🔶 نشانه‌های افرادی که دلبستگی اضطرابی دارند:😥 👈 ترس از خیانت دارند. 👈 اهل حسادت هستند. 👈 از تنها ماندن اجتناب میکنند. 👈 ترس شدید از ترک شدن دارند. 👈 به تایید مداوم دیگران نیاز دارند. 👈 شدیدا به دیگران وابسته هستند. 👈مدام به عشق طرف مقابل‌شان شک دارند. 👈راضی نگه داشتن افراد برایشان خیلی مهم است. #اضطراب #حسادت #روانشناسی ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

وقتی فرزندتان کار اشتباهی انجام میدهد، به او بگویید؛ به خاطر راستگویی اش، در مجازات او تخفیف قائل می‌شوید☝️ به او یاد دهید که راستگویی در هر حال، بهتر از دروغگویی است، حتی اگر عواقبی در پی داشته باشد.👏 #دروغ #تنبیه #فرزند_پروری #والدين ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

هواپونوپونو می گوید: ️ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﯿﻨﻪ می وﺭﺯﯾﺪ، ﺧﻮﺩ ﺷﻤﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺑﻘﯿﻪ ﺁﺳﯿﺐ می بینید.😶‍🌫 ﺯﯾﺮﺍ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﯿﻨﻪ ﻭﺭﺯﯼ ﺷﻤﺎ ﺷﺪﻩ، ﺷﺎﯾﺪ ﺍﻻﻥ ﺩﯾﮕﺮ ﺧﺎﻃﺮﺵ ﻫﻢ ﻧﺒﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺁﺯﺍﺭ ﺩﺍﺩﻩ، ﺍﻣﺎ ﺷﻤﺎ ﻫﻨﻮﺯ ﻣﺪﺍﻡ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﻫﺎﯼ ﺗﻼﻓﯽ ﻓﮑﺮ می کنید. ﭘﺲ ﺍﯾﻦ ﮐﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺷﺪﻩ. ﺍﯾﻦ ﺷﺨﺺ ﺭﺍ ﻧﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺧﻮﺩﺵ، ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ ﻭ ﺭﻫﺎﯾﺶ ﮐﻨﯿﺪ، ﺗﺎ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺳﺒﮏ ﺗﺮ ﺷﻮﯾﺪ ﻭ ﺭﻫﺎ ﺷﻮﯾﺪ. #کینه #بخشش #خود_مراقبتی ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

سلام همراهان صبحتون بخیر🌤 🗓۱۴۰۲/۳/۱۷ 🎈افکار منفی رو دور بندازید، اونها علف های هرز ذهنی هستن و باعث نابودی شما میشن. #خانواده_آگاه #مشاوره #روانشناسی #درمانگر #زوجین #ازدواج #حجاب #امام_زمان #فتاح ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

• روتین برای درمان حسای بدی که ممکنه تجربشون کنی : 1- خشم : 😠 ¹- دلیل رو شناسایی کن. ²- روی نفست تمرکز کن. ³- کمی قدم بزن. 2- غم :😞 ¹- کمی چای بنوش. ²- با گریه خودتو خالی کن. ³- احساساتت رو بنویس. 3- شرمندگی :😓 ¹- خودعشق‌ورزی رو تمرین کن. ²- با یک دوست حرف بزن. ³- گفتگوی درونی مثبت تری داشته باش. 4- اضطراب :😥 ¹- نرمش کن. ²- نفس عمیق بکش. ³- تمرینات مدیتیشن ذهن آگاهی و یوگا رو انجام بده. 5- افسردگی : 😊 ¹- طبیعت گردی کن. ²- آفتاب بگیر. ³- قدم بزن و به خودت برس. 6- خستگی :😪 ¹- موبایل رو خاموش کن. ²- چرت بزن. ³- به موزیک آرامش بخش گوش بده، ⁴- مدیتیشن کن. 7- تنهایی :☹️ ¹- با کسی تماس بگیر. ²- مهربون بودن رو تمرین کن. ³- کتاب بخون. #احساسات #خشم #افسردگی #اضطراب ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

۹ مسئله ای که بعد از گذشت شش ماه از رابطه باید درمورد شرایط عاطفیت بدونی :👇 1⃣ چه چیزی باعث خنده یا ناراحتی شریک عاطفیت میشه؟ 2⃣ چه مسائلی خط قرمز شریک عاطفیت هست و انجامشون غیر قابل قبوله و ممکنه باعث جدایی بشه؟ 3⃣ اهداف شریک عاطفیت برای ۱ تا ۵ سال آینده چیاهست؟ 4⃣ وقتی شریک عاطفیت مضطرب یا ناراحت هست انجام چه کارهایی توسط تو حالش رو بهتر میکنه؟ 5⃣زبان عشق شریک عاطفیت چیه؟ 6⃣ هدف شریک عاطفیت از این رابطه چیه؟ 7⃣ بابت چه اتفاقات و چه کارهایی شریک عاطفیت به خودش افتخار میکنه؟ 8⃣ شیوه مورد علاقه تفریح شریک عاطفیت چی هست؟ 9⃣ بهترین و سخت ترین اتفاق زندگی شریک عاطفیت چی هست؟ اگر ۶ تا از این ۹ تا رو در مورد شریک عاطفیت میدونی تبریک میگم به نظر میرسه شناخت کافی از هم دارید. ✅😍 #شناخت #رابطه #روانشناسی ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

🔷️ایجاد حس کنجکاوی در کودکان یکی از زمینه های زود آشنایی است. 🔹️اگر قرار است بچه ها چیزی را نبینند باید بدون ایجاد حساسیت آن صحنه را از دید بچه ها دور کرد! 🔹️مثلا اگر میخواهید لباس برادر کوچکتری که جنس مخالفت است را عوض کنید بدون ایجاد حساسیت به اتاق دیگری بروید و لباس برادر کوچکتر را عوض کنید. ⛔اینکه به فرزندتان بگویید آن طرف را نگاه کن تا لباس برادرت را عوض کنم شاخکهای کنجکاوی جنسیتی فرزند شما را میجنباند و او را تحریک میکند که بفهمد که چه چیزی را نباید ببیند. ✍عبدالصالح شمس اللهی #فرزند_پروری #کودک #کنجکاوی ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

سلام و درود بر شما روزتون بخیر⛅️ 🗓۱۴۰۲/۳/۱۸ #خانواده_آگاه #تربیت_فرزند #مشاوره #زوجین ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست؟😴 1- سعی نکنید هر ساعت از روز، او را مجبور کنید که بخوابد. 2- در طول روز، سعی کنید با بازی کردن، او را خسته کنید. 3- تا شب صبرکنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌که غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید. 4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش کنید. 5- حالا، برایش یک داستان تعریف کنید. بهتراست که یک داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش کاملا جلب شود. 6- از نوازش کردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید که به‌خاطر بدقلقی کردنش، از کوره در نروید! #کودک #والدین ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

🔹شیوه حرف زدن درست با فرزندمان را بیاموزیم: 🔺 اسم کودک را بخوانید. 🗣 صدا کردن نام کودک توجه او را به حرف‌های شما جلب می‌کند. کودکان خردسال اغلب به زمان‌هایی محدود توجه دارند بنابراین برای جلب توجه باید مدام نامش را صدا کنید🗣 #کودک #فرزند_پروری ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

● افراد ممکن است افسردگی داشته باشند اما همچنان لبخند بزنند و شوخی کنند. ● ممکن است با اعتماد به‌نفس به نظر برسند اما اضطراب داشته باشند. ● ممکن است افکار خودکشی داشته باشند اما همچنان سرکار بروند و «خوب» به نظر بیایند. ● ممکن است پیام بدهند «سرم شلوغ بود»، درحالی که با اثرات روان‌زخم خود دست به گریبان باشند. روان انسان و مسائل مربوط به آن ملموس نیستند. از طرفی به دلیل وجود برخی باورهای اشتباه نسبت به عارضه‌های روانی، افراد معمولا به جای ابراز احساسات و درخواست حمایت سعی می‌کنند رنج‌های روانی خود را پنهان کنند. کمی باهم مهربان‌تر باشیم.🌸 #روانشناسی #اضطراب #افسردگی #رنج ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

🔷️کودکان از سن ۴ سالگی به بعد فرایند کشف بدن را شروع میکنند. 🔹️در این دوره ممکن است گاه و بیگاه با اندام تناسلی خود بازی میکنند. 🤫برخی از والدین از ور رفتن کودکان با اندام خصوصی به خود تحریکی یاد میکنند حال آنکه خود تحریکی تعریف خاص علمی است و هر دست زدنی به اندام خصوصی خود تحریکی نیست. ⛔درچنین شرایطی نهی خشن و مستقیم کودکان را حساس تر میکند. 🤔پس چه باید کرد؟! 1️⃣ حواس کودکان را پرت کنیم و به بهانه های مختلفی مثل بازی باید حالت بدنی آنها را تغییر دهیم مثلا اگر نشسته اند آنها را به صورت غیر مستقیم مجبور به ایستادن بکنیم. 2️⃣با اسباب بازی هایی مثل فیجت و چیزهای منعطف دستهای کودکان را مشغول کنیم. ✌با همین دو کار میتوانید جلوی عادت کودکان به بازی با اندام خصوصی را بگیرید. #کودک #والدين #کنجکاوی ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣