ذخیره‌ش کن حتما لازمت میشه: 🌍 @W_Amazing

🦷درمان #دندان_درد با گشنیز ⬅️ برای برطرف شدن دندان درد باید ۱۰ گرم تخم گشنیز را در چهار لیتر آب بریزید و بگذارید بجوشد تا حجم آن به یک لیتر برسد، پس از سرد شدن آن را در دهان مزه مزه کنید. -- @Wonderss_v --

🍵خواص گوارشی دمنوش ریحان ➕دمنوش ریحان دستگاه هاضمه را تقویت و #دل‌_درد و بی‌اشتهایی را رفع می‌کند ➕ این دمنوش #نفخ و گاز معده را از بین می‌برد و در درمان درد‌های روده‌ای موثر است. -- @Wonderss_v --

بار اضافی بدن را زمین بگذار! ◽️سالم‌ترین روش ازبین بردن چربی شکم و پهلو، ورزش کردن و رژیم مناسب گرفتن است. بی‌تحرکی و تغذیه نامناسب مهم‌ترین دلیل چاقی شکم است. ◽️۲ ساعت قبل از غذا آب بخورید. این کار باعث می‌شود در هر وعده ۷۵ کالری کمتر مصرف کنید. ◽️ورزش‌هایی مانند دراز و نشست و تمرینات شکمی لزوما باعث لاغری شکم نمی‌شوند بلکه بیشتر باعث رشد ماهیچه‌ها و سفتی شکم می‌شوند. 💊 @my_doctor_v

اگر این علائم را دارید فوری به پزشک مراجعه کنید ▫️چهار علامت اصلی گوارشی که نیازمند توجه و ارزیابی برای افراد در معرض خطر یا تشخیص بیماری کبد چرب است: ▫️درد شکم ▫️تهوع و استفراغ ▫️از دست دادن اشتها و کاهش وزن ▫️زردی 💊 @my_doctor_v

🔴 کشمش برای کمبود کلسیم 👇 ⚜ هر شب دو کشمش بخورید و یک لیوان شیر بنوشید. مصرف این دو به طور منظم برای سلامتی بسیار مفید است ⚜ به ویژه برای بیماری‌هایی که دچار بیماری‌های ناشی از کمبود کلسیم هستند، مانند ضعف دندان‌ها و استخوان‌ها. 💊 @my_doctor_v

✅ علت پف کردن صورت و چشم ها بعد از بیدار شدن از خواب چیست؟ 🌀 پف صبحگاهي ممكن است علت تغذيه اي داشته باشد.مهم ترين علت تغذيه اي اين حالت، مصرف مواد قندي يا نمكي فراوان بويژه از عصر تا زمان خواب است. 🌀 براي به حداقل رساندن اين حالت ، تا حد امكان از ساعت شش عصر تا زمان خواب از مصرف مواد غذيي قندي و پر نمك پرهيز كنيد. 💊 @my_doctor_v

#بدانید ❗️ حداقل دوساعت در روز سکوت کنید 🎗 زیرا باعث شکل گیری سلول های جدید در هیپوکامپ می شود ❗️ این بخش از مغز مسئولیت یادگیری حافظه و کنترل احساسات را برعهده دارد 💊 @my_doctor_v

#پوست ❣ ماسک ضد جوش دو چای کیسه ای ریحان را بجوشانید و محلول را با پارچه روی جوشهای صورتتان بگذارید. خواهید دید که به زودی اثری از جوشها نمی ماند. 💊 @my_doctor_v

اگر #کم_خونی دارید⬇️ 🟩 اسفناج منبع غنی ویتامین A ، B۳ ، C و پتاسیم است، این سبزی بهترین دارو برای كسانی است كه مبتلا به كم خونی هستند، به علاوه تعداد گلبولهای قرمز خون را افزایش می‌دهد. 🟩 اسفناج #کلسترول خون را پایین می‌آورد و توصیه می‌شود افراد برگ اسفناج را در سالاد بریزند و مصرف کنند. 💊 @my_doctor_v

در فصل زمستان چه زمانی ورزش کنیم⁉️ 🤾‍♂🤸  ورزش کردن در این فصل به دلیل تاثیر آن در  افزایش دمای بدن در مقابل سرما مناسب است و بهترین زمان ورزش در این فصل نزدیک به غروب آفتاب است ⬅️ زیرا ورزش کردن به هنگام صبح بدن را گرم می کند وموقع بیرون رفتن از منزل و قرار گرفتن در معرض هوای سرد احتمال بروز بیماری وجود دارد ⬅️ همچنین توصیه می شود در فصل زمستان   به دلیل احتمال آلودگی هوا افراد در محیط منزل حرکات ورزشی را انجام دهند که نسبت به محیط بیرون هوای سالم تری دارد. 💊 @my_doctor_v

🧠تقویت #حافظه با تخم گشنیز 🟢 افراد برای تقویت حافظه می‌توانند ۱۵ گرم تخم گشنیز را به همراه ۱۵ گرم تخم شنبلیله بکوبند، سپس این ترکیب را با عسل مخلوط و هر روز صبح یک قاشق غذاخوری از آن را میل کنند. 💊 @my_doctor_v