#توسعه_فردی اضطراب امتحانات😰 ۱. بعد جسمانی👤 این بعد شامل واکنش فیزیولوژیک خودکار است؛ مثل تپش قلب، سردرد، تعریق لرزش دست و اندامها آشفتگیهای معده رنگ پریدگی، حالت تهوع،...... 😨 ٢. بعد شناختی و فکری🤯 این بعد پیامدهای زیر را در بردارد دلواپسی برای پیامد کار البته همه انسانها برای پیامد کارهایشان دلواپس اند. اما افرادمضطرب نگرانی ای بیش از معمول دارند؛ ✅دلواپسی برای شکست و ناکامی: اگر قبول نشوم چی میشه وای آبروم میره و... 🥺 ✅افکار تحقیر آمیز و سرزنش بار خود: من هیچی نمیفهمم همش تقصیر خودمه تلاش کافی نکردم و..... 🤯 ✅مقایسه خود با دیگران دیگران از من خیلی جلوترند؛ چرا من از دیگران کمتر می فهمم ......😮‍💨 ✅انتظارات منفی از خود معلومه که از الان من یک بازنده هستم هیچ وقت موفق نمی شوم و.....😰 ✅مشکل توجه و تمرکز اضطراب موجب میشود تمرکز فرد در کارهاکاهش یابد😵‍💫 ✅فراموش کردن مطالب خوانده شده: اضطراب بر حافظه تأثیر می گذارد و موجب فراموشی مطالب آموخته شده میشود؛😱 ✅لج بازی و بهانه گیریهای گوناگون: اضطراب بر سطح خلق فرد تأثیرمیگذارد و سبب لج بازی و بهانه گیری میشود؛😩 ✅نداشتن تمایل برای خواندن کتاب و گاهی تلاش مضاعف برای بیشترخواندن درس ها و....📚 بر گرفته از کتاب بیست با ماست، برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ ---------------------------------------- #توسعه #امتحان #لج‌_بازی #اضطراب #مشاوره #مشورت #مهارت #روانشناسی #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#توسعه_فردی بیان آیت الله مصباح یزدی در مورد فرهنگ کتاب خوانی📚 --------------------------------------- #امتحانات #توسعه #مشاوره #مهارت #روانشناسی #کتاب #حجاب #فرهنگ #اروپا #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#آسیب_های_همسرداری مُقدم ساختن امور دیگر بر همسر در خانواده🤨 زن و شوهر باید یکدیگر را بر هر چیز دیگری مقدم بدارند.🧕🧔‍♂ زن میخواهد در قلب شوهر جایگاهی ویژه به منزله همسر داشته باشد، تنها در این هنگام است که احساس شادابی و نشاط میکند و نهایت مهر و محبت را به همسر و فرزندان نثار خواهد کرد.❤️😊 اما اگر احساس کند مرد زندگی اش برای مثال به والدین خود بیشتر از او اهمیت می دهد و سخن آنان را بر نظر او مقدم میدارد از سویی احساس شکست و درماندگی میکند و از سوی دیگر علاقه اش به همسر کاهش مییابد و از او فاصله می گیرد.😔 همچنین مرد میخواهد نفر اول زندگی همسرش باشد و زن او را بر هر چیز و هرکس دیگر حتی والدین و فرزندانش مقدم بدارد. در برخی از خانواده ها با تولد فرزندان، خانم همه توجهش را به آنان معطوف میکند و از همسرش غافل میشود؛ به گونه ای که دیگر به فکر او و دلجویی از ایشان و تأمین نیازها و خواسته هایش نیست.😟 هر چند ممکن است در کوتاه مدت مرد از این کار خانم چشم پوشی کند اما در دراز مدت او را آزرده خاطر می سازد و موجب درگیری و مشاجره و در پی آن، سبب کاهش علاقه آنان می شود.😱 زوجین با کمی دقت متوجه مشکل اصلی در بی توجهی به خواسته ها و نیازهای یکدیگر وتوجه بیش از حد به فرزندان می شوند.😎 برگرفته از کتاب"محبت را زندگی کنیم" برای تهیه این کتاب کاربردی، روی قلب بزنید.❤️ ------------------------------------------- #همسرداری #مشورت #مشاوره #مهارت #امام_رضا #آسیب #روانشناسی #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان ویژگی های دوران نوجوانی(1)👦 "نیاز به پذیرش و توجه دیگران"😎 از جمله مسائلی که در دوران نوجوانی بیشتر آشکار میشود نیاز به پذیرش و توجه دیگران است.🤓 نوجوان دوست دارد دیگران او را تأیید و به وی توجه کنند و از طرد شدن می هراسد. از این روی همسویی بیشتری با گروه همسالان نشان میدهد.👥 ---------------------------------------------- #نوجوان #والدین #امام_رضا #حجاب #دوست #مشاوره #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#نوجوان ویژگی های دوران نوجوانی(٢)👦 "استقلال طلبی" 😎 بسیاری از نوجوانان از تسلط والدین و مربیان بر رفتارهای خود بر می آشوبند و در پی دست یافتن به استقلال بر می آیند.😤 استقلال اقتصادی و استفاده از آزادیهای فردی و اجتماعی، از مهم ترین خواسته های آنان در این دوران است.💳💰 همین نیاز موجب برخوردها و تنشهایی در روابط نوجوان، والدین و نیروهای اجتماعی میشود که میتوان با شکیبایی پاسخ گویی و مهرورزی در تعدیل این خواست ها گامهایی موثر برداشت؛ به گونه ای که با جهت دهی این نیاز آسیبهای این مرحله را به کمترین حد رساند.😊 ---------------------------------------------- #استقلال #والدین #نوجوان #مهارت #مشاوره #دهه_کرامت #اقتصاد #امتحان #مأوا🌹(مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#کارگاه_رایگان مگه میشه؟ مگه داریم؟😳 بله، با مأوا همه چیز امکان پذیره، چون هدف مأوا ارتقاء کیفیت زندگی و تحکیم خانواده است، عزیزجان🥰 🌺 کارگاه مهارت فرزند پروری🌺 ✅کاملا رایگان ✅با حضور کارشناس رادیو ✅صدور گواهی دوره ✅مباحث کاربردی و عملی ✅همراه با پرسش و پاسخ ✅به صورت خانوادگی ✅مهد کودک برای فرزندتان ✅برای عموم علاقمندان 🔻زمان: چهارشنبه‌ دوم و نهم خرداد، بعد از نماز مغرب 🔻مکان: بلوار جمهوری، تالار اجتماعات موسسه امام خمینی(ره) درخواست گواهی و اطلاعات بیشتر @amozesh_maava 🏃‍♂ این فرصت #چهارشنبه_های_سبز رو از دست نده🏃‍♂ -------------------------------------------- #کارگاه #رایگان #مهارت #کودک #مشاوره #روانشناسی #دکتر #خانواده #مأوا🌹(مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شهادت_سید_ابراهیم_رئیسی شهادتت مبارک ای مرد خستگی ناپذیر🖤 سلام ما را به حاج قاسم برسان😭 @moshaveremava

#غم_فراق قوی ترین مُسکِّن جهان❤️‍🔥 بنا بر آموزه های اسلامی، مطالعه زندگی اولیای خدا و مشاهده حالات عالمان ربانی، اعتقاد به تقدیر الهی و رضامندی از آن، شکر نعمتهای خدا و صبر در برابر ناملایمت های زندگی و توکل به پروردگار، قوی ترین آرام بخش ها هستند. امروزه روان شناسان دین و متخصصان سلامت روان، به آثار شگفت انگیز این مسکن های قوی، توجهی ویژه دارند.🤔 می گویند افرادی که همه زندگی را از خدا می دانند، چرخه روزگار را به سوی او در حرکت میبینند و رویدادهای عالم را در درجه نخست به خدا نسبت می‌دهند. آنان او را قادر مطلق میدانند و از نظر روانی آرامش بیشتری دارند چرا که این جهان بینی به رنج ها و سختی هایی چون فراق، فقر، درد، کار، عشق ومرگ معنا می دهد.😌 «هر چه رود بر سرم چون تو پسندی رواست» «بنده چه دعوی کند؟ حکم، خداوند راست» داشتن معنا و هدف در زندگی در سایه جهان بینی توحیدی، مرزهای اقلیمی و زبانی را بر می‌دارد. چنین فردی در دورترین نقطه دنیا نیز خود را تنها احساس نمی کند؛ چون آفریده ها و بندگان خدا، گردش هستند و او از دیدن آنها و رنگ، لهجه و رسومشان به یاد حق و قدرتش می افتد.👨🧑🏾‍🦱 «به صحرا بنگرم صحرا ته وینم» «به دریا بنگرم دریا ته وینم» «به هر جا بنگرم کوه و در و دشت» «نشون از قامت رعنا ته وینم» این نکات بر گرفته از کتاب «من مانده ام تنهای تنها» می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ ---------------------------------------- #غم #شهادت #رئیسی #امام_رضا #فراق #جهاد #مشاوره #شهید_جمهور #مأوا🌹(مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#پویش_برای_شهیدان ضمن عرض تسلیت به مناسبت شهادت آیت الله سید ابراهیم رئیسی و همراهان ایشان.🖤 برای ابراز همدلی و همدردی با رهبر معظم انقلاب و خانواده ی شهدای خدمت،هر عملی که می توانید انجام دهید تا شهیدان سید ابراهیم رئیسی و حاج قاسم سلیمانی، خرسند و هدیه ای معنوی برای آنها باشد را در قالب عکس،فیلم یا دلنوشته برای ادمین مأوا ارسال کنید.🥺 @adminmavaqom بعضی از مهربانی های ارسالی شما در کانال مأوا قرار داده خواهد شد🙏 _______________________ #ایران_تسلیت #پویش #شهیدان #سید_ابراهیم_رئیسی #قاسم_سلیمانی #پویش_برای_شهیدان #شهادت #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#اطلاعیه 🖤ُضمن عرض تسلیت شهادت رئیس جمهور عزیزمان و همراهان ایشان محضر حضرت ولی عصر (عج) و مقام معظم رهبری و شما همراهان گرامی و بزرگوار؛🖤 ✅ با احترام به استحضار میرساند به مناسبت عزای عمومی در کشور برنامه چهارشنبه سبز این هفته (دکتر همتی) برگزار نمی گردد؛ ✅ همچنین شروع دوره های جاری (روانشناسی اسلامی و pme) از ۵ شنبه و جمعه این هفته به ۵شنبه و جمعه هفته آینده موکول شد؛ 💢 لذا مهلت ثبت نام در دوره های فوق تا هفته آینده تمدید شد. ___________________ #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#ازدواج 🤦‍♂اشتباهات مخرب در ازدواج(7)🤦‍♂ تردیدهای خود را نادیده می‌گیریم😵🤐 زمانی که تردیدی وجود دارد تا وقتی‌که آن تردید برطرف نشود نباید ازدواج کنیم🚫 وقتی نسبت به یک نفر شک و تردید داریم لازم است با شناخت بیشتر و با زمان بیشتر و پرس و جوی بیشتر بر تردیدها غلبه کنیم🥸 نادیده گرفتن تردیدها مشکلی را حل نمی‌کند🤕 برخی اوقات ما به تردیدهای خود توجه نمی‌کنیم چون اعتمادبه‌نفسمان پایین است😥 ________________________ #مشاوره #پیش_از_ازدواج #تردید #شک #دو_دل #حجاب #زوج #دقت #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava