فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شکلات صبحانه خونگی
شیر1لیوان
شکرنصف لیوان
ارد2قاشق غذاخوری
پودرکاکائو1قاشق غذاخوری
شکلات تخته ای 100 گرم
عسل وکره هر کدوم 1 قاشق
#شکلات_صبحانه
🌟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دکوراسیون اتاق خواب کوچک
💡ایده های خلاقانه
🌟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نورپردازی
💡ایده های خلاقانه
🌟
8.66M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
موچی خامه و انبه😀
از طعم خاص و مزش هم نگم براتون🤌🏻
مواد لازم :
کره ۱۰ گرم
پودر قند ۴۰ گرم
نشاسته ذرت ۲۰ گرم
آرد گلوتینوس مانتی ۱۰۰ گرم
مواد فیلینگ اختیاریه
شیر حدود ۱۸۵ گرم
رنگ خوراکی
#موچی
🌟
6.15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
پنکیک ماست و لیمو🍋🤌
پنکیک با پروتئین بالا، بدون پودر پروتئین!🤩
مواد لازم:(1وعده)
▫️ 100 گرم ماست یونانی 0% یا ایسلندی
▫️تخم مرغ 1 عدد
▫️ 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
▫️ 1 قاشق چایخوری عسل
▫️شیر 30 میلی لیتر
▫️ 1 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
▫️ شیرین کننده اضافی (اختیاری) اگر چیزهای شیرین دوست دارید!
▫️ آرد ساده 60 گرم(اگر ارد جو دوسر جایگزین کنید سالم تر و دارای پروتئین بیشتری است)
▫️بیکینگ پودر 1/2 قاشق چایخوری
▫️ 1/4 قاشق چایخوری جوش شیرین
▫️ 1 قاشق چایخوری دانه خشخاش
▫️ 1 قاشق چایخوری پوست لیمو
#صبحانه
🌟