🍵خواص گوارشی دمنوش ریحان
➕دمنوش ریحان دستگاه هاضمه را تقویت و #دل_درد و بیاشتهایی را رفع میکند
➕ این دمنوش #نفخ و گاز معده را از بین میبرد و در درمان دردهای رودهای موثر است.
-- @Wonderss_v --
بار اضافی بدن را زمین بگذار!
◽️سالمترین روش ازبین بردن چربی شکم و پهلو، ورزش کردن و رژیم مناسب گرفتن است. بیتحرکی و تغذیه نامناسب مهمترین دلیل چاقی شکم است.
◽️۲ ساعت قبل از غذا آب بخورید. این کار باعث میشود در هر وعده ۷۵ کالری کمتر مصرف کنید.
◽️ورزشهایی مانند دراز و نشست و تمرینات شکمی لزوما باعث لاغری شکم نمیشوند بلکه بیشتر باعث رشد ماهیچهها و سفتی شکم میشوند.
💊 @my_doctor_v
اگر این علائم را دارید فوری به پزشک مراجعه کنید
▫️چهار علامت اصلی گوارشی که نیازمند توجه و ارزیابی برای افراد در معرض خطر یا تشخیص بیماری کبد چرب است:
▫️درد شکم
▫️تهوع و استفراغ
▫️از دست دادن اشتها و کاهش وزن
▫️زردی
💊 @my_doctor_v
🔴 کشمش برای کمبود کلسیم 👇
⚜ هر شب دو کشمش بخورید و یک لیوان شیر بنوشید. مصرف این دو به طور منظم برای سلامتی بسیار مفید است
⚜ به ویژه برای بیماریهایی که دچار بیماریهای ناشی از کمبود کلسیم هستند، مانند ضعف دندانها و استخوانها.
💊 @my_doctor_v
✅ علت پف کردن صورت و چشم ها بعد از بیدار شدن از خواب چیست؟
🌀 پف صبحگاهي ممكن است علت تغذيه اي داشته باشد.مهم ترين علت تغذيه اي اين حالت، مصرف مواد قندي يا نمكي فراوان بويژه از عصر تا زمان خواب است.
🌀 براي به حداقل رساندن اين حالت ، تا حد امكان از ساعت شش عصر تا زمان خواب از مصرف مواد غذيي قندي و پر نمك پرهيز كنيد.
💊 @my_doctor_v
#بدانید
❗️ حداقل دوساعت در روز
سکوت کنید
🎗 زیرا باعث
شکل گیری سلول های جدید
در هیپوکامپ می شود
❗️ این بخش از مغز
مسئولیت یادگیری
حافظه و کنترل احساسات
را برعهده دارد
💊 @my_doctor_v
#پوست
❣ ماسک ضد جوش
دو چای کیسه ای ریحان را بجوشانید و محلول را با پارچه روی جوشهای صورتتان بگذارید.
خواهید دید که به زودی اثری از جوشها نمی ماند.
💊 @my_doctor_v
اگر #کم_خونی دارید⬇️
🟩 اسفناج منبع غنی ویتامین A ، B۳ ، C و پتاسیم است، این سبزی بهترین دارو برای كسانی است كه مبتلا به كم خونی هستند، به علاوه تعداد گلبولهای قرمز خون را افزایش میدهد.
🟩 اسفناج #کلسترول خون را پایین میآورد و توصیه میشود افراد برگ اسفناج را در سالاد بریزند و مصرف کنند.
💊 @my_doctor_v
در فصل زمستان چه زمانی ورزش کنیم⁉️
🤾♂🤸 ورزش کردن در این فصل به دلیل تاثیر آن در افزایش دمای بدن در مقابل سرما مناسب است و بهترین زمان ورزش در این فصل نزدیک به غروب آفتاب است
⬅️ زیرا ورزش کردن به هنگام صبح بدن را گرم می کند وموقع بیرون رفتن از منزل و قرار گرفتن در معرض هوای سرد احتمال بروز بیماری وجود دارد
⬅️ همچنین توصیه می شود در فصل زمستان به دلیل احتمال آلودگی هوا افراد در محیط منزل حرکات ورزشی را انجام دهند که نسبت به محیط بیرون هوای سالم تری دارد.
💊 @my_doctor_v
🧠تقویت #حافظه با تخم گشنیز
🟢 افراد برای تقویت حافظه میتوانند ۱۵ گرم تخم گشنیز را به همراه ۱۵ گرم تخم شنبلیله بکوبند، سپس این ترکیب را با عسل مخلوط و هر روز صبح یک قاشق غذاخوری از آن را میل کنند.
💊 @my_doctor_v
♦️عدد فشارخون مناسب هر سن
🔹بفرستین برای عزیزانتون که اونا هم حواسشون به سلامتی شون باشه
💊 @my_doctor_v
✅ فلفل سیاه، آنتی اکسیدان سلامتی
🔸فلفل دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی بسیار قوی است و میتواند از آسیب دیدن سلولهای بدن در اثر رادیکالهای آزاد جلوگیری کند و به این ترتیب مانع از ابتلای فرد به بیماریهایی، چون #سرطان، بیماریهای قلبی عروقی و مشکلات کبدی شود.
🔸ترکیبات مفید موجود در خانواده فلفلها همچنین کمک میکند تا چهره فرد کمتر دچار چین و چروک، #پیری زودرس، بروز لکههای پوستی، ابتلا به بیماری چشمی دژنراسیون #ماکولا و حتی از دست دادن #حافظه شود.
💊 @my_doctor_v
♦️عوارض شیرینی خامه ای
🔹️چاقی
🔹️افزایش شدید قندخون
🔹️افزایش استرس
🔹️ایجاد جوش صورت
🔹️کاهش مینای دندان
🔹️مشکلات گوارشی
🔹️بالارفتن کلسترول
💊 @my_doctor_v
♦️اگر کسی که چیزی در گلویش گیر کرده صاف نشسته، پشتش نزنید.
مشکلش چیست؟
🔹اگر وقتی فرد صاف نشسته پشتش بزنید، ممکن است چیزی که در گلویش گیر کرده پایین تر رود.
🔹روش درست چیست؟
شخص را به جلو خم کنید و به او بگویید که سرفه کند. این کار احتمالاً کفایت خواهد کرد. 🔹اما اگر کارساز نبود، چند بار بین تیغه شانه ها پشتش بزنید، اما قبل از آن مطمئن شوید که شخص به جلو خم شده.
💊 @my_doctor_v
چطور ضعف کودکان را درمان کنیم؟
🔸سنجد
🔹سویق کودک
🔸حریره بادام
🔹خیسانده انجیر
🔸فالوده سیب هر روز
🔹نخودچی و کشمش
🔸برگ چغندر در غذاها
🔹شیره انگور و خرما و توت روزی 3 قاشق
و پرهیز از تنقلات کارخانهای
💊 @my_doctor_v
👈برای رهایی از سکسکه، کافیست یک تکه یخ را روی زبان خود قرار دهید و یا یک تکه لیمو ترش را گاز بزنید
💊 @my_doctor_v
برای لاغری و قاروقور شکم چه بخوریم ؟
🔵شاهدانه برای لاغری
مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد
شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است.
💊 @my_doctor_v
چای داغ به کدام قسمت بدن اسیب میزند ؟
تحقیقات نشان میدهد که نوشیدن چای داغی که بخار از آن بلند میشود خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش میدهد !☕️
دليل بالا بودن ابتلا به سرطان مرى در شمال ايران هم عادت نوشيدن چاى بسيار داغ ميباشد
💊 @my_doctor_v
لیمو عمانی زیاد بخورید !
◽️شربت لیمو عمانی منبع عالی ویتامین D
◽️مقادیر بالای ویتامین D موجود در لیمو عمانی با تقویت استخوانها خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان را کاهش میدهد و به تقویت عضلات و دندانها و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروسها کمک میکند
💊 @my_doctor_v
بهترین مـــسکن های طبــــیعی رو بشناسید !(☝️🏻)
اگر از قرص های مسکن برای تسکین درد استفاده میکنید بدانید به زودی دچار مشکلات کـبدی ، مشکلات کلـــیوی ، سنگ کلیــه و افزایش فشار خون میشوید
💊 @my_doctor_v
🔺آلبالو بخورید !
آلبالو تشنگی را برطرف می سازد
و غلظت خون را از بین می برد
و دافع صفرا است مقوی معده
و از بین برنده التهاب است.
💊 @my_doctor_v
به کودکتان آناناس بدهید تا #قد_بلند شود!🍍
مصرف #آناناس علاوه بر افزایش قد از ایجاد بیماریهای عفونی جلوگیری میکند. همچنین منگنز فراوان موجود در آناناس به تقویت استخوانها و بافتهای همبند کمک میکند
با مصرف آناناس علاوه بر #خواب بهتر، بدن هورمون #رشد بیشتری را ترشح میکند.
💊 @my_doctor_v
🔆 رفع لکه های قهوه ای پوست
🟠 ½ فنجان سرکه سیب + 1 پیاز رنده شده مخلوط کنید و هر شب قبل از خواب با پنبه روی لکه ها بزنید و تا 4 هفته تکرار کنید و منتظر نتایج شگفت انگیز آن باشید
💊 @my_doctor_v
همراه غذای پرچرب سماق مصرف کنید که از چاقی پیشگیری میکند !
برای این که شکمی تخت داشته باشید و از شر چربی های این ناحیه راحت شید، بهتر است بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چای خوری « سماق » به همراه آب بخورید، این کار باعث گرفته شدن چربی غذا میشود 👌
💊 @my_doctor_v
زمانیکه گلویتان درد میگیرد و یا سینهتان خشک میشود ؛ بجای استفاده از آبنباتهای سرد، زیر زبانتان هل بگذارید !
دمنوش این ادویه به همراه کمی عسل برای رفع گلودرد فوقالعاده است 👌
💊 @my_doctor_v