#کلیپ_تصویری ایده سفره آرایی و دورچین بشقاب 🥬🥒 تزیین گوجه 🍅 @mivhe71

#شام فوری و خوشمزه نان لواش سس کچاپ پنیر ورقه ای گودا گوجه فرنگی ژامبون فلفل زیتون پنیر پیتزا @mivhe71

صبحانه

بستنی_رژیمی ماست لاکتیویا و یا ساده چهار قاشق غذاخوری عسل یک قاشق مرباخوری ۶تا ۷ عدد توت فرنگی نصف یک موز بادام ۲۰ گرم توت فرنگیها و موز رو خورد میکنیم.و به ماست میوه ها،عسل،بادام اضافه میکنیم توس قالبهای بستنی میریزیم و میزاریم یک روز در فریزر بمونه.هر یک عدد ۵۰ کالری داره @mivhe71