میان وعده فیتنسی
1 فنجان جو دوسر ساده
6 خرمای بدون هسته خردشده
3 قاشق غذاخوری بادام هندی خرد شده
3 قاشق غذاخوری بادام خام درشت آسیاب شده
5 قاشق غذاخوری فندق خام درشت خرد شده
4 قاشق غذاخوری عسل یا شربت افرا
1 قاشق چایخوری دارچین
همه مواد را در یک کاسه مخلوط کنید. آن را به شکل دلخواه در سینی فر که کاغذ روغنی انداخته اید قرار دهید. در دمای 175 درجه به مدت 10 دقیقه بپزید.
@mivhe71
13.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چیپس خونگی شبیه بازاری😍
مواد لازم :
سیب زمینی ۳ عدد
سرکه سفید چند ق
نمک یا هر ادویه‌ای
#شامی_بابلی
بااین میزان چندین بسته میده بهتون که فریز می کنین موقع درست کردن فقط سیب زمینی پخته شده سرد شده اونم خیلی کم مثلا واسه هربسته دوتامتوسط و تخم مرغ به میزانی که بشه فرم داد بهش.
جعفری ۸دسته
تره ۸دسته
گشنیز ۴دسته
زولنگ ۳دسته
اناریجه ۳دسته
اوجی (پونه)۲دسته
شنبلیله ۲دسته
نعنا ۲دسته
برگ سیر ۳دسته اونم بازسلیقه ایه .
این میزان سبزیو با ۱کیلو گوشت و۱کیلو پیاز و نیم کیلو لپه می پزیم تاآب مواد کاملاااا کشیده بشه چون اگه موادتون خشک نباشه شامیتون وامیره
بجای لپه می تونین از ترکیب عدس و نخود استفاده کنین البته اونا روهم باید بپزین
بعد مواد روچرخ می کنیم یامیریزیم توغذا ساز بعد بسته بندی وفریز می کنیم موقع شامی درست کردن واسه هربسته دوتادونه سیب زمینی پخته کاملا خنک شده وتخم مرغ اضافه و تو روغن سرخ می کنیم .
اگه میزان لپه روبیشترکنین ازاون طرف باید سیب زمینی رو کمتر بزنین.
@mivhe71
19.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دمی گوجه آفریقایی😍
مواد لازم :
برنج ۳ پیمانه
گوجه ۴-۳ عدد
فلفل دلمه زرد ۱ عدد
فلفل دلمه قرمز ۱ عدد
پیاز حلقه‌ای ۲ عدد
رب گوجه ۱ ق س
سیر ۴ حبه
فلفل تند
برگ بو
ادویه‌ها :
نمک، فلفل
پودر زنجبیل
ادویه کاری
پودر پیاز