستین
https://eitaa.com/mhfstjjg