راز دنت خانگی🤩 مواد لازم شیر پر چرب :۳ لیوان خامه صبحانه : ۱۰۰گرم وانیل : نوک ق چ خ پودر کاکائو : ۲ ق غ نشاسته ذرت : ۳ ق غ شکر : ۵ ق غ شکلات تخته ای : ۵۰ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ناگت_مرغ بدون تخم مرغ😍😍😍 سینه مرغ: نصف سینه پنیر پیتزا یک ق س سس مایونز:دو ق س سیر: یک حبه درشت پودر پیاز یک ق چ(قابل حذف) آرد سوخاری: دو ق س پودر سوخاری: به مقدار لازم سس خردل :یک ق س(قابل حذف) جوز هندی نوک ق چ فلفل سیاه:نصف ق چ پاپریکا: نصف ق چ پودر سیر :نصف ق چ آویشن:یک نصف ق چ نمک: نصف ق چ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#پلو_بریانی_عراقی این غذا رو هم با گوشت گوسفند و و یا مرغ میتونید درست کنید من امروز با مرغ درستش کردم ک واقعا طعمش بینظیر شد😍بریم درستش کنیم مواد لازم👇🏻 سینه مرغ یک عدد سیب زمینی یک عدد هویچ دو عدد نخود فرنگی نصف لیوان پیاز درشت یک عدد برنج سه پیمانه رشته پلویی یا ورمیشل مقداری کشمش مقداری نمک فلفل سیاه زردچوبه پودر دارچین و هل به میزان لازم اینطوری درستش کردم👇🏻 سیب زمینی و هویچ رو حبه ای خورد و هرکدوم رو جدا سرخ میکنیم پیاز رو خورد و داخل روغن تفت میدیم سینه های مرغ هم تیکه ای خورد و ب همراه زردچوبه به پیاز اضافه میکنیم کامل ک تفت خورد سیب زمینی و هویچ سرخ شده رو به همراه نخود فرنگی و ادویه ها به مرغ اضافه میکنیم داخل قابلمه رشته رو تفت میدیم و برنجی ک از قبل خیس کردیم رو با کمتر از یک بند انگشت اب به رشته اضافه میکنیم کمی ک ابش کشیده شد مرغ و سبزیجات هم اضافه و مخلوط میکنیم روی شعله ملایم بعد از چهل دقیقه این پلوی خوشمزه امادست 😍 موقع سرو کشمش سرخ شده هم روی پلو بریزید ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ما سوار کشتی مُشکلاتِمونیم ولی یادمون میره تو دریای نعمت‌های خدا شناوریم! ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‎‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

شستشو و عطرافشانی حرم مطهر امام حسین علیه السلام در آستانه محرم آخ حسین جانم جانم به فدایت ارباب 😢 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

وقتے #آرامش را انتخـاب کنید😌 نور الهـی را به ‌زندگےتان دعوت مےڪنید✨🌙 شبتون در پنـاه آفریدگار☺️🌟 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼 فراموش کردن تلخی های دیروز غنیمت شمردن شیرینی های امروز و امیدواری به فرصت های فردا یعنی… خوشبختی…🤍🥰 سلام صبح تون بخیـــــ💗ــــــر 🌼 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ترفند تاریخی خانه داری 😳 نه شوینده میخواد نه سرکه 😎 فقط با یه تیکه فویل شیرآلاتی که جرم گرفته رو برق بنداز بدون خط و خش👌 #تمیزی #نکات_خانه_داری ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#مجبوس_مرغ_كويتى نگم از عطر و طعم و خوشمزگى ✅مواد لازم براى چهار نفر مرغ يك عدد كوچك برگ بو دو عدد چوب دارچين دو تيكه زردچوبه يك ق م ادويه كارى يا ادويه خورشتى يك ق م نمك يك ق م فلفل سياه درسته يك ق م تخم گشنيز يك ق چ ليمو عمانى دو عدد مواد حشو پياز سه عدد خلالى زردچوبه يك ق چ نمك يك ق چ گرد ليمو عمانى يك ق م پودر هل يك ق چ پودر دارچين يك ق چ كشمش پلويى نصف پيمانه لپه نصف پيمانه (پخته شده) برنج سه پيمانه سيب زمينى سرخ كرده به اندازه دلخواه ♨️در ابتدا ادويه جات را با كمى روغن تفت دهيد و مرغ را اضافه كرده و كمى سرخ كنيد بعد بهش اب اضافه كرده و بزاريد مرغ كاملا بپزه بعد مرغ رو جدا كرده و برنج را داخل اب مرغ بپزيد براى مواد حشو :پيازها را سرخ كرده بعد بهش ادويه جات و كشمش و لپه اضافه كرده تفت دهيد و بعد خاموش كنيد برنج پخته شده را داخل ديس ريخته بعد با مواد حشو و مرغ سرخ شده و سيب زمينى سرخ كرده ميل كنيد ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ایده بسته بندی جالب سبزی برای هر وعده حتما ببینید 👆😍 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ترفند_آشپزی 🥘 🎀 پودر دارچین‌ در قیمه ممنوع ... در تهیه خورش قیمه دارچین پودری قیمه را تیره میکند و باید از چوب دارچین استفاده کنید ✨ 😚 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

گلسازی با روبان 🌸🍃 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#دانستنی چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم؟ ویتامین A: مشکل بینایی، با شب کوری شروع می شود و کاهش عملکرد سیستم ایمنی. ویتامین C: بی حالی، درد عضلانی، این افراد به سادگی کبود می شوند و از لثه هایشان خون می آید. ویتامین D: می تواند سرعت ابتلا به نرمی استخوان را افزیش دهد ( (قوس برداشتن استخوانهای پا) همچنین کمبود ویتامین D می تواند باعث ضعیف شدن ساختار استخوان و شکنندگی آن شود (پوکی استخوان) ویتامین E: کم خونی و آسیب رسیدن به سلول های عصبی پتاسیم: گرفتگی عضلات، ضعف و آریتمی قلبی آهن: کم خونی و ریزش مو کلسیم: بی قراری، پریدن چشم و آریتمی سدیم: ضعف، گرفتگی، گیجی منتهی به کما ‌‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سلامتی ویتامین C تمام در کدام سبزیجات وجود دارد؟ 🌱 کرفس سرشار از ویتامین سی است و به عنوان یکی از ۱۰ ماده غذایی است که میتواند با سرطان مقابله کند ❗️ برای تقویت لثه مویرگ های پوستی و جلوگیری از سرماخوردگی کاربرد دارد ‌ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سلامتی جوانه های پرخاصیت برای بدن کدامند؟ 🌱عدس 👈 تقویت قلب و مغز 🌱ماش 👈 چربی سوزی و انرژی‌زایی 🌱نخود 👈 ضدعفونی‌کننده زخم‌ها 🌱شبدر 👈 لطافت پوست 🌱گندم 👈 دشمن سرطان و چاقی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ترفند_آشپزی #چاشنی 1 پیمانه جعفری، 1پیمانه شوید، 3 حبه سیر، 1پیمانه نمک ✅ مواد رو با هر وسیله ای دارید خوب میکس کنید داخل سینی فر بریزید و صاف کنید با دمای ۶۰ درجه ۳ زمان بدید تا خشک بشه داخل شیشه بریزید و نگهداری کنید این نمک برای ماست‌خیار ، آب‌دوغ خیار ،آلوچه و سس سالاد میتونه یه چاشنی بینظیر باشه . ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#پلو_تُن😍 📜مواد لازم: •تن ماهی....................2 عدد •پیاز............................1 عدد •شوید.........................1 پیمانه •سس تمر هندی..........2 ق غ خ •برنج...........................4 پیمانه 🍚طرز تهیه:👇 •ابتدا تن ماهی ها رو 20 دقیقه بجوشونید •پیاز و شوید رو خرد کنید •پیاز رو تفت بدید طلایی که شد تن مالی رو به همراه سس تمر هندی (یا تمر هندی رقیق شده) اضافه و مخلوط کنید •برنج رو به سه قسمت زعفرانی، سفید و همراه با شوید تقسیم کنید •کف قابلمه مورد نظر رو روغن بریزید •به این ترتیب قابلمه رو پر کنید برنج زعفرانی، برنج سفید، مواد میانی، برنج سفید و برنج همراه با شوید •اجازه بدید 45 دم بکشه •بعد از این مدت داخل ظرف مورد نظر برگردونید •(میتونید نمک و فلفل هم اضافه کنید ولی خود تن ماهی نمک داره) •پیشنهاد میکنم این پلوی متفاوت رو حتما امتحان کنید نوش جان🌺 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#کته_خلال گوشت چرخ کرده ۳۵۰ گرم نمک و فلفل سیاه پیاز رنده شده ‌خلال پسته ۲ قاشق غذاخوری سر پر خلال بادوم ۲ قاشق غذاخوری سر پر کشمش ۲ قاشق غذا خوری شکر ۱ قاشق غذاخوری هویج ۲ عدد زرشک ۲ قاشق غذاخوری برنج ۳ پیمانه روغن ۲ قاشق غذاخوری .. این خورش یا مواد رو به همراه انواع پلو میتونید سرو کنید، عدس پلو یا رشته پلو، امیدوارم درست کنید و لذت ببرین ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

من هیچ وقت تسلیم نشدم! خسته چرا.. اما تسلیم نه! یه شبایی تا صبح اشک ریختم، از درد چشمام رو نبستم ، هی خاطرات رو مرور کردم اما صبحش با لبخند بلند شدم و انگار نه انگار که اون آدم دیشبی خودم بودم. کم آوردم؛ولی جا نزدم!  با همه‌‌ی دردها ادامه دادم، حتی وقتایی که می‌دونستم ممکنه تهش هیچی نباشه!  ادامه دادم؛ تا سرم پیش خودم بالا باشه!  ادامه دادم تا اگه نشد به خودم بگم:  «فدای سرت، مهم اینه که تو تلاشت رو کردی..!» تلاش کردم که وجودم رو رشد بدم و خودم بی نیاز از کسی حال خوب کن ِِخودم باشم. و شدم   بخاطر همینم هیچوقت نه پشیمونم، نه افسوس میخورم و نه منتظر کسی هستم که بیاد و نجاتم بده! ناجی من همیشه خودم بودم و بس.. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

خـــ♥️ـــدا تنها اسمی است کہ هر کجا صدایش زدم گفت: جـــانم هیچوقت هیچ کس رو جز خـــدا صدا نکنید امیدوارم محتاج هیچکس جز خـــدا نباشید 🙏 شبتون خوش 🌙 ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌​​​ ‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‎‌‎‎‌‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌‎‎‌‎‎‎