🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 4️⃣ شفا را از قرآن بخواهید ✅ «هر بیماری که شما -جسم یا روحتان- را می آزارد، هر دردی که شما را به وحشت انداخته و هراس در جانتان نشانده، کلید گشایش آن، در قرآن است.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه /خطبه 198 ✅ «قرآن بخوانید و از #قرآن برای دردهای خود، شفا طلب کنید.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه /خطبه 198 ✍️ #شفا چیزی غیر از درمان است. شفا را "اصل بهبودی"، "واقعیت و تندرستی" و "حقیقت رفع بیماری" معنا کرده اند. و #دوا فقط وسیله نزدیکی به شفاست و خود استقلالی در بهبودی ندارد. نمای ظاهری بیماری فقط نوک کوه یخی است که در اقیانوسی شناور است. ریشه های عمیق تری در کار است،ف ریشه هایی که به تمامیت وجود آدمی می رسند. باید نگاهی اساسی به ناخوشی های انسان کرد و درمان ریشه ای برای اصل بهبودی در نظر گرفت. 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 5️⃣ اتصال به #خدا ✅ «می دانی چگونه قرآن دوای بیماری پرهیزکاران می گردد؟ آنان قرآن را با تدبر و دقت تلاوت می کنند و جان خود را از قرآن متأثر می سازند، ذره ذره وجودشان را. در آن هنگام، دوای دردهای خود را پیدا می کنند در دل قرآن.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه /خطبه 193 ✍️ قرآن به روایت پاکان، در ذات خود نیروی شفابخش دارد. #قرآن سبب متصلی است بین خدا و خلق خدا و در این اتصال، هیچ چیز دیگری واسطه نیست. این رحمت بی واسطه ی خداوند، چنانچه در جایی جاری شود، بی شک ریشه های اصلی دردها و ناخوشی ها را می خشکاند. 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 6️⃣ قناعت، رمز آرامش ✅ «هرکس که زمام عالَم آفرینش را در دستان پرکفایت پروردگار می بیند، آرامشش از همه بیشتر است و هر کسی که در این حقیقت شک کند، از همه ی مردم، ناآرام تر و گرفتارتر است. پس ای کسی که کلام علی را می شنوی، شکرگزار باش، شتاب بیجا مکن و به روزی رسیده، #قناعت نما تا #آرامش وجود تو را پر کند.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه /حکمت 273 ✍️ اگر بدانچه نداری، توجه داری، بی تردید هرگز از آنچه داری، خشنود نیستی. با خرسند بودن از داشته هاست که داشته های شما فزونی می گیرد. این یعنی قناعت و شکر. این احساسی است که آرامش و رضایت را به خانه ی جان تو دعوت می کند. بازی پرفرازونشیب عالم را بازی گردانی زبردست است که قواعد پیچیده ی بازی را خود آفریده و خود آن را به خوبی اجرا می کند. آرام باش! و به او اعتماد کن که عاقلان روزی که به اوج خود رسیدند، چنین کردند. 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 7️⃣ دنیاپرستی، عامل افسردگی❗️ ✅ «آنکه قلبش با عشق دنیا پیوند خورده، جانش گرفتار سه مشکل است: اندوهی که رهایش نمی کند؛ حرصی که از او جدا نمی شود؛ و آرزویی که هرگز به آن نمی رسد.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه /حکمت 228 ✍️ دنیا زیبایی های دلفریبی دارد. مشکل آنجاست که دلربایی و زیبایی #دنیا ظاهری است، عمق ندارد، راضی نمی کند و #آرامش به وجود نمی آورد. وقتی عاشق دنیا با شوق و ولع به سوی زیبایی هایش روی می آورد و به آنها می رسد، جز حبابی توخالی چیزی نمی یابد، و ناگاه از پوچی معشوقش دچار #اضطراب نفس و اندوه می شود، چون به چیزی که می خواسته، در واقع نرسیده است. او عبرت نمی گیرد و برای جبران خطای پیشین و درمان اضطرابش با حرص بیشتری در دنیای خود، غوطه ور می شود تا معشوقش را بیابد، اما هرچه بیشتر دست و پا می زند، بیشتر فرو می رود. او به هیچ چیز نمی رسد، چون عشق دنیا، توخالی است. او هرگز به هیچ آرزویی نمی رسد. و در نهایتِ زیان باری، دنیای بی وفای خود را ترک می کند! 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #افسردگی #درمان #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 8️⃣ اعتدال و مدیریت شهوات ✅ «شوق بهشت، مؤمنان را در مدیریت #شهوت ها، یاوری قدرتمند است.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه /حکمت 31 ✍️ آن کس که از طغیان شهواتش پیشگیری کند، در جسم و روح خود، #اعتدال می آفریند، و اعتدال یعنی سلامت. #شهوت_شکم شعله ور می شود، تند می خوریم، پُر می خوریم، آشفته و درهم می خوریم و بیمار می شویم. #شهوت_جنسی طغیان می کند، زیاده روی می کنیم، بی احتیاطی می کنیم، بی تقوایی می کنیم و بیمار می شویم. #خشم فوران می کند، برافروخته می شویم، بی اختیار می شویم، قلب خود را آزرده می کنیم و بیمار می شویم. حرص، طمع، خودخواهی، تکبر، عُجب، حسادت و... اما اگر شوق بهشت در دل ما خانه کند، هیچ شهوتی توان طغیان ندارد و سلامت و تندرستی، میهمان جان ما می شود. 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 9️⃣ زهد و پارسایی، عامل آسودگی روح و روان ✅ «زهد و پارسایی موجب آسان گیری مصائب است و آن کس که مصائب و بلایا را سخت نمی گیرد، روح و روانی آسوده دارد.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه /حکمت 31 ✍️ #زهد به معنی عزّت نفس و مناعت طبع و بلندنظری است. یعنی انسان در هر حالتی خوب است نسبت به امور مادی، بی اعتنا باشد، یعنی دین را به دنیا و فضیلت و اخلاق را به پول و مقام نفروشد؛ به امور #مادی به چشم #وسیله نگاه کند، نه به چشم #هدف و مقصد. اما داشتن یا نداشتن وسایل زندگی، امر ثابت و لایتغیری نیست. این مسأله ای است که برحسب شرایط زمان تعریف می شود. اینگونه تعریف و تفسیر زهد و #پارسایی موجب می شود تا انسان با وجود داشتن مادیات و بهره مندی از دنیا، به آنها دل نبندد و با فقدان و از دست دادن آنها، دچار اندوه و بی تابی نشود. (شهید مطهری) 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 🔟 پرهیز از حبّ دنیا و مادیات ✅ «آن کس که قلبش پر از دوستی دنیا شد، درونش پر از اندوه می شود، اندوهی که در عمیق ترین لایه های قلبش در تلاطم مدام است، اضطرابی که همواره او را به خود مشغول می سازد و غمی که او را محزون و متأثر می گرداند.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه /حکمت 367 ✍️ محمدبن زکریای رازی می گوید: «از آنجا که ماده ی زاینده ی #غم ، فقدان امور محبوب و مورد پسند است و به دلیل دست به دست شدن امور محبوب و در معرض فساد و زوال واقع شدن آنها، عدم فقدانشان ممکن نیست، بیشتر از همه شخصی به غم و #اندوه مبتلا می شود که امور محبوبش بیشتر و تعلق وی به آنها شدیدتر باشد و حالت عکس آن، کمترین غم را به دنبال دارد. به این ترتیب، عاقل را سزاوار است با قطع #تعلق از اموری که فقدان آنها زاینده ی غم است، امکان ابتلا به اندوه را از خود برطرف کند و به هنگام موجود بودن امور محبوب، فریب حلاوت آنها را نخورد، بلکه به این امر واقف باشد که فقدان آنها چه غمی را به دنبال دارد.» 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 1️⃣1️⃣ دنیا را وسیله بدانید، نه هدف ✅ «راحت ترین و آرام ترین مردم، کسی است که یقین دارد خداوند همان گونه که مقدّر فرموده، روزی هرکس را می رساند، و البته بر این باور خود عمل کند.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه /حکمت 173 ✍️ نحوه ی برخورد بهداشتی با #دنیا اینگونه است: دنیا مال توست. دنیا را خداوند برای تو آفریده است و بر میزان بهره برداری تو از دنیا نظارت می کند. اگر تقدیر و نظارت پروردگار را باور داری، جایی برای #حرص و آز نیست و این بینش صحیح، تو را از درافتادن به دام اندوه و #اضطراب نگه می دارد. تمتّع از دنیا و زندگی در مواهب آفرینش، حقّ مسلّم توست و هیچ اشکالی ندارد. مشکل، خود تویی که ایمان و باور صحیح را فراموش می کنی و دنیا را هدف خود قرار می دهی، در حالی که دنیا #وسیله ای کوچک، بیشتر نیست. وقتی دنیا #هدف شود، سلامت جسم و روح به خطر می افتد! 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 2️⃣1️⃣ #شکر به هنگام سلامتی، #امید به هنگام گرفتاری ✅ «(چه ناپسند است رفتار کسی که) اگر #بيمار شود، پشيمان مى شود، و اگر تندرست باشد، سرگرم خوشگذرانى هاست؛ در سلامت، مغرور و در گرفتارى، نااميد است؛ اگر مصيبتى به او رسد، به زارى خدا را مى خواند.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه /حکمت 150 ✍️ رابعه عدویه (عارفه سرشناس قرن دوم هجری) مردی را دید که پارچه ای بر سر خود بسته است. پرسید: چرا این پارچه را به سر بسته ای؟ مرد گفت: سرم درد می کند! رابعه گفت: چند سال داری؟ مرد گفت: 30 سال. رابعه پرسید: در این 30 سال، بیشتر تندرست بودی یا بیمار؟ مرد گفت: تندرست. رابعه گفت: «هرگز در تمام عمر، نشانه شکر بر سرت گذاشته ای که اکنون برای یک سردرد، پارچه ی شکایت بر سر می بندی!؟» (نقل از تذکرة الاولیاء عطار نیشابوری) 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 3️⃣1️⃣ حسود نباشید❗️ ✅ «سلامت تن، در دوری از #حسادت است.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه /حکمت 248 ✍️ محمدبن زکریای رازی در کتاب طب روحانی می گوید: «ضرر نفس از #حسد ، آن است که او را از اندیشه و فکر باز می دارد و حتی آنچنان او را مشغول می سازد و فراغت را از او سلب می کند که به نفع و ضرر خود توجه ندارد، به علاوه موجب پستی نفس می شود و #غم و #اندوه در نفس انسان حسود، طولانی می شود. اما ضرر جسمی حسد، آن است که بر اثر غم و ناراحتی هایی که ایجاد می شود، خواب و خوراک از انسان #حسود سلب می شود و این سبب می شود هم اثر بد در چهره ی ظاهری او داشته باشد و هم مبتلا به سوء هاضمه گردد و رنگ چهره ی وی تغییر کند. دوام حسد، سبب غم و اندوه و نابودی عقل و سلامت جسمی او می گردد.» 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 4️⃣1️⃣ دارویی به نام صدقه ✅ « #صدقه دادن، دارويى ثمربخش است.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه /حکمت 7 ✍️ به فکر #نیازمندان بودن، معنای جدیدی را به زندگی می بخشد. معنایی به وسعت عشق؛ عشق به دیگران و عشق به بشریت، رازهایی از عالم آفرینش اند که زندگی ما را متحول می کنند و سلامتی و طول عمر، یکی از این تحولات کوچک است. مادر تِرزا که عمر خود را در راه نیازمندان صدقه داد، می گوید: «کارهای ما چندان بزرگ نیستند. تنها کاری که از ما ساخته است، آن است که کارهای کوچک را با عشقی بزرگ انجام دهیم. وقتی که #عشق در وجود کسی لانه کرد، آثار #سلامتی بخش خود را آشکار می کند و هرچه این عشق بزرگتر و عمیق تر باشد، اثر آن بزرگتر است.» دکتر دین آرنیشر در نشریه علمی پزشکی readers digest می گوید: «من هیچ نمی خواهم تأثیر رژیم غذایی، تمرین های ورزشی یا حتی #دارو و جراحی را بهای کمی دهم، اما مطالعات علمی ثابت کرده اند که توان و ظرفیت پروراندن، پرورده شدن و داشتن آنچه که من آن را #مهربانی می خوانم، برای داشتن عمر طولانی و سالم، اهمیت حیاتی دارد.» 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 5️⃣1️⃣ با صله رحم، طول عمر خود را افزایش دهید ✅ « #صله_رحم مايه فزونى مال و طول عمر است.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه /خطبه 110 ✍️ دکتر دین آرنیشر می گوید: «آیا می دانید کسانی که خود را به یک گروه یا جمعیت متصل می کنند، از سلامت عمومی بالاتری برخوردارند؟ تحقیقات نشان می دهد کسانی که در جمع زندگی می کنند و به کارهای گروهی و تفریحات دسته جمعی و تعلّقات فامیلی و خانوادگی پایبندی بیشتری نشان می دهند، در واقع از نوعی حمایت اجتماعی مضاعف برخوردار می شوند که به سلامت جسمی و روانی آنها کمک می کند و نسبت به افرادی که تنهایی و انزوا را می پسندند و به گوشه گیری عادت دارند، انسان های متعادل تری هستند. دانشمندان عقیده دارند رابطه ی مستقیمی میان روابط اجتماعی و بین فردی مثبت با #طول_عمر افراد وجود دارد و مشخصاً وابستگی های عاطفی و احساسی میان افراد خانواده، #امید_به_زندگی انسان ها را می افزاید و از بروز انواع بیماری های روحی و جسمی پیشگیری می کند. علاوه بر آن، این افراد در هنگام بروز مشکلات و ناگواری ها از حمایت بیشتری برخوردار می شوند و زودتر به سلامت پیشین، بازمی گردند.» 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه #افزایش_عمر 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 6️⃣1️⃣ آرامش و آسایش در گرو قناعت ✅ «روزى دو نوع است، يك نوع #روزى است كه تو او را طلب مى كنى و يك نوع روزى است كه او تو را مى طلبد و اگر تو به نزدش نروى، او به سويت مى آيد. بنابراين #نگرانى سال خود را بر نگرانى روز خويش بار مكن كه روزى تو را روزى آن روز كافى است. بنابراين اگر آن سال در شمار عمر تو باشد، خداوند تبارك و تعالى براى هر فرداى جديد تو، آنچه قسمت تو فرموده، مى رساند. و اگر آن سال از عمر تو نباشد، چكار دارى كه نگران باشى براى چيزى كه برايت معين نشده است. هر چه روزى تو باشد، كسى نمى تواند از تو سبقت بگيرد و هيچ غالبى بر تو غلبه نكند و آنچه برايت مقدر شده تأخير نخواهد افتاد ... بر شكرگزارى بيفزاى، و از شتاب بیجا دست بردار، و به روزى رسيده، #قناعت كن.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / حکمت 273 و 371 ✍️ #زیاده_خواهی ، فرد را از توجه به خویشتن بازمی دارد، زیرا مدام در فشار روحی به سر می برد. او دائماً در حالت خشم و اضطراب است که همگی اثرات مخرّبی بر سلامت جسم و جان او دارند. 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه #آرامش #آسایش 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 7️⃣1️⃣ رهایی از #افسردگی ، با دعا، مناجات و یاد خدا ✅ «اندوهگينم نكند گناهى كه پس از آن، مهلت به جاى آوردن دو ركعت نماز را داشته باشم... من از پشت كردن دنيا به خود و سركشى #روزگار بر خود و روى آوردن #آخرت به سوى خود، دريافتم كه بايد در انديشه خويش باشم و از ياد ديگران منصرف گردم و از توجه به آنچه پشت سر مى گذارم باز ايستم و هر چند، #غمخوار مردم هستم، غم خود نيز بخورم و اين غمخوارى خود، مرا از خواهش هاى #نفس بازداشت و حقيقت كار مرا بر من آشكار ساخت و به كوشش و تلاشم برانگيخت، كوششى كه در آن بازيچه اى نبود و با حقيقتى آشنا ساخت كه در آن نشانى از دروغ ديده نمى شد.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / حکمت 299 و نامه 31 ✍️ شیخ الرئیس ابن سینا در کتاب اشارات می نویسد: «وقتی اشتغالات حس، کم می شود، بعید نیست که برای نفس انسان ناگهان فرصت هایی به وجود آید که از #تخیلات خلاص شود و به حضرت حق نزدیک گردد. پس اثراتی را از #عالم_غیب در وجود خود می یابد. این حالات معمولاً در حال خواب یا در حال بیماری حاصل می شود.» 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه #دعا #مناجات #یادخدا #ذکر 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 8️⃣1️⃣ از #لقمه_حرام ، بپرهیزید❗️ ✅ « #قلب با غذا استوار می ماند، پس بنگر که قلب تو از چه تغذیه می کند... لقمه حرام وارد #شکم نسازید، زیرا شما زیر دید کسی هستید که معصیت را بر شما حرام و راه های طاعت را آسان ساخته است.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / خطبه 151 ، بحارالانوار، ج77، ص275 و 419 ✍️ #حرامخواری در ذات خود، بیماری زاست و آنچه آدمی را از خوردن حرام بازمی دارد، هراس از دوزخ است. در تذکرة الاولیاء عطار نیشابوری آمده: «"ابراهیم ادهم" شبی خود را در مسجد پنهان کرده بود، چراکه خادمان نمی گذاشتند شب ها کسی در مسجد بماند. نیمه های شب، در مسجد باز شد و پیری نورانی همراه با چهل مرد عابد وارد شدند. آن پیر به محراب رفت و دو رکعت نماز خواند. بعد از نماز به محراب تکیه داد و با یارانش به گفتگو مشغول شد. یکی از آنها گفت: امشب کسی در مسجد است که از ما نیست! آن پیر لبخندی زد و گفت: پسر ادهم است. چهل شبانه روز است که دلش بسته شده است و شیرینی عبادت را درک نمی کند. ابراهیم با شنیدن این حرف، سراسیمه نزد او رفت و گفت: به خدا راست گفتی! حالا بگو چرا حال من چنین شده است؟ پیر گفت: فلان روز در بصره خرما خریده بودی، خرمایی بر زمین افتاده بود. فکر کردی که از خرمای توست، برداشتی و بر خرمای خود گذاشتی. از آن روز دلت بسته شد. بعد از آن سفر، ابراهیم در بصره نزد مرد خرمافروش رفت و از او #حلالیت خواست و چون آن مرد، او را #حلال کرد و بخشید، حالش خوش شد.» 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه #حرام #مظالم #ردمظالم 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 9️⃣1️⃣ پرهیز از شکمبارگی و #پرخوری ✅ «اکنون که تندرستید و بیماری در وجود شما نیست... از #شکمبارگی بپرهیزید، از جسم خود بگیرید و بر جان خود بیفزایید. در رهایی خود بکوشید، پیش از آنکه درهای امید بسته شود.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / خطبه 183 ✍️ ابن خلدون مورخ و جامعه شناس شهیر اسلامی در تفسیر علمی حدیث رسول خدا(صلّی الله علیه و آله) -که فرمود #معده ، خانه بیماری ها و پرهیز، رأس درمان هاست- می گوید: «زندگی های مرفه موجب فزونی خوراک ما شده است. آنها کمتر به یک نوع #غذا اکتفا می کنند و وقت معینی برای خوردن آن ندارند و غذاها را هنگام پختن، آنقدر با ادویه ها و سبزی ها و... می آمیزند که خصلت خود را از دست می دهد و چه بسا غذایشان در یک روز از طبخ چهل نوع گیاه و حیوان متجاوز شود. این است که غذا دارای ترکیبی غریب می شود که بدن را دچار #سردرگمی می کند.» چو کم خوردن، طبیعت شد کسی را چو سختی پیشش آید، سهل گیرد وگر تن پرورست اندر فراخی چو تنگی بیند، از سختی بمیرد (سعدی) 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 0️⃣2️⃣ رابطه #کم_خوراکی و سلامتی ✅ «ممکن است بعضى بگویند اگر على بن ابى طالب چنین غذاى ساده اى (دو قرص نان) داشته باشد، باید چنان ضعیف باشد که نتواند در میدان جنگ آن شجاعت ها و رشادت ها را نشان دهد؛ ولى آگاه باشید درختان بیابانى که از آب و غذاى کمترى استفاده مى کنند، چوب هاى محکم ترى دارند... رسول خدا(صلّی الله علیه و آله) با شكمى #گرسنه از دنيا رفت و با سلامت جسم و جان وارد آخرت شد.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / نامه 45 و خطبه 160 ✍️ #پرخوری یکی از بزرگترین بلایای جهان پرمشغله ی امروزی، عامل کوتاهی عمر و کاهش کیفیت زندگی است. طبق آماری که شرکت های بیمه ی عمر ارائه داده اند، فهمیده می شود که اشخاص پرخور، #عمر طبیعی خود را کوتاه می کنند. افزایش هر واحد دور کمر نسبت به دور سینه طبق آمار، مساوی است با کاهش یکسال از عمر آدمی. جنون پرخوری و شکم پرستی در دنیای متمدّن امروز به صورت یک بلای عمومی درآمده است. اما شما اگر به مشکل پرخوری گرفتار شده اید و هرچه می خورید، سیر نمی شوید، ناامید نباشید! #طب_اسلامی راهکار عملی برای حل این مشکل دارد: 👈 رسول الله با تأکید بر توجه درونی فرد به نیاز واقعی خود فرمود: «آنگاه تصمیم به خوردن بگیر که احساس کنی اشتهای واقعی به غذا داری و آنگاه دست از #غذا بکش که احساس کنی هنوز به خوردن غذا #اشتها داری.» 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه #کم_خوری 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 1️⃣2️⃣ صبور و شکیبا باشید ✅ «صبر و شكيبايى، با مشکلات و مصائب زمانه پيكار كند، و بى تابى، زمان را در نابودى انسان يارى می دهد.» « #صبر به اندازه ی مصيبت فرود می آيد.» «كسى را كه صبر نجات ندهد، #بى_تابى او را هلاك خواهدکرد.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / حکمت 211، 144 و 189 ✍️ #جزع و بی تابی در مشکلات و گرفتاری های زندگی، نابودگر انسان است و هیچ دردی را دوا نخواهدکرد. 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه #شکیبایی #صبرجمیل 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 2️⃣2️⃣ استشمام بوی خوش ✅ «استشمام #بوى_خوش ، بيمار را بهبود می بخشد.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / حکمت 400 ✍️ امروزه علم آروماتراپی یا عطردرمانی، گستره وسیعی در درمان بیماری ها بدست آورده است. #آروماتراپی یا #رایحه_درمانی از سال 1930 توسط یک شیمی دان فرانسوی رایج گردید. امروزه این اصطلاح به درمان با عصاره ی روغنی یا اسانس های معطر جهت بهبودی و حفظ سلامتی و برای درمان های طبیعی بیماری ها اطلاق می گردد. هر چند تاریخ استفاده از روغن های معطر گیاهی در تمدن های بزرگ باستانی مصر و ایران و هند و یونان و روم و چین ریشه دارد. هر روغن معطر گیاهی حاوی بیش از 100 ترکیب شیمیایی گوناگون است و برحسب اینکه چه ترکیبی در یک روغن معطر غالب باشد، اثرات درمانی گوناگون پیدا می کنند. برخی محققین بر این باورند که بوییدن بوی خوش، موجب افزایش سروتونین در مغز و پدیدآورنده ی #آرامش است. خصوصاً بوی اسطوخدوس و بابونه در ترشح سروتونین و ایجاد آرامش بررسی شده است. 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه #عطر 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 3️⃣2️⃣ راه درمان ترس👇 ✅ «هنگامى كه از چيزى مى ترسى، خود را در آن بيفكن، زيرا گاهى ترسيدن از چيزى، از خود آن، سخت تر است.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / حکمت 175 ✍️ یکی از روش های علمی و کاربردی در درمان برخی بیماری های روحی مانند ترس های نابجا (فوبیا) که به نوعی گریز غیرمنطقی از موضوع مورد نظر می انجامد، روش درمانی Desensivitisation (حساسیت زدایی تدریجی) است. در این روش، فرد بیمار آرام آرام در تماس با آنچه از آن می ترسد، قرار می گیرد و به تدریج در مدت تماس، نوع تماس و شدت تماس، تغییراتی داده می شود تا تحمل فرد را بیفزاید. این روش به همراه ریشه یابی علت #فوبیا و سعی در برطرف نمودن آن ریشه ها، می تواند مؤثرترین راه درمان #ترس های نابجا و #هراس های بیمارگونه باشد. 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 4️⃣2️⃣ زمان مناسب درمان دردها ✅ «با درد خود بساز، چندان كه با تو سازگار است. (يعنى مادامى كه تحمّل بيمارى برايت آسان است و قادر به انجام كارهاى خود هستى، بر بيمارى شكيبا باش.)» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / حکمت 27 ✍️ سیستم دفاعی بدن انسان قدرت دفاع در برابر بسیاری از بیماری ها را به تنهایی دارد و در هنگام مبارزه با عامل بیماری زا توانایی های خود را می افزاید و توان جدیدی برای بدن انسان به وجود می آورد که از هیچ راه دیگری امکان پذیر نیست. وقتی #سیستم_دفاعی ، خود با عامل بیماری زا مبارزه می کند، از درون خود را تقویت می کند و موجب افزایش تعداد سلول های دفاعی و قدرت دفاعی آنها می شود و این یک اولویت برای بدن است. از طرفی با تولید برخی فاکتورها، نوعی مصونیت موقت یا دائمی در مقابل عامل بیماری زا ایجاد می کند که تا مدت ها او را در برابر آن بیماری مقام می سازد. استفاده زودهنگام داروها علاوه بر آنکه عوارض جانبی دارویی را بر بدن تحمیل می کند، فرصت فعالیت صحیح سیستم ایمنی را از فرد می گیرد و این سیستم مهم و حیاتی را به نوعی تنبلی دچار می کند که به بروز پی در پی انواع بیماری ها و عکس العمل نامناسب بدن می انجامد و در نهایت، ضرر بزرگتری به سلامت عمومی فرد وارد می کند. 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #درد #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 5️⃣2️⃣ راه پیشگیری از پیری زودرس ✅ «اندوه خوردن، نيمى از پيرى است.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / حکمت 143 ✍️ بیهوده #غم دنیا را نخورید، با اندوه روح خود را فشرده نکنید. غم و اندوه، #پیری زودرس در پی دارد. از مرد صدساله ی روسی به نام شیرعلی مسلموف پرسیدند: چه کسی عمر طولانی خواهد داشت؟ یکی از رازهایی که او گفت، این بود: «کسی عمر طولانی خواهد داشت که در قلبش #اندوه را نپرورد.» از لی چونگ یان چینی هم که 156 سال عمر کرد، پرسیدند که عمر طولانی اش را با اتکا به چه چیزی بدست آورده است؟ او بی درنگ گفت: «با اتکا به خونسردی.» 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #درد #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 6️⃣2️⃣ خود را از باد بهار نپوشانید ✅ «در آغاز سرما، تن خود را از آن بپوشانيد و در پايانش آن را دریابيد، زيرا سرما با بدن ها همان می كند كه با درختان می كند. در آغاز مى سوزاندشان و در پايان، برگشان را مى روياند.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / حکمت 128 ✍️ ممکن است میزان #سرما در دو وقت یکسان باشد، اما خواص ذاتی متفاوتی داشته باشد. در مثنوی مولوی آمده: گفت پیغمبر به اصحاب کبار تن مپوشانید از #باد_بهار زانکه با جان شما آن می کند کان بهاران با درختان می کند در بهاران، جامه از تن برکنید تن برهنه جانب گلشن روید لیک بگریزید از #باد_خزان کان کند کان کرد با باغ وزان 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #درد #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 7️⃣2️⃣ نگاه به سبزیِ سبزه زار ✅ «نگاه به سبزه زار، درمان كننده و نشاط آور است.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / حکمت 400 ✍️ سبز، رنگ شادی بخش و موجب تقویت روحیه است و آرامش عمومی عضلات بدن را ایجاد می کند. طی تحقیقی دکتر "بیرن" دریافت که اگر بیماران مبتلا به اختلالات عصبی، عینک هایی با شیشه ی سبز بر چشم بزنند، احساس لرزش و اضطراب آنها کاسته شده و در سلامتی آنها مؤثر و مفید است. استفاده از لباس های سبز رنگ در اعمال جراحی و تابش نور سبز در فعالیت مغزی فرد و در میزان تنفس و انقباض و انبساط عضلانی، بسیار مؤثر است. حتی سنگ های قیمتی که به رنگ های سبز و آبی هستند، دارای اثرات آرام بخشی اند و استفاده از آنان در تسکین بیماری های مزمن، بسیار مفید است. رنگ #سبز یکی از پایه های اساسی #رنگ_درمانی به حساب می آید و استفاده از این #رنگ در آرام بخشی اعصاب، کاهش اضطراب، رفع خستگی عمومی و افزایش قدرت صبر و تحمل، جلوگیری از خودکشی و کاهش فشار خون، تجربه شده است و امروزه در بسیاری از مراکز، از اثرات درمانی آن به خوبی استفاده می شود. 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #درد #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷

رازهای سلامت جسم و روح: 8⃣2⃣ عسل، درمانگر است ✅ «عسل، درمان كننده و نشاط آور است.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / حکمت 400 ✍ درمانگری #عسل بحثی آشنا و مفصل است. اما همین را بدانید که عسل از معدود خوراکی هایی است که هیچ میکروبی در آن رشد نمی کند و کمتر بیماری است که از آن منتفع نشود. از زمان بقراط حکیم که پدر علم طب نامیده می شود، از عسل به عنوان یک داروی مؤثر استفاده می شده است. هندوهای قدیم که آیورودای آنها از قدیمی ترین منابع موجود در علم طب است، از عسل برای درمان بیماری های گوناگون استفاده می کردند. از آن زمان تاکنون هر روز حقایق شفابخش تازه ای درباره عسل کشف می شود. در یک نشریه آلمانی آمده بود که محققان آلمانی طی تحقیقی به اثرات شگفت انگیز استعمال موضوعی عسل در درمان سوختگی های شدید پی برده اند. عسل همان ماده ای است که خداوند در قرآن، آن را شفابخش نامیده است. عسل دارای عالی ترین نوع گلوکز همراه با ویتامین D و کلسیم و فسفر است که سیستم و عملکرد سلول های مغزی را تنظیم و تقویت می کند و این خصوصیت در ایجاد حالت نشاط و هوشیاری و حافظه ی قوی، بسیار مؤثر است. 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #درد #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷