شناسایی بیماری از دهان و دندان! 🔸آبسه متعدد لثه، تنفس بدبو: دیابت 🔹التهاب وعقب نشینی لثه: زوال عقل 🔸التهاب مزمن و دندان شل: بیماری قلبی 🔹فرسايش دندان و طعم ترشی در دهان: رفلاکس معده 💊 @my_doctor_v

چرا با زنگ موبایل بیدار نشویم؟ محققان معتقدند بیدار شدن با زنگ موبایل باعث افزایش ضربان قلب و نبض شده و موجب احساس خستگی و کسالت در طول روز و نیز بروز سردرد و گاهی میگرن عصبی میشود ! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌️‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌ 💊 @my_doctor_v

چرا فلفل قرمز، درمانگر میگرن است؟ افرادے ڪه سردردهایشان به بخش خاصے از سر مربوط نیست و در تمام سر پخش مے شود مے توانندبا خوردن فلفل هندے یا قرمز بیمارے شان را تسڪین دهند 💊 @my_doctor_v

چرا کف گوشت در حال پخت را نگیریم و دور نریزیم؟ مایعی که در پخت گوشت از آن خارج میشود ، بیشترین پروتئین ‌های در آب و ویتامین ‌های گروه B ، دارد که هنگام پختن از بافت گوشت خارج میشوند. 💊 @my_doctor_v

برای لاغر شدن چه بخوریم؟ یادتون نره که ماستتون رو با کدوی رنده شده بخورین که 👇 🔻به کاهش وزن 🔻آب کردن چربی‎های دورشکم 🔻پاکسازی قوی کبد چرب، کمک میکنه 💊 @my_doctor_v

🍾رایحه درمانی کنید ➕«رایحه درمانی» یکی از روش‌های درمان سرفه در خانه است که برای تسکین گلو و التیام #سرفه مؤثر است. استفاده از روغن اکالیپوتس می‌تواند به باز شدن مجاری تنفسی و همچنین تسکین سرفه کمک کند. ➕می‌توانید روغن اکالیپتوس را بو کنید و یا چند قطره از آن را داخل آب داغ بریزید و سرتان را در برابر بخار قرار دهید و نفس بکشید. استفاده از روغن اکالیپتوس می‌تواند به درمان سرفه شبانه نیز کمک زیادی کند. 💊 @my_doctor_v

📛از مصرف غذاهای محرک پرهیز کنید 🔺مصرف برخی غذاها موجب رفلاکس اسید معده و افزایش #سرفه می‌شوند. حذف کردن غذاهای محرک و پیروی از یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به کاهش سرفه کمک زیادی کند. 🔺برای کاهش سرفه سعی کنید از مصرف سیر و پیاز، شکلات، کافئین، غذاهای سرخ شده، غذاهای چرب، ادویه‌های تند، گوجه فرنگی و همچنین الکل پرهیز کنید. 💊 @my_doctor_v

🔵 برای درمان #سرفه آب نمک غرغره کنید 🔹 برای درمان خانگی سرفه خلط‌دار و خشک غرغره کردن آب نمک استفاده کنید. آب نمک گلو را ضدعفونی می‌کند و از خارش گلو جلوگیری می‌کند. 🔹برای تهیه آب نمک باید مقداری نمک را با آب ولرم ترکیب کنید و آن را غرغره و سپس تف کنید. این کار به شل شدن مخاط غلیظ و پاکسازی آلرژی‌ها و باکتری‌ها کمک زیادی می‌کند. 🔹 غرغره کردن برای کودکان زیر ۶ سال دشوار است و از همین رو بهتر است از روش‌های دیگر برای این سن استفاده شود 💊 @my_doctor_v

☕️چای ماسالا را امتحان کنید 🔸 در هند چای ماسالا یک درمان بی‌نظیر برای #گلودرد و #سرفه خشک محسوب می‌شود. چای ماسالا حاوی میخک و هل است و آنتی اکسیدان فراوانی دارد. 🔸این چای التهاب گلو را کاهش می‌دهد و در کاهش علائم سرفه بسیار مؤثر است. بهتر است حتماً از چای ماسالا اصل استفاده کنید تا خواص بی‌نظیر آن هر چه زودتر گلودرد و سرفه‌تان را درمان کند 💊 @my_doctor_v

🐟طبع و مزاج ماهی چیست؟ 🔹احتمالا شما هم می دانید که طبع ماهی سرد است اما میزان سردی در ماهی ها متفاوت است. برای مثال ماهی های با سایز بزرگ تر که در آب شیرین زندگی می کنند، همچنین ماهی هایی مثل ماهی های پرورشی که فعالیت کمتری نسیت به ماهی های دریا و دریاچه دارند، طبع سردتری دارند. 🔹ماهی های با سایز کوچک تر و ماهی های دریایی که در آب شور یا تلخ زندگی می کنند، سردی کمتری دارند. همچنین هرچه میزان فلس یا پولک ماهی ها بیشتر باشد، سردی آن کمتر است. 💊 @my_doctor_v

✅ درمان #اسهال با خاکشیر ⬅️ برای درمان یبوست با خاکشیر باید از آب گرم استفاده کنید. حال اگر خاکشیر را با آب سرد مخلوط کنید و میل نمایید، می توانید به راحتی اسهال را درمان کنید. 💊 @my_doctor_v

🔰برای #گرفتگی_بینی نعنا فلفلی را امتحان کنید 🟩 «نعنا فلفلی» حاوی «منتول» است که می‌تواند گرفتگی بینی را درمان کند و در تجزیه مخاط در بدن نیز مؤثر است. می‌توانید نعنا فلفلی را دم کنید و چای آن را بنوشید و یا از بخور نعنا فلفلی برای نرم شدن مخاط و باز شدن راه بینی استفاده کنید. 🟩 استفاده از روغن نعنا فلفلی برای «بخور کردن» نیز ایده مناسبی است. 💊 @my_doctor_v

✔️کدو جزئی از رژیم غذایی دیابتی ها 🔺«کدو» یکی از مفیدترین مواد غذایی از خانواده سبزیجات است. انواع کدو سرشار از آنتی اکسیدان هستند و به کاهش سطح خون و بهبود عملکرد انسولین کمک می‌کنند. 🔺 یک فنجان کدو حلوایی پخته حاوی ۹ گرم کربوهیدرات قابل هضم و یک فنجان کدو سبز فقط حاوی ۳ گرم کربوهیدرات قابل هضم است و به همین دلیل یکی از بهترین مواد غذایی برای پیشگیری یا کنترل بیماری دیابت است. 💊 @my_doctor_v

🍏 درمان درد کلیه با تخم کرفس: کرفس ادرار را افزایش میدهد و به همین دلیل سبب تسکین دردکلیه میشود. روغن فرّاری که درآن موجود است ،ضدقارچ است ودردرمان عفونت کلیه بسیارمفیداست. 💊 @my_doctor_v

🌱 #عرق زوفا نیرو دهنده تقویت معده برطرف کننده ضعف معده ضد سرماخوردگی و سرفه، خلط آور رفع عفونتهای ریوی و زکامهای نزله ای موثر در درمان آسم موثر در رفع کم خونی غرغره با آن در درمان درد گلو تاثیر دارد 💊 @my_doctor_v

❗️خونریزی مغزی چه نشانه هایی دارد؟ 🔸سردرد شدید ناگهانی و سردرگمی 🔸سفتی گردن 🔸احساس بیماری یا بیمار شدن 🔸حساسیت به نور 🔸دشواری در حرکت و راه رفتن 🔸لرزیدن 🔸تشنج و غش 🔹پیشگیری: ▫️ورزش ▫️مصرف یک رژیم غذایی سالم ▫️کاهش استرس ▫️محدود کردن مصرف نمک و چربی ▫️ترک سیگار و الکل 💊 @my_doctor_v

🌰 خواص آجیل 🔹بادام‌ هندی : چاق کننده 🔹فندق : افزایش ضخامت مو 🔹بادام : کمک به رویش مو 🔹پسته : افزایش نشاط پوست 🔹گردو : افزایش سلامت مغز 💊 @my_doctor_v

🍏فواید جالب اسپند برای مبتلايان سردرد استشمام دود اسپند به طور چشمگیری میگرن را کاهش می دهد و باعث فروکش کردن درد می‌شود همچنین برای رفع سرماخوردگی و کاهش التهاب سینوس ‌ها نیز مفید است. 💊 @my_doctor_v

🍏ادویه ای که شما را از هزینه های سنگین دندانپزشکی نجات میدهد: سماق بصورت خوراکی،دهانشویه و مسواک زدن باعث تقویت لثه و رفع زخمهای بد دهان می شود. 💊 @my_doctor_v

🍏درمان میگرن و سینوزیت با پیاز یک دونه پیاز به اندازه لیمو سنگی چهار قارچ کنید با پوست و دو قارچ از پیاز رو جلو بینی قرار دهید مکش کنید اونقدر مکش کنید که بالای ابرو سوزش میکند اجازه دهید سوزش کند اشک می آید این اشک میکروب است ،دیگر اشک نیست این رو دائم با دستمال کاغذی پاک کنید ودرون کیسه قرار دهید اگر یک قطر از اشک وارد دهان شود مسموم میشوید دقت کنید و مواظب باشید تا اشک وارد دهانتان نشودودو قارچ بعدی پیاز را هم همین کار را بکنید این کار رو یک روز در میان انجام دهید به مدت یک یا دوهفته بستگی به شدت سینوزیت و میگیرن دارد وبا این کار به طور کلی سینوزیت و میگرن درمان میشود واز بین میرود 💊 @my_doctor_v

🍏 موثرترین ماسک برای ازبین بردن جای جوش،زرده تخم مرغ به همراه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون وهمین میزان عسل است.این ماسک را به مدت 20 دققیه،یکروز در میان وبرای حداقل 2 ماه استفاده کنید 💊 @my_doctor_v

خوراکی های نفخ آور 🥦سبزی ها: مثل کلم و مارچوبه و نخود فرنگی که دارای قندی هستند که منجر به نفخ میشود 🍒میوه ها: مثل آلو سیاه، سیب، هلو و گلابی 🥖غذاهای نشاسته دار: مثل گندم و به طبع آن، نان و ماکارونی و سیب زمینی و ذرت 🥛لبنیات: مثل شیر، بستنی و پنیر 💊 @my_doctor_v

چه کسانی بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند؟ ▫️پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است. همچنین سفیدپوستان بیشتر به این عارضه دچار می‌شوند. افرادی که قدی کوتاه و جثه‌ای کوچک دارند، به عبارتی استخوان‌بندی آن‌ها کوچک است هم در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرند. مواد غذایی سرشار از کلسیم 👇🏻 ▫️شیر و محصولات لبنی ▫️سبزیجات مانند کلم بروکلی و اسفناج ▫️مرکبات بخصوص پرتغال ▫️انجیر خشک ▫️گردو و بادام 💊 @my_doctor_v

بدترین کاری که موقع بی‌خواب شدن در نیمه‌شب انجام می‌دهیم ◽️بیشتر افراد وقتی نیمه‌های شب از خواب بیدار می‌شوند،‌ تلاش می‌کنند هرطور شده دوباره به خواب روند و این اقدام از نظر متخصصان خواب بدترین کاری است که تقریبا همه ما انجام می‌دهیم. اما در این مواقع باید چه کرد؟ ◽️متخصصان خواب می‌گویند، برای اینکه تمام خواب شبانه را از دست ندهید، نباید برای خوابیدن تلاش کنید. در واقع انجام دادن برعکس این کار بهتر است. زیرا سعی در خوابیدن، درحالی‌که خواب‌تان نمی‌آید، چرخه خواب‌تان را بهم زده و اوضاع را بدتر می‌کند و به‌مرور از کیفیت خواب‌تان می‌کاهد. بنابراین شرایط بی‌خواب شدن را بپذیرید و در برابر بیداری مقاومت نکنید 💊 @my_doctor_v

خطر ابتلا به سرطان با این گیاه کاهش می یابد! ▫️برگ های رزماری دارای خواص ضد سرطانی قوی هستند. مطالعات تحقیقاتی نشان داده است که ترکیبات رزماری می تواند با توقف فعال شدن مواد سرطان زا، افزایش فعالیت آنزیم آنتی اکسیدانی، کاهش التهاب محرک تومور و سرکوب رشد تومور، به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. ▫️رزماری و سایر گیاهان غنی از آنتی اکسیدان در صورت استفاده در ماریناد برای گوشت های کبابی یا پخته، فواید ضد سرطانی قابل توجهی دارند. نشان داده شده است که ترکیبات فنولی موجود در رزماری مانند رزمارینیک اسید، کارنوسول و اسید کارنوزیک از تشکیل آمین‌های هتروسیکلیک (HCAs) و هیدروکربن‌های آروماتیک چند حلقه‌ای (PAHs) جلوگیری می‌کنند، که ترکیبات سرطان‌زایی هستند که هنگام پختن گوشت در دمای بالا ایجاد می‌شوند. 💊 @my_doctor_v

🔘 #خواص_سویق 🔸چاق کننده 🔸استخوانساز 🔸درمان دیابت 🔸افزایش جماع 🔸تقویت ساق پا 🔸زیبا کردن پوست 🔸جایگزین قرص آهن 🔸مفید برای شکستگی و پوکی استخوان 💊 @my_doctor_v

❗️توصیه هایی درباره کنترل قند خون: ❶ حذف نهار ❷ مصرف سویق جو ❸ خوب جویدن غـــذا ❹ تخم شنبلیله بعد از غذا ❺ استفاده از نان سبوسدار ❻ استفاده از جو محلی در غذا ❼ میل کردن شام بعد از نماز عشا ❽ اول شب خوابیدن «قندی ها دیر نخوابند» ❾ مصرف آب کدو «هر وقت قند بالا رفت» 💊 @my_doctor_v

⭕️#جلوگیری_از__ریزش_مو_سفیدی_مو 🔹جوشانده شلتوکِ برنج در بهبود پوست و مو معجزه میکند. و خوردن مداوم آن باعث از بین رفتن چربی‌های دور ریشه مو شده و از ریزش و سفیدی مو جلوگیری میکند. 💊 @my_doctor_v

اگه میخواهید به پوکی_استخوان دچار نشوید معجون معجزه گررو مصرف کنید ❶لیوان شیر ❶ق.غ پودر سنجد ❶ق.غ شیره انگور مواد را با هم مخلوط کرده و هر روز بنوشید تا شاهد باشید 💊 @my_doctor_v

🔴 جهت ترک سیگار اسفناج بخورید! اسفناج محیط بدن را قلیایی میکند و میزان ماده اعتیادآور نیکوتن در بدن را تا مدتی درسطح بالایی نگه میدارد؛ در نتیجه کشش فرد به مصرف سیگار کم میشود 💊 @my_doctor_v