😴خواب خوب با گل محمدی
🌸گل محمدی استرس را کاهش داده و موجب آرامش اعصاب می شود
🌸خوردن دمنوش گل محمدی قبل از خواب به داشتن خواب آرام و راحت کمک می کند
👈برای آرامش اعصاب و خواب راحت می توانید مقداری گلاب روی پارچه نخی بریزید و موقع خواب جلوی بینی بگیرید یا مقداری گلاب در فضای اتاق خواب اسپری نمایید👌
#آقای_سیروان
#خواب
#بیخوابی
#بی_خوابی
🆔️ @mr_sirvan
آقای سیروان
💢ارتباط خواب منظم و شبانه با تنظیم قاعدگی 🌓خواب منظم و به موقع برای همه افراد توصیه می‌شود 🌓 از
🔴خیلی از مشکلات عجیب جامعه از همین #بیخوابی و خصوصا به هم ریختن خواب شبانه به وجود اومده❗️
🔴خالق عزیز، بیکار نبوده که گفته شب رو استراحت کنین، روز رو فعالیت کنین❗️
🔴سبک زندگی ما ایرانی ها و ما خداباورها،اصلا بیخوابی کشیدن در شب ها نبوده❗️این مسئله وارداتی از دنیای وحشی لذت گرای لیبرالیسم غربی بوده و هست❗️
🔴تنظیم خواب شب ها و فعالیت منظم روزها، از مشخصات خانواده های نخبه پرور و علمی میتونه باشه..
🔴برخی ها میگن خواب از ساعت ۱۰ شب تا ۲ بعد از نیمه شب بیشترین کارایی رو برای ما داره.
🤔 دچار بیخوابی هستید؟
❗️ چندساعت قبل خواب
این مواد غذایی را نخورید
🌱 زعفران
مغزیجات
چای دارچین
گوشت بلدرچین
🌶 فلفل
زنجبیل
دارچین
شوری جات
سرخ کردنی ها
#دانستنی #بیخوابی #بی_خوابی
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f