خب حالا که این همه علت مختلف داره، راهکار جلوگیری از افزایش فشار خون و همچنین بهبود فشار خون بنظرتون چی هست؟🤨

یکی از مهم‌ترین راهکارهای کاهش فشار خون ورزش معتدل هست. با ورزش صحیح و منظم قلب و عروق به حالت عادی و تعادل خود در می‌آیند و از ایجاد فشار خون جلوگیری می‌شود همچنین می‌تواند فشار خون در مراحل اولیه را به خوبی کنترل نماید. #ورزش #فشارخون https://eitaa.com/molkeafiat

دومین راهکار مهم کاهش فشار خون، جویدن مناسب غذا هست. عموما افرادی که گرم مزاج هستند در انجام کارهای خود عجله دارند و این مسئله در غذا خوردن هم دیده میشه و می‌تونه به مرور زمان موجب افزایش فشار خون در کنار سایر بیماری های ناشی از تجمع مواد در بدن از جمله کبد چرب، دیابت، چاقی، نقرس و ... شود. #جویدن_غذا #فشارخون https://eitaa.com/molkeafiat

سومین راهکار برای کاهش فشار خون در افراد دارای مزاج گرم بخصوص گرم و تر خون دادن هست. مراقب باشیم که در هر کاری افراط و تفریط موجب بیماری هست. روش های خونگیری از جمله اهدای خون، فصد، حجامت و زالوگذاری میتونند به فراخور شرایط فرد انتخاب بشوند. #فشارخون #خونگیری #مزاج_شناسی #حجامت #فصد #زالودرمانی https://eitaa.com/molkeafiat

یکی از موارد بسیار موثر در افزایش فشار خون، فشارهای روحی و روانی هست. در این موارد با مصرف داروهای آرامش بخش، مشاوره، خود آگاهی، آزادسازی شوک عصبی و اصلاح مزاج فشار خون بسیار خوب می‌تونه کنترل بشه. #فشارخون #استرس #شوک_عصبی https://eitaa.com/molkeafiat

#کبد_چرب یکی از مواردی هست که می‌تونه موجب افزایش #فشارخون بشه از مهمترین راهکارهای رفع و پیشگیری از کبد چرب: ۱- جویدن مناسب غذا ۲- مصرف زیتون، ریحان یا ترشی کبر بهمراه غذا ۳- عدم مصرف مایعات در کنار غذا ۴- عدم مصرف آب یخ ۵- ورزش معتدل https://eitaa.com/molkeafiat

نکته مهم: اگر سردردهایی جدید براتون ایجاد شده و سابقه اون رو نداشتید یا از خواب با سردرد بیدار می‌شوید و قبلش سردرد نداشتید حتما یک متخصص مغز و اعصاب تشریف ببرید تا درصورت نیاز ارزیابی های لازم از جمله عکس‌های مورد نیاز از سر گرفته بشه و با تشخیص متخصص مغز و اعصاب و مدارک به متخصص طب ایرانی مراجعه کنید. نکته: استرس یکی از موارد بسیار شایع هست که موجب دردهای مختلف از جمله سردرد میشه. #طب_ایرانی #سردرد #مغزواعصاب https://eitaa.com/molkeafiat

سلام و وقت بخیر عزیزانی که آزادسازی شوک عصبی دارند حتما بعد از مطب از مایعات گرم و نشاط بخش مانند آب جوش و گلاب و عسل و غذاهای مقوی مانند کباب گوشت گوسفندی، عصاره گوشت، شیره انگور و توت و... بهره ببرید. #شوک_عصبی #تغذیه https://eitaa.com/molkeafiat

بسم الله الرحمن الرحیم شاید این روزها شما هم شنیده باشید انسداد روده و عمل جراحی اون کمی افزایش پیدا کرده

یکی از علت‌های مهم آسیب گوارشی، یبوست های مزمن و عدم تحرک کافی و آداب غذا خوردن غیر صحیح هست

فصل پاییز سرد و خشک هست و خودش موجب کاهش تحرک و سوخت و ساز بدن میشه حالا بخاطر سردی هوا عموما تحرک افراد هم کم میشه و خونه نشین میشن بخصوص افراد مسن تر👨‍🦳 حالا اگر مایعات مناسب هم خورده نشه این مسائل تشدید میشن و احتمال انسداد روده بیشتر میشه. #انسداد_روده #یبوست #بی_تحرکی https://eitaa.com/molkeafiat