ســــ🌷ـــلام‌ به چهارشنبه بهمن ماه خوش‌آمدید آرزو میکنم🍃 دقایق امروز برایتان🌷 سرشار از عـشق🍃 برکت و تندرستی باشد🌷 و به هـر آنچه کـه🍃 آرزویش را دارید برسید🌷 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

#مطالعه زمان مطالعه⏱⏳ واقعیت این است که هیچ زمانی به طور دقیق و انحصاری برای مطالعه وجود ندارد زمان مطالعه بستگی به خود شما دارد که چه موقع از نظر جسمی و روانی آمادگی لازم را دارید نکته‌ای که در مورد زمان مطالعه باید رعایت کنید استراحت چه قبل از مطالعه و چه بعد از مطالعه را باید در نظر گرفت نیم ساعت مطالعه و 5 دقیقه استراحت ، روش بسیار خوبی برای مطالعه کردن است. زیرا اولاً شما آستانه یادگیری را رعایت می کنید و ثانیاً با استراحت کوتاه ، فرصتی برای مغز در نظر می گیرید تا به تجزیه و #تحلیل اطلاعات بپردازد باید یادآور شد که نیم ساعت مطالعه و 5 دقیقه #استراحت به این معنی نیست که دقیقاً بعد از نیم ساعت مطالعه حتماً استراحت کنید حال اگر چند دقیقه این طرف و آن طرف شد ، اشکالی ندارد.اما بهتر است بیش از 45 دقیقه نشود. توصیه کلی درتعیین برنامه مطالعاتی اینست که هرگز دروس مهم را به بعد از 10 شب موکول نکنید چون ازساعت 10 تا 4 صبح کارایی مغزحداقل مقداررادارد‼️ 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

❓سوال اگر کودک از شما سوال کرد چرا شما باهم می خوابید من تنها ؟شما که بزرگترید! ✍پاسخ این قانون است ☑️همین پاسخ کافی است این ی قانونه ✔️ کودک تفکر عینی دارد و قبول می کند. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

سلام دوست عزیز 👇🏻👇🏻 یک نکته بگم ♦️ هرگز نباید به روی فرزندتان بیاورید که در زمینه ای #ضعف دارد یا #برچسب و عنوان خاصی به او بزنیم که مثلا #خجالتی است #ریاضی اش ضعیف است ، خیلی #گوشه گیر است ، زیادی #حرف می زند و..... 👌 ما باید کودکمان را #کمک کنیم تا #مهارت های لازم را کسب کند و در این خصوص باید برایش #وقت بگذاریم . ولی توقعات بیجا نداشته باشیم تا همه انتظارات ما را برآورده کند و همیشه باید #اجازه دهیم تا به خواست و علاقه خودش هم توجه کند و آن را هم پیگیری کند. 💥 #والدین و #آموزگاران عزیز ، پیشنهاد میکنیم از جملات و بازخوردهای #مثبت برای فرزندتان و دانش آموزان کلاس استفاده کنید تا #باور_من_می_توانم در دانش آموزان شکل بگیرد و #اعتماد به نفس آنها تقویت شود👌 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🔔📃 ده ويران كننده ارتباط زناشويي 👥 روانشناسان  هر روز زوج هایی رو مشاوره میدهند که مشکلات اونها اغلب نه بخاطر خیانت، نه اعتیاد و نه اذیت و آزاره‌. اونها در واقع مرگی آرام و تدریجی رو کنار هم تجربه می کنن. 🔻عباراتی مثل، «ما خیلی با هم فرق داریم» و «زندگی خوبی برای ما باقی نمونده»، با اینکه خیلی معصومانه به نظر می رسن، اما شدیداً کشنده هستن. 🔻عوامل مختلفی میتونن سد راه زندگی زناشویی بشن که عمدتاً جزئی هستن و به چشم نمیان.برای اطمینان از موفقیت زندگیتون باید مراقب این عوامل باشین: 1️⃣ اولویت‌های خانوادگی مهمترین منبع استرس‌زا در روابط بیشتر زوج‌ها، روابطیه که خارج از حدود زندگی شماست. باید بدونین که وقتی به همسرتون «بله» گفتین، یعنی اون رو به همه آدم‌های توی زندگیتون مقدم کردین. 2⃣ فقدان ارتباط کلامی این یک حقیقت تلخه که زوج‌ها به طور متوسط فقط چند دقیقه در روز با هم ارتباط کلامیِ باکیفیت دارن. شلوغی های زندگی خیلی راحت شما رو درگیر خودش می‌کنه و باعث میشه تا شما نتونین با همسرتون صحبت کنین. اما زندگی بدون ارتباط کلامی زندگی زناشویی موفقی نیست. سعی کنین برای حرف زدن با همدیگه وقت بگذارین. 3⃣ استرس اینکه استرس‌ خودمون رو سر همسرمون خالی کنیم، ساده ترین راه ممکنه. خیلی از ما عادت داریم تا وقتی پای خودمون رو به منطقه آرامش یعنی خونه نگذاشتیم، همه چیز رو در خودمون نگه داریم و بلافاصله بعد از اینکه وارد خونه شدیم، منفجر میشیم. زوج‌های سالم باید از استرس هاشون برای نزدیک‌تر شدن به هم و تکیه کردن به همدیگه استفاده کنن. چطور؟ با گفتگو! 4⃣ تکنولوژی این یک واقعیته، خیلی از ما همیشه و در همه حال این عامل خطرناکِ برهم‌زننده روابط رو همیشه با خودمون حمل می‌کنیم و خیلی مواقع دست‌کم میگیریم. خیلی از ما وقت خودمون رو توی دنیای مجازی تلف میکنیم بدون اینکه وقتی رو برای صمیمی‌تر کردن رابطه با همسرمون بگذاریم. 5️⃣ خودخواهی ازدواج یک درس دائمی و بزرگ از خودخواه نبودن ماست و ما یا اجازه میدیم که این تجربه ما رو بهتر کنه و یا تلخ‌تر میشیم. اینکه کسی رو بر خودمون مقدم کنیم، کار سختیه؛ چون ذات ما طوریه که خودمون رو به همه چیز و همه کس مقدم بدونیم. ما برای دوست داشتن، باید خلاف جهت طبیعت شنا کنیم. تجربه نشون داده که نتیجه این تلاش، پیشگیری از هرگونه تعارض با همسر و تضمین آرامش در زندگیه.  6⃣ نبخشیدن همدیگر بخشیدن و فراموش کردن یکی نیستن. وقتی نتونیم این رو بفهمیم، ناراحتی‌ها  رو برای مدتی طولانی در خودمون نگه می‌داریم. و این ناراحتی‌ها نهایتاً به ویران کردن زندگی‌ از داخل به بیرون(از من به ما) منجر میشه. اما بخشش به معنی تبرئه کردن دیگران نیست، به معنی آزاد کردن خودمونه. 7⃣ مرزهای سست معمولاً اکثر ما استراتژیهای تهاجمی رو خوب بلدیم، اما دفاع کردن از حریم خونواده برامون کمی سخته و گاهی حتی دچار ابهام میشیم که مرز قابل دفاع خونواده ما دقیقا کجاست؟ دایره ای دور ازدواجتون بکشید و از احساس و زندگی مشترک خودتون محافظت کنید. 8⃣ گذشته بدترین کاری که میتونیم بکنیم اینه که همسرمون رو با گذشته اش توصیف کنیم، نه حال حاضر. به تغییرات مثبتی که با تلاش شما و همسرتون در زندگیتون جاری شده اهمیت بدین و با درک و احترام به اونچه که در گذشته رخ داده، برای حال و آینده برنامه داشته باشید. 9⃣ عدم صداقت صداقت مثل زنجیری بین شما و همسرتون در زندگیست. گفتن یک دروغ کوچک یا بزرگ، برداشتن یک حلقه یا ده حلقه از این زنجیر فرقی نداره، نتیجه یکسانه جدا افتادن از همدیگه. 🔟 غرور من بزرگترین مشکل ازدواجم هستم! یک اعتراف سخاوتمندانه برای اون دسته افرادی که لازمه ی تغییر در زندگی رو این میدونن که از بیرون یک نگاهی به خودشون بندازن. 🔻تا این عوامل زندگی شما رو از هم نپاشیده، زره رو از تن دربیارید و سپر خودتون رو به زمین بندازید. از ازدواج و همسرتون در مقابل همه این عوامل محافظت کنید. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

❤️🌱❤️🌱❤️🌱❤️🌱 ❌پرسش از شما،پاسخ از ما❌ #پرسش‌و‌پاسخ #مرکز‌مشاوره‌نسیم‌مهر #بی‌توجهی‌‌همسر ❓سوال مخاطب: همسرم همیشه سرش شلوغ است و فرصت چندانی برای شنیدن حرف‌های من ندارد، من خیلی دوست دارم او شنونده‌ی خوبی برای حرفهایم باشد.چکار کنم؟ 〰〰〰〰〰〰〰 ✍ پاسخ #سرکار‌خانم‌‌مطهری، مشاور محترم نسیم مهر ❇️برای ایجاد فضایی بدون دغدغه با همسرتان تلاش کنید. مثلا می‌توانید یک روز تعطیل را برای این کار انتخاب کنید و از ایشان بخواهید به حرف‌های شما گوش دهند. ❇️خودتان شنونده‌ی خوبی برای حرف‌ها و دغدغه های ایشان باشید. ❇️حرف‌‌های خود را خلاصه بگویید تا با توجه به اینکه ایشان فرصت زیادی ندارند بتوانند گوش کنند. ❇️مواقعی که می‌بینید همسرتان اصلا وقت ندارند صحبت‌کردن را به وقت دیگری موکول کنید. 〰〰〰〰〰〰〰 🔅آیدی جهت دریافت سوالات شما: 🆔 @Aramesh_Bartar 〰〰〰〰〰〰〰 ✅انتشار محتوا با ذکر لینک بلامانع است.✅ 〰〰〰〰〰〰〰 💟 ما را اینجا دنبال کنید.👇 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110

ســــ🌷ـــلام‌ به پنج شنبه ۲۷بهمن ماه خوش‌آمدید آرزو میکنم🍃 دقایق امروز برایتان🌷 سرشار از برکت و تندرستی باشد🌷 و به هـر آنچه کـه🍃 آرزویش را دارید برسید🌷 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

خشم مرحله به مرحله بروز پیدا می کنه اینکه ما فکر کنیم همیشه یهویی خشمگین و عصبی میشیم؛اشتباهه قبل از بروزِ نهایی خشم اتفاقاتی افتاده که شاید ما بهش توجه نکردیم 1⃣ اول رنجش اتفاق میفته: مثلا شما می خوای منظم و با برنامه باشی ولی می بینی به کارهات نمی رسی 2⃣ بعد احساس ناکامی می کنین: احساس پوچی و بیهودگی به شما دست میده 3⃣ در این‌مرحله احساس خشم دارین : حس عصبانیت و کلافگی داری. 4⃣ در نهایت خشونت به خرج میدی: داد می زنی سرِ همسر یا کودک یا اطرافیانت 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

. کودکان ما نه لجباز هستن نه دلشون میخواد سرکشی کنن فقط باید قلق شون را بدونیم . 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

امام کاظم علیه السلام: سعی کنید زمان خود را به چهار بخش تقسیم کنید: زمانی برای خلوت باخدا زمانی برای معاشرت و ارتباط با آشنایان و خانواده و زمانی جهت تلاش برای به دست آوردن روزی حلال و زمانی برای لذت های حلال تحف العقول صفحه ۴۰۹ 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷