. خب بریم سراغ تمرینی که قولش رو داده بودم 😉 👇👇👇 . https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

👇👇👇 . . یک مراقبه ساده‌ و بسیار‌ موثر🕯💕✨️ این روش ساده ترین و بهترین تمرین مراقبه است که باعث تعادل درونی ، کنترل ذهن ، و رهایی از انرژی منفی و غیره خواهد شد🌧🙏👇🏼👇🏼 1️⃣💓 در مکانی آرام به پشت دراز بکشید،ه چشمانتان را ببندید، ده دفعه نفس عمیق بکشید، از راه بینی هوا را به داخل دهید و از راه بینی خارج کنید. 2️⃣💓 بعد نفس عمیق را متوقف کنید و دقایقی تنفس عادی داشته باشید، در ادامه دوباره ده نفس عمیق بکشید. 3️⃣💓و بعد دقایقی تنفس عادی داشته باشید این چرخه را تا ده دقیقه انجام دهید، زمانی که در حالت مدیتیشن حس نمودید که عمیق و آرام و متمرکز بر درون شدید دیگر نفس عمیق نکشید و حواس درونی تان را برروی قسمت دهان و بینی و ورود و خروج اکسیژن متمرکز کنید، ورود و خروج هوا به درونتان را حس کنید و تصور کنید اکسیژن در درونتان تبدیل به نور میشود‌ و تمام ناخالصی ها و آلودجام دهید، منظم و صبور باشید، بعد از چند ماه تغییرات راحساس خواهید کرد، در اوایل ذهن و افکار مزاحم شما را اذیت خواهند کرد. اما در دراز مدت ذهن آرام میگیرد و کنترلش را در دست خواهید گرفت، این خاموشی ذهن به زندگی روزمره تان نیز تاثیرخواهد گذاشت و در نهایت از تاثیرات ذهنی مانند استرس، ترس، هیجانات، غم، شهوت، غرور، وابستگی، خشم و هرگونه انرژی منفی رها خواهید شد🥳🌞❤️ .https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

#انگیزشی🌱 براے عالی بودن نیازے نیست به عقب برگردے، کافیه از الان شروع کنی. حسرت خوردن بابت این که چرا زودتر شروع نکرده بودے یک حواس پرتی بزرگ سر راه رسیدن به رویاهاته. #عزت_نفس

#انگیزشی🌱 بلند شو و ثابت کن هیچ کس جز خدا برایت تکیه‌گاه امنی نیست. بلند شو و بهترین‌ها را براے خودت از خدا بخواه. تو زمانی به آرامش می‌رسی که زخم‌هاے گذشته را فراموش کنی. #حال_خوب #شب_بخیر دوبار بخون و شبت بخیر

#انگیزشی🌱 میدونستی پروانه‌ها نمیتونن بال‌هاشونو ببینن؟ و اصلا خبر ندارن که چقدر قشنگن. شاید تو هم یه پروانه‌اے، یه انسان فوق‌العاده، فقط خودت نمیتونی ببینیش. https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

. بریم سراغ آموزش 😍 میدونستی ترس نعمت بسیار بزرگیه؟😳 . #عزت_نفس

سلام به روی ماهتون حتی اگه کم میام اما سعی دارم بااموزشهای نااااب بیام چون شما بهترینید #آگاهی #آموزش #عزت_نفس

ترس . ترس در وجود انسان قرارداده شده تا از تلف کردن عمرش و پتانسیل هایه درونش بترسه و در جایگاهی که هیچ سنخیتی با وجود پر قدرتش نداره نمونه😱 . . . 📣اماااا ما از همه چیز می‌ترسیم جز هدر دادن روزایه عمرمون . . و می‌دونی حتی باید از روتین شدن و تکراری شدن و روزمرگی زندگی و روزهاتونم باید بترسید 😨 ❌پیام هشدااااار خطرناک جهان به شما وقتیست که رو یک سیکل تکراری دارید زندگی میکنید . #عزت_نفس #آموزش #آگاهی

. ❌و اگر برای رسیدن به خواسته هات و یه زندگی عالی و بی دغدغه تلاش نمیکنی 📣یعنی اینکه تو منجلاب گیر کردی و می‌ترسی که حتی یه قدم برداری ❌ . . 📣هییییییچ احساسی درون شما الکی و بی فایده و بی هدف گذاشته نشده است اما استفاده درست از ابزار مهم تر از داشتن اون ابزاره با تیغ میتوان خودکشی کرد 😔 با تیغ میتوان به انسان رو کشت 🥷 و میتوان جراحی کرد و یک انسان رو نجات داد🔆 . داده نمیشی ،بترررررس🔥 . https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan #آگاهی #عزت_نفس #ترس

. آتش 🔥 جهنم از جنس آتیشی که تا به امروز دیدی که با چوبوبنزین درست میشه نییییست آتش جهنم سوزان تر از این حرفاست که دیدنی نییییست اما با عمق استخوان میشه حسش کرد 🔥 از درد آتش فقر ،حسرت ،بی کفایتی ، بی خاصیتی،عقده،درد و رنجوشرمندگی،افسردگی و پشیمانیو استفاده نکردن از روزهایی که طلوعو غروبش رو متوجهم نمیشی ،بترررررس🔥 . https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan #عزت_نفس #ترس #آگاهی #آموزش

#انگیزشی🌱 براے عالی بودن نیازے نیست به عقب برگردے، کافیه از الان شروع کنی. حسرت خوردن بابت این که چرا زودتر شروع نکرده بودے یک حواس پرتی بزرگ سر راه رسیدن به رویاهاته. #روزت بخیر رفیق

🔴 #کوک_کردن_زندگی 💠 یک اسباب بازی کوکی زمانی تحرّک دارد که او را کوک کنند. به هر اندازه که کوک شود حرکت می‌کند. و جالب این است تا وقتی این اسباب بازی کوک نیست کسی به او توجه و اعتنایی ندارد چون راکد و بی‌تحرّک است اما وقتی کوک می‌شود، خودِ کوک‌کننده به آن خیره شده و از حرکت آن لذّت می‌برد. 💠 زن و مرد برای تحرّک و نشاط در خانه باید ساز یکدیگر‌ را کوک کنند. وقتی سازتان کوک باشد مورد توجه و محبّت بیشتر همسر قرار می‌گیرید. در واقع عامل لذّت بردن از زندگی و همسرتان به دست خودتان است. 💠 راه خوب کوک کردنِ همسر، محبّت ویژه و احترام خاص به همسر با در نظر گرفتن قلق‌ها، نیازها و توقّعات منطقی اوست. 💠 نگذارید همسرتان سرد و بی‌تحرّک شود دوباره او را کوک کنید تا زندگی واقعی جریان داشته باشد و به زندگی شما ریتم زیبا دهد. https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan #حال زندگیتون خوب