#مواد_مغذی🍲🍲🍲🍲🍲 زمان مجاز مصرف #کنجد (یازده_ماهگی) کنجد یکی از منابع بسیار مفید برای جذب #آهن، #روی و به ویژه کلسیم به حساب می‌آید و افرادی که به مصرف #شیر رغبت ندارند می‌توانند از کنجد برای تامین #کلسیم، #روی و #آهن استفاده کنند. ✅مخلوطی از #کنجد و #غلات کامل مثل #گندم و #جو پرک شده دارای ارزش غذایی بالایی است. مادرانی که از #بدغذایی کودک خود شکایت دارند و کودک آن‌ها علاقه‌ای به مصرف گوشت و شیر ندارد می‌توانند با تلفیق برنج و حبوباتی مثل #عدس، #سویا، #ماش و #کنجد بخش زیادی از #پروتئین و مواد معدنی مورد نیاز کودکان درحال رشد خود را تامین کنند. #مس و #منیزیم از دیگر مواد معدنی کنجد بشمار میروند. http://eitaa.com/joinchat/1567096844C746db3d35d

#تغذیه 🍲🍲🍲🍲 #بدغذایی 🔰🔰🔰🔰🔰🔰 ✅ براي كودكاني كه گوشت تكه اي نمي خورند: بهتر است گوشت را به قطعات بسيار كوچك و ريز تقسيم كنيد كه به خوبي پخته شود مثلا به صورت حليم گندم درآيد. قطعات بسيار ريز گوشت را مخلوط با حبوبات كاملا بپزيد و نرم كنيد. همراه با يك قاشق غذا خوري روغن زيتون و يك قاشق مرباخوري آب ليمو ترش يا آب نارنج تازه به كودك بدهيد. 🔰گوشت چرخ كرده را به صورت كوفته قلقلي درآوريد يا به صورت مخلوط با گوجه فرنگي بجاي سس روي ماكاروني بريزيد يا كتلت (مخلوط كوشت و سيب زميني و تخم مرغ) به شكل هاي كوچك و زيبا تهيه كنيد و يا به صورت مخلوط با آب گوجه فرنگي و لوبيا و برنج (لوبيا پلو) بپزيد. از گوشت مرغ يا ماهي استفاده كنيد. 🔰اگر كودك هيچيك از انواع گوشت را نمي خورد از جانشين هاي آن استفاده كنيد؛ مثل زرده تخم مرغ، سفيده تخم مرغ، عدس، پنير با بادام يا گردو، لوبيا چيتي پخته شده، بادام زميني بدون پوست، شير و ماست. http://eitaa.com/joinchat/1567096844C746db3d35d

یکی از علت های کم اشتهایی و اختلال خوردن در کودکان، سندرم بشقاب تمیز است . یعنی مادر یا پدر کودک فکر می کنند که تنها زمانی معده کودک پر می شود که بشقاب خالی (بشقاب تمیز) شود. و با استفاده از ترفندهای اجبار، تشویق، تهدید، ادا و اطوار و ترساندن، کودک را مجبور به اتمام غذا می کنند . کم اشتهایی و بد غذا بودن فرزند شما از اینجا آغاز می شود. #بدغذایی @morabikodak5159