🌱لبخند بهانه‌ای‌ست 🌸برای شاد بودن 🌱و لذت بردن از زندگی 🌸لحظه‌هاتون 🌱سرشار از این بهانه قشنگ 🌸صبحتون پراز دلخوشی 🌱و پـراز شـادی و سلامتی سلام صبح بخیر 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

✅ کرفس سرشار از ویتامین سی است و به عنوان یکی از ۱۰ ماده غذایی است که میتواند با سرطان مقابله کند ❗️ برای تقویت لثه مویرگ های پوستی و جلوگیری از سرماخوردگی کاربرد دارد. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

✅ دود کردن پوست خشک شده انار یه آنتی بیوتیک خیلی قویه به کاهش عوارض آلودگی هوا کمک میکنه و مغز و قلب و کبد را تقویت میکنه جوشانده(دمکرده) پوست انار درمان کننده گلودرد است. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#خونه_داری 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#خلاقیت_هنری #شمع_عاشقانه 😍 خیلی ساده و جالب 😉 ┅✿❀🍃🌷🍃❀✿┅ @idea_rangi

👩‍🍳#گوشفیل🧑‍🍳😍😍 ارد دولیوان نشاسته دو ق غ شکر ۵ ق غ نمک نصف ق چ وانیل نصف ق چ بیکینگ پودر یک ق م کره ۵۰ گرم یا ۵ ق غ اب نصف لیوان 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#جوجه_ترش😍😍 جوجه بدون استخوان: ۱ کیلوگرم پیاز: ۲ عدد مغزگردو: ۱۰۰ گرم سبزی معطر: ۲ قاشق غذاخوری ترشی انار: ۲ قاشق غذاخوری روغن مایع: ۲ قاشق غذاخوری رب انار: ۱ قاشق غذاخوری نمک و فلفل: به مقدار لازم پیاز رنده می کنیم و مغز گردو ها را چرخ یا ریز می کنیم.جوجه ها رو با تمام مواد بالا به خوبی مخلوط می کنیم، درب ظرف را قرار می دهیم و برای چهار ساعت یا بیشتر داخل یخچال قرار می دهیم.بعد از به سیخ کشیدن، جوجه ها روی زغال کباب می کنیم.جوجه ترش در مناطق مختلف، ترکیبات متفاوتی دارد که با توجه به ذائقه می توانید ماست، زعفران و آب نارنج به مخلوط مواد اضافه کنید.در اینجا سبزی های معطر ترکیبی از چوچاق، خالواش و نعناع هست در صورت نداشتن از ترکیب جعفری، نعناع و پونه استفاده کنید 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#برگر_مرغ ران و سینه مرغ هر کدام یک عدد پیاز بزرگ یک عدد نمک فلفل سیاه ادویه کاری پولبیبر پودر سیر آرد سوخاری یا آرد نخودچی دو قاشق مربا خوری جعفری خرد شده نصف لیوان مخلوط ران و سینه مرغ و چرخ کنید یا میکس کنید، پیاز و رنده کنید و ابش بگیرید و اضافه کنید و بعد تمام مواد و ادویه ها رو اضافه کنید و باهم خوب مخلوط کنید یکی دو ساعت بذارید یخچال بعد داخل یک سینی آرد الک کنید تا برگرهارو بعد از فرم دادن داخل سینی بچینید، مقدار مناسب از مواد و بردارید و به شکل دایره دربیارید میتونید از قالب هم استفاده کنید اگر مواد به دستتون چسبید میتونید قبلش دستاتون و با آب خیس کنید در آخر روی برگر ها آرد الک کنید و با حرارت کم سرخ کنید 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

آموزش بستن دو مدل شال☺️❤️ بسیار جذاب😍😍😍 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

■ آموزش جاشمعی آینه ای😍😍😍 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

مهم شروع کردنه مهمترین قدم، اولین قدمه. و اون اینه که تو بخوای تغییر رو شروع کنی.بقیه گام ها پی در پی میاد و اتفاقات فوق العاده رخ میده 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

پیراشکی گوشت😋 مواد خمیر🔻 شیر ولرم یک لیوان سرخالی آب ولرم یک لیوان سر خالی شکر یک ق غ خ نمک یه ق چ خ خمیر مایه یه ق غ خ آرد تقریبا نیم کیلو (شاید بیشتریا کمتربشه مواد داخل پیراشکی🔻 سیب زمینی سه عدد متوسط پیاز یک عدد گوشت چرخ کرده ۴۰۰گرم نمک و فلفل قرمز و سیاه،زردچوبه واویشن به مقدار لازم . هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🧑‍🍳#دمپختک_باقالی👩‍🍳 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#دانستنی شش راه عالی برای رفع اعتیاد به شیرینیجات 1- ورزش منظم 2- خوردن دسرهای سالم شیرین 3- نوشیدن زیاد آب 4- مصرف فیبر بیشتر 5- مصرف پروتئین و چربیهای سالم 6- استفاده از خوریکیها با کالری پایین 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

•بیسکوآیس🍫🍦• . قول میدم اگه یک بار اینجوری بستنی بخوری تا آخر عمر مشتریش میشی🥰🍨 . چیا برای دسر لازم داریم:🍧 🍫- شکلات 🍨-بستنی وانیلی 🍪-بیسکوییت پتی پور 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

یه جا هست که خدا میگه: «فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا...» یعنی: «تو در حفاظت کامل مایی...» میخوام بگم اگر فقط خدا رو داری نگران هیچی نباش جوری ازت مراقبت میکنه و مسیرایی رو بهت نشون میده که هیچ کس نمیتونه...! هیچ کس مثل خدا نمیتونه ازت محافظت کنه و راه رو بهت نشون بده 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

با تمام وجودت ... لذت ببر از هرچیزی که تو را از غم دور می‌کند! سلام صبح بخیر❤️ 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سلامتی 🔻روغن سیاه دانه: ●از سپیدی زودرس موها جلوگیری کرده و در سیاهی مو نقش مؤثری دارد ● در رفع کرم های معده نافع است. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#دانستنی ✨⚪️سلامت دندان 📌خیلی از اوقات پوسیدگی دندان به دلیل عدم بهداشت دهانی ایجاد می شود. 📌ترکیبات موجود در آلبالو به گونه‌ای می‌باشد که مانع تشکیل پلاک شده و از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند. 📌برای کاهش احتمال پوسیدگی دندان بهتر است آلبالو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71