#آیا_میدانید؟ ❌در کنـار گوشی تلفن همراهتان نخوابید موبایل امواجی رو تولید میکند که سبب : بدخوابی، تومور و غده های بیماری زا است تاثیر امواج موبایل در افراد ضعیف مثل کودکان ۲ برابر است 🌷@mobinisf🌷

#اصلاح_سبک_زندگی 🔴عوارض خطرات ناشی از #رژیم های غیراصولی 〽️- کم آبی بدن که موجب سردرد و سرگیجه در فرد می‌شود. 〽️-تحلیل عضلات و کاهش سوخت و ساز بدن 〽️- توقف #کاهش_وزن بعد از مقداری کاهش سریع 〽️- ولع بسیار زیاد به مواد غذایی چرب و شیرین و دوره های پرخوری 〽️- سنگ کیسه صفرا (در 12 تا 25 درصد از کاهش وزن‌های سریع ) به خصوص در مواردی که تعداد وعده های غذایی کم و با فاصله زیاد مصرف می شود. 〽️- یبوست‌های شدید 〽️- اختلال در خواب به علت گرسنگی و برهم خوردن تعادل مواد ویتامینها و املاح بدن 〽️- افسردگی و بی‌حوصلگی 🌷@mobinisf🌷

#چی_بخوریم ؟ 🍹سلامتی باتغذیه🍹 #رانی_هلو🍑 رانی هلو نوعی نوشیدنی خنک تابستانی بوده که از ترکیب هلو با آب و شکر درست شده و برای رفع عطش و گرمازدگی مناسب است. این نوشیدنی علاوه بر خوشمزگی، از خواص بالایی برخوردار است؛ البته به شرطی که به صورت خانگی و با استفاده از مواد طبیعی درست شود. 📝مواد لازم هلو ۱ کیلوگرم شکر قهوه ای یا عسل ۲ قاشق غذاخوری آب ۱ فنجان آبلیموی تازه چند قطره طرز تهیه :هلو‌ها را تمیز شسته، پوست آن‌ها را گرفته و هسته آن‌ها را خارج کنید. دو عدد از هلو‌ها را به صورت مکعب‌های کوچکی به ابعاد نیم سانتی‌متر برش زده و کنار بگذارید. بقیه هلو‌ها را در مخلوط‌کن میکس کرده تا به شکل پوره درآید. پوره هلو، هلوی خرد شده، آب و شکر را در قابلمه‌ای ریخته و روی حرارت متوسط قرار دهید تا به جوش آید. حرارت را کم کرده و اجازه دهید مخلوط به مدت ۵ دقیقه روی حرارت ملایم بجوشد تا تکه‌های هلو کمی نرم شوند. چند قطره آبلیمو به رانی اضافه کرده و سپس حرارت را خاموش کنید. صبر کنید تا رانی لذیذ هلوی شما در دمای محیط کاملا خنک شود؛ سپس چند ساعت آن را در یخچال قرار دهید. رانی آماده است؛ آن را در لیوان سرو ریخته، چند تکه یخ به آن اضافه کرده و به صورت خنک میل کنید. ✅نکات 🔸برای راحت جدا شدن پوست هلو، در یک قابلمه آب را به جوش آورید. 🔸هلو‌ها را ابتدا در آب جوش و سپس بلافاصله در آب سرد بریزید؛ این روش را بلانچ کردن می‌نامند. 🔸میزان شکر مورد استفاده در تهیه رانی هلو به ذائقه شما و نوع هلو بستگی دارد. اگر هلوی مورد استفاده، شیرین باشد به شکر کمتری نیاز دارد. سبک تغذیه اسلامی 🌷@mobinisf🌷

#اصلاح_سبک_تغذیه مصرف زیاد این خوراکی باعث دیابت و سکته مغزی می شود☝️ ▫️نودل هرگز نمی‌تواند جای غذا‌های مغذی را بگیرد همچنین این غذای محبوب سرشار از نشاسته است که این خود باعث چاقی می‌شود از عوارض دیگر آن می‌توان به دیابت، مشکلات قلبی و خطر سکته مغزی را نیز اشاره کرد. ❌مادرانی که در د وران بارداری خود این غذا را زیاد هوس می‌کنند باید بدانند این ماده غذایی پر از نمک، سرشار از چربی‌های اشباع‌شده و مواد نگهدارنده است و مصرف بیش از حد آن می‌تواند به جنین داخل رحم مادر باردار صدمه وارد کند. سبک تغذیه اسلامی 🌷@mobinisf🌷

#تدابیر_تابستانه در تابستان از مصرف کاهو و سکنجبین غافل نشوید ✅کاهو و سکنجبین برای کاهش حرارت بدن، کبد گرم و شادابی و نشاط بدن مفید و سودمند است. ✅کاهو یک سبزی مغذی و پرفیبر است که به رفع یبوست کمک می کند و طبع سرد آن از خشکی و گرمی مزاج می کاهد. 🌷@mobinisf🌷

#یک_تابستان_خاطره #مهارتکده #بازیکده #اردوهای_تفریحی مجموعه مبین برای نوجوانان پسر ، تابستانی متفاوت برنامه ریزی کرده. 🔷 کسب اطلاع و ثبت نام ۰۹۹۱۳۸۸۴۶۰۷ @mobinisf

#راه_و_رسم_بندگی 💠 پیامبر خدا (ص): هرکه دختر داشته باشد، خداوند در پی یاری، کمک، برکت و آمرزش اوست. 📚 مستدرک الوسایل: ج15،ص115 💐روز دختر بر همه دُردانه های ایران عزیز مبارک💐 🌷@mobinisf🌷

#تدابیر_تابستانه ☀️اگر مزاج جبلی شما گرم و خشک یا گرم و تر است یا جوان هستید و مزاج سنی شما تابستانی است یا در تابستان، گرما و غلبه صفرا بیش از پیش شما را اذیت می کند یا زود عصبانی می شوید، آب زیاد می خورید، حوصله تان کم است، خشکی موی سر، شوره و ریزش مو دارید، توصیه می شود تدابیر ذیل را در فصل گرما رعایت نمایید: ↩️ ادامه مطلب : 👇👇👇

1️⃣ برای رفع عطش بجای استفاده از نوشابه، ساندیس و آب میوه های کارخانه ای (مانند رانی، سن ایچ و …)، از شربتهای طبیعی با طبع سرد و یا همچنین بستنی سنتی مورد تایید، استفاده کنید. مثلاً می توانید خاکشیر، شربت آبلیمو، به لیمو، گلاب و یا کاسنی میل کنید و یا عناب را شربت کنید و بخورید. 2️⃣ مواد غذایی با طبع گرم و خشک کمتر میل کرده و یا آنها را به همراه مصلحات مربوطه میل کنید. سرد و تر فراوان بخورید. از مصرف خشکی ها و سرخ کردنی ها نیز حتی الامکان خودداری کنید. 3️⃣ ترکیب دمکرده کاسنی و شاتره به همراه یک قاشق مربا خوری اسپرزه را شربت کرده و حتماً روزانه میل کنید. 4️⃣اگر گرما بر شما غلبه کرده است، می توانید رب انار را با آبغوره مخلوط و بگذارید یک جوش کوچک روی گاز بخورد و در یخچال بگذارید و از آن هر شب ۳-۴ قاشق یک ساعت قبل از خواب میل نمایید. 5️⃣قبل از ورود به فصل گرما حجامت بکنید چون حجامت بدن را خنک می کند، برای اینکار آخر خرداد در ایام حزیران (که از ۲۳ خرداد ماه شروع می شود)، بهترین وقت برای حجامت می باشد. 6️⃣طبع اکثر چای های طبیعی و دم نوشهای مجاز نیز گرم یا معتدل هستند. لذا از مصرف دم نوشهای غلیظ و یا زیاده روی در مصرف آنها خودداری کنید. می توانید دم کرده آلبالو بخورید یا از چای های رقیق شده همچون دارچین استفاده کنید. 7️⃣افرادی که طبیعتشان گرم است معمولاً در فصل گرما، عرق سوز می شوند که توصیه می گردد حتماً موارد فوق الذکر را رعایت نمایند و با آب ولرم حمام کنند. ✅برای رفع مشکل قسمتی از بدن که عرق سوز شده است نیز میتوانید بر روی محل عرق سوز شده، ضماد زرد (یا روغن زرد محلی) بمالید. 8️⃣در ماه های گرم سال بهتر است صبح ناشتا آب خنک (نه آب یخ و خیلی سرد) میل کنید. وعده ناهار را سعی کنید غذای پختنی میل نکنید. آب دوغ خیار، نان با کاهو و سکنجبین، نان و طالبی . خربزه و گرمک ناهار مناسبی است. استفاده از آش دوغ، آش انار، آش سماق مناسب است. از مصرف غذاهای گرم و پر ادویه ، خورش های گرم مثل فسنجان و خرما و غذاهای غلیظ و سنگین و دیر هضم مثل کله پاچه و حلیم بپرهیزید. تخم مرغ را هم به صورت نیم پز و عسلی میل کنید. از میوه های تابستانی و سبزیهای خنک مثل کاسنی، خرفه، گشنیز، برگ چغندر و کاهو بیشتر بهره ببرید. 9️⃣خوردن آب بسیار سرد و یخ، خصوصاً در حالت ناشتا و یا بعد از برخاستن از خواب، بسیار مضر می باشد. اصولاً آب خنک برای هوای گرم دمای مطلوب است و آب ولرم یا معمول برای هوای سرد مناسب است و نباید آب یخ و بسیار سرد را میل کرد. 0️⃣1️⃣از مصرف مواد کارخانه ای خودداری کنید و کاکائو، سس و آب کلردار مصرف نکنید این گونه مواد باعث می شوند تا کبد شما گرم تر شود و در کم حوصلگی و عصبی شدن شما تاثیر می گذارند. 1️⃣1️⃣اگر غلبه صفرا داشته و فردی عصبانی هستید، استفراغ چرب کنید، برای اینکار باید یک غذای چرب مانند آب گوشت دنبه دار میل نمایید و بعد از بیست تا سی دقیقه از خوردن غذا، یعنی زمانی که صفرا تحریک شده و به داخل معده ریخته است مقداری آب نمک بهمراه سکنجبین خورده و بعد با تحریک گلو، استفراغ نمایید. شما باید یکی دو بار این کار را انجام دهید. ⚠️تذکر : 🔴– افراد دارای مزاج جبلی بلغمی یا سالمندان نیاز به رعایت موارد فوق الذکر ندارند. 🔴– به افراد غیر سالمند که دارای مزاج جبلی سودایی یعنی سرد و خشک هستند، برای اینکه خشکی فصل تابستان اذیتشان نکند، توصیه می شود از مواد غذایی با طبع خشک (سرد و خشک یا گرم و خشک) در تابستان کمتر استفاده کنند و از رطوبت بخشی میوه های تابستانی و کاهو استفاده نمایند. 🌷@mobinisf🌷

#درمانهای_آسان ☘️دستورالعمل درمان خر و پف ۱ 💢اگریبوست دارید حتما درمان شود ▫️اول سینوس ها راتخلیه کنید. برای این کار انفیه (عطسه آور ) مفیداست، همین طور روغن بنفشه پایه کنجد ▫️خوابیدن به پهلو و نخوابیدن به پشت وﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﭘﺸﺖ ﻣﯽ ﺧﻮاﺑﯿﺪ، زﺑﺎن ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﮔﻠﻮ ﭼﺴﺒﯿﺪه و ﻣﺎﻧﻊ ﺟﺮﯾﺎن ﻫﻮا ﻣﯽ‌ﺷﻮد. بر روی دست راست خوابیدن یکی از سفارشات اکید طب اسلامی میباشد. #خر_پف 🌷@mobinisf🌷

#اصلاح_سبک_زندگی 🔴 ضعف یا تنبلی..؟!! ♻️ گاهی #ضعف_عمومی و #خستگی_مزمن را با #تنبلی اشتباه میگیریم.. درحالیکه علت اصلی بی‌حوصلگی و عدم توانایی و رغبت به انجام کارها ممکنه ناشی از نداشتن #انرژی لازم در بدن باشه، نه از تنبلی و بی ارادگی... میتونید توضیح این نکته را در کلیپ فوق مشاهده کنید. 🌷@mobinisf🌷