#دمی_بیج_بیج😍😋 ۱-گوشت چرخکرده ۲۰۰ گرم ۲-برنج ۳ پیمانه ۳-سیب زمینی درشت ۱ عدد ۴-رب گوجه ۱ ق.غ سرپر ۵-پیاز ۱ عدد ۶-نمک، فلفل، زردچوبه، دارچین به میزان لازم ۷-روغن یا کره به میزان لازم نکات: ۱-حتما رب گوجه با مواد گوشتی و روغن خوب تفت داده بشه که علاوه بر طعم بهتر این کار باعث میشه رنگ دانه های رب باز بشه و رنگ خوبی به غذا بده. ۲-برای اینکه ته دیگ خوش رنگی داشته باشید لایه گوشتی رو با فاصله از ته دیگ بریزید. رب گوجه اگه به ته قابمله نشت کنه میسوزه و ته دیگ بد رنگ و بد مزه میشه. ۳-اگر نصف پیمانه برنج دودی به غذا اضافه كنید، عطر و طعم آن بی‌نظیر می‌شه. ۴-استفاده از زعفران غذا را خوشمزه‌تر می‌كنه و اختیاری هست. ۵-می توانید سیب زمینی ها را جداگانه سرخ كنید و لابه‌لای پلو بریزید و ته دیگ ساده برنجی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

صبحانه های دارویی 👌 👈درمان عفونت: مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه 👈درمان یبوست مصرف سالاد میوه 👈رفع خستگی: مصرف شیر دارچین 👈درمان پوکی استخوان: مصرف شیر سنجد ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

❤️🍃❤️ #سیاستهای_همسرداری ⛔️قاتل عشق 👈 #بی_توجهی 👉 🔹 بی‌توجهی، سمی که زندگی مشترک را تلخ می‌کند 👈 یکی از بزرگترین دشمنان زندگی مشترک #بی‌توجهی است، هیچ چیز مانند #نگاه_کردن به همسر و توجه به او زندگی را شیرین نمی‌کند؛ 🔸اگر همسرتان #لباسی پوشید که او را بسیار مرتب و آراسته نشان می‌داد حتی واکنش نشان دهید و مورد تمجید و تعریف قرار دهید چرا که تعریف و تمجید در صورتی که به جا و اندازه باشد #عشق شما و همسرتان را زیاد می‌کند #همسرداری #زناشویی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

۱.لقمه پوره سیب زمینی  یک عدد سیب زمینی پخت شده+یک قاشق کره+یک قاشق سس مایونز+نمک به مقدار لازم(همه ی مواد را باهم مخلوط میکنیم) ۲.لقمه نوتلا و‌ یا انواع شکلات صبحانه با موز ۳.لقمه نان و پنیر و گوجه و‌ خیار ۴.لقمه پنیر و سبزی و خرما ۵.لقمه حلوا ارده و کره ۶.لقمه کره و مربا دلخواه ۷.لقمه پنیر و گردو ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

بچه مدرسه ای دارید ؟ بوی خوش ماه مهر داره میاد 🥰 و چی بهتر از اینکه با یه خوراکی سالم. و خوشمزه راهی مدرسه اشون کنیم اینارو میخوایم 😍👇🏻 ارد قنادی ۲ لیوان شکر ۱ ق چ نمک ۱ ق چ خمیر مایه ۱ ق غ اب ۳/۴ لیوان روغن ۵ ق غ گوشت چرخکرده ۲۰۰ گرم پیاز ۱ عدد فلفل دلمه ای ۱ عدد نمک فلفل سیاه پولبیبر فلفل هندی اویشن پنیر پیتزا ۲۰۰ گرم 🍃مدت زمان استراحت خمیر حداقل یک ساعت در جای گرم 🍃در دمای ۲۰۰ درجه در فر از قبل گرم شده به مدت ۲۰ دقیقه بپزه تایم پخت بستگی به دمای دقیق فر شما داره  ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🌷صبح زود بیدار شدن برای مدرسه🌷 با آرامش بیدار کردن بچه ها معمولا والدین کودکان خود را با صدای بلند از خواب بیدار می کنند .بیدار کردن بچه ها در ساعت های اولیه روز با عجله و سر و صدای زیاد آنها را بدخلق می کند و اثر روانی منفی ای روی آنها می گذارد. به والدین توصیه می شود برای بیدارکردن بچه ها، ابتدا آرام در اتاق را باز کنند و سپس یک چراغ با نور کم روشن کنند و سپس فرزند خود را با نوازش و الفاظ زیبا و محبت آمیز، بیدار کنند. این نکته مهم است برای بیدار کردن فرزندمان نباید از داد و فریاد و نیز تنبیه استفاده کنیم، زیرا این کار باعث اضطراب او می شود. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ماهي_شكم_پر ▪️ماهي قزل به تعداد🐟 ▪️پیاز خرد شده🧅 ▪️گشنیز و شنبليله خرد شده ▪️سیر تازه خرد شده🧄 ▪️رب انار ▪️٣ قاشق غذاخوری ▪️گردو ١٠عدد ▪️روغن مقدار لازم ▪️کره🧈 ▪️آب لیموی تازه مقداري🍋 ▪️نمک🧂، فلفل سیاه، زردچوبه به میزان دلخواه ▪️زعفران به میزان دلخواه 🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟 طـرز تـهـیـه ماهی شکم پر : رو و داخل شکم ماهی را با آب لیموی🍋 تازه و نمك🧂 و فلفل آغشته کنید و آن را نیم ساعت در یخچال قرار دهید.پیاز🧅 را در تابه ای که یک قاشق غذاخوری در آن روغن کانولا ریخته اید، تفت دهید. * 🔛. پس از نرم شدن پیازها🧅، سیر🧄 خردشده و گردوی کوبیده و پس از کمی تفت دادن، رب انار را اضافه کنید.حالا گشنیز و شنبليله خرد شده را نیز بیفزایید و این مخلوط را از روی حرارت بردارید. *. ماهی را از یخچال بیرون بیاورید و داخل شکم آن را با مایه تهیه شده پر کنید. 🍶شكم ماهي رو بدوزيد و داخل روغن داغ سرخ كنيد برای سرو کردن، روی ماهی کمی زعفران آب شده بریزید ‎‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

تزئین شیرینی چوبی ویژه مهمانی ها ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

مکش جارو برقیتو دوبرابر کن😃 ‌ ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سلامتی ۷ نکته جالب در مورد پوست بادام که نمی‌دانستید! 👈پوست قهوه ای چسبیده به مغز بادام، دارای مواد غذایی با ارزش و ترکیبات زیست فعال با خاصیت ضدالتهابی است. 👈این پوست از سیستم عصبی محافظت می‌کند. 👈پاسخ‌های سیستم ایمنی را فعال می‌کند. در طب سنتی، غرغره آب جوشانده پوست بادام برای تسکین گلودرد و رفع التهاب مجاری تنفسی موثر است ( ۵۰ گرم پوست بادام در آب جوشانده و صاف شود) 👈پوست بادام سنگین است و هضم راحتی ندارد، برای همین به شیرخوارانی که تازه تغذیه کمکی را شروع کردند و افرادی که سیستم گوارش قوی ندارند یا دچار یبوست هستند، توصیه می‌شود بادام را بدون پوست بخورند. وقتی بادام بدون پوست می‌شود بهتر است سریع خورده شود و زیاد در معرض هوا قرار نگیرد. برای بی پوست کردن بادام فقط کافیست چند دقیقه بادام داخل آب جوش ریخته شود یا چند دقیقه در آب جوشانده شود، با این کار پوست به راحتی جدا می‌شود. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

اولین کادو به همسر ... 🔅ایمان 🔅ادب 🔅امید/دکتر انوشه 🎥#دکتر_انوشه #ایمان #ادب #امید ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

دو سوتهههه توربان بدوز🪡🌸 #توربان ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سالاد_خوشمزه_آسیایی ❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈ مواد لازم: گوشت گاو 🥩 300 گرم فلفل دلمه ای🫑 200 گرم گوجه فرنگی🍅100 گرم پیازچه🌱 گشنیز🍀 پودر سیر خشک🧄 پاپریکا روغن نباتی 4-5 قاشق غذاخوری سس سویا ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری کنجد . ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

👩‍🍳#حلواقالبی🧑‍🍳 125 گرم کره یا مارگارین 1 لیوان پودر قند 2 لیوان آرد 1 بسته وانیل یا نصف ق مرباخوری نصف لیوان پودر گردو یا فندق خیلی پودر نکنید . ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#فرزندپروری 🔰 چجوری بچه‌هامون رو تحول خواه تربیت کنیم؟ 🎙#استاد_صحرایی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

آموزش مرحله به مرحله #نقاشی زنبور برای کودکان 😍👌 بفرستید برای پدر و مادرایی که بچه کوچیک دارن ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#پزشکی برای پیشگیری از آلزایمر طب بوعلی چه راهکاری دارد؟ 🍇مصرف ارده با شیره‌انگور و خرما 🍇به‌عنوان یک خوردنی بسیار مقوی 🍇باطبع‌گرم‌در وعده‌صبحانه ازجمله 🍇توصــــیه‌های طــب‌ سنتــــی برای 🍇پیشگــــیری از آلــزایمــــــــر است. 🍇توصیه می‌شود به‌مدت ۴تا۸ ‌ماه، 🍇در هفــــته ۵ مرتبه از این مخلوط 🍇گــــرم و مقــــوی استفـــاده شود. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71