بذارید یه خاطره از خودم بگم... چند وقت پیش حس و حالم زیاد خوب نبود و داشتم توی دلم سرِ خدا غر می زدم😕 که یادت باشه، تو همه ی چیزایی که من دوسشون داشتم وداشتم باهاشون کیف می کردم رو به مرور از من گرفتی... دیگه آزادی سابق رو ندارم، رفیق بازی های قبلی پرپر و... دیدین گاهی وقت ها وسط این غر غر زدن ها یه جواب هایی میاد به ذهنت که انگار واقعا خود خدا، جوابت رو داده؟!🥹🙂 یهو یه جمله ای نشست وسط این درد دلام... " من این لذت ها رو ازت گرفتم تا بتونی لذت های جدید تر رو بچشی تو عرضه داشتی توی شرایط جدیدت ،لذت های جدید رو پیدا کنی؟! " واقعا به فکر فرو رفتم... جواب جالبی بود آدمِ قوی کسیه که بتونه تو شرایط مختلف عشق و آرامش و لذت رو خودش کشف یا خلق کنه و اِلّا از زندگی بی دغدغه و نرمال که همه میتونن لذت ببرن مگه نه؟!🤔 #پذیرش #زایمان #خانواده #انعطاف #تغییر #همسر ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

و ایده های بعدی برای ترمیم و احیای رابطه بعد از بچه دار شدن...👆 #همسر #تغییر #خانواده #زایمان https://t.me/motherboon

از لطف و محبتت ممنونم دوست مجازی من❤️ خاطراتی که توی ذهن ما ثبت میشن یه بعد فکری و منطقی دارن یه بعد احساسی و عاطفی اکثر ما با بعد منطقی خاطره ها ی تونیم کنار بیاییم. یعنی از نظر منطقی برامون جا افتاده که فلانی نتونست بیاد یا اگر فلان حرف رو زد منظوری نداشت یا... اما با بعد عاطفی خاطره نمیتونیم کنار بیاییم چون احساسات ما زنده هستن و وجود دارن. دیده نشدن شنیده نشدن و به همین دلیل اون خاطره رو زنده نگه میدارن... #انعطاف #تغییر #پذیرش #عواطف https://t.me/motherboon

حالا چطوری زهر خاطرات رو بگیریم؟! احساساتی که مربوط به اون خاطره هست رو ببینیم و بپذیریم و سعی نکنیم منطقی حلش کنیم. من از حرف فلانی عصبانی شدم. این عصبانیت رو توی بدنم حس می کنم می فهمم و طبیعی هست که عصبانی باشم قرار نیست بهش آسیب بزنم یا حمله کنم اما قرار هم نیست عصبانیت خودم رو خفه کنم... #پذیرش #تغییر #مدیریت_احساسات ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

داشتیم با هم از فرار و اجتناب می گفتیم چند تا از پیام هایی که فرستادین برام نکات عالی داره که امروز‌میگم بهتون #اجتناب #فرار #تغییر #انعطاف ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

نکته ی اول فعالیت هایی که انجام می دیم و واقعا سطح هیجان ما فروکش می کنه ، حالمون بهتر میشه فرار نیستن❌ فرار زمانی اتفاق میفته که شما تجربه ی اون احساس رو به تعویق میندازی حالا ممکنه بری دوش بگیری یا بخوابی ولی نه برای آروم کردن خودت برای احساس نکردن اون حالی که داری و این زمانی مشخص میشه که شما بعدش احساس می ‌کنید بهتر شدید یا نه ا‌گر بهتر نشدین یعنی کارتون فرار بوده نه چیز دیگه! #فرار #اجتناب #تغییر ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

نکته‌ی دوم رفتارهای فرار خیلی متنوع و زیادن حتی توی یک نفر در شرایط مختلف متفاوتن... #فرار #اجتناب #تغییر #پذیرش ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

نکته‌ی مهم ✅ متاسفانه خیلی وقت ها فرارها گول زننده هستن یعنی چون خروجی ظاهرا مفیدی دارن باعث میشن ما احساس رضایت کنیم یا تشویق بشیم و بیشتر و بیشتر انجامش بدیم 🥲 مثل کسی که تمیز کاری میکنه یا زیاد درس میخونه یا.... #فرار #اجتناب #تغییر #انعطاف ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

مگه همین کارهای به ظاهر ساده نیست که باعث پرورش یک انسان فعال و موثر در جامعه میشه؟! چه کاری مفید تر از این میخوای انجام بدی؟! نکته‌ی فوق مهم✅ آدم هایی که با انجام یه سری کارهای ساده یا حتی با استراحت احساس بدی پیدا می کنن و باید دائما مشغول باشن از یه احساس بی ارزشی عمیق درونی دارن فرار می کنن #انعطاف #تغییر #فرار #اجتناب #بی_ارزشی ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

خب بگیم از فرار یا فرار کنیم بریم؟!😉 چی شد که دارم از فرار میگم؟! چند وقت پیش یکی از مادرها بهم پیام داده بود حدود دو ماه از زایمانم می گذره و حالم اصلا خوب نیست توی هر حالی بی دلیل دوست دارم بزنم زیر گریه! مامانم ۱۰ روز پیشم بود ۱۵ روزم من رفتم خونه شون موندم تا بچه م حدودا یه ماهه شد. اما هنوز نتونستم با بچه داری کنار بیام از تنها موندن توی خونه با بچه متنفرم همش دوست دارم مامانم کنارم باشه... #انعطاف #تغییر #اجتناب ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

توی سر ما توی دل ما هزار احساس و احوال خوابیده خیلی طبیعیه که گاهی خوشحال باشیم و گاهی ناراحت گاهی احساس ارزشمندی کنیم و گاهی احساس بی کفایتی چیزی که مهمه اینه که بتونیم تمام این ها رو به عنوان بخشی از خودمون بپذیریم اگر انتظار داشته باشیم همیشه همه چیز خوب باشه هیچ وقت احساس آرامش و رضایت واقعی رو پیدا نمی کنیم #پذیرش #تغییر ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

بد تر از همه ی اینا تنگ شدن دایره ی زندگی هست یعنی چی؟ ما با فرار کردن همش در حال "انجام ندادن" و "جلو نرفتن " هستیم و همش توی یه حاشیه امن ارتباطی و کاری و زندگی می مونیم اگر خوب نگاه کنیم به زندگی مون می بینیم انگار یه قفس ساختیم برای خودمون که توی همین حال باشیم و امن و بی خطر به زندگی ادامه بدیم... بر خلاف کسی که تجربه پذیر هست مرتبا به جای فرار لمس و چالش میکنه پیش میره و سعی می کنه رشد کنه بیشتر ببینه ، بشنوه و یاد بگیره #فرار #اجتناب #تجربه #انعطاف #تغییر ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon