🔰 برخی افراد باهوش و بااستعداد ، بخاطر تکیه بر #هوش بالا و #استعداد ذاتی، عقب می‌افتند. ⬅️ در #روانشناسی به این مساله، #نفرین_استعداد و هوش می‌گویند. @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮🏮 هیچ‌چیز به اندازه ذهن تغییر یافته قدرتمند نیست. 🔸شما می‌توانيد #ظاهر خود را تغيير دهيد، محل اقامتتان را و یا همسرتان را تغيير دهيد ... اما اگر #ذهن خود را تغيير ندهيد !...❌ همان تجربه مشابه دائما" و بارها و بارها اتفاق خواهد افتاد. 🔸زيرا همه چيز به صورت ظاهری تغيير كرده است اما هيچ تغيير درونی صورت نگرفته است. تمام مسائل تو را، ذهنيت كنونی‌ات خلق کرده و اگر بخواهی مسائلت حل بشوند، اين ذهنی که مسئله ساخته قادر به حلش نخواهد بود. ✅ بنابراين ابتدا بايد ذهنيتت را تغییر بدهی تا دنیای پیرامونت نیز تغییر یابد.👌 #روانشناسی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍📍خواب منظم💤 ✅می‌دونستین زمان خوابیدن و بیدار شدن روی افسرده شدن اثر داره⁉️ اگه شب یه ساعت زودتر بخوابیم احتمال ابتلا به افسردگی اساسی به طور میانگین ۲۳ درصد کم می‌شه.😳😱 تحقیقات نشون دادن مثلا اگه شما هرشب ساعت یک می‌خوابید، از این به بعد ساعت دوازده بخوابید و یک ساعت زودتر بیدار بشید ریسک ابتلا به افسردگی رو پایین میارید.👌🏼 اگه دو ساعت زودتر بخوابید و دو ساعت زودتر بیدار بشید این ریسک تا ۴۰ درصد کم می‌شه.💤🥱 تازه زود خوابیدن و زود بیدار شدن اثرات مثبتی روی تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن دارن که خودش جلوی ابتلا به افسردگی رو تا حد زیادی می‌گیره.😉💪🏼 #روانشناسی #افسردگی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

️ ✅باورت را عوض کن نه همسرت را‼️ ♒️ آرون بک از روانشناسان معروف معتقد است که مهمترین علت مشکلات #زناشویی و روابط انسانی، #سوءتفاهم و #خطاهای_شناختی و باورهای غیر‌منطقی است. 💟 به اعتقاد او تفاوت در نحوه نگرش افراد باعث بروز اختلاف میان #همسران می‌شود همچنین او معتقد است که یکی از مهمترین علل اختلافات زناشویی انتظارات متفاوت #زن و #شوهر از نقش یکدیگر در #خانواده است. ⚛️گاهی باور های غیر منطقی شامل ارزشها و اعتقادات مذهبی، فرهنگی و #خانوادگی است که در روش تربیتی از والدین و اطرافیان به فرد منتقل شده و طرفین هر کدام این باورها را با خود به خانه همسر آورده اند  و این باورها را وحی منزل می دانند و به عنوان باورهای درست آنها را پذیرفته و خود را مجاب می کنند آنها را در زندگی زناشویی به کار ببندند. همین اصرار و پافشاری بر انجام این قبیل باورها زمینه ی اختلافات در روابط را فراهم می سازد. ✅دو نمونه از باورهای غیر منطقی که می توانند زندگی ما را نابود کنند:‼️ ❌1⃣ذهن خوانی: ♋️همسران باور دارند بدون نیاز به گفتن و اظهار کردن خواسته ها و انتظارات، طرف مقابل باید از احساسات، افکار و نیازهای آنها آگاهی داشته باشد و به آنها بها بدهد. ❌2️⃣ برچسب‌زنی: ♋️وقتی زن و شوهرها از #عشق و شیفتگی فاصله می‌گیرند، هر حادثه دلسرد کننده‌ای برای توجیه برچسب‌زدن منفی به همسرشان کافی به نظر می رسد. 💟 زدن برچسب منفی مثل: تو تنبلی، عقب افتاده ای، تحقیر کننده ای، نامهربانی، بی احساسی، بی ادبی، بی شخصیتی، بیماری و... بعد از هر جر و بحثی بین همسران باعث می شود #اعتماد‌به‌نفس طرف مقابل کاهش یافته و همسر او یک فرد ایرادگیر و ناسازگار تلقی شود که خود را بهتر از طرف مقابل می داند و مانع پیشرفت فرد مقابل می شود. #روانشناسی #همسرداری @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

💠 اگر در یک سفر بطور اتفاقی با فردی ناشناس امّا #متبحّر در فنّی خاص مثل مخترعی تیزهوش، رزمی‌کاری حرفه‌ای یا پزشکی متخصّص، ملاقات چند دقیقه‌ای داشته باشیم مهم‌ترین بهانه برای برقراری #رابطه و #گفتگو با او، پرسیدن چند سوال از رشته‌ی او و یا #مشورت گرفتن از او برای کسب #تجربه از #دانش اوست. 💠 از لحاظ #روانشناسی سوال کردن به قصد #یادگیری، مشورت گرفتن و طلب کمک فکری از دیگران، نقش بزرگی در ایجاد #صمیمیت بین دو نفر دارد. 💠 #زن یا مردی که از سردی رابطه با #همسر رنج می‌برد باید بداند یکی از تکنیکهای بسیار مهم برای ایجاد رابطه‌ی گرم با همسر، مشورت گرفتن از او و سوالهایی با قصد یادگیری است. 💠 سوالها و #مشورت گرفتن باید پیرامون تبحّر همسر و یا کارهای #مخصوص زن یا مرد باشد. بطور‌ مثال مرد از زن درباره‌ی آشپزی، خیاطی، ریزه‌کاریهای خانه‌داری و امور‌ مربوط به تخصّص خانمها و زن از مرد پیرامون برخی کارهای #مخصوص مردان مثل رانندگی، تجارت و کارهای بیرون منزل سوال کرده و گفتگوی مشورتی داشته باشد. 💠 از همسر خود، یادگیری و مشورت #متواضعانه داشته باشید و خوشحالی و #تشکر‌ خود را بابت راهنمایی او ابراز کنید تا دلهایتان به یکدیگر نزدیک‌تر شود. #مهارت_ارتباطی #خانواده @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

⁉️ب روز رسانی ادم ها😳 🔴 گاهی خودمان را به‌روزرسانی کنیم !! 🟠 به‌روزرسانی را که فقط برای انواع #بازی ها، نرم افزارها و برنامه‌های کامپیوتری نگذاشته‌اند … 🟡گاهی هم آدم، باید افکارش را به‌روز کند! طرز فکرش را ارتقا بدهد … حال و هوایش را تازه کند … 🟢 مثلا دور بریزد تمام خاطراتی را که تکرارشان چیزی به جز #غم و اندوه ندارد، رها کند بعضی وابستگی ها را که حال و روزش را به هم میریزند. #افسوس ها را … #غصه ها را … نگرانی ها را … و تمام تلخی هایی که بوی کهنگی گرفته اند. 🔵 گاهی باید یک گوشه‌ی دنج نشست #زندگی را نو کرد و یک "من" تازه ساخت با باورهایی جدید و افکاری رو به رشد … 🟣 باور کن لازم است هر از گاهی خودمان را هم "به‌روزرسانی" کنیم …! #سبک_زندگی #روانشناسی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

❌گفتگوی سیاسی با یک پیرزن😳😱 📌چند وقت پیش رفتیم جایی یکی از پیرزن های مجلس شروع کرد فحش به نظام ✊ و دعا برای روح شاهنشاه .....😱 اون موقع چیزی نگفتم اما بعد اینکه شام صرف شد نشستم کنارش گفتم حاج خانوم شنیدم ماشالله همه بچه ها و نوه هاتون تحصیلکرده هستن ! لبخندی زد😊 و با افتخار گفت بله اون پسرم لیسانس هست اون نوه ام دکتری هست اون یکی پزشکی میخونه و... خداروشکر نان حلال و زحمتکشی دادیم بهشون ☺️ گفتم : آفرین به شما ، خودتون تا کلاس چندم خوندین؟! گفت: من تا کلاس پنجم درس خوندم 😓 گفتم : کدوم مدرسه؟ گفت : تا کلاس سوم مدرسه روستامون ، کلاس چهار و پنجم رو هم نهضت سواد آموزی بعد انقلاب خوندم 🙃 گفتم : پس هوش بچه ها و نوه هاتون به شما نرفته احتمالا به خاله ای و عمه ای کسی رفتن درس خون شدن 😉 گفت : نه خواهر برادرام هم بیشتر از دبستان سواد ندارن !! اتفاقا هوشی من داشتم هیچکس نداشت 😏 گفتم : پس چرا درس نخوندین ؟ حتما تنبل بودین ،! 😅 گفت: نخیر !! خیلی هم زرنگ بودم منتها بد شانسی ما اون موقع امکانات نبود ، مدرسه تو روستاها اکثرا نبود یا تا دبستان بود !! اگه امکاناتی که بچه های الان دارن من داشتم الان مدرک پروفسوری داشتم 😌 قدیم اصلا برای سواد ارزش قائل نبودن ، 😢از بچگی دست چپ و راستم شناختم بردنم پشت دار قالی ، تو قالیباف خونه بزرگ شدم ، صبح تا شب باید برای ارباب قالی میبافتیم، بعدشم بدو بریم از سرچشمه آب بیاریم گاو و گوسفند علف بدیم🥶 و مثل الان لوله کشی و لباسشویی و این حرفا نبود ... وقتی برای درس خوندن نداشتیم همون سه کلاس رو هم شبانه خوندم !! گفتم : خب نمیرفتین قالیباف خونه ، گفت: خب اگه نمیرفتیم چیزی نداشتیم بخوریم، باید قالی میبافتیم که آخر برج پدرمون پولی از ارباب بگیره قند و چایی و کبریت وبقیه مایحتاجمون رو بخره 😰 گفتم: شاه میدونست شما اینجور زندگی دارید؟! آخه زندگی سردار سلیمانی خوندم مثل شما بود ، پدر خودمم مثل شما بوده و تو سختی زندگی میکردن ،و خیلیای دیگ..... چرا شاهنشاه براتون کاری نمیکرد؟! چرا ۸۰ درصد مردم ایران تو زمان شاه بیسواد بودن؟!😳 تازه انقلاب اومده یک نهضت راه انداخته که بتونه بیسوادی رو ریشه کن کنه؟! حاج خانوم یک نگاهی کرد 😨 🔹گفتم : چرا دارید حقایق رو وارونه جلوه میدین ؟ گفت: چی بگم از بس گرونیه گفتم : مدل ماشین بابات زمان شاه چی بود؟! حتما تو اون ارزانی ها بهترین ماشین خریدین؟ گفت : ما اصلا ماشین نداشتیم فقط ارباب داشت !🤦‍♂️ گفتم : زمان شاه مستطیع شدین رفتین حج حاج خانوم شدین؟! گفت : نه چند سال پیش رفتم مکه سوریه و کربلا هم رفتم گفتم : چرا تو زمان شاه همه چیز ارزون بود نرفتین⁉️ گفتم : شاهنشاه استان بحرین رو چند فروخت⁉️ دشت ناامید (دغ نمدی) و هیرمند را چند؟ 😱 جزایر اریایی و زردکوه را چطور؟و......🤯 گفت : مگه شاه فروخت ⁉️ گفتم : وقتی استان فروخته نفهمیدین چطوری از بقیه اختلاس هاشون باخبر میشدین؟! 🤦‍♂️ خلاصه گفتم تاریخ رو تحریف نکنید لطفا از شاه اسطوره تو ذهن بچه هایی که حاضر نیستن لحظه ای تو شرایط و امکانات زمان شاه زندگی کنند نسازید !!! سرش انداخت پایین و چیزی نگفت.😂 ❌توجه👈قطعا هرحکومتی نقاط قوت و ضعف داره، شکی نیست اما با همه نقطه ضعفهایی ک جمهوری اسلامی داره ک اونم ب اصل حکومت برنمیگرده بلک علل و عوامل مختلفی داره از جمله نفوذ مسئولین نالایق❌و... 🔹خود بنده هم منتقد جدی هستم❌ ولی نقاط قوت و ضعف ان با قبل انقلاب قابل مقایسه نیست، فقط مشکل اینه ک مطالعه جوانهای امروزی از شرایط قبل انقلاب کم هست اولا 👈و دوم اینک حافظه تاریخی مردم ایران ضعیف هست متاسفانه😢 والا با کمی مطالعه منابع معتبر تاریخی متوجه میشیم ک نقاط ضعف قبل انقلاب چقدرزیاد بوده و شرایط زندگی از هرجهت چقدر مشکل بوده🤯 فقط اون موقع رسانه نبوده و توقع مردم هم نسبت ب الان واقعا پایین بوده 📚و درپایان 👈تنها راهکار حل مشکلات از نگاه #روانشناسی🔻🔻🔻 🔸۱نگاه ب پیشرفت های بیشمار کشور در زمینه های مختلف و پذیرش صادقانه مشکلات مختلف فعلی بخصوص در معیشت مردم 🔹۲ وحدت و همدلی همه سلیقه های مختلف با احترام ب قانون و این وحدت ملی تنها نسخه عبور از مشکلات فعلی کشور هست👌 چیزی ک دشمنان ایران❌ ب شدت از آن ترس و واهمه دارن😱 #برداشت_ازاد #جشن_ملی_وحدت_ملی #راهپیمایی_۲۲_بهمن @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📨 هیچ‌چیز به اندازه ذهن تغییر یافته قدرتمند نیست. 🔸شما می‌توانيد #ظاهر خود را تغيير دهيد، محل اقامتتان را و یا همسرتان را تغيير دهيد ... اما اگر #ذهن خود را تغيير ندهيد !...❌ همان تجربه مشابه دائما" و بارها و بارها اتفاق خواهد افتاد. 🔸زيرا همه چيز به صورت ظاهری تغيير كرده است اما هيچ تغيير درونی صورت نگرفته است. تمام مسائل تو را، ذهنيت كنونی‌ات خلق کرده و اگر بخواهی مسائلت حل بشوند، اين ذهنی که مسئله ساخته قادر به حلش نخواهد بود. ✅ بنابراين ابتدا بايد ذهنيتت را تغییر بدهی تا دنیای پیرامونت نیز تغییر یابد.👌 #روانشناسی #مهارت_مدیریت_ذهن @n1khorshid2nn🍃🥀🌱