#توسعه_فردی خانواده منظم ✅امام علی علیه السلام: تمام فرزندان، خانواده ام و هر کسی را که نوشته ام به او خواهد رسید، به تقوای الهی و نظم در کارها سفارش می کنم ▼با بی نظمی شاید بشود زندگی را گذراند اما بدون تردید نمی توان به تعالی و آرامش رسید پس خانه خود را این گونه مدیریت کنید؛ ✓واقع بینانه به دور از افراط و تفریط و با توجه به استعدادها توانمندی های مالی فرصت های زمانی و خانوادگی😌 ✓از مشورت با افراد خبره در زمینه های مختلف غافل نشوید😎 ✓در برنامه ریزی به تمام نیازهای خانواده مانند کار عبادت بهداشت دیدار با خویشاوندان مسافرت تفریح و زیارت توجه کنید.😊 ✓بکوشید با عمل به برنامه الگوی مناسبی برای دیگر افراد خانواده باشید.☺️ ✓با مشاوره یا مطالعه مهارت برنامه ریزی و مدیریت زمان را درخودتقویت کنید.⏰ ✓در کنار قاطعیت و اقتدار در اجرای برنامه گذشت و مدارا رافراموش نکنید تا عمر اجرای برنامه بیشتر شود.😉 ✓قانون گریز و فرد نامنظم راسرزنش تحقیر و مسخره نکنید؛ یاری اش کنید تا او هم در اجرای نظم موفق شود.🙂 ✓برای فعالیت های روزانه هفتگی ماهانه و سالیانه دفتری تهیه کنید و با مشورت و همیاری اعضای خانواده برای مواردی مانند زمان خواب و بیداری مهمانی خانه تکانی و مسافرت برنامه ای منظم بنویسید.🤓 این نکات برگرفته از فلش کارت خانواده خوبان می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #الگو #همسر #مهارت #خانواده #مشاوره #فرصت #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری دشمنان صمیمیت ▼شما که عاشقِ صادقِ صمیمیت اید و شیفته زلال محبت، هرگز به این پندهای شیطانی گوش ندهید؛🤨 ۱.همیشه کلی حکم های نادرست در چنته داشته باشید. برای مثال « آقایون همیشه یک طرفه حکم می کنند!» «زن ها غیر منطقی اندا»، «مردها همشون سردند و بی عاطفه»، «خانم ها هر کاری رو خراب می کنند.» 😒 ۲.مهارت های ارتباطی مثل گوش دادن فعال، محترمانه حرف زدن، محبت کردن، نگاه صمیمانه و لبخند زدن را بی خیال شوید😏 ۳.اگر کارتان به دعوا کشید بازنده نباشید! خاطرات تلخ گذشته رایکی یکی بیاورید روی رینگ بوکس جر و بحث😤 ۴.مبادا در هنگام انتقاد کردن از سرزنش تحقیر و مقایسه چشم پوشی کنید.🙄 ۵.عجولانه و بی انصافانه رفتار کردن بهترین شیوه قضاوت است.😳 ۶.دور مشورت گرفتن یک خط قرمز پررنگ بکشید.⭕️ ۷.چه لزومی دارد به بستگان همدیگر احترام بگذارید؟🧐 ۸.هنوز صحبت همسرتان به پایان نرسیده فکر و احساس او را بخوانید و بگویید «ادامه نده فهمیدم منظورت چیه!».🤬 ۹.با یک ذره بین بزرگ دنبال بدی های همسرتان باشید.🔍 ۱۰.به خشمتان فرصت ابراز وجود بدهید😫 ۱۱.تشکر؟! این تشکری که می گویند اصلا به چه دردی میخورد؟! 😏 ۱۲.به نظر می رسد... در ادبیات شما جایی نداشته باشد؛ همیشه بگویید فقط همین است که من می گویم.😈 این نکات برگرفته از فلش کارت خانواده خوبان می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #لبخند #صمیمیت #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی تکنیک‌های مدیریت استرس🤔 🔻تکنیک‌های آرام‌سازی؛ مدیتیشن: تمرکز بر تنفس و آگاهی از لحظه حال.😌 یوگا: ترکیبی از حرکات بدنی، تنفس و تمرکز.😮‍💨 تای چی: حرکات آرام و هماهنگ برای آرامش ذهن و بدن.🧍🏻‍♂ 🔻تغییرات در سبک زندگی؛ ورزش منظم: فعالیت بدنی به کاهش استرس و افزایش اندورفین کمک می‌کند.🏃🏻‍♂ تغذیه سالم: مصرف غذاهای مغذی به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک می‌کند.🥛 خواب کافی: خواب کافی برای ترمیم بدن و ذهن ضروری است.😴 مدیریت زمان: برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی کارها به کاهش استرس کمک می‌کند.📝 🔻تکنیک‌های شناختی؛ تفکر مثبت: تمرکز بر جنبه‌های مثبت زندگی و تغییر افکار منفی.☺️ حل مسئله: تجزیه مشکلات به بخش‌های کوچکتر و یافتن راه حل‌های عملی 🧐 🔻حمایت اجتماعی؛ صحبت کردن با دوستان و خانواده: صحبت کردن با افرادی که به آن‌ها اعتماد دارید می‌تواند بسیار مفید باشد.🗣 پیوستن به گروه‌های حمایتی: شرکت در گروه‌هایی با افراد دارای مشکلات مشابه👥 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #حمایت #اعتماد #خانواده #صحبت #دوستان #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#ازدواج کلیدی برای یک زندگی مشترک موفق🙂 مشاوره ازدواج، یک راهکار موثر برای تقویت روابط زناشویی و حل مشکلات احتمالی است. 😎 این فرآیند، به زوج‌ها کمک می‌کند تا مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشند، درک متقابل را افزایش دهند و برای چالش‌های زندگی مشترک آماده شوند.😊 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #راهکار #مشاوره #روابط #مشکلات #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#ازدواج چرا مشاوره ازدواج مهم است؟🤷🏻‍♂ پیشگیری از مشکلات: مشاوره قبل از ازدواج می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا انتظارات خود را روشن کنند و برای یک زندگی مشترک موفق آماده شوند.😊 حل مشکلات موجود: اگر زوج‌ها با مشکلاتی در رابطه خود مواجه هستند، مشاوره می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا ریشه‌های مشکل را شناسایی کرده و راه حل‌های مناسب را پیدا کنند.✅ تقویت ارتباط: مشاوره به زوج‌ها کمک می‌کند تا مهارت‌های ارتباطی مؤثر را یاد بگیرند و بتوانند به طور مؤثر با یکدیگر ارتباط برقرار کنند.👥 افزایش صمیمیت: مشاوره می‌تواند به زوج‌ها کمک کند تا صمیمیت خود را افزایش دهند و ارتباط عاطفی قوی‌تری با یکدیگر برقرار کنند.😍 بهبود کیفیت زندگی: با حل مشکلات و تقویت رابطه، کیفیت زندگی مشترک بهبود می‌یابد و رضایت زوجین از زندگی افزایش می‌یابد.☺️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #زوجین #مشاوره #صمیمیت #ارتباط #مهارت #مشکلات #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#ازدواج چه زمانی باید به مشاور مراجعه کرد؟🤔 قبل از ازدواج: مشاوره قبل از ازدواج به زوج‌ها کمک می‌کند تا با آگاهی بیشتری وارد زندگی مشترک شوند.👥 هنگام مواجهه با مشکلات: اگر زوج‌ها با مشکلاتی مانند اختلاف نظر، خیانت، مشکلات ارتباطی، مشکلات جنسی یا مشکلات مالی مواجه هستند، مشاوره می‌تواند به آن‌ها کمک کند.😌 برای تقویت رابطه: حتی اگر زوج‌ها مشکلی خاصی ندارند، مشاوره می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا رابطه خود را تقویت کنند و به سطح بالاتری از صمیمیت برسند.🥰 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #رابطه #اختلاف #مشاوره #مهارت #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#ازدواج موضوعاتی که در مشاوره ازدواج مطرح می‌شود؛ ارتباط مؤثر: یادگیری مهارت‌های گوش دادن فعال، بیان احساسات و حل تعارضات.👂 مدیریت انتظارات: تنظیم انتظارات واقع‌بینانه از خود و شریک زندگی.🧐 حل مشکلات: یادگیری روش‌های مؤثر برای حل مشکلات و اختلافات.😎 صمیمیت: تقویت صمیمیت عاطفی و جنسی.🥰 مدیریت خشم: یادگیری روش‌های کنترل خشم و مدیریت استرس.😡 تغییرات در زندگی: سازگاری با تغییرات زندگی مشترک، مانند تولد فرزند یا تغییر شغل.👨‍👩‍👧‍👦 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #شغل #خشم #مهارت #مشاوره #فرزند #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#ازدواج مزایای مشاوره ازدواج؛ دیدگاه بی‌طرف: مشاور به عنوان یک ناظر بی‌طرف، به زوج‌ها کمک می‌کند تا مشکلات را از زاویه دید جدیدی ببینند.😊 مهارت‌های جدید: مشاور به زوج‌ها مهارت‌های جدیدی برای بهبود رابطه می‌آموزد.🤓 حمایت عاطفی: مشاور به زوج‌ها حمایت عاطفی می‌دهد و به آن‌ها کمک می‌کند تا احساس کنند تنها نیستند.🥰 افزایش خودآگاهی: مشاوره به زوج‌ها کمک می‌کند تا خودآگاهی بیشتری پیدا کنند و نقاط قوت و ضعف خود را بشناسند.اگر شما و همسرتان با مشکلاتی در رابطه خود مواجه هستید یا می‌خواهید رابطه خود را تقویت کنید، مشاوره ازدواج می‌تواند بهترین راه حل باشد.😎 «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #زوج #رابطه #احساس #مشاوره #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

🔹 سلسله نشست های علمی "رابطه پدر_دختری در آینه علم و دین"(۲) 🔸کارگروه علمی مطالعات خانواده پژوهشکده تبلیغ و مطالعات اسلامی باقرالعلوم علیه السلام، با همکاری سایر مراکز علمی و فرهنگی برگزار می‌کند. 🌀فصل دوم_مرحله اول: چالش‌ها و فرصت‌ها، راه‌کارها و مهارت‌ها 📌با رویکردی چند رشته‌ای: ✔️اخلاق و تربیت ✔️روان‌شناسی و مشاوره ✔️جامعه‌شناسی و رسانه و... ✅ با حضور اساتید برجسته کشوری 📆زمان: ۱۲ تا ۲۸ اسفند ۱۴۰۳ (ماه مبارک رمضان) _ ساعت ۱۶ 👈 سامانه ثبت‌نام جهت دریافت گواهی مجازی (رایگان): https://survey.porsline.ir/s/GNJIVCC 🌐کانال اطلاع‌رسانی نشست‌ها و برنامه‌ها: https://eitaa.com/khanevadeh_1403/1123 🔗 پیوند شرکت در جلسات: https://www.skyroom.online/ch/pajooh/khanevade 🔄 مرحله دوم سلسله نشست‌ها بعد از ایام نوروز تا ولادت حضرت معصومه سلام الله علیها و روز دختر برگزار خواهد شد. #مثبت‌خانواده #پدر_دختری #اخلاق #تربیت #مشاوره #روان‌شناسی #جامعه‌شناسی #رسانه #نشست_علمی #روایت_نخبگانی #پژوهشکده_باقرالعلوم_علیه‌السلام با ما همراه باشید🔰 #مثبت‌خانواده https://eitaa.com/joinchat/2264138451C80a19c5c6c

🌀 سلسله نشست های علمی "رابطه پدر_دختری در آینه علم و دین۲" 🔹 چالش‌ها و فرصت‌ها، راهکارها و مهارت‌ها 🔸 جلسه پانزدهم با حضور حجت‌الاسلام دکتر سید حسین حیدری استاد دانشگاه و مدیر مرکز مشاوره مأوا 🔻 موضوع: رسالت‌های پدر در تعاملات پس از ازدواج دختر (حل اختلافات خانوادگی دختر) 📆 زمان: یک‌شنبه ۲۶ اسفند ۱۴۰۳ (روز پانزدهم ماه مبارک رمضان) _ ساعت ۱۶ 🔗 پیوند شرکت در جلسه: https://www.skyroom.online/ch/pajooh/khanevade 🌐 کانال اطلاع‌رسانی نشست‌ها و برنامه‌ها: https://eitaa.com/khanevadeh_1403/1123 👈 سامانه ثبت‌نام جهت دریافت گواهی: https://survey.porsline.ir/s/GNJIVCC 🔄مرحله اول از فصل دوم: ۱ تا ۱۸ ماه مبارک رمضان، هر روز ساعت ۱۶ #مثبت‌خانواده #پدر_دختری #اخلاق #تربیت #مشاوره #روان‌شناسی #جامعه‌شناسی #رسانه #نشست_علمی #روایت_نخبگانی #پژوهشکده_باقرالعلوم_علیه‌السلام با ما همراه باشید🔰 #مثبت‌خانواده https://eitaa.com/joinchat/2264138451C80a19c5c6c

🌸❤️🍃🌸❤️🍃🌸❤️🍃🌸❤️🍃 🗣حـــق بـــا مـــن اســـت... ✍یکی از اشکالات اساسی در رابطه‌ی یک #زن و #شوهر این است که هر دو دقیقا از زاویه‌ ای که خودشان در آن قرار دارند، رویدادها و مسائل را می‌بینند. ❌ در این صورت دائم به برداشت‌ های خود استناد می‌کنند. چنین استنادی موجب می‌شود که هر کس همیشه #حق را از آن خود بداند.    🚫به دنبال #مقصر گشتن، بدترین شیوه‌ ی حل مسئله است. ✅یک راه درست برای حل مشکلات، #آگاهی از نوع ادراک و احساساتی است که طرف مقابل به موقعیت دارد. ما وقتی درگیر موضع خودمان می‌شویم از موضع طرف مقابل غافل می‌مانیم. ♨️این غفلت، ما را از دریافت بخش مهمی از اطلاعات #محروم می‌کند. 🔰زن و شوهرها در موقعیت‌های #مشاوره ای، ساعت‌ها از اشکالات و خطاهای طرف مقابل حرف می‌زنند، اما وقتی از آن‌ها می‌خواهیم که اشکالات خودشان را بگویند، چیزی به ذهن‌ شان نمی‌رسد و اگر هم چیزی بگویند باز #تأیید خود است:  "اشکال من اینه که زیادی به او آزادی دادم". 🙃 ‌💠مرکز مشاوره ی مأوا ┏━━━━━°❀•°🌺°•❀°━━━━━┓ 🆔@moshaveremava ┗━━━━━°❀•°🌺°•❀°━━━━━┛

. 🚨 فرد #وسواسی بخاطر اضطرابی که داره، فکر یا عملی را تکرار می‌کنه و این کار بخاطر #آرامش بعد از تکرار هست. 🙏 ❤️‍🩹لطفا درکش کنین و بجای اینکه بهش گیر بدین، کمکش کنین در ترک تکرار عمل. ✅ حتما از یک #مشاور خوب کمک بگیرید. #مشاوره #وسواس #روانشناسی #اختلالات_روانشناختی 💠مرکز مشاوره ی مأوا ┏━━━━━°❀•°🌺°•❀°━━━━━┓ 🆔@moshaveremava ┗━━━━━°❀•°🌺°•❀°━━━━━┛