استرس،مغز را خشک‌می کند. استرس باعث مرگ مغزتان می شود ماه ها در معرض استرس بودن عصب های مغز را از بین می برد استرس بر منطق، قدرت یادگیری و حافظه تاثیر می گذارد. 💊 @my_doctor_v

ضعف حافظه •⇦ خوراکی هایی که حافظه را نابود می کنند↯ 🔺مصرف دخانیات ▫️شیرین کننده‌ مصنوعی ▫️چربی‌های ترانس ▫️فست فود ها ▫️غذای سرخ کرده ▫️غذاهای منجمد 🔻نوشابه 💊 @my_doctor_v

درمان چربی و خشکی پوست برای پوست خشک، یک عدد سفیده تخم مرغ، ۲قطره روغن زیتون، کمی آب لیموی تازه و گلاب و کمی زردچوبه را مخلوط کنید و به تمامی قسمت خشک از جمله صورت، گردن، آرنج و زانو بمالید پس از خشک شدن با آب ولرم بشویید. برای پوست چرب کمی زردچوبه را به ۲قاشق غذاخوری پودر صندل، ۲قاشق غذاخوری شیر و ۲قطره آب لیموی تازه اضافه کنید و به صورت بمالید پس از خشک شدن با آب ولرم بشویید 💊 @my_doctor_v

رشد و تقویت مو ✨2 قاشق غذاخوری از پودر سدر را با تقریباً یک فنجان آب گرم ترکیب و آن‌ها را با انگشت خود خوب مخلوط تا کف آن مانند کف صابون شود و موهای خود را با آن بشویید. 💊 @my_doctor_v

🔸راهکار درمان آبریزش بینی 🔹ڪافیست ۲ فنجان چای گشنیز بنوشید تا به سرعت آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی و حساسیت درمان شود. 💊 @my_doctor_v

عوارض خوردن چای به طور مداوم؛ خشکی روده و معده خشکی سر و سرد شدن مغز بیماری‌ های کبدی استسقاء، گرفتگی عضلات کمبود آهن 💊 @my_doctor_v

#آب_لبو " آب لبو" باعث میشود که مغز پیر نشود و هیچوقت کسی سکته مغزی نکند ! 🔸آب لبو همچنین نوشیدنی است برای تصفیه کبد، درمان کبد چرب، پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه 💊 @my_doctor_v

#لوبیای سیاه ⚪️لوبیای سیاه حاوی منیزیم می باشد که باعث افزایش هورمون شادی می شود. ✓ البته در صورت مصرف زیاد ممکن است احساس نفخ به شما دست بدهد. ✓ این مواد غذایی ریز و کوچک حاوی آنتی اکسیدان زیادی نیز هستند و می توانند مواد مغذی مثل آهن، فیبر، مس، زینک و پتاسیم را به بدن شما برسانند. 💊 @my_doctor_v

#رماتیسم ❇️روغن زیتون را با سیركوبیده مخلوط، مرهمى بوجود میاید كه براى انواع↯↯↯ ✨رماتیسم ✨دردعضلات ✨ویااعصاب گرانبهاست ❇️وباید با دست آن را روى موضع درد بمالند و ماساژ دهید 💊 @my_doctor_v

#دلمه برگ مو دلمه برگ مو غذایی بسیار مغذی و کاملست. برگ مو، در معالجه اسهال، اسهال خونی، استفراغ، زخم معده وخونریزی معده مفیدست. جوشانده برگ مو از سقط جنین جلوگیری و خونریزی رحم را قطع میکند. 💊 @my_doctor_v

👈اگر ریشه ابروهای شما ضعیف شده و مدتهاست که درنمیاد روغن سیاه دانه را با نوک انگشت ها روی ایروها ماساز دهید. ✍حداقل 15 دقیقه روی ابروها باقی بماند حداقل روزی دوبار 💊 @my_doctor_v

بهترین سبزیجات برای افراد دیابتی ▫️ کدو سبز ▫️کنگر فرنگی ▫️کلم بروکلی ▫️مارچوبه ▫️کلم بروکسل 💊 @my_doctor_v

بادمجان را هرگز سرخ نکنید❗️ خوردن بادمجان به صورت خام و پخته موجب تقویت استخوان، کاهش استرس، کنترل دیابت وسلامت قلب میشود 👈اما سرخ کرده آن به دلیل جذب بالای چربی موجب نابودی قلب میشود 💊 @my_doctor_v

💚 چطور کلسیم خانگی درست کنیم⁉️ درمان پوکی استخوان⁉️ 1 لیوان شیر 1 قاشق غذاخوری پودر سنجد 1 قاشق غذاخوری شیره انگور 💥هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید. 💊 @my_doctor_v

🔴ترکیب دوغ و نعناع و پونه ✅دوغ حاوی نعناع و پونه به ترشح شیره معده ✅به هضم غذا کمک میکند ✅دل پیچه را التیام می بخشد 💊 @my_doctor_v

برای فرار کردن از پشه‌ در بهار وتابستان مواد غذایی حاوی #ویتامین_B_بخورید ! تحقیقات نشان میدهد افرادی که ویتامین ب زیادی درخون خود دارند حتی اگر سیگاری باشند کمتر با سرطان ریه مواجه میشوند. 💊 @my_doctor_v

#شیره_انگور در فصل سرد خوردن شیره انگور را فراموش نکنید ! ♻️ یکی از بهترین زمان‌های استفاده از شیره انگور فصل زمستان است بخاطر خواص زیادی که در درمان و تسکین بیماری‌های #فصل_سرما دارد همچنین از خواص شیره انگور اثر ضدالتهابی و #نرم کنندگی گلو است به همین دلیل به کسایی که در زمستان سرفه می‌کنند و دچار التهاب حلق می‌شوند توصیه می‌شود شیره و آب را ترکیب و #غرغره کنند. شیره انگور به #قرص_آهن خانگی معروف است. 💊 @my_doctor_v

اسکراب لب طبیعی روغن زیتون خشکی لب را درمان می کند. روش استفاده شکر قهوه ای، چند قطره روغن زیتون و آب یک تکه لیموترش را با هم ترکیب کرده و بر روی لب ها بمالید. پنج دقیقه بعد پاک کنید و با آب بشویید. 💊 @my_doctor_v

اگر دل درد دارید این بار به جای چای و نبات، آب جوش و عسل بخورید دقت کنید حرارت آب پایین باشه ، حرارت بالا خاصیت عسل رو از بین می‌برد 💊 @my_doctor_v

#گندم_سیاه سلامت روده با گندم سیاه 🔸مصرف گندم سیاه به تقویت و پاکسازی روده ها کمک می کند و فیبر موجود در آن برای درمان یبوست، سندرم روده تحریک پذیر و سوء هاضمه مفید است. 🔹گندم سیاه به رشد و نمو باکتری های خوب در روده نیز کمک کرده و از اسهال و اسهال خونی پیشگیری می کند. 💊 @my_doctor_v

عوارض کمبود ویتامین E در بدن ▫️وجود مشکل در بینایی ▫️از دست دادن توده‌ی عضلانی ▫️وجود مشکل در برقراری تعادل و ناموزون راه رفتن ▫️خستگی و سوزن سوزن شدن بدن 💊 @my_doctor_v

تسکین دردهای عضلانی با سرکه سیب هر ورزشکاری نیاز به یک تسکین‌دهنده‌ قوی برای دردهای عضلانی دارد، برخی بر این باورند که به دلیل وجود استیک‌ اسید در سرکه‌ سیب، استفاده‌ موضعی از آن می‌تواند دردهای عضلانی را آرام کند. 💊 @my_doctor_v

⚠️افزایش #اضطراب با مصرف قهوه ☕️ارتباط کافئین با اضطراب به خصوص برای کسانی که زمینه‌های عصبی دارند شناخته شده است. این افراد اگر در مصرف قهوه⬅️ زیاده روی کنند، افزایش اضطراب را در پی خواهد داشت 🟡 همچنین بیماران قلبی و افراد دارای اختلال اضطرابی باید نسبت به مصرف قهوه مراقبت کنند؛ چراکه کافئین می‌تواند اثرات دارو را از بین ببرد. 💊 @my_doctor_v

⚠️اضافه کردن شکر به میوه خشک 🔺بسیاری از میوه‌ها در روند خشک شدن، آب خود را از دست می‌دهند. از این رو، بهترین منبع فیبر، مواد مغذی و قند طبیعی مانند فروکتوز هستند. با این حال، برخی شرکت‌های غذایی برای بازاریابی بهتر و جلب رضایت بیشتر مشتری، اقدام به افزودن شکر اضافی به میوه‌ها در روند خشک شدن می‌کنند. 🔺مصرف این میوه‌های خشک شده، باعث افزایش قند خون می‌شود و در بروز بیماری دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و چاقی نقش دارد. 🔺بهتر است در زمان خرید میوه‌های خشک صنعتی، برچسب غذایی آن‌ها را مطالعه کرده و از انواع ارگانیک که فاقد شکر افزوده شده هستند استفاده کنید. 💊 @my_doctor_v

⛔️با معده خالی گوجه نخورید⛔️ 🍅گوجه فرنگی حاوی ویتامین C و بسیاری از مواد مغذی دیگر است با این حال، لازم است از خوردن گوجه فرنگی با معده خالی به دلیل داشتن اسید تانیک که می‌تواند اسیدیته دستگاه گوارش را افزایش دهد و در نتیجه باعث #ورم (_معده شود، خودداری کنید. 🍅 به مبتلایان به بیماری‌های #زخم_معده توصیه می‌شود صبح‌ها گوجه فرنگی را کنار بگذارند. 💊 @my_doctor_v

🚫با معده خالی گلابی نخورید🚫 🍐بهتر است گلابی را با معده خالی نخورید، زیرا سرشار از فیبر است که به دیواره‌های معده آسیب می‌رساند و منجر به #سوهاضمه می‌شود؛ بنابراین توصیه می‌شود گلابی را بعد از یک بشقاب جو دوسر یا سایر غلات بخورید. 💊 @my_doctor_v

💧فواید مصرف آبی که در ظروف سفالی نگهداری می‌شود ➕آب ذخیره شده در ظروف سفالی فاقد هر نوع مواد شیمیایی است، بنابراین نوشیدن روزانه آب از این ظروف، به دلیل داشتن مواد معدنی موجود در آب می‌تواند باعث افزایش متابولیسم و بهبود روند #هضم شود. ➕همچنین آب ذخیره شده در ظروف سفالی در مبارزه با #گرمازدگی در بدن کمک می‌کند و نه تنها این ظروف برای خنک سازی آب بلکه برای تصفیه طبیعی آن نیز مفید هستند؛ زیرا بافت ظریف و متخلخل آلودگی‌های موجود در آب را تصفیه کرده و نوشیدن آن را نسبتاً ایمن می‌کند. 💊 @my_doctor_v

☕️شکلات به جای قهوه ✔️شکلات داغ بنوشید! یک مطالعه نشان می‌دهد که کاکائو با مقادیر بالای دو آنتی‌اکسیدان (اپیکاتچین و کاتچین) از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کند، جریان خون به سلول‌های پوستی را بهبود می‌بخشد، رطوبت را حفظ می‌کند و باعث نرمی پوست می‌شود 💊 @my_doctor_v

🗣بهبود #گرفتگی_صدا 🔹خوردن عناب به همراه ریشه شیرین بیان و ختمی در باز کردن صدا تاثیر چشمگیری دارد 🔹 همچنین مصرف ترکیب تخم به‌دانه و تخم شربتی، سپستان(صمغ عربی یک ترکیب لعاب دار) برای تقویت تارهای صوتی بسیار موثر است. 💊 @my_doctor_v

🍾استفاده از انواع مختلف روغن ها 🔹توصیه میشود که از انواع و اقسام روغن‌ها به صورت چرخشی استفاده کنید، برای مثال سعی کنید روغن زیتون، آفتابگردان، کنجد و ذرت را به صورت چرخشی استفاده کنید تا اسید‌های چرب ضروری بدن از این طریق تامین شوند. 💊 @my_doctor_v