#سلامتی خواص فوق العاده انجیر 🔹رفع گلودرد:نابودی باکتری 🔹کاهش وزن:سرشار از فیبر 🔹کاهش سرطان:فیتوکمیکال(ضد سرطان) 🔹کاهش فشار خون:غنی از پتاسیم 🔹درمان ریفلکس:خاصیت قلیایی ‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#زیبایی یک ماسک مرطوب کننده واقعی برای پوست 🔻یک عدد هلو 🔻 روغن زیتون خالص یک قاشق چایخوری 🔻 روغن ویتامین E چند قطره ♨️هلو رسیده را پوست کنده و کاملا له کنید سپس روغن زیتون و ویتامین E را با آن ترکیب کنید. آن را بر روی صورت خود بمالید و بگذارید🕙 ۱۰ دقیقه بماند سپس با آب کمی گرم آن را بشویید. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سوپ_هویج_و_چغندر این سوپ منبع غنی ای از ویتلمین های A و C، کلسیم، آهن، فولیک اسید و پروتئین است. مواد لازم برای سوپ هویج و چغندر 🍲 یک چهارم پیمانه چغندر پوست کنده و خورد شده 🍲 یک عدد هویج پوست کنده و خورد شده 🍲 دو پیمانه آب تصفیه شده 🍲 نصف قاشق سوپ خوری آب لیمو ترش تازه 🍽چغندر و هویج را به همراه آب بپزید تا نرم شوند، سپس آنها را له کرده و از صافی رد کنید تا سوپ صافی داشته باشید. در انتها مقداری آب لیمو به آن اضافه کنید. 🍥نکته: ایتدا سوپ صاف شده را به کودک بدهید، در ادامه کم کم سبزیجات له شده را هم به او بخورانید. میتوانید به این ترکیب کمی سیب زمینی هم اضافه کنید. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

یبار املت به این روش درست کنی مطمئنم عاشقش میشی😋😍👌 . ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ترفند چند نمونه ایده های خلاقانه با قوطی های فلزی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ایده های تزئینی با صدف ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ایده های #نظم برای مرتب کردن کشوهای شلوغ پلوغ آشپزخونه این ایده عالیه👌 جالب و کاربردی👏 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ترشی_لیته بادمجان دو کیلو هویج پنج عدد متوسط سیر بک بوته سبزی های معطر یک پیاله سوپخوری خرد شده (نعنا ترخون مرزه شوید و ریحون از سبزی خشک هم میشه استفاده کرد) سرکه قرمز یا سفید به اندازه ای روی مواد و بگیره نمک و گلپر و زرد چوبه و فلفل سیاه و قرمز به اندازه نیاز سیاه دانه دو قاشق غذاخوری (اختیاری) بادمجان و هویج و سیر و داخل غذاساز یا چرخ گوشت بریزید بعد سبزی و ادویه ها و نمک و ... اضافه کنید و خوب هم بزنید بعد سرکه رو بریزید و داخل شیشه های خشک تمیز بریزید یک هفته بعد امادس🥰 ✅میتونید یک سوم سرکه آب جوشیده سرد اضافه کنید ✅میتونید بادمجان ها رو با کمی سرکه بپزید ✅اگر چرخ گوشت و غذاساز نداشتین با دست ریز خرد کنید ✅اگر دوست داشتین میتونید بادمجان ها رو کبابی کنید ✅من از هویج و بادمجان خام استفاده کردم ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

💥آموزش شمع اقیانوسی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

دو پیازه گوشت 😊😊😊😊 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71