فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شـــکـــرانـــه🌿
خــدایــاســپــاســگــزارم🌱
کــانــال عــشــق وآرامــش
https://eitaa.com/mhfstjjg
شکر در سختی ها 24.mp3
11.61M
شکر_در_سختی_ها 24
🌸دنیابرای عاشق ترها، شادتر میگذره!
وقتی خدا،که منبع همه نعمتهاست؛
تو رو در آغوش گرفته؛
دیگه از فقدانِ چی،میترسی؟
تمرین کن با خـ💖ـدا
نداشته هاتو بدست بیاری
کــانــال عــشــق وآرامــش
https://eitaa.com/mhfstjjg
☑️#خویشتن_راستین
💆🏻♂از عمق سکوت است که آبفشان وجد و سرور الهی فواره می‌زند و بر وجود آدمی روانه می‌گردد.
✨👌"هدف این زندگی پیدا کردن #خویشتن_راستین است."
✨آن خویشتن خود را بشناسید.✨
تپش حضور دریای الهی را در قلب خود احساس کنید.
✨👌باید پیش از تصمیم گیری در مورد امور مهم در سکوت بنشینید و از خداوند یاری بخواهید تا نیرو و توانایی شما از قدرت خداوند سرشار گردد.نهفته در ذهن شما ذهن اوست و نهفته در نیروی اراده شما قدرت اراده اوست.
😔دست از جستجوی خوشبختی در بیرون بردار،گمشده‌ات درون توست!
🔆آن خورشید درخشان هم اکنون در درون توست!تو روحی عظیم هستی که سرچشمه‌ی قدرت و عشق و آفرینش است.در سکوت به مراقبه بنشین،تا خود را به یادآوری…!
کــانــال عــشــق وآرامــش
https://eitaa.com/mhfstjjg
☑️#هنر_هوشمندانه_زیستن
💠وقتی هوشمندانه زیستن را آغاز کنید بیشتر مشاهده‌گر و شنونده خواهید بود تا گوینده و
✨👌زمانی که نظاره‌گر بودن ِمستمر ِخود را آغاز کنید، بیشتر متوجه افکار و رفتار خود در لحظه هستید تا دیگران.
💫آنگاه به تدریج متوجه خواهید شد که به جای تحلیل و قضاوت دیگران، مشغول به تحلیل خویش هستید و به مرور خود را #اصلاح می‌کنید و نه تنها دست از قضاوت و داوری دیگران برمی‌دارید،بلکه دست از عداوت و بحث‌های درونی خود با دیگران نیز برمی‌دارید.
✨💫لذا کم‌کم سکوت بیرونی بر درون حاکم می‌شود و بیشتر در زمان حال هستید و در تجسس گذشته و تفحص آینده نیستید.
✔️آنگاه نیروی زمان حال کمک می‌کند تا اراده و قصد شما فعال گردد.
کــانــال عــشــق وآرامــش
https://eitaa.com/mhfstjjg
تــلــقــیــن💥
☘به لطف خدا من روابطی عالی دارم.
☘به لطف خدا من خونه ای زیبا دارم.
☘به لطف خدا من ماشین عالی دارم.
☘به لطف خدا من در آرامش و آسایشم.
☘به لطف خدا من احساس خوشبختی دارم.
☘به لطف خدا من در رفاه و نعمتم.
☘به لطف خدا روزیه من فراوونه.
☘به لطف خدا زندگی من سرشار از عشقه.
☘به لطف خدا من زیر سایه لطف الهی هستم.
خدایا شکرررررت...
کــانــال عــشــق وآرامــش
https://eitaa.com/mhfstjjg
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کلیپ عالی درمورد پدر مادر❤️😍
تـــقــدیــم بــه مادران سرزمینم🌺
کــانــال عــشــق وآرامــش
https://eitaa.com/mhfstjjg
☑️#شش_راه_مبارزه_با_نگرانی
1⃣ : همواره مطمئن باشيد تحت حمايت خداوند هستيد و پيوسته به خود بگوئيد او با من است و من با او هستم .
✨👌اين جملات را مرتباً با صدای بلند تکرار کنيد و به ضمير ناخودآگاه خود بگوئيد با کمک خداوند قادر به انجام همه کارها هستم او بهترين مونس تنهايی من است.
2⃣ : ذهن خود را از افکار منفی مايوس کننده و ترسناک خالی کرده و با افراد اميدوار , موفق , شاد و پر انرژی فعال و مثبت انديش معاشرت کنيد.
3⃣ : از مشکلات زندگی کوه نسازيد و سعی کنيد مقاوم ، استوار و مصمم با آنها روبه رو شويد چون گذشت زمان به شما ثابت می کند که بسياری از نگرانی های شما درگذشته بی مورد بوده پس از لحظه وحال حداکثر استفاده را ببريد.
4⃣ : هر روز پس از بيدار شدن از خواب چند دقيقه وقت خود را به مديتيشن اختصاص دهيد چون سکوت به ذهن استراحت و تعادل می دهد و داشتن ذهن آرام تنها داروی مورد نياز جسم سالم است .
5⃣ : اوقات فراغت خود را با افرادی که از صميم قلب دوستشان داريد بگذرانيد و به طبيعت زيبا برويد و از نغمه پرندگان . زيبایی گل ها و گياهان لذت ببريد .
6⃣ : از ورزش و پياده روی و گوش دادن به موزيک های آرام بخش و تجسم مناظر زيبا و يادآوری خاطرات شيرين و کلمات دلنشين در ذهن خود غافل نشويد .
💎#راز تمام موفقيت ها از آرامش ذهن بر می خيزد پس بدانيد آنچه آينده بود حال است و آنچه حال است گذشته می شود پس نگرانی چرا !؟
♥️عشق الهی در من و از طريق من به عاليترين کار خود سرگرم است.
کــانــال عــشــق وآرامــش
https://eitaa.com/mhfstjjg
☑️#تکنیک_جعبه_نگرانی
📦یک تکنیک شناختی و عملی ساده برای رفع استرس وجود دارد تحت عنوان Worry Box یا "#جعبه_نگرانی"
👤شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!!!
📝حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید
✨👌هر روز نگرانی ها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید بعد از گذشت چندماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانی ها و استرس های گذشته خود را مجددا بخوانید.
✨💫باور بفرمایید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه خواهید کرد که در كمال ناباوری 90 درصد آن استرس ها تنها در ذهن شما حضور داشتن و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند!!!
✨👌اینطوری مغزتان تعلیم می بیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود و برای این مدارات عصبی می سازد و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل می کند و دیگر در آینده به ساخت Worry_Box دیگر نیازی نخواهید داشت !!
کــانــال عــشــق وآرامــش
https://eitaa.com/mhfstjjg
🦋بیخیال تمام اخبار غمگین جهان،
تو بگو در دنیای کوچکت
چند دلیل برای خوشحالی داری؟ :)
تمرین شرطی سازی_5983397555138986366.mp3
14.41M
انگیزشی
این فایل روگوش ندی ضررکردی‼️
با تمرین شرطی سازی ذهن😉 انگشتانمون رو شرطی می کنیم✋
و همیشه حالمونو رو خوب نگه می داریم
حتما این تمرین رو در برنامه هاتون بذارید📚
دکتر_عرشیانفر 🌟
کــانــال عــشــق وآرامــش
https://eitaa.com/mhfstjjg