دومیش فراره! سعی میکنی به هر طریقی که شده اون احساس رو تجربه نکنی! ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

و سومیش جنگه تلاش برای از بین بردن این احساس بد! ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

همه ی ما از هر سه تای این واکنش ها استفاده می کنیم اما واکنش غالب و اصلی ما معمولا یکی از این هاست! #اجتناب #فرار ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

فرار یا اجتناب شکل های مختلفی داره خیلی خیلی دامنه ی وسیعی داره و ما خیلی زیاد ازش استفاده می کنیم. پرخوری، اعتیاد به گوشی، اعتیاد به تلوزیون و فیلم، تمیز کاری های وسواسی و افراطی ، حتی مطالعه ی زیاد و خارج از حد اعتدال... کلا هر جایی یه رفتاری به صورت وسواسی و تکرار شونده و افراطی انجام بدیم که کمی حواسمون از احساس بد درونی مون پرت بشه، خودِ خودِ فراره✌️🤐 حالا یه وقتایی می بینی زیادی مهمونی میری یا خرید میکنی یه وقتایی می بینی کلا مهمون نمیری یا همش پس انداز میکنی رفتارش مهم نیست دلیلی که داری انجامش میدی مهمه و باید ببینی فرارِ یا نه! #اجتناب #فرار ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

تا اینجای بحث رو که گرفتی حالا بهم بگو تو روزهای سخت و احوالات ناخوشایند مادری چطوری و با چی فرار می کنی؟!👇 https://daigo.ir/secret/1108893265

امروز روز جهانی ِ مادرِ خواستم با این ویدئو بگم من حالتو میفهمم مامان جان تو هر جوری که باشی بهترینی❤️ گاهی برای خودتم مادر باش و مراقب خودت باش #مادر #روز_جهانی_مادر ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

👆این پیام رو بفرست برای مامان هایی که میشناسی و خستگی رو از تنشون در بیار😊❤️

مگه میشه تو از حال من بی خبر باشی؟! خدای عزیز من سلاممم صبح بخیر احوالتون؟! #صبح_بخیر #آیه_گرافی #قرآن ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

داشتیم با هم از فرار و اجتناب می گفتیم چند تا از پیام هایی که فرستادین برام نکات عالی داره که امروز‌میگم بهتون #اجتناب #فرار #تغییر #انعطاف ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

نکته ی اول فعالیت هایی که انجام می دیم و واقعا سطح هیجان ما فروکش می کنه ، حالمون بهتر میشه فرار نیستن❌ فرار زمانی اتفاق میفته که شما تجربه ی اون احساس رو به تعویق میندازی حالا ممکنه بری دوش بگیری یا بخوابی ولی نه برای آروم کردن خودت برای احساس نکردن اون حالی که داری و این زمانی مشخص میشه که شما بعدش احساس می ‌کنید بهتر شدید یا نه ا‌گر بهتر نشدین یعنی کارتون فرار بوده نه چیز دیگه! #فرار #اجتناب #تغییر ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

نکته‌ی دوم رفتارهای فرار خیلی متنوع و زیادن حتی توی یک نفر در شرایط مختلف متفاوتن... #فرار #اجتناب #تغییر #پذیرش ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

نکته‌ی مهم ✅ متاسفانه خیلی وقت ها فرارها گول زننده هستن یعنی چون خروجی ظاهرا مفیدی دارن باعث میشن ما احساس رضایت کنیم یا تشویق بشیم و بیشتر و بیشتر انجامش بدیم 🥲 مثل کسی که تمیز کاری میکنه یا زیاد درس میخونه یا.... #فرار #اجتناب #تغییر #انعطاف ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon