مراقبه ی معنوی
#قرآن
🌺تو این تلاوت،
فقط قسمتی که ((سوره الرحمن)) هست،
کافیه گوش داده شه
که شاید کمتر از ۱۵ دقیقه شه
🌺 برنامه ی چهارشنبه ۷ دی ماه:
۱) چالش سکوت ،ساعت ۱۶ تا۲۴
گفتن فقط ((حرف های ضروری )).و حذف حرف های غیر ضروری
و حذف تذکر های غیر ضروری
چون اغلب تذکرها بیهوده و لغو هست.
۲) ده دقیقه ورزش و نرمش
۳)یک صفحه قرآن با توجه به معنی
۴)صد مرتبه ذکر روز با توجه به معنی
🌺 رفقا
❌❌به هیچ وجه،تو پی وی ادمین ها، سوالات متفرقه نپرسید ❌❌
اگر سوال واجب و ضروری، در خصوص برنامه ی مراقبه هست، پی وی ادمین ها برید
در غیر این صورت نه
ادمین ها به شدت مشغله دارن