چطور کبد را پاک‌سازی کنیم؟ 💊 @my_doctor_v

ورزشی که موجب طول عمر میشود👌 ▫️نتایج تحقیقات نشان می‌دهد هر گونه فعالیت بدنی که باعث عرق کردن شود و نفس را بند آورد، امید به زندگی و طول عمر را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد. ▫️به نقل از سایکولوژی، کسانی که در برخی از انواع ورزش‌های شدید مانند تنیس رقابتی، آهسته دویدن یا ایروبیک شرکت می‌کنند، نسبت به آن‌هایی که فعالیت‌های متوسطی مانند تنیس دوستانه، کارهای خانه یا شنا انجام می‌دهند، بیشتر عمر می‌کنند 💊 @my_doctor_v

کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید !💊 ◽️کمردرد یا پا درد = D ◽️شوره سر = A ◽️خارش پوست = روی ◽️هوس شیرینی = کروم ◽️هوس گوشت = کمبود آهن و روی + بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از تمام گروه‌های غذایی به ویژه میوه‌ها و سبزیجات است. 💊 @my_doctor_v

میوه‌ها وقتی بریده یا پوست کنده می‌شوند، باید همان موقع مصرف شوند. باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش ازبین می رود. 💊 @my_doctor_v

🔴 به هیچ عنوان برنج پخته شده ای که در یخچال نگهداری کرده اید را «سرد» نخورید. ▫️دراین برنج باکتری باسیلوس رشد کرده است که درصورت گرم نکردن موجب اسهال و استفراغ در بدنهای ضعیف و آسیب میشود 💊 @my_doctor_v

💠ویتامین A را در رژیم غذایی خود جای دهید این ویتامین از بینایی خوب، ایمنی سالم و رشد بافت پشتیبانی می کند. دو نوع ویتامین A وجود دارد: رتینول و کاروتنوئیدها مانند بتاکاروتن. برای ورود بیشتر به رژیم غذایی خود، روی میوه ها و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ، مانند سیب زمینی شیرین، هویج و کدو حلوایی تمرکز کنید. شما همچنین می توانید آن را از اسفناج و کلم بروکلی دریافت کنید. 💊 @my_doctor_v

ضربه به سر خطر زوال عقل را افزایش می دهد 🔹تحقیقات جدید نشان می دهد که آسیب دیدگی سر می تواند منجر به زوال عقل در طول ۲۵ سال بعد شود. 🔹 بسیاری از آسیب‌های سر می‌تواند ناشی از انبوهی از موقعیت‌های مختلف باشد، از تصادفات اتومبیل و موتور سیکلت گرفته تا آسیب‌های ورزشی. علاوه بر این، مشخص شده است که اثرات ضربه به سر طولانی مدت است 💊 @my_doctor_v

برای شستن دست های خود، از آب داغ استفاده نکنید! ▫️️آب داغ لایه محافظ پوست را از بین می برد و باعث پیری زود رس پوست دست می شود، بهترین دمای آب برای شست و شوی 25c میباشد. 💊 @my_doctor_v

­#رزماری 🌿افزایش گردش خون 🌿کاهش استرس 🌿افزایش رشد موها 🌿کاهش درد و التهاب 🌿تقویت سیستم ایمنی 🌿تنظیم سطح قندخون 🌿بهبود حافظه و تمرکز ذهنی 🌿تسکین نفخ شکم و رفع یبوست 💊 @my_doctor_v

📸خواص روغن بهار نارنج 🔹از روغن بهار نارنج به همراه چند قاشق غذاخوری عسل و سه لیوان شیر گرم به عنوان یک ماسک بسیار مفید برای زیبا شدن پوست خود استفاده کنید. 💊 @my_doctor_v

۱۰ علامت مهم کم خونی و کمبود آهن را بشناسید 💊 @my_doctor_v

♨️ چای بادرنج بویه: 🔸مقوی قلب واعصاب 🔹خون ساز 🔸فوق العاده آرامبخش 🔹ضد صدای گوش 🔸بیماری های کلیوی 🔹بوی بد دهان 🔸خواب های وحشتناک 💊 @my_doctor_v

♨️ چه کسانی باید #آب_زرشک بخورند؟؟ 🔹افرادی که موهایشان نازک است 🔸افرادی که کم خونی دارند 🔹افرادی که غلظت خون بالا دارند 🔸افرادی که مشکلات کبدی دارند 💊 @my_doctor_v

💢 سرماخوردگی جهت درمان سرماخوردگی بخور ترکیبی تخم شاهی، کاه، مقدار کمی تخم اسفند و برگ اکالیپتوس مفید است. 💊 @my_doctor_v

💢 شاتره یک پاک کننده ای عالی برای کبد و خون و جوش های چرکی صورت 🔸️ این گیاه به دلیل وجود آنتی اکسیدان های عالی، پاک کننده ای فوق العاده برای پاکسازی کبد و خون میباشد. 🔹️ اگر صورتتان جوش های چرکی و قرمز میزند بر اثر کبد است برای پاکسازی کبد و جوش های چرکی صورت دم کرده شاتره بسیار مفید است 🔸️ استفاده پشت هم از آن به مدت 20 روز تا یکماه صورت و کبد و خون را پاکسازی میکند. 💊 @my_doctor_v

ترکیبات طبیعی موثر برای انهدام سنگ های کلیوی ▫️آب لیمو ▫️آب ریحان ▫️سرکه سیب 💊 @my_doctor_v

🍯 درمان مسمومیت غذایی 🔹️خوردن مخلوطی از شوید و عسل مسمومیت را از بین می برد ✍خوردن تره با عسل پادزهر سموم مخصوصا مسمومیت‌های غذایی می‌باشد 💊 @my_doctor_v

🔴حشرات مزاحم کلافتون کردند ؟؟ ✅در خانه نعناع پرورش دهید ✍حشرات برخلاف انسان از بوی نعناع متنفرند و از مکانی که نعناع باشد گریزانند 👌همچنین موجب خوش بو شدن خانه هم میشود 💊 @my_doctor_v

💢 سردرد و میگرن ☕️ یک قاشق آویشن خشک شده را در دو لیوان آب جوش ریخته و بگذارید با حرارت غیرمستقیم دم بکشد. بعد از دم کشیدن، یک قاشق عسل و یک قاشق آبلیمو اضافه کرده، میل کنید و از خواص آن بهره‌مند شوید. 💊 @my_doctor_v

✅ترکیب دوغ و نعناع و پونه: 👌دوغ حاوی نعناع و پونه به ترشح شیره معده به هضم غذا کمک میکند دل پیچه را التیام می بخشد 💊 @my_doctor_v

🔸اگر ذرت 1ساعت خیس بخورد هنگام تبدیل شدن به پفیلا، بیشتر پف میکند ذرت بیش از اسفناج و تخم‌مرغ آهن دارد و برای رفع کم‌خونی موثر است منبع فیبر بوده و دستگاه گوارش را بیمه میکند ! 💊 @my_doctor_v

✅ درمان #زخم_معده 🔸در طب سنتی و طب ایرانی ــ اسلامی درمان‌های ساده متعددی برای زخم معده وجود دارد از جمله این درمان بسیار ساده: 🔸 «اگر بعد از صرف غذا، ۳ قاشق روغن بادام شیرین اصل میل کنید و تا یک ساعت چیزی نخورید، سخت‌ترین زخم معده هم درمان خواهد شد!» 💊 @my_doctor_v

🔴 چطوری مانع از سرماخوردن خودمون و یا بچه های کوچیک توی هوای سرد بشیم؟ 🔺 در هوای سرد گردو بخورید. 🔺 خوردن گردو در هوای سرد،کلیه‌ها را گرم می‌کند و سرما را دفع میکند. 💊 @my_doctor_v

♦️ریواس، از بین برنده چربی‌های زائد! 🔹ریواس از موثرترین گیاهان برای حفظ تعادل بدن در برابر گرما است. 🔹مصرف مناسب این گیاه در کنترل صفرا، از بین بردن چربی زائد و بهبود عملکرد کبد در هوای گرم موثر است. 💊 @my_doctor_v

👼فواید حریره بادام برای کودکان 👈طبع حریره بادام گرم و تر است 🐣تقویت و رشد مغز 🐣افزایش انرژی 🐣تقویت سیستم ایمنی 🐥رفع بی خوابی 🐥رفع یبوست 🐥رفع کم خونی 🐣افزایش قد 🐣تقویت کننده استخوان 🐣مفید برای رفع علائم سرماخوردگی 💊 @my_doctor_v

♦️خواص درمانی خاک شیر 🔹ادرار آور 🔹تب‌ بُر 🔹دفع کرم معده و روده 🔹رفع التهاب کلیه 🔹باز کردن صدا 🔹رفع جوش صورت 🔹شادابی پوست و مو 💊 @my_doctor_v

خواص روغن وانیل ▪️رشد مو ▫️آنتی‌اکسیدان بسیار قوی ▪️مرطوب کننده، درمان درد ▫️تسکین دهنده‌ی اعصاب و آرامبخش ▪️بازسازی کننده پوست و موهای خشک 💊 @my_doctor_v

💟 #دمنوش_مرکبات 🔺پوست لیمو ▫️پرتقال ▫️چای سبز 🔻آویشن خشک 🔘✍به نسبت مساوی در آب جوش دم دهید و در آخر کمی آبلیمو به آن بچکانید •خواص↯ 🔺کاهش غلظت خون ⚜انرژی زا 🔻رفع خستگی 💊 @my_doctor_v

دیابت و خشکی دهان 👅 اگر زیاد دهان شما خشک است یکی از دلایلش میتواند بالا بودن قند خون و علامت مبتلا شدن به دیابت باشد. قند خون خود را چک کنید 💊 @my_doctor_v

♨️ درمان اورژانسی معده درد شدید بجای خوردن شربت معده آلومینیوم ام جی یا قرص رانیتیدین که در بلند مدت زخم معده را به دنبال دارند میتوانید چند قاشق پونه کوهی خشک را قورت دهید یا میتوانید یک لیوان از دم کرده آن را میل کنید 👌کمتراز 5دقیقه رفلاکس معد ترش کردن معده،اسید معده و درد شدید خوب میشود. 💊 @my_doctor_v