چرا چای پررنگ باعث کم‌خونی می‌شود ؟؟ نوشیدن چای پررنگ و زیاد موجب بروز و شیوع کم‌خونی در افراد می‌شود. چرا که نوشیدن چای موجب اختلال در جذب آهن بدن شده و همین امر در بروز کاهش خون در بین افراد نقش خواهد داشت. افراد چنانچه تمایل به نوشیدن چای دارند، بهتر است آن را کم‌رنگ میل کنند. 💊 @my_doctor_v

نشانه های کمبود پروتئین در بدن چیست؟ 👈🏻چشم های ورم کرده 👈🏻گونه های پف آلود 👈🏻دست های متورم 👈🏻موهای ظریف 👈🏻پوست خشک 👈🏻ابهام ذهنی 👈🏻احساس سستی بدن ‌ 💊 @my_doctor_v

۴راه تشخص گرفتگی عروق 💊 @my_doctor_v

🍏سنگ کلیه آب یک الی دو عدد لیمو ترش را گرفته و با نصف لیوان آب رقیق کنید و بنوشید. یک بار در روز و یک بار در شب و به مدت یک ماه این کار را انجام دهید. 💊 @my_doctor_v

به فرزندان خود نوشابه ندهید!🥤❌ ◽️نوشابه قـد را میخورد وباعث کوتاه قدی فرزندانتان میشود ، همچنین مانع جذب کلسیم میشود که خود عامل پوکی استخوان در فرزندان شماست! 💊 @my_doctor_v

🔴 افرادی که سردمزاج هستند ترشی نخورند، چرا که موجب درد مفاصل آنها می‌شود. ♻ ترشی‌ها دردهای روماتیسمی را افزایش می‌دهند، اما خوراکی‌هایی مانند توت، انگور، خرما، عسل، ضد_دردهای طبیعی هستند.. 💊 @my_doctor_v

نوشیدنیهای لاغر کننده -آب -چای سبز -آب سبزیجاتی مانند کرفس و.. -قهوه -شیرکم چرب -چای دارچین و زنجبیل 💊 @my_doctor_v

❗️هرگز کم نخوابید! 🔸اگر خوب نخوابید بیماری‌ هایتان تشدید می‌ شود! 🔸بی‌ خوابی و بدخوابی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌ کند و اگر در شبانه روز به مدت ۴ ساعت بخوابید عملکرد سیستم ایمنی بدن شما تا ۷۰ درصد کاهش می‌ یابد. 💊 @my_doctor_v

✅ اگر شب ها خرو پف می کنید و دیگران رنج می برند ، شب سیب و یا هویچ بخورید !🍏 سیب و هویچ بهترین راه درمان خروپف و دیگر بیماری ها است 💊 @my_doctor_v

✅بادام به عنوان یک سوپرغذا شناخته میشود علاوه برخواص درمانی بی حدوحصرش، بادام و آجیل‌های دیگر منبع غنی از آنتی اکسیدان های ویتامین E هستند که مانع زوال عقلی و پیری زودرس میشوند . 💊 @my_doctor_v

چه خوراکی ای برای کجای بدن خوبه؟ 🖱 نخود فرنگی: مو 🖱 گردو: مغز 🖱 گوجه: قلب 🖱 پرتغال: استخوان 🖱 آلو: روده 🖱 کلم بروکلی: شُش ها 🖱 هویچ: چشم 🖱 انار: گلبول قرمز 🖱 سیر:گلبول سفید 💊 @my_doctor_v

🍃 #آیا_میدانید ⇦✨ مصرف چای زنجیلی باعث چربی شکم و پهلوها را از بین می برد ⇦✨ کافیست برای اینکار یک فنجان چای زنجبیلی را بعد از وعده‌ی غذایی میل نمایید 💊 @my_doctor_v

🔶🔹سبزی کاهو و خاصیت آن 🔹بر مبنای طب سنتی #کاهو در کاهو برگ هایی که تیره تر هستند ارزش بیشتری دارند که متاسفانه مغازه داران برای اینکه مشتری جذب نمایند آن برگها را جدا کرده و بیرون ریخته تا برگهای روشن و شفافش جلب توجه کند. 📌سعی کنید از برگهای تیره آن استفاده کنید ⛔️‍ 🥬 #کاهو 🥬کاهو غذاییت زیادی ندارد لذا باعث چاقی نمی‌شود. 🥬 اما مصرف آن در افراد با مزاج سرد و تر، به دلیل افزودن بر میزان رطوبت های بدن، منجر به پف‌آلودگی و افزایش حجم ‍ و سایز بدن می‌شود. 💊 @my_doctor_v

برای درمان افسردگی، صبحانه ماست بخورید. محققان معتقدند پروبیوتیک های موجود در ماست یک جایگزین مؤثر برای داروهای ضد افسردگی هستند و بعلاوه از آلرژی فصلی هم جلوگیری میکنند. 💊 @my_doctor_v

🎾🎾🎾 #عدس  ✨عدس مزاج سرد و خشكی دارد ✨از ديدگاه طب سنتی عدس جزء غذاهایی است كه برای سرد مزاجان مخصوصا دارای مزاج سرد و خشک توصيه نمی‌شود و يا اين افراد بايد بسيار كم مصرف كنند ⬅️هضم عدس مشكل است، مخصوصا برای معده‌های ضعيف 💊 @my_doctor_v

☘‍ درمان ریفلاکس معده علت آن زیاد بودن بلغم معده می باشد و درمان آن جوشانده یک قاشق مرباخوری بارهنگ در یک لیوان عرق نعناع به مدت ۵ دقیقه می باشد که بعد با یک قاشق غذاخوری عسل صبح ها نصف لیوان و شبها نیز نصف لیوان میل شود. 💊 @my_doctor_v

🍏 #درمان_آسم_تنگی_نفس هفت روز صبح ناشتا شیرین بیان را پوست بکنید و نیمڪوب کنید با تخم شلغم بجوشانید و آبش را بنوشید اینڪار آسم یا تنگی نفس را درمان می کند 💊 @my_doctor_v

♦️نشانه‌های کمبود #روی در بدن 🔹ابتلا به بیماری‌های مزمن 🔹ابتلا به عفونت های طولانی مدت 🔹ریزش مو 🔹از دست دادن حس چشایی 🔹کندی در کاهش وزن 🔹درد عضلانی 💊 @my_doctor_v

♦️مهم ترین علائم کمبود روی: 🔹-ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن 🔹-کاهش رشد ناخن 🔹-شوره سر 🔹-لایه لایه شدن ناخن 🔹-ایجاد آکنه 🔹-ریزش مو 🔹-خستگی مزمن 🔹-استرس 🔹-اختلال عصبی 💊 @my_doctor_v

♦️پوست گلابی که در معرض نور خورشید قرار دارد ، از نظر ویتامین ها غنی تر است. به علاوه قسمت عمده فیبر گلابی در پوست آن است ، لذا نباید هنگام خوردن ، پوست آن را جدا کنید. 💊 @my_doctor_v

*🔸 اگر زیاد با موبایل یا کامپیوتر کار می‌کنید، حتما کدو سبز بخورید. خوردن کدو سبز بخاطر بتاکارتن آن از آسیب به چشم جلوگیری و خون را نیز تصفیه می‌کند. 💊 @my_doctor_v

خواص چغاله بادام خوشمزه جلوگیری از گرفتگی عضلات جلوگیری از آسیب رسیدن به معده و بروز سرطان معده تقویت لثه و ریشه دندان‌ ها خشکی دهان را از بین می برد ‼️چغاله بادام دارای مقداری اسید سیانیدریک و ترکیبی از سم خطرناک سیانور می باشد و مصرف بیش از حد آن باعث مسمومیت شود. زیادی روی در مصرف آن باعث سردرد، حالت تهوع، اسهال و دل درد خواهد شد. 💊 @my_doctor_v

♦️ املت قارچ؛ شامی سبک و سرشار از پروتئین 🔹  املت قارچ یک گزینه سریع و سالم برای شام است. قارچ حاوی پروتئین و آنتی‌اکسیدان‌های مفید است و با اضافه‌کردن کمی پنیر کم‌چرب، غذایی کامل و خوش‌مزه خواهید داشت. این غذا را می‌توانید با نان سنگک و سبزی خوردن میل کنید 💊 @my_doctor_v

1⃣مسواک زدن 2⃣نوشیدن مایعات کافی 3⃣مصرف میوه های حاوی ویتامین c 👈خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش می دهد 💊 @my_doctor_v

⭕️#انار 🔴انار شیرین برای رفع خارش پوست و #آلرژی و همچنین درمان گوشت اضافی زخم ها بسیار مفید است. 🛑اطبّا از برگ انار در درمان کم خونی و ضعف شدید، درمان لاغری و تقویت #کبد استفاده می کنند. 💊 @my_doctor_v