👈 از بین بردن چربی های شکم و پهلو دمنوش چای ترش یکی از بهترین  ها برای لاغرکردن شکم و پهلو می باشد روزانه یک لیوان مصرف کنید. +افرادی که فشارخون بالا دارند برای درمان فوری آن یک لیوان چایی قرمز(چای ترش)بنوشند 💊 @my_doctor_v

#دانستنی گرم کردن مجدد قارچ❌ این ماده غذایی یکی از شناخته شده ترین مواد است که تحت هیچ شرایطی نباید برای دومین بار گرم شود، چرا که ترکیب پروتئین آن پس از گرم شدن دوباره تغییر خواهد کرد و مشکلات گوارشی برای فرد به همراه خواهد داشت. در صورت لزوم سرد مصرف کنید. 💊 @my_doctor_v

خواص باورنکردنی شوید ! 🌱 ▫️رفع بیخوابی ▫️آرامش اعصاب ▫️کاهنده چربی خون ▫️درمان سوء هاضمه ▫️ترمیم کننده پوست ▫️درمان پوکی استخوان ▫️متوقف کننده سکسکه ماست+شوید=درمان چربی بالا 💊 @my_doctor_v

۵چیز رو همیشه بخور 🔘آب سیب:درمان جوش 🔴آب هویج:تقویت چشم 🔘آب کرفس :درمان چاقی 🟣آب لیمو ترش:افزایش چربی سوزی وپیشگیری از کبد چرب 🟡خاکشیر گرم: درمان یبوست 💊 @my_doctor_v

خواص بیدمشک 🔸برای آرام شدن اعصاب روزی ۲فنجان از دمکرده گل بیدمشک میل شود. 🔹شربت بید مشک تقویت کننده قلب است. 🔸برای درمان کم اشتهایی از شربت بیدمشک استفاده شود. ‎‌‌ 💊 @my_doctor_v

✅ درمان #سنگ_کلیه با دوسین 🍯مخلوط سیاه دانه با عسل که به عنوان معجون دوسین شناخته می‌شود و مصرف روزانه یک تا دو قاشق مرباخوری از آن علاوه بر تقویت معده دارای خاصیت سنگ شکنی بوده و برای درمان سنگ‌های ادراری مفید خواهدبود. 💊 @my_doctor_v

چرا آب یخ نخوریم؟ 🔹آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد 4 رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی میشه 🔹آب یخ باعث از بین رفتن عاج روده و معده و سرطان دستگاه گوارش میشه 💊 @my_doctor_v

برگ هویج روده ها را کاملا تمیز می کند برای انجام این کار هویج شسته، خشک و خرد شده را باید درون یک لیتر آب جوش بریزید تا قل بزند نیم ساعت بگذارید و بعد صاف کنید. 1 لیوان از این دم کرده 3 بار در روز 20 دقیقه قبل از غذا بنوشید   💊 @my_doctor_v

❌ عوارض خوابیدن همراه با استرس؛ ✔افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی ✔چروک پوست و ریزش موی شدید ✔احساس تشنگی زیاد در هنگام خواب ✔احساس مداوم خستگی حتی بعد از بیدار شدن از خواب ‌‌‌‌‌ 💊 @my_doctor_v

🔻فندق نشاسته کمی دارد و بهترین نوع آجیل برای افراد مبتلا به دیابت میباشد و بدلیل فسفر موجب تقویت مغز میشود 🔻پسته سرشار از پتاسیم است که موجب تنظیم فشار خون میشود 💊 @my_doctor_v

مصرف باقلا در بعضي از اشخاص توليد نفخ و سنگيني سر و معده ميكند !👌 براي جلوگيري از اين عوارض بايد ابتدا باقلا را پوست كنده و بجوشانيد و آب آن را دور بريزيد سپس به آن مقداري آب اضافه كرده و بعد از پختن با روغن بادام و ادويه گرم مانند دارچين و فلفل بخوريد. 💊 @my_doctor_v

❌علائم کمبود پتاسیم: 🔹گرفتگی عضلات 🔹ضعف و آسیب دیدن سریع عضلات بدن 🔹خستگی عمومی بدن 🔹احساس سوزن سوزن شدن در پوست 🔹تپش قلب و فشار خون بالا برای کمبود پتاسیم چی بخوریم؟ ▫️موز ▫️ماست ▫️لوبیا سفید ▫️سیب زمینی ▫️سبزی چغندر ▫️رب گوجه فرنگی ▫️سیب زمینی شیرین 💊 @my_doctor_v

معجزه های جوانه گندم 🔶اگر میخواهيد لاغر شويدپودر جوانه گندم را همراه با ماست يا سالاد كاهو١٠ دقيقه قبل از غذا ميل كنيد. 🔶واگرمیخواهيد چاق شويد آنرا ١٠دقيقه بعد از صرف غذا بخوريد. 💊 @my_doctor_v

درمانی برای کمبودپلاکت خون 👈سیاه‌دانه 👈تخم یونجه 👈کنجد قهوه ای 👈از هرکدام ۷ عدد به نسبت مساوی مخلوط کرده و هر روز به تعداد ۲۱ عدد مصرف شود. 💊 @my_doctor_v

سقز : صمغ یا شیره غلیظ درخت بنه است، که در ساخت آدامس مورد استفاده قرار میگیرد. خواص سقز : درمان یبوست، پاکسازی معده، جلوگیری از پوسیدگی دندان و جلای آن، رفع بوی بد دهان، تقویت چشم است. 💊 @my_doctor_v

۷ نشانه کمبود امگا۳ در بدن 👇🏻 ▫️خشکی پوست ▫️موی بی جان ▫️ناخن های شکننده ▫️بی خوابی ▫️ضعف تمرکز ▫️خستگی ▫️درد مفاصل 💊 @my_doctor_v

🔸موز دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیار مفیدی بوده و یکی از میوه‌های کاملا موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن به شمار می‌رود. از این روی برای بهبود شرایط ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف، این میوه یک گزینه عالی محسوب می‌شود. 💊 @my_doctor_v

هل يك دانه شادی ‌آور است بنابراین برای افرادی که دچار افسردگی هستند، مفید است. 🔹️هل انرژی‌ را در بدن افزایش می‌دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می‌کند، مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می‌دهد. 🔹️اگر کمر درد، درد عضلانی یا روماتیسم دارید هر وقت چای دم می‌کنید یک دانه «هل» در آن بريزيد. هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست. جالب است بدانید که هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه را تقویت می‌کند و یک مولتی ویتامین طبیعی است. 💊 @my_doctor_v

✅‍ چرا باید هر روز زیتون بخوریم؟ 👈برای چشم ها و پوستتان مفید است 👈به کاهش وزنتان کمک می کند 👈انرژی بیشتری به شما می دهد 👈سلامت قلب و عروقتان را حمایت می کند‌. 💊 @my_doctor_v

✅ گلو درد چرکی 🔶در یک لیوان 🔹آب 🔹مقداری نمک 🔹جوش شیرین 🔹نشاسته ریخته 🔶همه رو خوب مخلوط کنید و با آن هر روز سه مرتبه قرقره نمایید تا بهبودی سریعاً حاصل گردد. 💊 @my_doctor_v

#نارگیل_خشک 8 خاصیت نارگیل خشک: 🔸سلامت قلب 🔸بهبود عملکرد مغز 🔸تقویت ایمنی بدن 🔸جلوگیری از ناباروری مردان 🔸مفید برای سیستم گوارش 🔸کاهش خطر سرطان 🔸جلوگیری از آرتروز 🔸کاهش کمخونی 💊 @my_doctor_v

جوانه های پرخاصیت برای بدن عدس : تقویت قلب و مغز ماش : چربی سوزی و انرژی‌زایی نخود : ضدعفونی‌کننده زخم‌ها شبدر : لطافت پوست گندم : دشمن سرطان و چاقی 💊 @my_doctor_v

بـانوان و آقـایان عـصبی ایـن ها را بـنوشید : 🔸دمـنوش دارچـین 🔸آب کـرفس 🔸آب لـیمو و عـسل 🔸دمـنوش چـای سـبز 🔸دمنوش به (مراقب باشید فشارتون نیافته) 💊 @my_doctor_v

برای #لاغری باید ورزش کنید‼️ 🏋‍♂🤸‍♀به طور کلی، کاهش وزن به فعالیت بدنی نیاز دارد. ورزش ضمن بهبود انرژی، سلامت استخوان و سلامتی ذهن، کالری می‌سوزاند. ⬅️ متخصصان توصیه می‌کنند به مدت ۳۰ دقیقه و ۵ روز در هفته به فعالیت بدنی مانند ورزش‌های قلبی یا هوازی، پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری بپردازند. 💊 @my_doctor_v

🔴 انار و خستگی ♻ با توجه به تاکید منابع طب ایرانی و اسلامی به توانمندی انار در باز کردن عروق و تعدیل مزاج، مطالعات جدید نیز نشان داده که مصرف #آب_انار در بهبود #جریان_خون و کاهش میزان #خستگی، ناشی از فعالیت‌های بدنی و همینطور سوختگی خون ناشی خوردن ادویه‌جات تند و شور نقش بسیار مؤثری دارد. #انار_ترش برای افراد گرم مزاج #انار_شیرین برای افراد معتدل #انار_ملس هم برای هر دو مزاج فوق ♻ #مصلح: نمک، عسل، گلپر 💊 @my_doctor_v

✅ تاثیر شگفت‌انگیز مصرف قارچ بر کاهش خطر ابتلا به #سرطان 🔸به نقل از دیلی میل، بر اساس پژوهشی جدید، خوردن یک قارچ متوسط در روز می‌تواند خطر سرطان را تا ۴۵ درصد کاهش دهد. 🔸محققان آمریکایی مصرف بیشتر قارچ را با خطر پایین‌تر ابتلا به سرطان مرتبط دانسته اند. طبق این پژوهش، تنها خوردن ۱۸ گرم قارچ، خطر بیمار شدن را تا ۴۵ درصد کاهش می‌دهد. 🔸 افزودن قارچ بیشتر به وعده‌های غذایی، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. کارشناسان آمریکایی تحلیلی را بر اساس ۱۷ پژوهشی که درباره سرطان در سال‌های ۱۹۹۶ تا ۲۰۲۰ به چاپ رسیده بود، به انجام رساندند تا از این طریق، به ارتباط میان مصرف قارچ و سرطان پی ببرند. 🔸این تیم پژوهشی که از سوی انستیتوی سرطان پنسیلوانیا (Penn State Cancer Institute)  این تحقیقات را به انجام رساندند، دریافتند  ۱۸ گرم شامل یک هشتم تا یک چهارم یک فنجان پر-  یا معادل یک قارچ متوسط است. 💊 @my_doctor_v

⛔️اجتناب از عادات مخرب⛔️ ✖️افرادی که از #گلودرد رنج می‌برند باید از هر گونه استعمال دخانیات، مصرف غذا‌های چرب و شور، نوشیدنی‌های حاوی کافئین، و غذا‌های فرآوری شده اجتناب کنند. ✖️همچنین در طول بیماری، به طور موقت ورزش کردن را کنار بگذارید. ورزش کردن باعث افزایش درگیری عضلات و بافت‌های بدن شده و فرآیند التیام بیماری را کند می‌کند 💊 @my_doctor_v

💢چاق شدن با طب سنتی 🔸در مکتب طب سنتی ایران مصرف برخی از موادغذایی علاوه بر داشتن مواد مفید و مورد نیاز بدن به جذب بهتر سلولی کمک کرده و به مرور موجب افزایش وزن در افراد لاغر می‌شود. 🔸 در فهرست این غذاها شیربرنج، هلیم، کله‌پاچه و خوراک‌هایی که با گوشت پرندگانی چون اردک، کبک، گوشت بزغاله و بره تهیه شده باشد در اولویت قرار دارد. 🔸علاوه بر این، مصرف انواع شیرینی‌ها به‌ویژه شیرینی‌هایی که با روغن طبیعی تهیه شده باشند از قبیل سوهان، باقلوا، قطاب نیز در فواصل زمانی مختلف به‌ویژه در میان وعده‌ها به جذب بیشتر موادغذایی کمک می‌کند. 💊 @my_doctor_v

افزایش ابتلا به آلزایمر به‌دلیل این بیماری رایج! ◽️محققین در این بررسی‌ها دریافتند، افرادی که به نوعی عفونت رایج معده به نام «هلیکوباکتر پیلوری» مبتلا شده بودند، ۱۱ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار گرفته بودند. ◽️عفونت ناشی از این باکتری می‌تواند باعث سوء‌هاضمه، التهاب معده، زخم معده شود وگاهی نیز می‌تواند باعث ابتلا به سرطان معده شود. این باکتری همچنین می‌تواند به بافت معده و قسمت اول روده کوچک آسیب برساند. 💊 @my_doctor_v

⚠️مضرات خوردن شیرینی زیاد برای سلامتی 🍩🍭ثابت شده است که قند و شکر باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شوند. در واقع با رعایت تناسب در مصرف شیرینی‌جات، بدن مقاومت بیشتری در برابر بیماری‌ها به خصوص شرایط اپیدمی کرونا خواهد داشت؛ ⬅️بنابراین توصیه می‌شود مصرف شیرینی خود را به حداقل برسانید یا از شیرینی‌های تهیه شده توسط خرما و عسل استفاده کنید.  ➕برای کنترل مصرف افراطی شیرینی، ظرف آن را در مکانی دور از دسترس و دید خود قرار دهید. همچنین برای مصرف متعادل شیرینی بهتر است در زمان انتخاب؛ از اندازه‌های کوچک‌تر شیرینی استفاده کنید. ➕به دلیل نقش قند و شکر در تضعیف سیستم ایمنی بدن بهتر است خودتان در منزل شیرینی درست کنید و خرما و عسل را جایگزین شکر قرار دهید 💊 @my_doctor_v