پنیر را برای صبحانه بخوریم یا برای شام !؟🧐 ▫️اصولاً پنیر غذای خوبی برای صبحانه نیست. مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می‌شود، که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است ▫️در مطالعات جدید علمی ثابت شده، که جذب کلسیم بیشتر در شب صورت می‌پذیرد و بهتر است، پنیر به عنوان یک ماده مغذی در شب مصرف شود + بهتر است پنیر همراه با گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان مصرف شود 💊 @my_doctor_v

#دفع_عفونت 🔻برای دفع عفونت گیاه پونه را به صورت دم کرده یا به صورت بخور استفاده کنید 🌱 برای دفع عفونت ها گیاه آویشن را به مدت ۲۰ دقیقه دم کرده و میل کنید ♨️بهتر است آویشن شیرازی باشد 💊 @my_doctor_v

شربتی برای فرار از آلزایم و تسکین رماتیسم 🔸نوشیدن شربت تمشک سیستم قلبی و عروقی بدن را تقویت می‌کند؛ پلیفن‌های موجود در این شربت هم باعث تقویت حافظه می‌شود و خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد + جالب است بدانید که شربت تمشک برای افراد مبتلا به آرتروز و رماتیسم هم بسیار مفید است. 💊 @my_doctor_v

🍏درمان گرفتگی رگ قلب دمکرده گیاه سرخ ولیک سبب کاهش فشار خون و باز شدن رگهای قلب می گردد  💊 @my_doctor_v

🍏ترخــــون برای جلوگیری از خونریزی لـــــثه‌ و التیام زخم‌های دهان بسیار مفید است. این سبزی به دلیل وجود "اوژنول" باعث تسکین درد دندان شده و دهان را خوشبو میکند. 💊 @my_doctor_v

چه خوراکی‌ای برای کجای بدن خوبه؟ ▪️آلو: روده ▫️گردو: مغز ▪️گوجه: قلب ▫️هویچ: چشم ▪️انار: گلبول قرمز ▫️نخود فرنگی: مو ▪️پرتغال: استخوان ▫️سیر: گلبول سفید ▪️کلم بروکلی: شُش‌ها 💊 @my_doctor_v

عوارض سوسیس و کالباس ظرف مدت 25 روز خنثی می شوند! *️⃣تقریبا 25 روز طول می کشد تا یک بدن کاملا سالم عوارض 100 گرم سوسیس و کالباس را خنثی کند. *️⃣هر گونه بیماری و استرس این مدت زمان را حتی تا 10 برابر افزایش می دهد ! 💊 @my_doctor_v

👈هنگامی که در فلزی ظرف رب را باز می کنید، شرایط زنگ زدن ظرف مهیا می شود و امکان سمی شدن رب وجود دارد. 👈برای رفع این مشکل حتما رب را به یک ظرف شیشه ای انتقال دهید. 💊 @my_doctor_v

♦️مصرف کشک موجب پیشگیری انواع سرطان ها، کند شدن روند پیری و افزایش عمر سلول هاست. 💊 @my_doctor_v

🍏 رماتیسم برای درمان روماتیسم و ورم مفاصل، زردچوبه معجزه میکند. به یک لیوان شیر 1 قاشق چای خوری پودر زردچوبه را اضافه کنید و با 1/2 قاشق چای خوری عسل خوب هم بزنید و بنوشید. 🍏تسکین فوری و خانگی دندان‌درد 💊 @my_doctor_v

🍏شربت هندوانه عسلی بخورید آب هندوانه + عسل (به ازای هر 2 کیلو هندوانه، 2 قاشق عسل ) ؛ این شربت علاوه بر کمک به رفع عطش ، بسیار مقوی بوده و سرشار از ویتامین هاست ! 💊 @my_doctor_v

🍏بدانیم تا بمانیم آیا میدانید مصرف آب سیب با کاهش کم آبی بدن از تیرگی زیر چشم پیشگیری می کند و تا حدی به کاهش آن کمک می کند؟ مصرف سیگار موجب افزایش تیرگی زیر چشم می شود 💊 @my_doctor_v

تخم مرغ خام باعث چه بیماری میشود؟ ⁣⚠️ ⁣اگر تخم‌مرغ 🍳 به‌خوبی و به‌طور کامل پخته نشود می‌تواند به عاملی برای رشد و انتقال باکتری سالمونلا تبدیل شود. ⁣👈 سالمونلا می‌تواند منجر به مسمومیت غذایی شود. 💊 @my_doctor_v

🥝 کیوی هرچقدر سبزتر باشد فیبر بیشتری دارد وبیشتر به رفع یبوست کمک میکند! میزان موادمغذی درکیوی 8 برابر سیب است!ویتامینCموجود درآن2برابر پرتقال است! کیوی معدن ویتامینD است! 💊 @my_doctor_v

📌 خرمالو ضد آنفولانزا و سرما خوردگی 🔸 سیستم ایمنی را تقویت میکنه 🔹 شیر خرمالو وزن دهنده است 🔸 آلودگی ریه ها را پاک میکنه 🔹 دو برابر هویج برای چشم مفیده 🔸 ضد سرطان ، ضد آلرژی 💊 @my_doctor_v

✅ گلپر ⚜ مقوی معده و سایر اندام‌ های گوارش است. ⚜ ضد نفخ است. ⚜ ترشحات معده را زیاد کرده وسموم بدن را دفع می ‌کند. ⚜ برای هضم غذا موثر است. 💊 @my_doctor_v

پیاز به منزله آهنربای قوی میکروبها و بیماریها عمل میکند !👌🏻 🔹در موقع بیماری برای ضدعفونی محیط پیاز برش بزنید و در اتاق قرار دهید + هرگز پیازی که بریده شده و چندساعت در فضای باز قرار گرفته نخورید 💊 @my_doctor_v

♦️فشار خون كودكان را به طور منظم چک كنيد !👧 🔹فشارخون بالا در کودکان میتواند بوسیله آسیب رساندن به رگ های خونی به سکته مغزی در سنین بالاتر منجر شود. 🔹حداقل سالی یکبار فشار خون فرزندتان را چک نماید. 💊 @my_doctor_v

🔴 اگر اضطراب دارید، ۶ ماده غذایی را کمتر بخورید 🔰 گوشت گاو 🔰 لبنیات پرچرب 🔰 قهوه 🔰 نوشابه های انرژی زا 🔰 ماکارونی 🔰 سس گوجه فرنگی 💊 @my_doctor_v

🔸 آسم دارید❓پیاز بخورید 🔸 تب دارید❓ماست بخورید 🔸 بیخوابی دارید❓عسل بخورید 🔸 سرتان درد میکند❓ماهی بخورید 🔸 ورم مفاصل دارید❓ماهی بخورید 🔸 مشکل‌استخوانی دارید❓آناناس بخورید 💊 @my_doctor_v

آیا با خوردن میوه به جای شام لاغر می شویم؟! 🤔 ▫️جواب این سوال بستگی به برنامه تغذیه شما و میزان فعالیت در روز دارد. اما خوردن میوه به جای شام، هفته ای یکی دو بار اشکالی ندارد. ▫️نباید هر شب شام را حذف و به جای آن خوردن میوه را شروع کرد، زیرا قند ساده میوه ها باعث بالا رفتن قندخون می شود. 💊 @my_doctor_v

#سرفه 〽️ سرفه‌های مزمن خود را با مصرف این ترکیب گیاهی درمان کنید. ☕️ بِه دانه تخم بارهنگ نشاسته عناب ۳ عدد ۳ عدد سپستان ❗️ با هم مخلوط و دَم کنید و این ترکیب را قبل از خواب میل کنید. 💊 @my_doctor_v

✔️ در محل گزیدن جانوران سمی اگر سرکه بریزیم از خون ریزی جلوگیری می‌کند. سرکه سفید نه تنها یک پاک کننده طبیعی است، بلکه به عنوان تسکین دهنده خارش هم عمل میکند 💊 @my_doctor_v

✔️ صبح ها پس از بیدار شدن یا شب ها قبل از خواب یک تکه یخ پشت گردن خود قرار دهید. این نقطه در طب سنتی چینی به نقطه فنگ فو معروف است و باعث کاهش سردرد، کاهش درد مفاصل و رهایی از دندان درد میشود. 💊 @my_doctor_v

✅افراد چاق گردو بخورند😍 🍃گردو به دلیل داشتن چربی های امگا 3 اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود👇 به مرور باعث کاهش اشتها شده و به کاهش وزن کمک می کند . 💊 @my_doctor_v

☘جلوگیری از عفونت دندان‌ها با قرقره کردن روغن نارگیل دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل در دهانتان ریخته و بین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه آن را قرقره کنید. روغن نارگیل میزان باکتری‌های مضر در دهان می‌کاهد. از این رو، احتمال عفونت دندان‌ها هم به مراتب کم می‌شود. 💊 @my_doctor_v

کدام مواد غذایی ترک سیگار را سخت‌تر می‌کنند؟🚬 ◽️غذای تند، تنقلات سرشار از شکر، غذاهای سرخ‌شده و غذاهایی با محتویات سدیم بالا مانع ترک سیگار هستند.غذاهای تند و شیرین، میل به نیکوتین را تحریک می‌کنند. ◽️اگر هنگام ترک سیگار به غذاهای بسیار شیرین روی آورید با خطر ابتلا به اعتیاد به قند به‌عنوان جایگزین سیگار مواجه می‌شوید. ◽️قهوه به‌عنوان محرک سیگار کشیدن و مصرف نیکوتین عمل می‌کند زیرا کافئین موجود در قهوه اثرات تحریک‌کننده سیگار را افزایش می‌دهد. 💊 @my_doctor_v

کمبود چه ویتامین‌هایی باعث کبد چرب میشود؟ مشکلات کبدی در همه جای دنیا شایع هستند و اغلب به سبک زندگی یا عوامل ژنتیکی مربوط می‌شوند. این ویتامین‌ها به سلامت کبد کمک می‌کنند. ▫️ویتامین B ▫️ویتامین D ▫️ویتامین E 💊 @my_doctor_v

آیا می دانید چرا قدیمی ها در ظروف مسی غذا می خوردند؟ ▪️چون بهترین ظرف برای جبران کم خونی و میکروب زدایی غذا استفاده از ظروف سنگی و مسی است. در انتخاب ظرف غذایمان دقت کنیم . 💊 @my_doctor_v

🔸بتاگلوکان ترکیبی است که به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند، درنتیجه مقاومت بدن در مقابل بیماریها و عوامل آلرژی زا بالا میرود. 🔹بتاگلوکان در قارچ‌هایی که کلاهک پهنی دارند بیشتر دیده میشود. 💊 @my_doctor_v