✍️ نوشتار تربیتی " کودک و نوجوان" 📝 موضوع بحث: #راه‌های_افزایش_تمرکز 💠 قسمت دهم 🔰 همراهان گرامی؛ 💢 اکنون بحث جدید و تازه‌ای را با عنوان راه‌های افزایش تمرکز شروع خواهیم کرد. 🔆 در ابتدای بحث لازم است درمورد امواج مغزی توضیحاتی را بیان کنیم. 🔰 امواج مغزی به ۴ دسته تقسیم می‌شوند: 🔻 امواج دلتا 🔻 امواج تتا 🔻 امواج آلفا 🔻 امواج بتا 1⃣ امواج دلتا؛ 📈 فرکانس بین ۰/۵ تا ۴ هرتز 📍 به فاصله بین امواج هرتز می‌گویند. ♻️ امواج دلتا به هم نزدیک‌ترند و فاصله‌شان کمتر است. 🌷 هرچه هرتز یا فرکانس زیادتر باشد فرد #آرامش بیشتری دارد. 🤔 وقتی امواج مغز به ۰/۵ نزدیک شود یعنی حالت فرد به مرگ نزدیک شده است زیرا در این وضعیت فعالیت مغز به کمترین حد خود رسیده است. 2⃣ امواج تتا؛ 📈 فرکانس بین ۴ تا ۸ هرتز 😴 این حالت در ابتدای خواب است. وضعیتی مشابه خواب آلودگی یا وضعیت خواب دیدن؛ 3⃣ امواج آلفا؛ 📈 فرکانس بین ۸ تا ۱۳ هرتز 🔺 در این حالت فرد نخوابیده است اما در آرامش فکری و جسمی قرار دارد (مثلا دراز کشیده است) 4⃣ امواج بتا؛ 📈 فرکانس بین ۱۴ تا ۳۰ هرتز 😊 این حالت هوشیاری کامل است. 🔻 حالت بتای متوسط: 📉 فرکانس بین ۱۵ تا ۱۸ 👆 این حالت توجه و تمرکز مطلوب است. ⚠️ هرچه فرکانس مغزی از ۱۸ بالاتر برود تمرکز و توجه مختل می‌شود. ❇️ بچه‌های #بیش_فعال فرکانس مغزی شان حدود ۲۵ هرتز است. 🔰 نشانه های بهم ریختگی فرکانس مغزی: 🔸 عدم داشتن خوابی آرام و عمیق (تکان خوردن زیاد در خواب) 🔹عدم داشتن آرامش هنگام نشستن و تکان خوردن زیاد؛ 🔸بی قراری زیاد دست و پا (نمی تواند پشت میز و نیمکت بنشیند) 🔮 با ما همراه باشید. #ادامه_دارد #نوشتار_تربیتی #کودک_نوجوان #راه‌های_افزایش_تمرکز #تمرکز 🌐 کانال خانواده ومشاوره @moshaverediny

✍️ نوشتار تربیتی " کودک و نوجوان" ✴️ دور دوم / موضوع بحث: #راه های_افزایش_تمرکز 🔰 همراهان گرامی؛ ◽️ در قسمت‌ قبلی با توجه به موضوع بحث، توضیحات مختصری در رابطه با امواج مغزی ارائه شد. 💢 اکنون به برخی از راه‌های کسب تمرکز اشاره می‌کنیم. 1⃣ تصویر مثبتی را از فرزند خود مجسم کنید؛ ❌ اگر ساختار ذهنی شما این است که بچه‌ها وَبال زندگی شما هستند در تربیت موفق نخواهید بود. ✅ اما اگر نگرش خوبی به بچه‌ها داشته باشید و آنها را از خودتان بدانید در تربیت موفق خواهید بود. 2⃣ استفاده از مهارت‌های ارتباط موثر؛ 🔻 ارتباط موثر یعنی: 🔸 ارتباط کلامی شیوا، شیرین و دلنشین 🔰 ملاک‌های ارتباط موثر: 🔸 الف) شاد بودن 🔹 ب) مدیریت مشکلات: 📌 کسی که #مدیر است در برابر #مشکلات، تغییر سریع رفتار ندارد بلکه اهل #تحلیل_مشکل و پیداکردن راه حل است. 😋 مشکلات ما را خوشمزه می‌کند!! 🔺 آقای #رنجبر این تشبیه را برای مشکلات استفاده می‌کردند. 🌷 عده‌‌ای ماهیگیر تصمیم گرفتند برای تازه ماندن ماهی‌هایی که صید می‌کنند، درون قایق حوضچه‌ای درست کنند و ماهی‌ها را داخل حوضچه بریزند و وقتی به ساحل رسیدند ماهی ها را صید کنند. 🌷 بعد از مدتی مردم از کیفیت ماهی‌ها ناراضی شدند و گفتند: ماهی‌ها قبلا خوشمزه‌تر بودند. 🌷 ماهیگیرها تحقیق کردند و متوجه شدند علت خوشمزگی ماهی‌ها هورمون‌هایی است که هنگام فرار از دست کوسه‌ها در بدن ماهی‌ها ترشح می‌شود. 🌷 ماهیگیرها در حوضچه درون قایق چند کوسه ماهی کوچک انداختند و دوباره ماهی‌ها خوشمزه شدند. 3⃣ تقویت ارتباطات اجتماعی فرزندان؛ 😮 کسی که #روابط_اجتماعی ضعیفی دارد دچار اضطراب می‌شود و اضطراب باعث کاهش توجه می‌شود. ◀️ برای #دوست_یابی فرزندانتان وقت بگذارید. 🎊 مهارت‌های اجتماعی در جایی که قانونی حکمفرما نیست و محیط آزادتر است تقویت می شود مثل: مهمانی‌ها یا هنگام بازی کردن 4⃣ بازخورد فوری دربرابر رفتارهای مثبت فرزندان؛ 🙂 یک لبخند یا حتی نگاه محبت آمیز یعنی #پاداش برای رفتار مثبت فرزندان ⛔️ اصلا جایزه دادن مناسب نیست و فکر نکنیم جایزه مشکلات را حل می‌کند. 🎁 #هدیه و #جایزه مقدمه است. 🌸 مثلا به همسر گل می‌دهید تا محبت او را جلب کنید و شروع به صحبت کنید و مشکلات را حل کنید. #ادامه_دارد #نوشتار_تربیتی #کودک_نوجوان #راه‌های_افزایش_تمرکز #تمرکز 🌐 کانال خانواده ومشاوره @moshaverediny

✍️ نوشتار تربیتی " کودک و نوجوان" ✴️ دور دوم / شماره ۱۲ . موضوع بحث: #راه های_افزایش_تمرکز 🔰 همراهان گرامی؛ ◽️ در قسمت‌ قبلی چهار مورد از راه‌های کسب تمرکز را نام برده و توضیح دادیم. 💢 اکنون به برخی دیگر از این راه‌ها اشاره خکاهیم کرد. 5⃣ کودکان را با #کار_گروهی آشنا کنید؛ ❇️ گاهی توجه و تمرکز در کار گروهی افزایش پیدا می‌کند. 🌺 مثال: 🌷 فرزند شما با بچه همسایه تکالیف مدرسه‌شان را انجام بدهند یا باهم نماز بخوانند. 6⃣ انرژی فرزندتان را به سوی #خلاقیت سوق دهید؛ 🤓 نتیجه کارهای خلاقانه افزایش تمرکز و توجه است، چون خلق یک چیز نیازمند دقت زیاد است. 🌺 مثال: 🌷 به بچه‌ها بگویید: در پارک‌ها به دنبال برگ‌ها و سنگ‌های مختلف بگردند. 🌷 با مواد بازیافتی و دورریختنی چیزی بسازند. 7⃣ چهار رفتار بد فرزندتان را شناسایی و در جهت رفع آنها تلاش کنید. 📖 در یک مقاله در سال ۲۰۱۳ نوشته شده بود که کاهش رفتارهای بد بچه‌ها منتهی به افزایش تمرکز می‌گردد. ✂️ از بین رفتن رفتارهای بد منجر به حذف #اظطراب و سپس #افزایش_رضایتمندی از خویش می‌گردد که نهایتا منجر به افزایش تمرکز خواهد شد. 8⃣ تثبیت #قوانین با ثبات؛ 📌 #قانون‌های خوب و قابل اجرا در منزل را تثبیت کنیم. 9⃣ #حق_انتخاب به فرزندمان بدهیم؛ 🤯 نظرات تحمیلی ذهن را مشوش می‌کند! ⚠️ توجه: ⬅️ حق انتخاب به آرامش ذهنی کمک می‌کند. ⬅️ حق انتخاب در جایی به فرزند داده می‌شود که او قابلیت انتخاب درست را داشته باشد. 🌺 مثال: 🌷 به بچه می‌گوییم بین قیمه و قورمه و کوکو کدام یک را برایت درست کنم؟ ❣ از همسرتان هم همین‌گونه بپرسید. 🌷 در #انتخاب_لباس ، به فرزندمان چند نمونه لباس نشان دهیم و بگوییم کدام را دوست داری؟ 🔰 خاطره‌ای از زبان #استاد_تراشیون: 🍂 من دخترم سه سالش بود و در تهران در حال رفتن به مهمانی بودیم. 🍂 دخترم چادرش را برداشت و به من داد که راحت‌تر باشد. 🍂 یک نفر آمد به بنده گفت: حاج آقا خوب نیست دختر شما اینطوری باشد!!! 🍂 گفتم: ببخشید شما از دین سخت تر می‌گیرید؛ دختر سه ساله چادر نمی‌خواهد. 💢 بچه باید باحیا باشد اما سخت گیری اصلا درست نیست. #ادامه_دارد #نوشتار_تربیتی #کودک_نوجوان #راه‌های_افزایش_تمرکز #تمرکز کانال خانواده وهشاوره @moshaverediny

✍️ نوشتار تربیتی " کودک و نوجوان" ✴️ دور دوم / شماره ۱۳ . موضوع بحث: #راه های_افزایش_تمرکز 🔰 همراهان گرامی؛ ◽️ در دو قسمت‌ قبلی ۹ مورد از راه‌های کسب تمرکز را نام برده و توضیح دادیم. 💢 اکنون به برخی دیگر از این راه‌ها اشاره خواهیم کرد. 🔟 از #تنبیه به‌جا استفاده کنیم؛ 1⃣1⃣ توانمندی های فرزندمان را شناسایی و زمینه‌های بروز آنها را فراهم نماییم؛ 🔻 فرمول افزایش #اعتماد_به_نفس: 🔸 هرجایی که ضعف دارد او را در معرض شکست قرار ندهید. 2⃣1⃣ باورداشتن توانایی‌های خدادادی؛ ❓آیا می‌توانم در جمع حرف بزنم؟!! ❓آیا می‌توانم از این ارتفاع بپرم؟!! 👆 بعضی ها بالقوه این توانایی‌ها را دارند اما خود را باور ندارند! ✳️ اعتماد به نفس عین توکل است. باور داشتن توانایی‌هایی که خدا به ما داده است. 🔆 دیدن الطاف الهی انسان را شکرگزار می‌کند. 3⃣1⃣ روی رفتارهای مثبت او متمرکز شوید؛ 🤔 بچه وقتی می‌بیند شما #نقاط_قوت او را دیده‌اید تلاش می‌کند آنها را گسترش دهد. 📋 توانمندی‌ها را بیان کنید، بنویسید و در معرض دید کودک قرار دهید. 4⃣1⃣ علایق فرزندتان را کشف کنید؛ ❣ علایق یعنی: دوست داشتنی‌ها 🌸 مثلا آشپزی و شنا دوست دارد. بسترش را برایش فراهم کنید ⚠️ توجه: 📌 اعتماد به نفس حقیقی، انسان را متکبر نمی‌کند. 📌 اعتماد به نفس کاذب، غرور و کبر می‌آورد. #ادامه_دارد #نوشتار_تربیتی #کودک_نوجوان #راه‌های_افزایش_تمرکز #تمرکز 🌐 کانال خانواده ومشاوره @moshaverediny

✍️ نوشتار تربیتی " کودک و نوجوان" ✴️ دور دوم / شماره ۱۴ موضوع بحث: #راه_‌های_افزایش_تمرکز 🔰 همراهان گرامی؛ ◽️ در مجموع قسمت‌های‌ قبلی ۱۴ مورد از راه‌های کسب تمرکز را نام برده و توضیح دادیم. 💢 اکنون در آخرین قسمت از این بحث آخرین موارد را اشاره خواهیم کرد. 🔰 ادامه راهکارهای افزایش تمرکز در فرزندان: 5⃣1⃣ از یادداشت نویسی و خاطره نویسی غافل نشوید؛ 📝 به بچه‌ها یاد بدهید مشغولیات ذهنشان را بنویسند. 📋 قبل از نماز کاغذ و قلم به آنها بدهید تا مشغولیات ذهنشان را بنویسند. 🔺به این ترتیب از ذهن به کاغذ انتقال پیدا می‌کند. ✅ در ذهنتان به دنبال راه‌حل نباشید. 6⃣1⃣ به کودکان تصویرسازی و تجسم سازی را یاد بدهید؛ 🌷 مثلا به فرزندتان بگویید: تصور کن رفته‌ای مغازه و این‌ها را خرید کن. 🌷 یا مثلا بگویید: یک روز زیبا را بکش یا تعریف کن. 7⃣1⃣ تکنیک تنفس؛ 💢 دم ۱۰ شماره و بازدم ۱۰ شماره؛ 8⃣1⃣ نگاه کردن به اشیا از فاصله چند متری و خیره‌شدن به آن ⏰ (مثلا ۱۵ یا ۲۰ ثانیه) 9⃣1⃣ گوش‌کردن به صداهای محیط؛ 🤔 مثلا موقعی که محیط ساکت است بگویید خوب گوش کن ببین چه صداهایی را می‌شنوی؟ 0⃣2⃣ فعالیت بدنی؛ 💠 پایان بحث راه‌های افزایش تمرکز . 📣 ان شاالله به‌زودی با مبحث #تربیت_عبادی در خدمتتان خواهیم بود. #ادامه_دارد #نوشتار_تربیتی #کودک_نوجوان #راه‌های_افزایش_تمرکز #تمرکز 🌐 کانال خانواده ومشاوره @moshaverediny

✍️ نوشتار تربیتی " کودک و نوجوان" ✴️ دور دوم / شماره ۱۵ 📝 موضوع بحث: #تربیت_عبادی 💠 قسمت اول 🔰 همراهان گرامی؛ ◽️ در قسمت‌های قبل مجموعه‌ای از راه‌های افزایش تمرکز ارائه شد. 💢 اکنون بحث جدید و تازه‌ای را با عنوان #تربیت_عبادی شروع خواهیم کرد. 📋 یکی از مباحث محوری، تربیت عبادی فرزندان است. ⏳ تربیت عبادی از انعقاد نطفه فرزندان و یا حتی قبل‌تر باید شروع شود. 📚 درتفسیر سوره مبارکه انفال می‌خوانیم که: "چنانچه لقمه حلال نباشد ، شیطان در انعقاد نطفه فرزند همراه می‌شود." 🔻 پیامبر اکرم (ص): 🍃 اگر خواستید #ازدواج کنید ببینید همسر شما مادر یا پدر خوبی برای فرزند شما هست؟ 🔰 تربیت عبادی به سه بخش تقسیم می‌گردد: 1⃣ #تربیت_اعتقادی؛ 2⃣ #تربیت_احکامی؛ 3⃣ #تربیت_اخلاقی؛ 📍 تربیت عبادی ⬅️ پرورش بنده 📍 تربیت دینی ⬅️ شکوفاسازی فطرت های الهی ⚠️ تربیت دینی قله‌ای است که به سمت آن باید حرکت کنیم حتی اگر نتوانیم آن را فتح کنیم. ✴️ در سنین پایین تربیت احکامی و اخلاقی است. 📌 از سنین ۹ یا ۱۰ سال به بعد سراغ #مسائل_اعتقادی می‌رویم؛ چون قبل از این سنین ماوراء و غیب را نمی‌فهمند. 🌸 مادران باید شیوه‌های تربیت را یاد بگیرند. ✳️ دخترها از ۷ سالگی و پسرها از ۹ سالگی مستحب است #نماز بخوانند. ⁉️ چند سوال مهم: 1⃣ آیا وقتی کودکی قبل از سن بلوغ گناهی را مرتکب شده است معصیت کرده؟ 🔻 پاسخ: 🔸 خیر گناه نکرده اما وقتی کودک به سن تمیز می‌رسد (حدود ۶سالگی) نامحرمان باید حدود را رعایت کنند. 🔸 بخصوص خانم‌ها در برابر پسربچه‌ها بیشتر رعایت کنند چون بچه‌ها تصاویر را در ذهنشان نگه می‌دارند بخصوص پسرها که حتی دچار خودارضایی هم می‌شوند. 🔸 یعنی ابتدا در ذهن این حالت ایجاد می‌شود و بعدها به عمل خودارضایی منتهی می‌شود. 2⃣ آیا گناه روی ذهن و روان اثر می‌گذارد؟ 🔻 پاسخ: 🔹 بله 3⃣ در روایات نماز به چه چیزی تشبیه شده است؟ 🔻 پاسخ: 🔸 به جوی آب که روح را جلا می‌دهد. 4⃣ اگر کودک را به حال خودش واگذار کنیم تا به سن بلوغ و تکلیف برسد و روح آلوده‌ای داشته باشد در برابر عبادت مقاومت می‌کند؟ 🔻 پاسخ: 🔹 بله حتما مقاومت می کند 🌼 انشاءالله در قسمت بعد نکاتی در مورد ترغیب بچه‌ها به نماز ارائه خواهد شد. #نوشتار_تربیتی #کودک_نوجوان #تربیت_عبادی #نماز 🌐 کانال خانواده ومشاوره @moshaverediny