14.57M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ماهی رو به این روش مزه دار کن بدون ابلیمو و زعفرون🤩
•••••~~~•🔆•🌻•🔆•~~~•••••
53.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ساندویچ تودلی 😍
یه فینگرفود ۳سوته
#ساندویچ
#فینگر_فود
هدایت شده از ذهن آرام
#روانشناسی 🌱
لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:
۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم.
@zahnearamsh71