✨برای دیدن محصولاتمون حتما توی این کانال عضو بشید✨ از این به بعد به صورت مستقل همه محصولاتمون اینجا به فروش میرسه حتما برای دوستان ورزشکارتون ارسال کنید👌

تمرین پنجشنبه ۲۰بهمن ۱۴۰۱

🥋گدان بارای🥋 یک دفاع برا ضرباتی که به سمت پایین بدن نشانه رفته شده ‌حتی برا ضرباتی شبیه مایگری چودان هم از این دفاع استفاده میشه گدان = از لگن به پایین بارای = درو کردن #کیوکوشین #کاراته #ورزش #آموزشی #مبارزه #kyokushin #karate #fight @msdbri

زیاد زیستن تقریبا آرزوی همه هست ولی خوب زیستن آرمان یک عدّه معدود @msdbri

🤔 چرا کلاس ورزشی؟ ❓چرا بچه هامون رو به کلاس ورزشی بفرستیم؟ ✅ این ثابت شده که کودکان هنگام ورزش کردن همه جنبه های رفتاری و احساسی خود را بروز میدهند... مثل👇🏻 خشم حسادت خندیدن اخلاق مداری گریه کردن گذشت و فداکاری رفتار جوانمردانه و هر احساسات دیگه ای که برای ایجاد یک شخصیت خوب در جامعه، نیاز به شناخت اونها داریم. چیزی که در کلاس های دیگه نمیبینیم. ✅✅ پس این خیلی مهمه که بچه ها رو به یک کلاس ورزشی خوب بفرستیم و مهم تر آنکه مربی خوبی براشون انتخاب کنیم. 👌🏻 مربی خوب 👌🏻 ورزش خوب در پیام های بعدی بیشتر به این دو عنصر مهم میپردازیم. با ما همراه باشید😉 @msdbri #ورزش #کاراته #مربی #ورزشکار

🔍 وقتی یک سرچ ساده درباره معنی کلمه #مربی تو گوگل میزنیم و متوجه شباهت این کلمه به کلمه #رب میشیم رب ⬅️ پروردگار مربّی ⬅️ پروراننده 🔶بنا به گفته بزرگان: مربّی از رب میاد 🔷 از اونجایی که بچه ها توی ورزش تمام احساسات رو بروز میدن، یه مربی خوب باید از همه جهات شاگردش رو پرورش بده ✅ پس مهم هستش که خود مربّی در این زمینه ها نمره قابل قبولی داشته باشه. 🌹 از کوزه همان برون تراود که در اوست 🌹 @msdbri

خب حرف از مربّی شد لازم دونستم که مربی خودم رو بهتون معرفی کنم استاد رستمی زاده (اوس) مربّی عزیزمون که برای ما خیلی خیلی زحمت کشیدند و همچنان دارند می کشند. یک ویژگی ایشون رو من فقط میگم👇🏻 🥋 هیچوقت ندیدم سر کلاس کاراته با لباس شخصی بیاد. خیلی از ورزشکار ها میدونن چی میگم... زیاد دیدیم مربی هایی که... (قضاوت با خودتون) 🤲🏻خداروشکر که این مربّی عزیز نصیبمون شد #مربی #ورزش #ورزشکار #استاد #کاراته @msdbri

🔹️تمرین ترکیبی استپ و سامبک🔹️ ترکیب یه تمرین فشاری با یه تمرین ضربه ایی یا به بیان دیگه یه تمرین آمادگی جسمانی با یه تمرین مخصوص رزمی، سبب شکل رزمی گرفتن استقامت بدنی شما میشه. ✅یه بار هست شما استقامت ۲ساعت دویدن رو دارید ولی نمیتونید ۲دقیقه فایت کنید اما وقتی آیتم های آمادگی جسمانی رو با آیتم های مخصوص رزمی ترکیب می کنید، سبب میشه استقامت شما شکل رزمی و فایت به خودش بگیره👌👌 پس سعی کنید اگه آیتمای بدنسازی میزنید با آیتم های رزمی ترکیبش کنید تا بدن قویتون توی فایت به دردتون بخوره. خیلی نکته مهمی بود این👆👆 @msdbri

حالا میپردازیم به ورزش چه ورزشی؟🤔 ‼️پیشنهاد ما رشته کیوکوشین کاراته است ⁉️چرا ورزش کیوکوشین کاراته؟ توی رشته کیوکوشین 👇🏻👇🏻👇🏻 1) 🙏🏼#احترام متقابل بسیار زیاده🙏🏼 احترام درجه پایین به بالاتر درجه بالا نسبت به پایین تر کوچک به بزرگ بزرگ به کوچک هنگام ورود و خروج از کلاس فرد بعد از مدتی که این احترامات رو به صورت خود آگاه انجام میده، روی ضمیر ناخود آگاهش میشینه و این باعث میشه که در دیگر جاها هم اینکار رو انجام بده. 2) ✅نظم در پوشش و درجات✅ در کیوکوشین افراد به صورت منظم بر اساس درجات کمربند سر جای خود می ایستند همچنین همه به صورت یک دست، لباس سفید می پوشند.(برخلاف بعضی رشته ها که هر چی بخوان می پوشند و تشخیص مربی از شاگردی که یک روزه اومده هم به سختی حاصل میشه) 3) ⛔️ضعیف کشی ممنوع⛔️ توی مبارزه وقتی حریف بیوفته نمی تونی بهش ضربه بزنی 4) ❌ از پشت به کسی خنجر نزن ❌ وقتی حریف پشتش به ماست نمیتونیم بهش ضربه بزنیم 5) ✴️تخلیه انرژی✴️ در رشته کیوکوشین بچه ها خوب تخلیه میشن. به خاطر زد و خوردی که درونش وجود داره. لذا بچه ها بیرون از باشگاه از دعوا به دور میشن و به یک آرامش درونی میرسن. (این تخلیه شدن انرژی خیلی مهمه ها. بعضی والدین از ترس اینکه بچه شون بیاد کیوکوشین دعوایی میشه اونا رو نمیفرستن، که این اشتباهه.) (البته بازم میگم که خیلی مهمه که مربی اش کی باشه)😊 (من خودم از وقتی وارد کیوکوشین شدم خیلی کمتر یا اصلا دعوا کردم. ما اینقدر خوب تخلیه میشیم که بیرون حال و حوصله دعوا برامون نمیمونه. اصلا با دعوا حال نمی کنیم😬) 6) 💪🏼فعال شدن همه اعضای بدن💪🏼 در کیوکوشین دست ها و پا ها هر دو کار میکنند. یه سری رشته ها فقط پا و یک سری ها فقط دست هستند. اما کیوکوشین از این حیث رشته کاملی محسوب میشه. (بعضی ها میگن مشت تو صورت ندارید. در جواب میگیم که خیر اتفاقا داریم، اما درون مبارزاتمون نداریم. داخل کاتا ها و دفاع شخصی هامون الا ماشاالله ضربه با همه جای دست به صورت داریم☺️) در این باره برید یه سرچ بزنید اندی هوگ و مبارزاتش در کیک بوکس رو ببینید😉 7) 🧠رسیدن به تمرکز بالا🧠 انجام تمرینات کاتا و تمرکزی و حتی تمرینات پر فشار در کیوکوشین سبب بالا رفتن تمرکز و ایجاد ذهنی قوی در افراد میشه لذا باعث میشه فرد کیوکوشین کار در جاهای دیگه زندگی مثل درس خوندن و کار کردن بهتر عمل کنه. (والا من که از وقتی اومدم کیوکوشین درسم بهتر شد😅) 8) 👊🏻قدرت بدنی بالا👊🏻 رشته ای قدرتی که به شدت قدرت بدنی رو بالا میبره. چه در ضربه زدن و چه در ضربه خوردن. 9) ❤️تقویت فاکتور های مرتبط با سلامت و مهارت❤️ تمرینات کیوکوشین طوریست که فاکتور های مرتبط با سلامت و مهارت رو بالا میبره سلامت مثل: قدرت عضلانی استقامت قلبی عروقی ترکیب بدنی انعطاف پذیری استقامت عضلانی و مرتبط با مهارت مثل: توان سرعت چابکی تعادل هماهنگی سرعت عکس العمل اینها بخشی از اتفاقاتی بود که ورزش کیوکوشین در انسان ایجاد میکنه ╭─┅─🍃🇮🇷🍃─┅─╮ @msdbri 🌹 #با_ما_همراه_باشید 🌹 https://eitaa.com/joinchat/208732196C51bccc3dee ╰─┅─🍃🇮🇷🍃─┅─╯

🔹️بمناسبت ۲۲بهمن یادی کنم از سیگار بهمن🔹️ 🚬خیلی شرکت دخانیات ایران جالبه🚬 بدون هیچ تبلیغی تازه تبلیغ بر علیه خودشم میزنه روی پاکتا میگه بِکِشی دیگه شُش برات نمیمونه مزخرف ترین جنس رو هم میزنه تعدادشم که کم میزاره ولی بازم نونش توی روغنه😄 ولی نون زدن توی این روغنا خوردن نداره مصداق واقعی (کاسب درد مردم) @msdbri