خشم_انتخاب_ماست! از ديدگاه تئوری_انتخاب، «خشم» يك بيماری نيست، يك اختلال در ساختار شخصيت نيز به شمار نمی‌رود، يك مشكل هورمونی يا چيزی كه فراسوی كنترل فرد پرخاشگر باشد هم تلقی نمی‌شود. بلكه «خشم» رفتاری است كه فرد به هنگام مواجهه با مانع و ناكامی از خود بروز می‌دهد؛ اين #رفتار معطوف به «هدفی» است و آن #هدف «رفع ناكامی» است. چون اين رفتار، هدفمند است، پس فرد به طور كاملاً آگاهانه آن را انتخاب می‌كند. ممكن است بپرسيد چرا افراد «خشم» را انتخاب می‌كنند ؟ براساس تئوري انتخاب «خشم» و «ابراز پرخاشگری» برای فردی كه آن را انتخاب می‌كند، كنش‌های مؤثری دارد. خشم يعنی "كنترل خودت را از دست بده تا كنترل ديگران را به دست بگيری". وقتی خشمگين می‌شويم و پرخاشگری می‌كنيم، در واقع شيوه‌ای را انتخاب می‌كنيم تا ديگران را وادار كنيم، كاری را كه از آنها می‌خواهيم انجام بدهند. اين شيوه‌ای است كه ما در دنياي مبتنی بر #كنترل_بيرونی آموخته‌ايم. 📚

📕 پرسش #تعریف‌کردن از #توانایی_بچه ها سلام 🍃اینکه میگن از بچه #تعریف و تمجید کنید تا #اعتمادبه _نفسش بره #بالا چطوریه 🍃چطوری ازش تعریف کنیم که #باورش بشه و خوبی هاشو #بیشتر کنه و خودخواه هم نشه 🔰🍇🍇🍇 ☝️ پاسخِ پرسش سلام به شما 🍃برای بالا بردن اعتماد به نفس بچه به طور کلی روش برخورد پدرومادر با بچه باید به گونه ای باشه که هیچوقت #احساسات منفی و مثبت بچه #سرکوب نشه و اینکه مجموعه ای از بازی ها هم هست که قبلا برای بچه خجالتی گفتیم که اون هم موثر هست. 🍃 و اما اونچه که منظور سوال شماست روش صحیح #تعریف‌کردن از بچه ست. تعریف کردن از توانایی بچه ها هم تاحدودی اعتمادبه نفس بچه هارو بیشتر می‌کنه تعریف و تمجید از بچه ها #سه تا #شرط باید داشته باشه که مثمرثمر باشه #اول اینکه تعریف باید با #ذکرمصداق موردنظرتون باشه: مثلا تو خیلی خوب #فوتبال بازی می‌کنی، تو خیلی #مهربان هستی. تعریف کردن #بدون‌مصداق بچه رو #متوقف می‌کنه. جمله تعریفی بدون مصداقی مثل تو خیلی خوبی، باعث می‌شه که بچه فکر کنه که به #هدف که خوبی بوده رسیده و دیگه #تلاشی نکنه #دوم اینکه سعی بشه که تعریف بیشتر از توانایی های #قابل_رشد بچه باشه: جمله تو #زیباترین بچه هستی، #تعریف‌اشتباهیه، چون این آپشن برای بچه #قابل‌رشد نیست و اگه فرزند شما بچه ای رو ببینه که از خودش #زیباتره دیگه بقیه حرفهای شمارو هم باور نمی‌کنه، تعریف کردن از ویژگی های #غیرقابل‌رشد مثل زیبایی #نباید #مقایسه‌ای باشه مثلا برای تعریف از زیبایی بچه بگید تو زیبایی نه زیباترین بچه #سوم اینکه تعریف از توانایی بچه نباید در #مقایسه با بچه های دیگه باشه بلکه در مقایسه با #رفتارِقبلی_خودِبچه باشه، چون توانایی های بچه ها باهم متفاوته، مثلا اگه بچه نمره خوبی کسب کرد ازینکه نمره ش نسبت به قبلا بیشتر شده تحسینش می‌کنید و از توانایی پیشرفتش تعریف می‌کنید. #تعریفی که #معقول و برای مورد #قابل‌رشدی باشه بچه رو خودخواه نمی‌کنه بلکه به او #انگیزه پیشرفت در کارش رو میده تا #بیشتر مورد تحسین قرار بگیره البته بعد از تعریف باید #افق‌های بهتر رو هم به بچه نشون داد تا #قانع به وضع موجود خودش نشه و در صدد #رشد باشه. موفق باشید‌. 🔰🍈🍈🍈🍈🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #تمرین_پذیرش شاید رمز #آرامش واقعی اینه که بتونید انچه که #هست رو #بپذیرید تنها کسی که می تونه #تغییر کنه #خودتون هستید. باید نسبت به خودتون آگاه تر بشید، و اینو بدونید وقتی کارها مطابق #میلتون پیش نمیره شما نباید نسبت به اون موقعیت و یا فردی که مطابق میل ما رفتار نکرده #منتقدانه برخورد کنیم اینکه قبول کنیم چیزی که #بیرون از ماست رو نباید #کنترل کنیم، فقط باید #بپذیریم که این خود ما هستیم که می تونیم روش #تسلط داشته باشیم، وقتی خود واقعی مون رو بپذیریم و بخوایم که تغییر کنیم و روی افراد اطرافمون تسلط نداشته باشیم #قلبمون عمیق تر میشه و به آرامش درونی میرسیم و خواه ناخواه #صبر و #محبتمون هم بیشتر میشه. ☑️امروز در برابر مشکلات فقط #پذیرنده باشید و هیچ گاردی نگیرید. 🔰🍒🍒🍒

#آرامش_می‌خواهی؟ 💟ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ #ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ... 💟آﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ﺑﺎﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ #ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن... 💟ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟خودت را با کسی #مقایسه نکن... 💟آرامش میخواهی؟ #شکرگزار باش... 💟ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍهی؟ #کمک کن ؛ تو توانایی !همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن ندارند... 💟ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍهی؟با همه بی هیچ چشم داشتی #ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ... 💟ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ ، #هدف داشته باش... 💟ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ﺳﺮﺕ ﺑﻪ #ﮐﺎﺭﺧﻮﺩﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ.. ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠