. عزیزان، من میخام چنتا جمله رو بهتون بگم لطفا بخونید و بهش فکر کنید که چقدر شماها تا حالا از این جملات به خودتون گفتید‌‌‌.....👇 .۱ . 1} فکر میکردم زشتم رفتم کلی عمل زیبایی انجام دادم ولی هنوز احساس رضایت ندارم .................................................... 2} تو جمع غریبه به خاطر لهجم میترسم صحبت کنم اگه مسخرم کنن چی؟ ..................................................... 3} هیچ کس منو درک نمیکنه ، هیچوقت اونطوری که میخوام باهام رفتار نمیکنن! ..................................................... #عزت_نفس https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

. چرا قبل از عمل زیبایی احساست بد بود و بعد از عمل هم احساس رضایت نداری⁉️ چرا فکر میکنی اگر لهجه داشته باشی طرد میشی و دیگه دوست داشتنی نیستی⁉️ چرا فکر میکنی دیگران باید حتما تو رو درک کنند و شبیه باور ها و عقاید تو بشند تا احساس آرامش داشته باشی⁉️ .۴ . وَ اما پاسخ من به اون دسته از عزیزانی که همچین تفکر و باوری دارن اینه 👇 .۵ . تا زمانیکه ما هنوز خودمون رو نپذیرفتیم و به شدت به تایید دیگران وابسته هستیم .۶ . تا زمانیکه یاد نگرفتیم خودمون رو بدون شرط دوست داشته باشیم و بپذیریم؛ .۷ . تا زمانیکه ،نپذیرفتیم؛ .۸ . مسلماً آرامشی هم نخواهیم داشت!❌ .۹ . ضعف در ستون پذیرش، یکی از 6 ستون عزت‌نفس باعث ِچنین ذهنیتی میشه❗️ .۱۰ . چون همونطور که خودتون میدونید برای شروع هرکاری اولش باید بینش داشته باشید. بینش یعنی 👈🏻 آگاهی داشتن .۱۱ . شما تا زمانی که بینش این رو نداشته باشید که من عزت نفس پایینی دارم نمی‌تونید قدم های بعدی رو بردارید نه تنها در مسئله عزت نفس بلکه در تمام مسائل زندگی بینش حرف اول رو میزنه .۱۲ . یک مسئله جالب بهتون بگم👇🏻 افراد دارای اختلالات شخصیت ، نسبت به بیماری خودشون intuition یا همون بینش رو ندارن❌ ‌.۱۳ . و اَما کسی که ستون پذیرش قوی داشته باشه به این موضوع آگاهه که نه با تایید کسی ارزشمند میشه؛ و نه با انتقاد کسی تخریب میشه! .۱۴ . لُپ کلام ، فرد با عزت نفس میدونه که👇 عیارش ،قابل ارزش گذاری نیست!☺️ .۱۵ . و صحبت پایانی امشب👇 تو لایق یک زندگی سرشار از آرامش و لذت هستی🌿 فقط کافیه یاد بگیری چطور میتونی میوه آرامش رو بدست بیاری🌱 و اون آرامش،بیرون از تو نیست! آرامش، از درون ما آغاز میشه🌿 @Yotab72 #عزت_نفس #آموزش #آگاهی https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

☀️ یا محول الحول و الاحوال 🦋حال خوب یعنی😊 با زندگیت با آداما کنار اومده باشی یعنی لبخند به همه چیز و اطمینان به خدا سلام عزیزای دل حالتون چطوره با #یکشنبه های آموزشی درخدمتتونم😍

ارزشمندااا مبحث امروزمون . ۷ تا کار هست که آروم و آروم، رابطه عاطفی تون رو تخریب میکنه!!! #اموزش #یکشنبه #عزت_نفس #زناشویی

. 1} حساب کتابی رفتار کردن یعنی چی؟🧐 یعنی 👇 مُدام دنبال جمع کردن امتیار مثبت برای کارای خودت و امتیار منفی برای کارای پارتنرتی! .۳ . یه لیست 📝 از کارای اشتباهش هم داری که توی دعواها رو میکنی و میکوبی توی سرش🔨 ‌‌.۴ #آموزش #عزت_نفس #زناشویی

. 2} نداشتن شخصیت مستقل توی رابطه عاطفی حَل نشو، همچنان یه سری برنامه ها و دوستایی داشته باش که فقط برای خودت باشن، نه که همیشه با پارتنرت باشی. .۵ . اینطوری هویت فردید هم حفظ میشه و احساس ارزشمندی😇 میکنی... .۶ #زناشویی #آموزش #عزت_نفس https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

. 3} بیان نکردن خواسته ها و نیازها آدما که پیشگو نیستن، پس همیشه باید بگی که دقیقا چی میخای، نه اینکه قیافه بگیری یا حرفاتو تلنبار کنی توی خودت.. .۷ . اینطوری مدام احساس نادیده گرفته شدن میکنی و همیشه یه خشم تموم نشدنی نسبت به پارتنرتت داری. .۸ https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan #عزت_نفس #آموزش #زناشویی

. 4} توهین و انتقاد شخصی انتقادِ مداوم یا توهین ، به طرف مقابلتون حس کافی نبودن میده و باعث دور شدنتون از همدیگه میشه. پس به جای انتقاد، پیشنهاد بده👌 .۹ . مثلا اگه میخای بهش بگی که بیشتر به ظاهرش برسه، میتونی بگی" فلان مدل لباس خیلی بهت میاد، بیشتر اونطوری بپوش" نه اینکه بگی 👇 《چقدر شلخته ای!》 .۱۰ https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan #زناشویی #آموزش #عزت_نفس #یکشنبه #

. 5} گوش ندادن وقتی داره باهات حرف میزنه، نگاهش کن و خوووووب گوش بده. سرت توی نباشه، بهش حس بی اهمیتی نده، همه ما نیاز داریم که برای پارتنرمون مهم باشیم. .۱۱ . 6} نادیده گرفتن مشکلات مشکلات مثل علف هرز هستن، اگه ولشون کنی بیشتر میشن. اگه اختلاف نظری دارید نباید به امید اینکه خود به خود حل میشه نادیده اش بگیری ‌. با صحبت کردن و حل کردن مشکلات، رابطه تون قوی تر میشه. ‌.۱۲ https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan #عزت_نفس #آموزش #زناشویی

. 6} نادیده گرفتن مشکلات مشکلات مثل علف هرز هستن، اگه ولشون کنی بیشتر میشن. اگه اختلاف نظری دارید نباید به امید اینکه خود به خود حل میشه نادیده اش بگیری ‌. با صحبت کردن و حل کردن مشکلات، رابطه تون قوی تر میشه. ‌.۱۲ . 7} تمایل به تغییر دادن طرف کنترلگری و رئیس بازی درنیاریم❌ بپذیریم که هیچکس تا خودش نخاد تغییری نمیکنه! پس اگر رفتاری داره که اینقدر غیر قابل تحمله، یا از اول نباید باهاش وارد رابطه میشدی یا تنها کاری که میتونی بکنی 👇👇 .۱۳ . محترمانه وصمیمانه درخواست کردنه اما اگر نپذیرفت و نخواست که تغییرش بده، دیگه نباید برای تغییرش پافشاری کنی، باید فکر دیگه ای به حال خودت و رابطه ات کنی. .۱۴ #زناشویی #آموزش #عزت_نفس https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

. بگو ببینم باارزش جان👇 قدرت گفتن نــــه رو داری یا دچار سندرم دختـــــــر خوب پـسر خوب هستی؟ 👇👇👇اینجا