♦️ در هفته یک بار اُملت بخورید !🍳 🔹مغز را تقویت می کند. 🔹ضخامت موهایتان را افزایش می دهد. 🔹از پوکی استخوان جلوگیری می کند. 💊 @my_doctor_v

✅ خواص ژله ⚜ غنی از ژلاتین و پتاسیم ⚜ مفید برای استخوان 🌀 منع مصرف ⚜ دیابتی ها ⚜ کودکان زیر 3 سال ⚜ افراد دارای بیماری گوارشی 🌀 افزودن میوه به ژله با کاهش جذب قند آن خواصش را افزایش میدهد 💊 @my_doctor_v

✅ کم خونی دارید 🌀 نخود زیاد بخورید 🌀 نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کمخونی است. 🌀 همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتها میشود 💊 @my_doctor_v

♦️از خرید خیارهایی که پوست آن‌ها زیاد براق است پرهیز کنید چون ۲ علت دارد یا بخاطر زدن موم به خیار براق شده و یا بخاطر پرورش خیار با نیترات ! 🔹نیترات باعث بیماری ‌هایی از قبیل کم‌خونی، سقط ‌جنین و انواع سرطان ‌ها می ‌شود ! 💊 @my_doctor_v

🔴 دچار بیخوابی هستید ؟ 🌀 چند ساعت قبل از خواب این مواد غذایی را نخورید : 💠 فلفل 💠 زنجبیل 💠 دارچین 💠 سرخ کردنی‌ها 💠 شوری‌جات 💠 مغزیجات 💠 گوشت‌ها و بویژه گوشت بلدرچین 💠 چای دارچین 💠 زعفران 💊 @my_doctor_v

صبحانه چی بخوریم⁉️ 🔸بهترین صبحانه شامل مربای بالنگ، مربای به، مربای هویچ و مربای پوست پسته برای معده‌هایی سرد یا ضعیف 🔸 و مربای آلبالو و مربای زرشک برای معدهای گرم و حریره بادام، شیربرنج با کمی دارچین یا زعفران‌، عسل و شیره انگور است. 🔸بیماران دیابتی بهتر است از میوه‌های پخته شده بدون شیرینی نظیر به، سیب یا هویج همراه با نان بهره ببرند و نکته آخر اینکه بهتر است نوشیدنی‌ها نظیر چای یا شیر یک ساعت با غذا خوردن فاصله داشته باشد/منبع:تسنیم 💊 @my_doctor_v

🍵 بهبود مشکلات گوارشی با دمنوش به‌لیمو ✅ به لیمو به عملکرد سالم دستگاه گوارش کمک می‌کند، به ویژه برای مشکلاتی مانند #سوء_هاضمه و #نفخ مفید است. 💊 @my_doctor_v

🤧هنگام #سرماخوردگی مایعات گرم بنوشید 🔹مصرف نوشیدنی های گرم شما را هیدراته نگه می دارد، غشاهای پوشاننده بینی و گلو را شل می کند و احتقان بینی را برطرف می کند. مایعات داغ، به خصوص در شب، می توانند به کاهش و تسکین احتقان کمک کنند. 🔹یک فنجان چای گیاهی آب پز درست کنید و  یک قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید تا یک نوشیدنی گرم درست شود 💊 @my_doctor_v

✅ درمان #کبد_چرب با طب سنتی 🔺افراد برای درمان کبد چرب در مرحله نخست باید غذاهای مضر را از وعده های غذایی خود حذف کنند 🔺اصلاح الگوی تغذیه یکی از بهترین درمان های کبد چرب محسوب می‌شود؛ مخلوط یک قاشق غذاخوری خاک شیر را با عرق کاسنی و شا‌تره به همراه کمی عسل به مدت سه ماه هنگام صبح به صورت ناشتا مصرف کنید و این اقدام سبب می شود تا کبد چرب به طور قطع درمان شود. 💊 @my_doctor_v

✅ بهترین نوع کله پاچه 🔸بهترین نوع کله پاچه، کله‌پاچه گوسفند بوده و گوشت پاچه کیفیت بهتری در مقایسه با سایر قسمت‌های کله‌پاچه دارد همچنین چربی کلسترول و تری‌گلیسرید پاچه گوسفند نسبت به بقیه قسمت‌های کله‌پاچه کمتر است. کله‌پاچه گاو یا بز طبع خیلی سردی دارند و دیرهضم هستند، بنابراین افراد بهتر است از مصرف آن‌ها امتناع کنند. 🔸 افرادی که در شهرهایی که آب و هوای گرم و‌ تر دارند مانند بوشهر و بندرعباس زندگی می‌کنند، بهتر است از استفاده از کله‌پاچه دوری کنند مصرف پاچه همراه با مقداری آب‌لیمو و دارچین ضروری است. 💊 @my_doctor_v

🤧بهبود #گلودرد در دوران #سرماخوردگی با دارچین 🔸دارچین یکی از مواد غذایی سالم طبیعی با محتوای آنتی اکسیدان های بالا است. رایحه شیرین این محصول به باز کردن سینوس‌ها کمک می کند. هنگامی که با گلودرد مواجه هستید، مصرف دارچین می‌تواند به کاهش تولید مخاط و تنفس راحت‌تر کمک کند. 🔸یک تا یک و نیم فنجان آب را به جوش آورید و یک یا 2 عدد چوب دارچین را به آن اضافه کنید و اجازه دهید سه دقیقه به جوشیدن ادامه دهد. چوب‌های دارچین را خارج کرده و چای سبز یا گیاهی مورد علاقه خود را در آب جوش قرار دهید. پس از کاهش دما به میزان کافی از نوشیدن این چای لذت ببرید/باشگاه خبرنگاران 💊 @my_doctor_v

📛اشتباه رایج درمان #سرماخوردگی در سردمزاجان 🔺اعتدال مزاج مهمترین مولفه داشتن سیستم ایمنی قوی و سلامتی است و بر خلاف تصور عمومی درمورد درمان سرماخوردگی، افرادی که سرد مزاج هستند لیمو شیرین🍋، پرتقال🍊 و مرکباتی نظیر آن ویتامین (سی) نخورند زیرا سرد مزاج ها با مصرف این خوراکی ها بیشتر مستعد سرماخوردگی های مداوم و طولانی می شوند. 💊 @my_doctor_v