زود به خواب رفتن نشانه خوبی است؟ ▫️کارشناسان اشاره می‌کنند که به خواب رفتن در عرض چند دقیقه به خودی‌خود نشانه‌ای نگران‌کننده نیست اما می‌تواند به برخی عوامل سبک زندگی اشاره داشته باشد که نیاز به اصلاح دارند.به‌ خواب رفتن خیلی سریع می‌تواند نشانه‌ای از خستگی باشد، نشانه‌ای از اینکه ما بیش از حد خود را تحت فشار قرار می‌دهیم، نشانه‌ای از فرسودگی شغلی و به طور کلی نشانه‌ای از اینکه ما برای بازیابی و استراحت، زمان کافی صرف نمی‌کنیم. ▫️اگر تنها در عرض چند دقیقه به خواب می‌روید، ممکن است به مدت کافی بخوابید، اما این دلیل نمی‌شود که خواب باکیفیتی هم داشته باشید. کارشناسان به این نوع خواب، خواب بی‌کیفیت می‌گویند و معتقدند باعث تجدید قوا نمی‌شود. در این حالت بهتر است به متخصص مراجعه کنید. 💊 @my_doctor_v

چای کمرنگ چه فوایدی برای مغز دارد؟ نوشیدن۳فنجان #چای کم رنگ خطر زوال_عقل را ۵۵درصدکاهش می دهد. براساس تحقیقات چای سیاه کمرنگ مانند آسپرین عمل کرده و با رقیق کردن خون ازلخته شدن در رگها بخصوص رگهای مغزی جلوگیری می کند 💊 @my_doctor_v

شناسایی بیماری از دهان و دندان! 🔸آبسه متعدد لثه، تنفس بدبو: دیابت 🔹التهاب وعقب نشینی لثه: زوال عقل 🔸التهاب مزمن و دندان شل: بیماری قلبی 🔹فرسايش دندان و طعم ترشی در دهان: رفلاکس معده 💊 @my_doctor_v

چرا با زنگ موبایل بیدار نشویم؟ محققان معتقدند بیدار شدن با زنگ موبایل باعث افزایش ضربان قلب و نبض شده و موجب احساس خستگی و کسالت در طول روز و نیز بروز سردرد و گاهی میگرن عصبی میشود ! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌️‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌ 💊 @my_doctor_v

چرا فلفل قرمز، درمانگر میگرن است؟ افرادے ڪه سردردهایشان به بخش خاصے از سر مربوط نیست و در تمام سر پخش مے شود مے توانندبا خوردن فلفل هندے یا قرمز بیمارے شان را تسڪین دهند 💊 @my_doctor_v

چرا کف گوشت در حال پخت را نگیریم و دور نریزیم؟ مایعی که در پخت گوشت از آن خارج میشود ، بیشترین پروتئین ‌های در آب و ویتامین ‌های گروه B ، دارد که هنگام پختن از بافت گوشت خارج میشوند. 💊 @my_doctor_v

برای لاغر شدن چه بخوریم؟ یادتون نره که ماستتون رو با کدوی رنده شده بخورین که 👇 🔻به کاهش وزن 🔻آب کردن چربی‎های دورشکم 🔻پاکسازی قوی کبد چرب، کمک میکنه 💊 @my_doctor_v

🍾رایحه درمانی کنید ➕«رایحه درمانی» یکی از روش‌های درمان سرفه در خانه است که برای تسکین گلو و التیام #سرفه مؤثر است. استفاده از روغن اکالیپوتس می‌تواند به باز شدن مجاری تنفسی و همچنین تسکین سرفه کمک کند. ➕می‌توانید روغن اکالیپتوس را بو کنید و یا چند قطره از آن را داخل آب داغ بریزید و سرتان را در برابر بخار قرار دهید و نفس بکشید. استفاده از روغن اکالیپتوس می‌تواند به درمان سرفه شبانه نیز کمک زیادی کند. 💊 @my_doctor_v

📛از مصرف غذاهای محرک پرهیز کنید 🔺مصرف برخی غذاها موجب رفلاکس اسید معده و افزایش #سرفه می‌شوند. حذف کردن غذاهای محرک و پیروی از یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به کاهش سرفه کمک زیادی کند. 🔺برای کاهش سرفه سعی کنید از مصرف سیر و پیاز، شکلات، کافئین، غذاهای سرخ شده، غذاهای چرب، ادویه‌های تند، گوجه فرنگی و همچنین الکل پرهیز کنید. 💊 @my_doctor_v

🔵 برای درمان #سرفه آب نمک غرغره کنید 🔹 برای درمان خانگی سرفه خلط‌دار و خشک غرغره کردن آب نمک استفاده کنید. آب نمک گلو را ضدعفونی می‌کند و از خارش گلو جلوگیری می‌کند. 🔹برای تهیه آب نمک باید مقداری نمک را با آب ولرم ترکیب کنید و آن را غرغره و سپس تف کنید. این کار به شل شدن مخاط غلیظ و پاکسازی آلرژی‌ها و باکتری‌ها کمک زیادی می‌کند. 🔹 غرغره کردن برای کودکان زیر ۶ سال دشوار است و از همین رو بهتر است از روش‌های دیگر برای این سن استفاده شود 💊 @my_doctor_v

☕️چای ماسالا را امتحان کنید 🔸 در هند چای ماسالا یک درمان بی‌نظیر برای #گلودرد و #سرفه خشک محسوب می‌شود. چای ماسالا حاوی میخک و هل است و آنتی اکسیدان فراوانی دارد. 🔸این چای التهاب گلو را کاهش می‌دهد و در کاهش علائم سرفه بسیار مؤثر است. بهتر است حتماً از چای ماسالا اصل استفاده کنید تا خواص بی‌نظیر آن هر چه زودتر گلودرد و سرفه‌تان را درمان کند 💊 @my_doctor_v

🐟طبع و مزاج ماهی چیست؟ 🔹احتمالا شما هم می دانید که طبع ماهی سرد است اما میزان سردی در ماهی ها متفاوت است. برای مثال ماهی های با سایز بزرگ تر که در آب شیرین زندگی می کنند، همچنین ماهی هایی مثل ماهی های پرورشی که فعالیت کمتری نسیت به ماهی های دریا و دریاچه دارند، طبع سردتری دارند. 🔹ماهی های با سایز کوچک تر و ماهی های دریایی که در آب شور یا تلخ زندگی می کنند، سردی کمتری دارند. همچنین هرچه میزان فلس یا پولک ماهی ها بیشتر باشد، سردی آن کمتر است. 💊 @my_doctor_v