📌 ۱.دیروز داشتم چند تا از مقالات خارجی شرم رو مرور می کردم به طرز عجیبی دیدم #شرم ریشه ی اصلی و بنیان گذار ۹۰ درصد مشکلات فردی و بین فردی ما هست!😳 انگار تقریبا هیچ مشکلی نیست که رد پای #شرم توش نباشه! 📌

📚 ۲.سه تا از روانشناس های دانشگاه تورنتو و کوئینز اومدن چندین سال روی شرم و ارتباطش با مشکلات روانی پژوهش کردن و آخر گفتن افسردگی و اضطراب اجتماعی(ترس از حضور در اجتماع ) از محصولات اساسی احساس #شرم هستن🤦‍♀ 📚

⚠️ ۳.باقی پژوهش های به همین ترتیب نشون میدن اعتیاد بزهکاری پرخوری عصبی اضطراب های طولانی و شدید اهمال کاری بی توجهی به خود مراقبتی و علت اصلی بی انگیزگی برای تغییرات مثبت زیر سر #شرمِ! ⚠️

⚓️ ۴.شرم انگار مثل یه وزنه ی سنگین همیشه به پاتون چسبیده و اجازه ی تغییر رو ازتون می گیره 👣 هیچ وقت به چیزی که حقتون هست نمی رسید! حتی اگر الان آدم موفقی هستید بدون #شرم می تونستید هزاران بار موفق تر باشید ⚓️

. 👆اول این خاطره رو با دقت بخونین دیدین؟ یکی از حیله های شرم اینه که اگر تلاش کنی کلی موفقیت کسب کنی ، دیگه حالت خوب میشه😳 اما چقدر زیاد دیدیم که با وجود هزار دستاورد دست از سر ما برنداشته! ✅شرم یک مسئله ی درونیِ ، راه حلش هم درونی باید باشه نمیشه با دستاوردهای بیرونی ، حلش کرد... #شرم #کمال_گرایی ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

. برای بحث مهم #شرم و بحث مهم تر خودسازی و مراقبت توی ماه رجب یه سوپرایز دارم براتون🎉🎉🎉 که به زودی میگم 😉 .

درکت میکنم! #شرم با تربیت اومده نشسته توی زندگی ما! اشتباه هم اومده چون ما و احتمالا والدین نسل قبلی مون خوب نمی شناختیمش! فقط دنبال یه تربیت درست و فوری بودیم! درست یعنی جلوی مردم جلوه ی خوبی داشته باشه! فوری یعنی همین الان زود ،تند، سریع جمع کنه خودش رو و دیگه رفتار اشتباه ازش نبینم! ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

آفرین به جرات و شجاعتت 😍 که شرم رو دیدی و انکارش نکردی و به جای خرید زلم زیمبو و عمل زیبایی و ادامه تحصیل و تلاش برای درآمد بالا اومدی سراغ درمانش...👌 ان شاءلله این بحث بهت کمک میکنه #شرم ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

🍃 ماه رجب ما خود سازیه قرار گذاشتیم با هم سوراخ موش رو پیدا کنیم تا بتونیم رشد کنیم یادتونه؟! این چند روز که از احساس #شرم گفتیم خیلی هاتون سوالات ، خاطرات و تجربیاتی برام فرستادین که بعضی هاش واقعا دردناک بود. سال ها درگیری با این شرم پیچیده، که مثل موریانه تمام درونیات تون رو خورده بود... تا عمق روابط و کار و زندگی و بچه داری تون نفوذ کرده بود و این خیلی دردناکه خوشحالم که رد پاش رو پیدا کردین این موفقیت بزرگیه اما کافی نیست دوست دارم کمکی کنم و مرهمی باشم بتونیم توی این ماه با هم یه سفر رشد رو آغاز کنیم💝 پس ان شاءلله به زودی و به لطف خدا اولین دوره ی آموزشی_درمانی شرم رو برگزار می‌کنم. اطلاعات تکمیلی به زودی... 🍃

. تا اینجای کار رو داشته باشید تا بیام و قسمت های هیجان انگیزتر این قصه ی شیـــــــرین و پر ماجرا رو بهتون بگم. هم سوپرایزه😁 هم به #شرم مربوط میشه😉 هم تو جیب جا نمیشه😂 .

. الان وقت کردم به اطلاعات ثبت نام کننده های دیروز یه نگاهی بندازم .یه سوالی که خواسته بودم ادمین از شرکت کننده ها بپرسه این بود که👇 🔴چرا توی این دوره شرکت میکنید؟! نوشته بود: [مجردم و از طریق جلسات روان درمانی که تا حالا گذروندم متوجه شدم که ریشه ی خیلی از مشکلاتم #شرم هست. و میدونم که این رو باید درستش کنم. چون نمیخوام ازدواج و فرزندپروری من رو تحت تاثیر بذاره] واقعا کیف کردم😍 از آینده نگریش 👌 از همتش برای پیشگیری از آسیب و ساختن یه زندگی قشنگ💪 از شکار فرصتی که سر راهش قرار گرفته😍 👈لینک ثبت نام دوره بپا جا نمونی که نصف ظرفیت تکمیل شده⚠️ .

. دلایل زیادی هم داره یکی از اصلی ترین دلایلش احساس #شرم و #کمال_گرایی هست. توی جزوه ی نظم و برنامه ریزی مادرانه برای کنترلش چند تا تکنيک گفتم که یکیش رو اینجا براتون میذارم👇 #برنامه_ریزی_مادرانه ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon