♦️ اگرموقع بلندشدن چشم‌ تار شد دلیل آن کم خونی ♦️و اگر موقع بلندشدن (یا از پله بالا رفتن) زمین یا آسمان میچرخید دلیل سرگیجه، غلبه خون یا چربی خون می باشد 💊 @my_doctor_v

#پسته ❗️**پسته بیشتری مصرف کنید** : 🔹خونسازی 🔹ضد استرس 🔹کاهش کلسترول 🔹مقابله با ریزش مو 🔹پیشگیری کننده از دیابت 🔹سلامت استخوان‌ و دندان ‌ها 💊 @my_doctor_v

خوراکی های ضد آلزایمر اسفناج و کاهو: 6 وعده در هفته آجیل: هر هفته 6 مشت (عالیه) میوه های بنفش: هفته ای 2 بار به بالا لوبیا: حداقل هفته ای 3 بار ماهی: 1بار در هفته 💊 @my_doctor_v

🔸چرا در زمستان باید پیازچه بخوریم؟ 🔹تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت دستگاه گوارش، رهایی از اضافه وزن، آنتی باکتریال و تنظیم سطح قند خون از خواص مصرف پیاز سبز است. 💊 @my_doctor_v

٨ عامل ضعف سيستم ايمني بدن!🤧 ◽️مصرف زياد شيريني ◽️اضافه وزن ◽️کمبود آب بدن ◽️استرس ◽️مصرف غذاهای چرب ◽️آلودگی هوا ◽️استعمال دخانیات ◽️کمبود روی 💊 @my_doctor_v

از بطری پلاستیکی آب ننوشید! ⚠️ ◽️محققان دانشگاه کلمبیا با یک تکنیک تصویربرداری جدید به بررسی آلودگی نانوپلاستیک آب درون بطری پلاستیکی پرداختند و متوجه شدند تعداد این ذرات با ابعاد کمتر از یک میکرون بسیار بیشتر از بررسی‌های قبلی است. طبق بررسی آن‌ها، هر لیتر آب بطری به‌طور میانگین ۲۴۰٬۰۰۰ ذره زیر-میکرون دارد. ◽️خطرات میکروپلاستیک‌ها برای سلامت انسان همچنان مشخص نیست و دانشمندان درحال مطالعه روی آن هستند. 💊 @my_doctor_v

نوشیدنی های قبل صبحانه 🥤 ◽️آب ،افزایش سوخت ساز بدن ◽️آب لیمو ،چربی سوزی ◽️آب هویج، درمان فوری کبد چرب ◽️آب کرفس، درمان فوری چاقی ◽️آب سیب، درمان فوری جوش 💊 @my_doctor_v

چرا هنگام خواب دچار تپش قلب می شویم؟🫀 ◽️تپش قلب به خوردن بیش از حد غذا قبل از رفتن به رختخواب، نوشیدن بیش از حد کافئین در اواخر روز، یا ورزش سنگین مرتبط است. 💊 @my_doctor_v

👀حرکت چشم به چپ و راست برای کاهش #خستگی_چشم ✔️چشم‌های خود را ۵ بار به سمت راست و سپس به سمت چپ حرکت دهید و سعی کنید روی چیزی که می‌بینید تمرکز کنید. این تمرین را ۳ بار در روز تکرار کنید. 💊 @my_doctor_v

🍎🍏سیب باعث کاهش وزن ➕طبق یک مطالعه‌ای که از افراد مختلف بین مصرف بیسکوییت و سیب در اوایل صبح مورد بررسی قرار گرفته بود به این نتیجه دست یافتیم که مصرف بیسکوییت در ۱۲ هفته باعث کاهش وزن بیشتری به نسبت مصرف سیب می‌شود. 💊 @my_doctor_v

✅ بهبود #بوی_بد_دهان 🔸ریفلاکس نیز از علل بد بویی دهان است که با خوردن خاکشیر و آب جوش در یک ساعت قبل از غذا و همچنین مصرف هویج پخته با روغن‌زیتون نیز در از بین بردن این حالت تأثیرگذار است. 🔸همچنین نخوابیدن تا یک ساعت پس از غذا و سیگار نکشیدن و مصرف نکردن نوشابه‌های گازدار نیز ریفلاکس را از بین خواهد برد -- @Wonderss_v --

✅ 3 گیاه دارویی ضد پیری را بشناسید 🔸با افزایش سن ،اعضای بدن به واسطه ی آن دچار تغییر و تحول می شود که با معرفی این سه گیاه از پیری صورت و اعضای بدن جلوگیری می شود،این گیاه شامل: ⬅️ بنفشه سه رنگ است که در طب سنتی در انواع بیماری ها از جمله بیماری تنفسی ،سیاه سرفه ،زکام و علائم دیگر سرماخوردگی استفاده می شود ⬅️ یکی دیگر از گیاهان ضد پیری آلو است که خاصیت ضد تب ،ضد ویروس و ملین بودن از مهمترین اثرات آن می باشند ⬅️ سومین گیاه ،توت است که کاهش دهنده ی قندخون،پایین آورنده ی فشارخون ،ضد پیری ،ضد افسردگی ،ضد سرطان،معرق،ملین،مسکن و ضد التهاب است. 💊 @my_doctor_v

🌿تاثیر نعنا بر #ریفلاکس 🔹نعنا برای کسانی که ریفلاکس و سوءهاضمه دارند بسیار مفید است. مصرف کم نعنا برای رفع ریفلاکس بسیار خوب است 🔹ولی مصرف بیش از حد آن ریفلاکس را تشدید می‌کند 💊 @my_doctor_v

✅ دفع سنگ کلیه با مصرف آب کاهو 🥬از توصیه‌های طب سنتی برای کاهش احساس تشنگی در ایام ماه رمضان، خوردن سالاد کاهو هنگام سحر است. 🥬کاهو علاوه بر رفع تشنگی باعث می‌شود سنگ کلیه تشکیل نشود؛ کسانی که درد کلیه دارند، بلافاصله با خوردن یک لیوان آب کاهو دردشان قطع می‌شود و اگر سه یا چهار روز این کار را انجام دهند سنگ کلیه‌شان به هر درشتی که باشد، دفع می‌شود 💊 @my_doctor_v

🌧🌤توجه به تغذیه با آب و هوا 🔶در مناطق شمالی کشور و به ویژه در فصول سرد، هم باید مصرف غذاهای رطوبتی (مانند لبنیات، ترشیجات و آب زیاد) کمتر باشد و هم باید مصلح سردی‌جات استفاده شود 🔶مثلاً مصرف سیر در این منطقه زیاد است و مصرف آن لازم هم هست زیرا اگر از گرمی‌جات مانند سیر و ادویه‌ها استفاده نکنند، سردی غذاهایی مانند ماهی (که در مناطق شمالی زیاد استفاده می‌شود)، ⬅️باعث بروز مشکلاتی مانند بیماری‌های مفاصل، گوارش و مشکلات اعصاب ناشی از سردی می‌شود، بنابراین با توصیه حکمای قدیم و به تجربه، باید همراه غذای خود از این مصلح‌ها نیز استفاده کنند. 🔷مناطق گرمسیری (مرکزی و جنوبی) باید از گرمی‌جات کمتر استفاده کنند. در مورد مصرف زیاد خرما در این مناطق باید گفت خرما انواع مختلفی دارد و به عادات غذایی شخص از دوران کودکی نیز وابسته است. این نکات در خصوص محیط و اقالیم به ویژه برای مسافران بسیار حائز اهمیت است 💊 @my_doctor_v

⚠️تعادل در مصرف تره و تربچه 🔺تره و تربچه، نفاخ‌اند که باید کمتر استفاده شوند. تربچه و تره نیز در مصرف زیاد مشکل زا هستند چون از دیدگاه طب سنتی بخار دار هستند و مصرف زیاد آنها موجب #سردرد و گیجی می‌شود 💊 @my_doctor_v

❌بیش از حد خودتان را گرم نکنید ⚠️وقتی #تب دارید بیش از حد لباس نپوشید و در مکانی که خیلی گرم است نمانید. این کار می‌تواند تنظیم مجدد بدن را مختل کرده و تب را بدتر کند. 💊 @my_doctor_v

✅ بستن منافذ باز پوست ⬅️ يکي از نسخه‌هاي درمانگران طبيعي براي بسته شدن منافذ پوست استفاده از ترکيب گل‌سرشوي با گلاب است. ماسک کردن اين گل روي پوست به بسته شدن منافذ آن کمک مي‌کند 💊 @my_doctor_v

📛تجمع اخلاط نامناسب در معده و ایجاد #بوی_بد_دهان 💢 اگر اخلاط صفراوی باشد، علامت آن تلخی و بی‌اشتهایی است که شربت آب‌لیموی تازه، شربت زرشک طبیعی، سرکه‌انگبین، مصرف آبغوره و سماق، آلو، انار و به، در رژیم غذایی و پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین در برطرف کردن آن بسیار مؤثر است.   💢 اما این بوی بد به علت تجمع بلغم باشد، علامت آن سنگینی معده (دیرهضم شدن غذا) وعدم تشنگی و بوی بد دهان است که با غذا خوردن و شستن دهان برطرف نمی‌شود.   💢 مصرف آب و عسل، مربای زنجبیل و خوراک بارهنگ نیز از روش‌های برطرف کردن این بلغم‌ها است. همچنین پرهیز از خوردن غذاهای چرب و سنگین و خمیری (آش رشته، ماکارونی، الویه  و ...) و مصرف نکردن آب و نوشیدنی‌های سرد از نیم ساعت قبل از غذا تا یک ساعت پس از غذا نیز از عوامل تأثیرگذار در کاهش و کنترل این بلفم ها است. 💊 @my_doctor_v

✅ درمان #سرفه 🔸دانشمندان می‌گویند روغن موجود در زنجبیل قرمز درمانی موثر برای سرفه در بزرگسالان و کودکان است. 🔸توصیه می‌شود زمانی که دچار سرماخوردگی و سرفه شده اید مقداری زنجیل قرمز را به رژیم غذایی خود اضافه کرده  یا به صورت دمنوش آن را مصرف کنید 💊 @my_doctor_v

👌ماساژ صورت 🔸به هیچ عنوان انجام ماساژ مناسب برای رهایی از #پف_صورت را دستکم نگیرید. صورت خود را با نرم کننده‌ها  یا روغن‌های مخصوص چرب کرده و شروع به ماساژ آن کنید. 🔸به آرامی و با کمک نوک انگشتان تمام صورت را ماساژ ملایم دهید. این کار باعث جریان یافتن آب تجمع یافته در پوست صورت و انتقال آن‌ها به گره‌های لنفاوی گردن می‌شود 💊 @my_doctor_v

🔰 سفید کردن دندان ها با روش طبیعی 🔺افرادی که از سلامت لثه بهره مند هستند ،ترکیب گلنار فارسی و کف دریا به نسبت مساوی و ماساژ آن بر روی دندان در سفید کردن دندان ها تاثیر بسزایی دارد 🔺 اما در کسانی که عفونت لثه دارند با مصرف ترکیب سرکه، نمک خانگی و عسل سه نوبت در روز عفونت را برطرف و سپس از این محلول استفاده شود. 💊 @my_doctor_v

✅ درمان و پیشگیری از #سینوزیت 🔹سینوزیت بطور معمول یکی از عوارض سرماخوردگی است. التهاب سینوس‌ها باعث بروز سینوزیت می‌شود. برای پیشگیری و همچنین درمان این قبیل مشکلات می‌توانید گیاه #اکیناسه پورپورا را با گیاه #گزنه و #آویشن و #اسطوخودوس استفاده کنید. 🔹گیاه اکیناسه پورپورا تقویت کننده‌سیستم ایمنی بدن، آویشن ضدعفونی کننده، گزنه نیروبخش و اسطوخودوس ضدالتهاب است. توجه داشته باشید که امکان دارد مصرف گیاهان دارویی باعث تداخل دارویی شود، بهتر است با پزشک مشورت کنید. 💊 @my_doctor_v

🍵جوشانده‌ دارچین ➕دارچین باعث تحریک بدن می‌شود و #خستگی را رفع می‌کند. زمانی که احساس خستگی جزئی می‌کنید با سراغ دارچین بروید. 📝روش تهیه برای هر فنجان آب سرد 2 قاشق چای‌خوری پُر، چوب دارچین بریزید در ظرف را بگذارید و اجازه دهید با شعله‌ کم بجوشد. زمانی که آب به جوش آمد شعله را خاموش کنید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. روزانه 4 فنجان از این جوشانده به صورت سرد یا داغ میل کنید تا احساس خستگی‌تان از بین برود. ➕توجه داشته باشید که مورد منع مصرف برای استفاده از دارچین وجود ندارد. اما بیش از میزان ذکر شده نیز مصرف نکنید. این ادویه‌ معطر و پرطرفدار همچنین مشکلات دستگاه گوارش و بی اشتهایی را برطرف می‌کند 💊 @my_doctor_v

✅ افزایش مصرف فیبر 🔸اگر می‌خواهید مانع از #پف_صورت خود در آینده شوید، از رژیم غذایی غنی از فیبر استفاده کنید. 🔸میوه‌های غنی از ویتامین C، بتاکاروتن و آنتی اکسیدان‌های مختلف هم مانع از تجمع و احتباس آب در زیر پوست می‌شوند. این میوه‌ها همچنین به شفافیت و جایگزین شدن پوست تازه کمک می‌کنند. 💊 @my_doctor_v

❗️خواص درمانی انار ▫️بهبود اشتها ▫️ضد اسهال و انگل ▫️خون ساز قوی ▫️زیبایی و لطافت پوست ▫️تصفیه خون ▫️کاهش سردردها ▫️ضد ترک پوست 💊 @my_doctor_v

💠 درمان سنگ کلیه •⇦کافیست عسل را با آب ترب یا شلغم مخلوط کنید و بخورید. •⇦این راهکار، برای از بین بردن سنگ کلیه از پرتو درمانی هم قوی تره ... 💊 @my_doctor_v

رفع تپش نامنظم قلب تشویش و اضطراب با عرق بهار نارنج افرادی که مشکل اختلال خواب دارند، می ‌توانند پیش از خواب، مقداری عرق بهار نارنج با چای میل کنند. 💊 @my_doctor_v

✔️خوردن آب سرد بعد از غذا یعنی خوش آمدگویی به سرطان ! آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده‌اید را سفت و روند هضم غذا را کند میکند مسبب گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است،روی تشکیل سنگ های صفراوی هم موثر است 💊 @my_doctor_v

آیا میدانید گیلاس هرچه قرمز تر باشد ، آهن بالاتری دارد و از بیماری های گوارشی بیشتر جلوگیری می کند 💊 @my_doctor_v