🔴اگر روی زمین می خوابید باید یک یا دو بالشت زیر ساق پاهایتان قرار دهید❗️
👈 زیرا این کار باعث رسیدن گردش خون بیشتر به مغز شما می شود و کیفیت خوابتان افزایش می یابد.
#آقای_سیروان
#خواب
#خوابیدن
#روش_خوابیدن
🆔️ @mr_sirvan
😴خواب خوب با گل محمدی
🌸گل محمدی استرس را کاهش داده و موجب آرامش اعصاب می شود
🌸خوردن دمنوش گل محمدی قبل از خواب به داشتن خواب آرام و راحت کمک می کند
👈برای آرامش اعصاب و خواب راحت می توانید مقداری گلاب روی پارچه نخی بریزید و موقع خواب جلوی بینی بگیرید یا مقداری گلاب در فضای اتاق خواب اسپری نمایید👌
#آقای_سیروان
#خواب
#بیخوابی
#بی_خوابی
🆔️ @mr_sirvan
💢ارتباط خواب منظم و شبانه با تنظیم قاعدگی
🌓خواب منظم و به موقع برای همه افراد توصیه میشود
🌓 از آنجا که تنظیم قاعدگی نتیجه تعاملات هورمونی در بدن است، برای داشتن پریود منظم ، خانم ها نیاز به خواب شبانه و منظم دارند
👈ارتباط یبوست و قاعدگی
🌕 رحم با روده مجاور است و اختلالات گوارشی از جمله یبوست اثرات نامطلوبی بر رحم و قاعدگی دارد
🌕 گاهی یبوست باعث تشدید دردهای قاعدگی می شود
#آقای_سیروان
#سیروان
#خواب
#قاعدگی
#یبوست
🆔️ @mr_sirvan
🔴 دیر خوابیدن باعث اختلال در روند سم زدایی بدن توسط کبد میشود که بسیار خطرناک است !
از طرفی دیر بیدار شدن نیز باعث اختلال در دید چشم میشود.
#آقای_سیروان
#خواب
#کبد
🆔️ @mr_sirvan
🔴🔴دیر خوابیدن دختران چه خطراتی دارد ؟❗️
دیر خوابیدن دختران را بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوكی استخوان قرار میدهد !😴
و كم تحركی و استفاده نكردن از آفتاب نیز خطر بروز این بیماری را باز هم بیشتر میكند.
#آقای_سیروان
#خواب
#دختر
#خوابیدن
#دیرخوابیدن
#دیر_خوابیدن
#چه_وقتی_بخوابیم
🆔️ @mr_sirvan
49.56M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴🔴خواب نامنظم و آسیب به کلیه😱😭😳
👈قبل اینکه ادامه مطلبو بخونی، قول بده دیگه روالت رو عوض کنی و زود و منظم بخوابی ازین به بعد😌👌🤤
🍏کافیه عادت کنی به دیرخوابیدن، بعد از مدتی و در درازمدت میبینی کلیه هات هم درگیر مشکلاتت میشن...میدونی چرا؟🤔
🍏چون دیرخوابیدن روی عملکرد غده هیپوتالاموس و غده هیپوفیز تاثیر میذاره..در نتیجه اختلال به وجود میاد در هورمون های بدن نازت...نهایتا به کلیه صدمه میرسه...😭😱
🍏پس اگه کلیه هات رو دوس داری، عادت کن به خواب منظم و زود خوابیدن در شب...
🍏قول میدی؟🤤🤭🤪
#آقای_سیروان
#خواب
#خواب_نامنظم
#هیپوتالاموس
#هیپوفیز
#آسیب_به_کلیه
#دیرخوابیدن
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f
کمبود منیزیم موجب بیخوابی میشود❗️
▫️منیزیم نقش کلیدی در کارکردهای بدنی دارد که خواب را تنظیم میکند، اغلب مردم دچار فقر منیزیم هستند. منیزیم در موادی چون بادام، موز، تخمه کدو، کنجد، عدس و سبزیجات برگ‌دار وجود دارد.
🟢 کمبود منیزیم ممکن است علت موارد بسیاری از افسردگی‌های شدید و سایر مشکلات روانی نیز باشد❗️
#منیزیم
#خواب
#افسردگی
#آقای_سیروان
🆔️ @mr_sirvan
فروشگاه ما:
🆔️ @mr_sirvan_shop
8.63M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 خوابیدن به پهلوی راست!
#خواب
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f
چرا از نظر طب سنتی صبح‌ها زود از خواب بیدار شویم؟
تا یبوست نگیرید!
🔹صبح زود موقع فعالیت دستگاه گوارش و روده است که باید دفع مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به تجمع سموم در بدن و موجب تشدید یبوست میشود.
#دانستنی #بیدارشدن #خواب #زود_از_خواب_بیدارشدن
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f
چرا از نظر طب سنتی خواب عصرگاهی باعث مشکلات معده میشود ؟
طبق تحقیقات، خواب بعد از ظهر باعث بروز مشکلات معده مانند یبوست، نفخ معده و .. میشود ! زیرا این زمان بهترین زمان برای هضم است و چون در طول خواب فعالیتی در بدن وجود ندارد، هضم با اختلال مواجه میشود.
#دانستنی #خواب
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f
مضرات دیر خوابیدن دختران چیست؟
▫️دیر خوابیدن دختران را بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوكی استخوان قرار میدهد و كم تحركی و استفاده نكردن از آفتاب نیز خطر بروز این بیماری را باز هم بیشتر میکند.
+ سم زدايي در بدن هنگام شب و خواب اتفاق مي‌افتد و با طلوع آفتاب هورمون‌ها فعاليت خود را شروع ميکنند.
#دانستنی #خواب #سم_زدایی
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f