🍏 رازهای سلامت جسم و روح: 9️⃣1️⃣ پرهیز از شکمبارگی و #پرخوری ✅ «اکنون که تندرستید و بیماری در وجود شما نیست... از #شکمبارگی بپرهیزید، از جسم خود بگیرید و بر جان خود بیفزایید. در رهایی خود بکوشید، پیش از آنکه درهای امید بسته شود.» امیرالمؤمنین علی(علیه السلام) 📚 نهج البلاغه / خطبه 183 ✍️ ابن خلدون مورخ و جامعه شناس شهیر اسلامی در تفسیر علمی حدیث رسول خدا(صلّی الله علیه و آله) -که فرمود #معده ، خانه بیماری ها و پرهیز، رأس درمان هاست- می گوید: «زندگی های مرفه موجب فزونی خوراک ما شده است. آنها کمتر به یک نوع #غذا اکتفا می کنند و وقت معینی برای خوردن آن ندارند و غذاها را هنگام پختن، آنقدر با ادویه ها و سبزی ها و... می آمیزند که خصلت خود را از دست می دهد و چه بسا غذایشان در یک روز از طبخ چهل نوع گیاه و حیوان متجاوز شود. این است که غذا دارای ترکیبی غریب می شود که بدن را دچار #سردرگمی می کند.» چو کم خوردن، طبیعت شد کسی را چو سختی پیشش آید، سهل گیرد وگر تن پرورست اندر فراخی چو تنگی بیند، از سختی بمیرد (سعدی) 📖 #جرعه_های_سلامتی #بیماری #ویروس_منحوس #کرونا #بلا #درمان #نهج_البلاغه 👉 @nashrieh_haghighat 🌷