🌹 ✅وقت مشترك اعضای خانواده، عاطفۀ جمعی را تأمین می‌كند و از این راه، بر #نشاط و سرزندگیِ خانواده می‌افزاید. 👈خانواده‌ای موفّق است كه با برنامه‌ریزی، تکرویِ اعضای خانواده را تا حدّ ممكن، كاهش دهد و به فرصت‌های مشترك بیفزاید تا صفا و #صمیمیت افزایش یابد. (برگرفته از کتاب رضایت زناشویی عباس پسندیده) 🌹@moshavereh_alborz🌹

💼مشاوره #تحصیلی ❇️بهترین استفاده از ایام #تابستان بسیاری از محصلان با تعطیل شدن مدرسه‌ها، فرصتی طلایی و استثنایی بدست می‌آورند. حالا آن‌ها می‌توانند بسیار بیشتر از گذشته درس بخوانند. تجربه هم نشان داده است كه خیلی از دانش‌آموزان در دوران بعد از تابستان نسبت به فارغ التحصیلان پیشرفت بیشتری داشته اند. 🔵 ایام تابستان فرصتی است برای این‌که دروس قبلی را مرور کنید و نقاط ضعف خود را برطرف سازید. این را هم فراموش نکنید که مطالعه‌ی جدی ایام تابستان، اصلا به معنای آن نیست كه صبح تا شب فقط درس بخوانید. می‌توانید در این ایام هم به شیوه‌های مناسب، #تفریح و استراحت كنید. 🔴استفاده مناسب از #زمان در ایام تابستان ساعات خواب در ایام تابستان: یكی از نكاتی كه باید به آن توجه داشت ساعت خواب و بیداری در ایام تابستان است. در ایام تابستان معمولا به دلیل تعطیلی مدارس، بیدار شدن #دانش‌آموزان چند ساعت عقب می‌افتد. داشتن #ورزش و تحرك در برنامه روزانه یكی از تكنیك‌های كنترل #خواب تابستانی است؛ كافی است 30 دقیقه مقاومت کنید. 🌷@moshavereh_alborz🌷

❇️نرم‌خویی دو جسم سخت و خشن، وقتی در كنار یكدیگر قرار بگیرند، در اثر تنش و اصطكاكی كه با یكدیگر خواهند داشت، آسیب جدّی‌ای خواهند دید؛ امّا اگر نرم باشند، در همۀ تغییرات و برخوردها #انعطاف داشته و مانعِ از بین رفتن و آسیب دیدن خواهد شد. 🌹@moshavereh_alborz🌹

مشاوره #تحصیلی ♻️بهترین استفاده از ایام #تابستان ❇️ #تغذیه در ایام تابستان: - تغذیه مناسب هم بر میزان بازدهی شما در #مطالعه و هم بر میزان خواب شما در شبانه روز تاثیر می‌گذارد. - صبحانه را به هیچ قیمتی فراموش نكنید. - غذای پرحجم و چرب نخورید و به جای آن از غذای كم حجم و پركالری استفاده كنید. ❇️** تلویزیون و تلفن در ایام تابستان: برای دیدن برنامه‌های تلویزیونی و حتی #بازی کردن با گوشی تلفن خود یک برنامه مشخص داشته باشید و سعی نکنید تمام وقت مفید خود را پای تلویزیون بگذارید، پس سعی كنید به هیچ وجه تلویزیون را بدون هدف روشن نكنید و بعد از اتمام برنامه‌ی مورد نظر خود (كه آن هم یك یا دو برنامه انتخاب شده از بین برنامه‌هاست) به سرعت تلویزیون را خاموش كنید و به محل مطالعه خود برگردید. 🔆منتظر پیام های مشاوره تحصیلی در تابستان باشید ..... 📢 🌷@moshavereh_alborz🌷

⚘⚘⚘ #مجردها_بخوانند #آموزش_پیش_از_ازدواج ❣دختران و پسران عزیز ! ‌ ⛔️⛔️⛔️به امید تغییر طرف مقابل ازدواج نکنید كسي كه به اين اميد ازدواج ميكند كه طرف مقابل را تغيير دهد و باب ميل خود بسازد... مثل كسي است كه لباس ٤ سايز كوچكتر ميخرد به اين اميد كه روزي لاغر ميشود و آن لباس اندازه اش مي شود ! 📐 به اميد احتمالات نباشيد، خودتان را گول نزنيد ، فرمول درست اين است كه نقاط منفي فرد مورد نظر را كمي بيشتر و نقاط مثبتش را كمتر براورد كنيد ؛ اين به اين دليل است كه افراد اغلب قبل از ازدواج خود را بهتر از آنچه واقعا هستند به نمايش مي گذارند درست انتخاب كنيد ...! 🌷@moshavereh_alborz🌷

⚘⚘⚘ #روانشناسی ✅ #تکنیک ١٠-١٠-١٠-١٠ برای تصمیم‌گیری هوشمندانه 🔹برای اینکه #تصمیم بهتری بگیریم بهتر است چارچوب زمانی خود را تغییر دهیم. در این صورت ما می توانیم نیازها، ترس ها، تمایلات و موضوعاتی که بدان آگاهی نداریم را در مقاطع گوناگون ببینیم. این تکنیک کمک می کند تا اهداف و ارزش های عمیق تر خود را شناسایی و اولویت بندی کنید. 👈برای استفاده از این تکنیک ٤ سوال ساده از خود بپرسید: 1️⃣ پیامد این تصمیم بعد از ١٠ دقیقه چیست؟ 2️⃣ پیامد این تصمیم بعد از ١٠ روز چیست؟ 3️⃣ پیامد این تصمیم بعد از ١٠ ماه چیست؟ 4️⃣ پیامد این تصمیم بعد از ١٠ سال چیست؟ 👌آنچه که در مورد این تکنیک جالب است اینکه ساده و بر اساس #پرسش است. ما باید به طور پیوسته نتیجه تصمیم هایمان را در برابر تاثیراتی که در آینده خواهند داشت بررسی کنیم. اگر شما #اهداف بلند مدتی را در سر می پرورانید، باید از عملکرد مقطعی اجتناب کرده و به دنبال نتایج پایدار در آینده باشید. ✅این بدان معنی است که ارزش ها، موانع، تمایلات و تاثیرات انتخاب ها را باید در طول زمان مشاهده کنید. 👌این تکنیک کمک می کند از هیجانات امروز گذر کنیم به ارزش های عمیق و نیازهای مشخص پایدار. آنگاه است که می توانیم تصمیم گیری کنیم و یا سرمایه گذاری کنیم و مطمئن باشیم که این سرمایه گذاری به نیازهای اصیل ما پاسخ می دهد و نه هیجانات خام. 🌷@moshavereh_alborz🌷

#حدیث_تصویری 🌷@moshavereh_alborz🌷