😢 #دل_درد و #دل_پیچه ناشی از غذا در پیاده روی اربعین: ▫️دم کرده شوید خشک و نعناع خشک. ▫️دم کرده گلپر و نبات. ▫️جویدن هل با کمی گلاب. ▫️پودر زیره و زنجبیل یا دم کرده آنها به اضافه کمی نمک. ▫️جویدن کندر. ▫️بادکش روی شکم به شرط عدم انسداد روده. ▫️کم خوری. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🤒 #تب ❌ پرهیز از گرمیجات، ادویه‌جات، سرخ کردنی ها و لبنیات. ▪️پاشویه مداوم دست ها و پاها. ▪️گذاشتن پیاز رنده شده کف دست و پا. ▪️مالیدن سرکه به کف دست و پا. ▪️خوردن آلو زرد رسیده و شیرین. ▪️جویدن سیاه دانه یک قاشق چای خوری. ▪️خوردن سکنجبین. ▪️عرق بید. ▪️برطرف کردن یبوست. ▪️پرهیز از شیر و لبنیات. ▪️خوردن مغز خیار و آب خیار و آب کدو. ▪️آب سیب با سکنجبین. ▪️آب انار ملس همراه کمی شکر. ▪️ترنجبین به اضافه شیرخشت در عرق کاسنی یا بید. ▪️دم کرده ختمی یا پنیرک به اضافه پرسیاوش. ▪️ضماد خیار و کدوی رنده شده روی سر و پیشانی. ▪️دم کرده عناب و آب لیمو ترش. ▪️آب لیمو شیرین. ▪️رفع تشنگی با شربت گلاب. ▪️خوردن سوپ عدس با گشنیز. ▪️در صورت تب و لرز ماساژ محکم کل بدن بدون روغن. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

😓 #عرق_سوز شدن در پیاده روی اربعین: ▫️قبل از حرکت پوست را با روغن گل سرخ و کمی گلاب ماساژ دهید. ▫️ماساژ یا اسپری گلاب سرد به محل عرق سوز شده. ▫️گذاشتن خیار رنده شده یا پوست خیار روی محل عرق سوز. ▫️مالیدن گلاب به اضافه پودر سنگ مرداب روی محل. ▫️در صورت تاولی شدن عرق سوز: مالیدن گلاب و عسل. ▫️مالیدن روغن بادام شیرین. ▫️مالیدن شیر سرد. ▫️قبل از سفر روغن مورد به محل عرق سوز بمالید. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🦶 #تاول در پیاده روی اربعین: ▪️ابتدا با سوزن استریل شده مایع تاول را تخلیه کنید. ▪️کمی عسل با گلاب روی تاول بمالید. ▪️مالیدن آرد گندم روی تاول های تخلیه شده. ▪️پس از تخلیه تاول ها پاشیدن پودر پوست انار یا عدس روی تاول‌ها. ▪️برای تاول های قدیمی ضماد گل ختمی با شیر. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🤕 #سردرد ناشی از گرما در پیاده روی اربعین: ‼️ علامت: حرارت جلوی سر، درد جلوی سر و پیشانی، تشنگی. ▫️بوییدن گلاب و سرکه. ▫️مالیدن گلاب و سرکه به پیشانی و شقیقه ها. ▫️مالیدن لیمو ترش نصف شده به پیشانی و شقیقه ها. ▫️مالیدن آب خیار رنده شده، آب کدو یا آب کاهو به سر و پیشانی. ▫️مالیدن روغن گل سرخ و سرکه به پیشانی و سر. ▫️مالیدن روغن بنفشه به پیشانی و چکاندن در بینی. ▫️خوردن کاهو، خیار، کدو و یا چکاندن آب آنها در بینی. ▫️گذاشتن پاها در آب سرد. ▫️کف پاها با روغن بنفشه و نمک ماساژ داده شود. ▫️خوردن مغز خیار تازه با کمی سرکه. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🤕 #سردرد ناشی از سرما (بلغمی) در پیاده روی اربعین: ‼️علامت: درد پشت سر، گاهی همراه با آبریزش بینی. ▪️کمی نمک و خاکستر را گرم کرده داخل دستمال ریخته روی سر ببندید. ▪️بخور جوشانده نعنا یا پیاز. ▪️پرهیز از ماست، دوغ و سردیجات. ▪️خوردن گلاب با عسل یا نبات. ▪️دم کرده زعفران یا زنجبیل. ▪️دم کرده گل گاوزبان و رازیانه. ▪️تحریک بینی با کمی فلفل و عطسه زدن حدود ۱۰ الی ۲۰ تا عطسه. ▪️ماساژ روغن سیاهدانه به پیشانی و شقیقه ها. ▪️خوردن جوشانده شوید و عسل. ▪️ماساژ ترکیب دارچین و کمی آب گرم به پیشانی. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

😣 #خستگی_شدید بدن در پیاده روی اربعین: ▫️برنامه ریزی برای استراحت مورد نیاز بدن. ▫️ماساژ پشت کتف، کمر و ساق پاها با روغن های گرم مثل: زیتون، کنجد، سیاهدانه و بابونه. ▫️پرهیز از خوردن سردیجات و لبنیات. ▫️خوردن کمی فلفل یا زنجبیل با غذاها. ▫️بادکش پشت کتف و کمر. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🦶 #خستگی_پاها و #درد_پا در پیاده روی اربعین: ▪️ماساژ انگشتان پا ها با روغن های گرم مثل سیاهدانه، بادام تلخ، کنجد، زیتون و غیره. ▪️در گرما: گذاشتن پاها در آب سرد. ▪️در سرما: گذاشتن پاها در آب گرم. ▪️ماساژ ساق پا و زانو ها با روغن های گرم مثل کنجد، سیاه دانه و بادکش پشت ساق پاها. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

✋🦶 #ترک و #خشکی_دست_پا در پیاده روی اربعین: ▫️دقایقی دست و پا را در آب گرم گذاشته بعد کمی پودر کتیرا به دست و پا بمالند. ▫️مالیدن ترکیب پودر پوست انار با چربی حیوانی روی ترکها. ▫️ماساژ مداوم روغن زیتون به اضافه موم . ▫️شستشوی دست و پا با آب شلغم پخته. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🩸 #خون_دماغ در پیاده روی اربعین: ▪️گذاشتن پنبه یا دستمال لوله شده آغشته به سرکه یا آبلیمو داخل بینی. ▪️پرهیز از گرمیجات و ادویه‌جات و گرمای آفتاب. ▪️خون دماغ اگر از گرمی و آفتاب بود: گذاشتن یخ روی سر و محکم بستن بازوها و ران‌ها. ▪️خوردن شربت خاکشیر و آبلیمو. ▪️چکاندن آب گشنیز تازه یا آب نعنا، پونه یا ریحان در بینی. ▪️بادکش زیر قفسه سینه از هر سمتی که خون از بینی می‌آید همان سمت، زیر قفسه سینه بادکش شود. ▪️نگه داشتن آب سرد در دهان. ▪️خون دماغ اگر از خشکی باشد: چکاندن روغن بادام شیرین در بینی. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

😨 #کهیر و #خارش_بدن و #آلرژی_پوستی در پیاده روی اربعین: ▫️پرهیز از سرخ کردنی ها، ادویه جات تند و فلفل، خرما، گرمیجات، سیر و پیاز. ▫️خوردن کاهو و سبزی گشنیز. ▫️ماساژ محل خارش با آب و سرکه رقیق شده. ▫️خوردن شربت خاکشیر با آبلیمو. ▫️آب انار و آب پرتقال. ▫️شربت سکنجبین با خاکشیر. ▫️خوردن آلو. ▫️دوغ با تخم خرفه. ▫️عرق کاسنی و بید. ▫️برای خارش پاها: آنها را در آب گرم و نمک بگذارید. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac