🤧مقابله با #سرماخوردگی با نوشیدنی آب قلم 🔹آب قلم یا همان آب استخوان یکی از نوشیدنی‌های پرخواص برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با سرماخوردگی است. به ویژه زمانی که فرد به دلیل ابتلا به سرماخوردگی یا #آنفلوانزا اشتهای خود را از دست داده است، نوشیدن آب قلم گزینه مناسبی است. 🔹آب قلم سرشار از آمینواسید (سازنده ساختار پروتئین) است که می‌تواند به کاهش التهابات بدن کمک کند. همچنین پتاسیم موجود در آب قلم برای سلامتی مفید است. مصرف آب قلم گرم منجر به بازشدن مجاری تنفسی و کاهش ترشح مخاط می‌شود. 💊 @my_doctor_v

#آلرژی به سویا 🔸این آلرژی، به دلیل مصرف تمام محصولات سویا مانند دانه‌های سویا و سس سویا اتفاق می‌افتد و یکی از آلرژی‌های غذایی نادر است. آلرژی سویا را می‌توان از دوره کودکی تشخیص داد؛ به گونه‌ای که در نوزادانی که از ترکیبات غذایی مبتنی بر سویا استفاده می‌کنند، مشاهده می‌شود. 🔸علائم اندکی پس از مصرف محصولات سویا شروع می‌شود و احتمال ایجاد آلرژی سویا برای کسانی که به انواع دیگر مواد غذایی مانند: آلرژی بادام زمینی حساسیت دارند، افزایش می‌یابد. 💊 @my_doctor_v

⚠️بر اساس اعلام «کلینیک کلیولند» (واقع در ایالت اوهایوی آمریکا) شما می‌بایستی برای کاهش #فشارخون، از مواد زیر کمتر مصرف کنید: 🔺کره و مارگارین (کره گیاهی) 🔺سس‌های سالاد معمول 🔺گوشت‌های چرب 🔺محصولات لبنی پرچرب 🔺 غذا‌های سرخ شده 🔺 تنقلات نمکی 🔺 سوپ‌های کنسرو شده 🔺فست فود‌ها 🔺گوشت‌های آماده طبق گزارش دیلی اکسپرس، بسیاری از موارد بالا دارای محتوای نمکی فراوانی هستند که سبب می‌شود سطح فشار خون بالا برود 💊 @my_doctor_v

🤧مقابله با #سرماخوردگی با نوشیدنی آب قلم 🔹آب قلم یا همان آب استخوان یکی از نوشیدنی‌های پرخواص برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با سرماخوردگی است. به ویژه زمانی که فرد به دلیل ابتلا به سرماخوردگی یا #آنفلوانزا اشتهای خود را از دست داده است، نوشیدن آب قلم گزینه مناسبی است. 🔹آب قلم سرشار از آمینواسید (سازنده ساختار پروتئین) است که می‌تواند به کاهش التهابات بدن کمک کند. همچنین پتاسیم موجود در آب قلم برای سلامتی مفید است. مصرف آب قلم گرم منجر به بازشدن مجاری تنفسی و کاهش ترشح مخاط می‌شود. 💊 @my_doctor_v

#آلرژی به سویا 🔸این آلرژی، به دلیل مصرف تمام محصولات سویا مانند دانه‌های سویا و سس سویا اتفاق می‌افتد و یکی از آلرژی‌های غذایی نادر است. آلرژی سویا را می‌توان از دوره کودکی تشخیص داد؛ به گونه‌ای که در نوزادانی که از ترکیبات غذایی مبتنی بر سویا استفاده می‌کنند، مشاهده می‌شود. 🔸علائم اندکی پس از مصرف محصولات سویا شروع می‌شود و احتمال ایجاد آلرژی سویا برای کسانی که به انواع دیگر مواد غذایی مانند: آلرژی بادام زمینی حساسیت دارند، افزایش می‌یابد. 💊 @my_doctor_v

⚠️بر اساس اعلام «کلینیک کلیولند» (واقع در ایالت اوهایوی آمریکا) شما می‌بایستی برای کاهش #فشارخون، از مواد زیر کمتر مصرف کنید: 🔺کره و مارگارین (کره گیاهی) 🔺سس‌های سالاد معمول 🔺گوشت‌های چرب 🔺محصولات لبنی پرچرب 🔺 غذا‌های سرخ شده 🔺 تنقلات نمکی 🔺 سوپ‌های کنسرو شده 🔺فست فود‌ها 🔺گوشت‌های آماده طبق گزارش دیلی اکسپرس، بسیاری از موارد بالا دارای محتوای نمکی فراوانی هستند که سبب می‌شود سطح فشار خون بالا برود 💊 @my_doctor_v

🍎شادی و #نشاط با سیب 🍏طبق یک مقاله منتشر شده در انگلیس افرادی که صبح‌ها به صورت ناشتا مصرف سیب را جایگزین قهوه کنند انرژی بیشتری را دریافت خواهند کرد چرا که میوه‌ها به علت آب فراوان و ویتامین C باعث شادابی و نشاط افراد می‌شوند. 💊 @my_doctor_v

🍊🍋تاثیر مرکبات روی معده 🔸اگر فردی به بیماری‌های گوارشی مانند زخم معده یا اثنی عشر یا التهاب مکرر معده مبتلا باشد، در حقیقت پس از خوردن مرکبات، ممکن است دچار سوزش معده یا رفلاکس شود. 🔸خوردن مرکبات با معده خالی بسیار بد بوده و ممکن است باعث درد شدید یا سوزش معده شود. یکی از قوانین مصرف آن‌ها این است که مقدار مصرف را کنترل کنید و با معده خالی آن‌ها را نخورید 💊 @my_doctor_v

درمان صدا دادن مفاصل و زانوها نشستن چهار زانو و دو زانو خطر ابتلا به ساییدگی مفصل زانو را در افراد تا حدود بسیار زیادی افزایش می دهد. درمان صدا دادن مفاصل ماساژ دادن اندام با روغن زنجبیل یا زیره داشتن ورزش به صورت منظم و آرام اصلاح تغذیه و پرهیز از مصرف فست‌فودی 💊 @my_doctor_v

غذاهایی که هوش را تقویت می کنند کدامند؟ ▫️تخم مرغ ▫️اسفناج ▫️ماست ▫️آووکادو ▫️گردو ▫️تخم کدو ▫️بروکلی 💊 @my_doctor_v

#کدو کدو در طب سنتی چه فوایدی دارد؟ کدوتنبل یک غذای سم‌زدایی فوق العاده و ادرار آور طبیعی است که برای دفع سموم و مواد زائد از بدن مفید است. ✨🎃 خواص دارویی کدوتنبل دستگاه گوارش را آرام می‌کند و از زخم معده جلوگیری می‌کند. ✨🎃 همچنین، مصرف کدو تنبل به عنوان یک ماده مغذی برای حفظ و نگهداری از سلامت چشم‌ها موثر است؛ بنابراین حتما به صورت هفتگی آن را مصرف کنید تا سیستم ایمنی خود را تقویت کرده باشید. 💊 @my_doctor_v

🔺لکه روی دندانتان را با پوست موز پاک کنید 🔸قسمت داخلی پوست موز را به مدت ده دقیقه روی دندان‌های‌تان بمالید این کار را هفته‌ای دو بار انجام بدهید تا لکه‌ها از بین بروند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌ 💊 @my_doctor_v

✅برخی از خواص نخود ⇠مفید برای دردکمر ⇠تنظیم اخلاط چهارگانه ⇠برطرف کننده ضعف ⇠چاق کننده 💊 @my_doctor_v

استفاده روزانه بیشتر از سه فنجان لیموترش #عوارض_جانبی زیر را دارد ✨لق شدن و در نهایت افتادن دندان ها ✨تشدید زخم معده ✨سوزش سردل ✨حالت تهوع ✨بی اختیاری ادرار ✨بروز سردرد و میگرن 💊 @my_doctor_v

🔹فواید شگفت انگیز ذرت 1-پماد ذرت خشک کننده ‏زخم ها می باشد 2-ذرت غذای خوبی برای پیشگیری ازسرطان است 3-ذرت ازپوسیدگی دندان جلوگیری می کند 4-روغن ذرت کلسترول خون راپائین می آورد. 💊 @my_doctor_v

✅ روش درمان #خارش پوست  اگر تجربه خارش در پوست را دارید، نکات زیر به شما کمک می‌کند. ➖از خراشیدن ناحیه مورد نظر پرهیز کنید. ➖ناخن های خود را کوتاه کنید تا در صورت خراشیدن سطح مورد نظر پوست خود را زخمی نکنید. ➖یک حمام و یا دوش آب خنک می‌تواند به شما آرامش کوتاه مدتی بدهد، اما حمام و یا دوش اضافه منجر به بدتر شدن اوضاع می شود. ➖پس از حمام و یا دوش گرفتن بدن خود را با یک حوله تمیز به آرامی خشک کنید. ➖از مالیدن حوله به سطح بدن خود برای خاراندن خودتان پرهیز کنید. ➖از هرگونه صابون، ژل حمام و یا کف که منجر به خشکی پوست می شود و خارش را بدتر می کند، پرهیز کنید. ➖سعی کنید از لباس‌های پنبه‌ای گشاد که از داغ شدن بیش از حد بدن شما جلوگیری می‌کند، استفاده کنید. ➖از پارچه‌هایی مثل پارچه‌های پشمی و خارش آور که پوست شما را تحریک می‌کند پرهیز کنید. 💊 @my_doctor_v

🍊🍋تاثیر بوی میوه بر کاهش #استرس ✔️گرمای تابستان، برخی افراد را کلافه و بداخلاق می‌کند و از میزان کارآیی‌ می‌کاهد. این در حالی است که عصاره‌های ترش و خنک مثل لیمو و مرکبات تا حد زیادی از میزان کلافگی کاسته و سطح آرامش را ارتقا می‌دهد. ✔️بوی شیرین نارگیل نیز تحمل فرد را در برابر فشارهای کاری و استرس‌های روزمره بیشتر می‌کند. 💊 @my_doctor_v

💥مصرف صحیح قارچ ➕اگرچه قارچ دارای درصد بالایی از خاک است، اما نباید مدت طولانی در آب خیسانده شود، بلکه ترجیح داده می‌شود سریع آن را بشویید و سپس با حوله‌ خوب خشک کنید، زیرا این نوع سبزی به سرعت خراب می‌شود. 💊 @my_doctor_v

🪴🌷سرعت بهبودی بیماری با گیاهان 🔸بردن یک شاخه گل یا گیاهان زینتی در گلدان یا گلدان به بیمار می‌تواند چیزی فراتر از یک حرکت خوب باشد. گیاهان و گل‌ها در واقع به بیماران کمک می‌کند تا سریعتر بهبود یابند. 🔸محققان دریافته اند افرادی که تحت عمل جراحی قرار می‌گیرند در صورت داشتن گیاهان در اتاق دارای گیاهان و یا مشرف به منظره‌های سرسبز سریعتر بهبود می‌یابند. 🔸 آن‌ها همچنین با وجود گیاهان و سبزه‌ها درد را بهتر تحمل می‌کنند و به میزان کمتری دارو نیاز دارند. متخصصان توصیه می‌کنند هنگام عیادت از بیمار در حال بهبودی گل ارکیده یا چمچه‌ای را انتخاب کنید. 💊 @my_doctor_v

🩸تصفیه خون با زردچوبه 🔺زردچوبه کورکومین دارد و دارای خاصیت سم زدایی و تصفیه خون حیرت انگیزی است. روش‌های مختلفی برای افزایش میزان زردچوبه در رژیم غذایی شما وجود دارد. سعی کنید چای زردچوبه را با کمی فلفل سیاه تهیه کنید که تاثیر زردچوبه را افزایش می‌دهد. 💊 @my_doctor_v

💉کاهش #کلسترول بد 💢تحقیقات دانشمندان همچنین نشان می‌دهد انجام ورزش بر کاستن از سطح کلسترول بد تاثیر شگرفی دارد. انجام ۲ ساعت و ۳۰ دقیقه ورزش در هفته به طور موثری باعث کاهش کلسترول بد خون و افزایش سطح کلسترول خوب می‌شود. 💊 @my_doctor_v

🔰تقویت ایمنی و محافظت از سلول ها ✔️شاه بلوط به تقویت ایمنی بدن و محافظت از سلول‌ها نسبت به سایر آجیل ها متمایز است، زیرا منبع غنی از ویتامین C است که با دارا بودن آنتی اکسیدان بسیار قوی در خنثی سازی رادیکال‌های آزاد بسیار مهم است و تقریباً هر ۱۰۰ گرم شاه بلوط حاوی ۴۳ میلی گرم این ویتامین است. ✔️اهمیت این ویتامین برای لثه‌ها، دندان‌ها و رگ‌های خونی کاملا مشهور است. 💊 @my_doctor_v

#دانستنی گرم کردن مجدد اسفناج❌ گرم کردن مجدد اسفناج می تواند بسیار خطرناک باشد؛ این سبزی حاوی درصد بالایی نیترات است که پس از گرم کردن مجدد به نیتریت تبدیل می شود که سرطان زاست. اسفناج را بلافاصله پس از پختن مصرف کنید. 💊 @my_doctor_v

#دانستنی 🔴 مواد غذایی که هوش را کم می کنند: 🔹شیرینی 🔹نمک،شکر 🔹چیپس،پفک 🔹سوسیس،کالباس 🔹سیب زمینی سرخ کرده 🔹آدامس (به عقیده برخی محققان) 🔹پنیر در صورتی که بدون گردو خورده شود. 💊 @my_doctor_v

کم‌خونی را با مویز درمان کنید ‼️👌🏻 برای رفع کم‌خونی و سردرد ناشی از آن ۳۰ تا ۵۰ عدد مویز را شب تا صبح در سرکه بخیسانید «روی آن را سرکه بگیرد» سپس شیره آن را صاف کرده و طی چند نوبت در روز مصرف کنید 💊 @my_doctor_v