رایجترین الگوهای ارتباطی ناسالم بین زوجین ۲.رفتار تدافعی تدافعی شامل پاسخ دادن شدید منفی به انتقادها یا ضد حمله است. به عنوان مثال: "خب شما همیشه من را آزار می دهید" یا "این درست نیست، شما بیش از حد حساس هستید". این رفتار می تواند درگیری را تشدید کند و حل و فصل مسائل را دشوار سازد. #مشاوره #مهارت_های_زندگی_زناشویی۶ #الگوی_ارتباطی #رفتار_تدافعی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

اشتباهات کودکان را گردن دیگران نیندازید. بچه من نبوده! شیطون گولش زده! زیرا: در این حالت به دنبال مقصر هستیم،مقصر یابی و توبیخ شخص اشتباه است. با این کار: به فرزندمان می آموزیم مسئولیت کارش را نپذیرد. - دروغ گویی و مخفی کاری را یاد می گیرد. -تمرکز ما بر روی کار اشتباه بوده است و کار صحیح را به او آموزش نداده ایم. #مشاوره #رابطه_والدین_و_فرزندان۶ #کودک #حل_مسئله #مسئولیت_پذیری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

مواردی که فکر نمی کنید نشانه های افسردگی باشد: ۱.دشواری در به یاد آوردن اتفاقات (مثل مهلت تحویل مسئولیت ها یا تولد یک عزیز) ۲.احساس مصنوعی رفتار کردن داشتن( چیزی که مردم می بینند و چیزی که فرد احساس می کنید ممکن است تفاوت های زیادی داشته باشد) ۳. کند شدن در حرکت کردن(انرژی بدن کم می شود) ۴. احساس فاصله گرفتن از چیزی که واقعا بودید (افسردگی می تواند آنقدر غرق کننده باشد که فرد را از توجه به خود، دور کند) #مشاوره #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۶ #افسردگی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

علائم اضطراب امتحان علائم جسمانی، شناختی-رفتاری و عاطفی اضطراب امتحان می تواند به طور قابل توجهی متفاوت و از خفیف تا شدید، متغیر باشد. بعضی از افراد فقط علائم خفیف اضطراب امتحان را تجربه می کنند و هنوز هم می توانند در امتحانات، نسبتا خوب عمل کنند اما بعضی دیگر به دلیل اضطراب بالایشان، تقریبا ناتوان هستند و در تمام حطیه علائم، شدیدترین حالت ممکن را تجربه می کنند و حتی حملات پانیک را قبل یا در حین امتحان تجربه می کنند. #مشاوره #مهارت_تحصیلی۶ #اضطراب_امتحان 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

قلیل‌ تَدومُ عَلَیه اَرجی مِن کَثیر مَملُول مِنهُ کار اندکی که ادامه اش می دهی از کار بسیاری که از آن خسته شوی، امیدوار کننده تر است. حضرت علی (علیه السلام) نهج البلاغه، حکمت ۲۷۸ #مشاوره #آیه_و_حدیث۶ #اراده #برنامه_ریزی #پشتکار 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

احترام به خود در روابط دوستانه: -کمک می کند تا از دوستی های سمی دوری کنیم. -حدود و مرزها را تعیین می کنیم و به آنها پایبند هستیم. -نیازهای خود را به طور موثر بیان می کنیم. #مشاوره #مهارت_های_زندگی_فردی۷ #احترام_به_خود 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

نکات مهم در انتخاب همسر با آگاهی تصمیم بگیرید. چیزهایی که احتمالا تغییر نخواهد کرد: ۲.رفتار توهین آمیز اگر شریک زندگی شما از نظر جسمی یا عاطفی آزاردهنده است بسیار مهم است که مشکل را بشناسید و متوجه شوید که این تقصیر شما نیست و در توان شما نیست که او را اصلاح کنید‌.صرف نظر از علت رفتار شریک زندگی اتان، امنیت شما مهمترین نکته است . با فردی که به او اعتماد دارید در مورد وضعیت و کارهایی که می توانید برای محافظت از خود انجام دهید، صحبت کنید. #مشاوره #ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۷ #انتخاب_همسر 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

رایجترین الگوهای ارتباطی ناسالم بین زوجین ۳.دیوار سنگی دیوار سنگی شامل کناره گیری از گفتگو یا خاموش شدن از نظر احساسی است. به عنوان مثال: پاسخ ندادن به تلاش های شریک خود برای برقراری ارتباط یا دور شدن از گفتگو. این رفتار باعث می شود شریک زندگی، احساس نادیده گرفته شدن و ناامیدی کند. #مشاوره #مهارت_های_زندگی_زناشویی۷ #الگوی_ارتباطی #دیوار_سنگی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

تجربه شکست در کودکان گاهی اوقات درس هایی که به دنبال تجربه شکست برای فرزندان رقم می خورد بیشتر از موفقیت می تواند باعث رشد آنها شود. مهم است که والدین بتوانند تسهیلگر درک درستی از تجربه ناکامی باشند. والدین کمالگرا؛ -از شکست، فاجعه می سازند. -انتظارات غیر واقع بینانه از فرزندشان دارند. - نیازهای دست نایافته خودشان را با نقاب و پوشش هدف، آروز و انتظار جامعه به فرزندشان، تحمیل می کنند. این فشار روانی و اصرار به نسبت دادن نتایج به تلاش شبانه روز، مطمئنا نتیجه ای جز ترس از شکست، نارضایتی مزمن، اهمال کاری، ناامیدی، خشم و اضطراب نخواهد داشت. #مشاوره #رابطه_والدین_و_فرزندان۷ #شکست_کودکان #کمال_گرایی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

بی لذتی چیست؟ یک علامت روانی است که با ناتوانی در تجربه لذت یا عدم علاقه به فعالیت هایی که معمولا لذت بخش هستند، مشخص می شود. اغلب با افسردگی همراه است. افراد مبتلا به بی لذتی، ممکن است‌ بیان کنند که فعالیت هایی که قبلا برایشان لذت بخش بوده است؛ مانند سرگرمی ها، معاشرت های اجتماعی، مسافرت و حتی غذاخوردن؛ دیگر شادی یا رضایت را برای آنها به همراه ندارد. #مشاوره #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۷ #بی_لذتی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

علائم اضطراب امتحان ۱. اضطراب امتحان چه علائم جسمانی دارد؟ - تعریق بسیار - لرزش -ضربان سریع قلب - خشکی دهان - حالت تهوع، اسهال و استفراغ #مشاوره #مهارت_تحصیلی۷ #اضطراب_امتحان 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

۲.اضطراب امتحان چه علائم شناختی و رفتاری دارد؟ -اجتناب از موقعیت های مرتبط با آزمون باشد. مثلا حذف درس و یا حتی ترک تحصیل. -مشکلات در حافظه -مشکلات در تمرکز -خودگویی های منفی در مواردی نیز ممکن است افراد بدون مشورت با پزشک از دارو برای مقابله با علائم اضطراب خود استفاده کنند. #مشاوره #مهارت_تحصیلی۷ #اضطراب_امتحان 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت