#توسعه_فردی
📕تمرکز در مطالعه📕
اگه شما هم مثل کسانی هستی که تا کتاب می خونند، فکرشون هزار جا هست الا برای مطالعه، به چند نکته ی مهم، توجه کن:
١_حجم مشخص کن 📝
قبل از شروع مطالعه ، اون مبحثی که میخوای بخونی رو مشخص کن تا در زمان مشخص اون رو بخونی
٢_ مطالعه فعال داشته باش🏃♂
حین مطالعه تست بزن / حاشیه نویسی کن / یا درس رو به صورت نموداری یا خلاصه بنویس
٣_ محل ثابت مطالعه🏡
اگه هی برای مطالعه جات رو عوض کنی، باعث میشه اشیا جدید و مکان جدید حواست رو پرت کنن پس همیشه تو یه مکان ثابت درس بخون
۴_ تغییر روش بده📚
وقتی حس میکنی تمرکزت پایین اومده و حواست دائم پرت میشه برای خودت تنوع مطالعاتی ایجاد کن ... مثلا اگه همیشه کتاب رو میخوندی الان یه ویدئو ببین یا قدم بزن تا تمرکزت برگرده
--------------------------------------------
#تمرکز #مطالعه #آموزش #قدس #توجه #حواس #مشاوره
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی)
@moshaveremava
5هزار دنبال‌کننده
2هزار عکس
479 ویدیو
28 فایل
مأوا: قم،بلوار امین، خ گلستان، ک۹ پ۶۳
مجوز از سازمان نظام روان شناسی
🌹 سایت:
mava.iki.ac.ir
🌹خرید محصولات 👇
http://mava.iki.ac.ir/products-types
🌹تلفن:
02532900882
32941417
32940065
🌹ادمین کلینیک:
@Moshaveremavaadmin
🌹ادمین آموزش
@adminmavaqom
مشاهده در ایتا